Stoppen met wiet, wanhopig

Unicorn28 zei:

Vorig jaar zomer opende ik een topic over stoppen met wiet roken.
Het is me tot op heden nog steeds niet gelukt en ik voel me wanhopig.
Elke dag ga ik door het zelfde gedachte cirkeltje heen. Elke dag denk ik, ik ga stoppen, om het vervolgens weer een dag uit te stellen.
Uitstellen wordt op alle vlakken steeds erger, inmiddels stel ik het hele leven zowat uit. Werk dingen, sociale contacten, gezond leven, energie steken in mijn relatie... allemaal begin ik er wel aan als ik gestopt ben. Het maakt stoppen eigenlijk nog zwaarder dan het al is.
Inmiddels ben ik ook zo depri, onrustig en angstig dat ik de dag niet eens meer doorkom zonder het vooruitzicht van savonds roken. En heb ik geen idee wat ik met mezelf aan moet als ik niet rook. Ik pak door in het dagelijks leven omdat ik in mn hoofd heb dat ik dan savonds kan roken... zonder dat vooruitzicht valt het laatste beetje daadkracht/motivatie weg.
Maar het leven zo wordt steeds zwaarder, ik leef in een soort mist, krijg gesprekken maar half mee en mn geheugen is non existent.
Door de depressieve gevoelens kan ik me ook niet meer voorstellen dat het leven beter kan worden als ik stop.
Hulp zoeken durf ik niet, ik hoop op het forum hier wat tips of steun te kunnen krijgen.
Ik weet dat het maar wiet is, en misschien een beetje flauw klinkt, maar het is het hele gedrag en de gedachtes eromheen die me gek maken. En de gevolgen voor mijn leven. Ik rook ook veel te veel en heb daardoor last van mn longen. Ben chronisch moe. En gewoon radeloos

Klik om te vergroten...

Neo-Shulginist zei:

Ja het irritante aan stoppen met wiet is dat de eerste dag het vervelendst is. Je voelt je dan nog half stoned maar niet plezierig. Dus je bent onrustig en snel geïrriteerd of verveeld, je hebt moeite met in slaap komen..

Wat daartegen helpt is om alvast te bedenken wat je gaat doen in plaats van blowen. Als je bijvoorbeeld een weekend in de Ardennen zit en je geen wiet bij hebt, dan ga je misschien wandelen en bordspelletjes spelen of een boek lezen. Als je dan terugkomt in je oude omgeving val je snel terug in oude patronen, dus daar moet je ook een plan voor hebben: wat ga je WEL doen, in plaats van blowen. Daar moet je focus op komen te liggen.

Klik om te vergroten...

Unicorn28 zei:

Je hebt helemaal gelijk. Gevoelsmatig is alles alleen zo'n puinhoop dat ik allemaal uitgestelde klusjes moet gaan doen en ik overzie niks op dit moment. En iets leuks bedenken lukt me ook niet. Ik kijk stoned naar tv programma's die me nuchter niet zouden boeien, ik weet niet eens meer wat ik wel leuk vind...

Klik om te vergroten...

Don Draper zei:

Ik kan me heel goed voorstellen dat je wiet verslaving zo zwaar valt!

Stoppen met hulp kan moeilijk zijn omdat je misschien in een soort (lichte) wiet paranoia zit. Als je lang wiet rookt kan je dat krijgen. Echter is dit dan wel de cirkel waar je in zit en niet uitkomt. Die moet je echt doormidden breken.

Stoppen met wiet roken (net zoals andere drugs) houd een lifestyle change in en in jouw geval ook in het diepe gegooid worden. Waarschijnlijk zit je lekker op de bank of bed te spacen elke dag en je moet naar het punt komen dat je wiet gebruik vervangen is door iets anders. Zelfs meerdere dingen zoals hobby, sociaal contact, beweging en een ritme aanhouden. Tijdens het stoppen met blowen ga je op gegeven moment door een soort hopeloos wanhoop gevoel. Dat is het moment dat je doorpakt en de vervangingen in je blow gedrag zoekt.

Mijn vrijblijvende twee tips die bij me opkomen:

1. Probeer toch hulp te zoeken. Er zit geen schaamte erin en ik denk dat het je kan helpen de cirkel te doorbreken. Je hebt het al zonder geprobeerd. Probeer niet de handdoek nu al in de ring te gooien. Probeer alles uit de kast te halen waardoor het lukt. Dit kan je gewoon bij je huisarts vragen en die leid je verder door naar hulp.

2. Wat het moeilijk maakt is dat je in je hoofd hebt dat je voor altijd wilt stoppen met blowen. Maak het beheersbaar. Mits je het aankan. Waarschijnlijk ben je toe aan een zeer lange break aan wiet roken. Dat is iets anders dan voor altijd een punt achter zetten. Neem een zeer lange pauze van wiet en onderga je herstel. Dat wiet roken niet je leven is maar weer iets voor erbij. Hopelijk maakt dat het in je hoofd makkelijker. Hou wel jezelf alert. Lukt het jou om dagen/weken/maanden niet te blowen en dan een dagje of weekend te blowen en het daarbij te laten zodra je jezelf het leven weer toelaat in je leven zoals het is? Als het antwoord nee blijkt dan is het een verslaving die ingedamd dient te worden. Maar misschien hoeft dat niet door een lange stop proces in te gaan en van daaruit te gaan werken.

Klik om te vergroten...

Unicorn28 zei:

Dank je voor je bericht! De stap naar de ha vind ik lastig want ik ben al eens naar de praktijk ondersteuner gegaan en toen nooit meer een nieuwe afspraak gemaakt... die zien me weer aankomen

Klik om te vergroten...

Unicorn28 zei:

Dank je voor je bericht! De stap naar de ha vind ik lastig want ik ben al eens naar de praktijk ondersteuner gegaan en toen nooit meer een nieuwe afspraak gemaakt... die zien me weer aankomen

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Het probleem met willen stoppen met (bijvoorbeeld) wiet is vaak, dat je gestopt wilt zijn met wiet, maar niet wilt stoppen met wiet. Het is dus eigenlijk zo, dat je zou willen dat je wilde stoppen met wiet. Dat is iets anders dan dat je wilt stoppen met wiet. Als je iets niet wilt, dan doe je het niet. Maar je wilt het wel, daarom doe je het. En tegelijkertijd blijft daar dat willen dat je zou willen stoppen. Wat natuurlijk een super frustrerende situatie is.

Misschien zet je het doel te hoog/ver voor nu. Je wilt al op die plek zijn van willen stoppen met wiet, terwijl je nog niet wilt stoppen met wiet. Als je nou eerst eens voor jezelf dat idee van "deze keer moet het me permanent of op lange termijn gaan lukken" loslaat en gewoon nu, vandaag, geen wiet gebruikt. Zonder al na te denken over dat je dat morgen ook moet volhouden. Maar gewoon gaat kijken: hoe reageer ik nu, vandaag, op geen wiet gebruiken? En dan kijken hoe je lichaam/geest daar op reageert. Misschien gaat het je zelfs wel lukken. Misschien geeft vandaag niet meer wiet gebruiken je wel een beter gevoel over jezelf dan dat je vandaag gewoon door blijft gaan met gebruiken.

En als dat het geval is, dan kun je eventueel morgen weer geen wiet gebruiken. Wie weet, geeft je dat weer eigenlijk een beter gevoel dan wel wiet gebruiken.

Maar vergeet morgen eerst even. Waarom niet gewoon vandaag, ook al heb je eerder vandaag geblowd, ook al blow je er op het moment 1... Maakt niet uit. Gewoon de rest van vandaag geen wiet gebruiken. Gewoon even om te kijken hoe dat is. Geen bullshit voornemens, geen lange termijn doelen. Gewoon vandaag kijken: hoe reageer ik op geen wiet gebruiken? Hoe reageert mijn lichaam en voelt het goed om die keuze voor in ieder geval vandaag te kunnen maken?

Klik om te vergroten...

Unicorn28 zei:

Ik ga het proberen, al speelt de gedachte over morgen niet echt een rol. Die ene dag doorkomen, dat is het allerergste. Je hebt zeker een punt over het eigenlijk niet willen. Het lijkt ook wel of ik op verschillende momenten van de dag andere dingen belangrijk vind. Als ik savonds piepend en hoestend in bed lig denk ik: nooit meer. De volgende ochtend denk ik, kut ik mag vandaag niet... maar ik zet door. Smiddags ben ik al overprikkeld en denk ik; Jezus hoe ga ik dit volhouden. Eind van de middag denk ik: dit is niet het moment, morgen dan maar. En eigenlijk heb ik vanaf dat moment pas rust. Even een paar uur geen strijd met mezelf, totdat ik de eerste opsteek in de avond en meteen enorm baal en angstig word als ik denk aan de duizenden joints die ik al gerookt heb en dat ik er nu weer een opsteek.
De verslaving is eigenlijk het zieke stuk in mij dat mijn leven terroriseert totdat ik toegeef. Dan even rust. En als ik begin staat het gezonde stuk in mij op dat schreeuwt: nee niet weer!

Klik om te vergroten...

Unicorn28 zei:

Morgenavond na het werk heb ik sportles in een groepje. Ik weet niet of ik dat nu juist moet gaan doen om de avond door te komen, of dat ik het beter af kan zeggen omdat het idee dat te moeten mij stress geeft en dus de kans op terugval weer vergroot... dit soort praktische dingen loop ik al in vast. Aan de ene kant kan ik alle afleiding gebruiken, aan de andere kant geeft elke afspraak/ verplichting bergen met stress ...

Klik om te vergroten...

Purplext zei:

Ik zou absoluut voor het sporten gaan. Hier moet je niet over gaan nadenken, maar doen.
Je zal een keer door het ongemak moeten, en juist die stap zetten, zal je weer kracht en zelfvertrouwen geven dat je meer kan.
Sporten gaat je helpen met afleiding, je afkick en reguleert ook je stressniveau.

Wat ga je thuis dan zitten doen morgenavond? Heb je een goed backup plan?

Klik om te vergroten...

Neo-Shulginist zei:

Wat daartegen helpt is om alvast te bedenken wat je gaat doen in plaats van blowen.

Klik om te vergroten...

Unicorn28 zei:

Ik heb geen back up plan, maar als mn dag van sochtends tot savonds 8 uur vol zit krijg ik een heel benauwd gevoel, alsof er geen einde komt aan de dag en ik te moe en zwak ben om het af te maken, en dan ook nog niet de beloning van een joint later op de avond... Ik maak mezelf dan de hele dag gek

Klik om te vergroten...

Dirkjan zei:

Exact. Probeer om niet je vaste ritueel waarin je normaal te blowen te gaan doen. In mijn geval was dat series bingen, gamen en porno kijken. En toen ik stopte met blowen kwam er een groot gat. Ik ging zoveel mogelijk het huis uit, wandelen, tekenen, creatieve dingen doen, naar de bioscoop, etc.

Er is niks om je voor te schamen, soft drug my ass want het kan je psyche enorm beinvloeden dat stoppen daadwerkelijk ontzettend moeilijk kan zijn als je niet uit je oude patroon weeet te komen.

Succes. Het leven is veel beter zonder blowen. Als die wietwolk optrekt uit je hoofd merk je pas hoe erg het je heeft veranderd in al die tijd. Hoe het je heeft tegen gehouden. En dat beeld van de lachkick stoner in zijn relax hangmat is een hollywood mythe. In het echt zijn echte wiet-junks juist hele trieste mensen die hun levenslust en motivatie zijn kwijtgeraakt.

Klik om te vergroten...

Purplext zei:

Je bent nu te moe en te zwak omdat je wiet verslaafd bent....

Klik om te vergroten...

Unicorn28 zei:

Klopt.. en dan denk ik, misschien moet ik komende week maar alles cancellen tot ik weer een beetje op kracht ben en me normaler voel

Klik om te vergroten...

Purplext zei:

Je bent nu te moe en te zwak omdat je wiet verslaafd bent....

Klik om te vergroten...