DrugsForum.nl

01-01-2024, 00:00

#1

Je voeding bijhouden in een van de vele (gratis) apps een idee?

Ik gebruik de calorieën- en voedingsapp omdat ik juist zeer veel calorieën tot me moet nemen omdat mijn doel juist aankomen (spiermassa) is.

Je kan je gewicht, streefdoel, mate waarin je sport etc invullen en krijgt dan een mooie richtlijn hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten je (in jouw geval maximaal) tot je moet nemen.

Meten is weten🙂

01-01-2024, 00:00

#2

enigste waar ik wel van afval is columbiaans buffet

ik ben een prof sporter geweest en weet best veel van voeding maar het lukt gewoon bijna niet.

01-01-2024, 00:00

#3

nicotine, thc of andere drugs + leeftijd + cortisol verhaal.. dit is bij mij het probleem en denk ook testeseron

01-01-2024, 00:00

#4

teun53 zei:

nicotine, thc of andere drugs + leeftijd + cortisol verhaal.. dit is bij mij het probleem en denk ook testeseron

Klik om te vergroten...

Hoe veel calorieën eet je per dag dan?

01-01-2024, 00:00

#5

de grap is ik train 5 dagen in de week 2x 6 km hardlopen 2 x uur boksen en 1 uur fitness minimaal per week .
ik was inmiddels ook weer 10kg afgevallen maar het komt er toch ook weer langzaam bij .
ik eet 16 uur niks en in die 8 uur wel eet ik zo gezond mogelijk .
ik moet echt heel goed op me eten letten om slank te blijven .

01-01-2024, 00:00

#6

Je rookte altijd gemixt met tabak? Ja dan heb je ook een goede nicotine verslaving te pakken na 38 jaar.

Veel van die klachten zouden normaal gesproken na de eerste paar weken over moeten zijn, maar je hebt het wel lang gebruikt en ook gewoon veel. Je lichaam kan dan flink moeten herstellen naar een leven zonder.

Wat zegt jouw behandelaar of arts erover? Die kunnen beter meekijken dan een forum.

01-01-2024, 00:00

#7

Na 38 jaar non stop blowen ben ik nu 8 weken gestopt.
ik rookte 10 tot 15 joints perdag .
ik ervaar veel bijwerkingen zoals nachtmerrieszweten vermoeidheid hoofdpijn maag klachten.
hoelang gaat dit nog door?
ik rookte geen sigarten erbij maar merk dat ik eigenlijk het meeste de nicotine mis ?
ervaren jullie dat ook?

01-01-2024, 00:00

#8

ik heb nog geen hulp gevraagd aan iemand ben gewoon gestopt.
ik heb na 8 weken nog steeds slaapproblemen ik word vaak wakker en slaap kort.
en heb veel last van lucht in me darmen.
en ben vaak vermoeid. vaak hoofdpijn .
ik rookte wel heel licht deed er niet veel in en gemixt met tabak.
ik heb ook coke en drank problemen gehad 15 jaar geleden.
daar mee stoppen was minder moeilijk dan blowen.
ik lees overal dat het na een week of 6 beter moet gaan,maar ik funcioneer hetzelfde of ik nu blow of niet.
ik kan niet zeggen dat dingen veel beter gaan nu ik gestopt ben.
ik heb wel altijd veel gesport zelfs op hoog niveau gebokst.
om eerlijk te zijn veel mensen merkte niet eens dat ik vaak stoned was.
ik kon goed me dingen doen en deed alleswat ik moest doen.
me zoontje heeft me doen beseffen dat ik moest stoppen.

01-01-2024, 00:00

#9

Ik heb ongeveer dezelfde ervaring. Mertke nooit negatieve dingen in het dagelijkse leven. Wel heeft lsd mij vorig jaar doen beseffen dat ik misschien beter kan stoppen. Ik rookte zo'n 10 jaar dagelijks.

Nu zon 14 maanden gestopt en ben hier echt heel blij mee. Minder negatieve gedachten, fitter en meer zin in het leven. Het heeft voor mij wel zo'n 2 a 3 maandeb geduurd voordat ik weinig tot geen ontwennings verschijnselen had. Zoals onrustig, nachtmerries weinig eetlust etc.

Het is even doorbijten maar uiteindelijk allemaal de moeite waard.
Ik wens je veel succes en stertke!

01-01-2024, 00:00

#10

5 uur klaar wakker.
thx voor de reacties,ik ga dit ook volhouden geen probleem.
hoewe ik het af en toe erg mis en dan effe moet beseffen dat ik gestopt ben.
na een sec of 30 gaat het wel weer dan.

01-01-2024, 00:00

#11

Je slaapritme na zo lang blowen gaat toch een maand of 3 nodig hebben om te herstellen. Heeft bij mij ook zolang geduurt. Als je lichaam zo gewend is aan dagelijks gebruik voor heel lange tijd dan duurt het ook wel een tijdje tegen voor alles weer normaal voelt. Na 15 jaar blowen kon ik op 6 maanden stop zeggen dat alles mentaal en fysiek weer als normaal aanvoelde. Naast slaaptekort en lichamelijke problemen voel je al pluspunten aan het stoppen?

01-01-2024, 00:00

#12

Goed bezig kerel, de ellende heeft lang genoeg geduurd. De slaapproblemen horen echt bij cannabis ontwenning. Gaat allemaal weer over maar duurt langer dan je lief is. Waarschijnlijk maanden. Schroom niet om hulp te vragen als je het niet meer aan kunt. Je huisarts is er voor je.

01-01-2024, 00:00

#13

teun53 zei:

ik heb nog geen hulp gevraagd aan iemand ben gewoon gestopt.
ik heb na 8 weken nog steeds slaapproblemen ik word vaak wakker en slaap kort.
en heb veel last van lucht in me darmen.
en ben vaak vermoeid. vaak hoofdpijn .
ik rookte wel heel licht deed er niet veel in en gemixt met tabak.
ik heb ook coke en drank problemen gehad 15 jaar geleden.
daar mee stoppen was minder moeilijk dan blowen.
ik lees overal dat het na een week of 6 beter moet gaan,maar ik funcioneer hetzelfde of ik nu blow of niet.
ik kan niet zeggen dat dingen veel beter gaan nu ik gestopt ben.
ik heb wel altijd veel gesport zelfs op hoog niveau gebokst.
om eerlijk te zijn veel mensen merkte niet eens dat ik vaak stoned was.
ik kon goed me dingen doen en deed alleswat ik moest doen.
me zoontje heeft me doen beseffen dat ik moest stoppen.

Klik om te vergroten...

Goed, maar wees niet bang hulp hierin te vragen. Dat is verre van schande of tekort komen.

Succes verder <3

01-01-2024, 00:00

#14

1 kennis van me is veel op die avonden van de jeliniek en is coach geworden nu bij vragen kan ik bij hem terecht.
maar ik vind dat ik dit zelf moet en kan oplossen.
mocht ik echt problemen met iets hebben ga ik gerust naar de dokter.
zo'n forum als dit werkt ook prima voor mij,
beetje praten met soort genoten is ook wel fijn.
dokter geven mij vaak goed bedoelde adviezen maar ik ben toch gevalltje appart en best wel eigenwijs,praat liever met mensen die hetzelfde ervaren.
ik schaam me ook nergens voor.

01-01-2024, 00:00

#15

Het laatste dat je moet doen is het alleen oplossen. Jij bent niet anders dan ons. We zijn allemaal verslaafd.

Zoek een CA of NA meeting in de buurt op als je graag met lotgenoten praat. Nog leuker dan dit forum om mensen aan te kunnen kijken.

01-01-2024, 00:00

#16

ik ben amsterdammer ik ben getriggerd door veel mensen uit mijn omgeving die naar meetings gingen.
die mensen gingen allemaal net als ik eind 80 en begin 90 naar die house feesten.
met hun praat ik er zo nu en dan over ,dat is voor mij tot nu toe voldoende.
mocht ik daar behoefte aan hebben zou ik dat zeker doen.
me tattoo artiest vraagt het ook wel is aan me of ikmee ga naar een meeting .

01-01-2024, 00:00

#17

wat ik wel heb is dat ik in een soort leegte terecht ben gekomen.
toen ik met drank en coke stopte had ik nog blowen.
maar nu niks meer.
ik zit nog regelmatig bij blowende mensen maar het doet me dan niks .
maar mis de gewoontes die er bij horen.

01-01-2024, 00:00

#18

teun53 zei:

wat ik wel heb is dat ik in een soort leegte terecht ben gekomen.
toen ik met drank en coke stopte had ik nog blowen.
maar nu niks meer.

Klik om te vergroten...

Klopt! Verveling eventueel?

Misschien voelt het niet zo maar je bent als je dit voelt bezig met herstel! Blijf doorzetten en gebruik deze leegte om te kijken wat je kan doen om het op te vullen! Want wat je nu doet is niet alleen maar stoppen met iets. Je moet een lifestyle change ondergaan! Aan jouw de komende tijd om op zoek te gaan naar wat past in jouw nieuwe leven!

01-01-2024, 00:00

#19

ik heb genoeg hobbys maar er zitten kleine momenten van verveling tussen.

01-01-2024, 00:00

#20

Niks mis met af en toe niks doen.

Zou wel hulp inschakelen. Drugs misbruik is vrijwel altijd een symptoom van onderliggende problematiek en het lijkt erop alsof je dat aan het ontwijken bent. Vroeg of laat ga je toch voor de bijl.

stoppen met blowen na 38 jaar

Een reactie plaatsen