Jogasnuivers waar zijn jullie?

Voor mij iedere dag een half uurtje hardlopen. In de ochtend meteen na opstaan uit bed. Ik heb wel luxe tijden moet ik toe geven.
Weer of geen weer ik ga echt bijna altijd. Incidenteel een ‘snipperdag’ maar meestal 7 dagen per week.
Geniet van de jaargetijden en doe dit al jaren. Ben niet de jongste meer, 51. Voel me heel fit.
Daarna ontbijten en douchen. Mijn lichaam staat dan meteen ‘aan’ en ik voel me energiek en niet zo sloom.

rowdy zei:

Voor mij iedere dag een half uurtje hardlopen. In de ochtend meteen na opstaan uit bed. Ik heb wel luxe tijden moet ik toe geven.
Weer of geen weer ik ga echt bijna altijd. Incidenteel een ‘snipperdag’ maar meestal 7 dagen per week.
Geniet van de jaargetijden en doe dit al jaren. Ben niet de jongste meer, 51. Voel me heel fit.
Daarna ontbijten en douchen. Mijn lichaam staat dan meteen ‘aan’ en ik voel me energiek en niet zo sloom.

Klik om te vergroten...

heel goed!Ik ben ook de jongste niet

Purplext zei:

Die boom is rechter dan die van @Syl !

Doe je een bepaalde soort yoga? En hoe vaak doe je het?

Klik om te vergroten...

Mijn boom is dan ook zeer uniek onder zijn soort... 😌😄

joetsie zei:

heel goed!Ik ben ook de jongste niet

Klik om te vergroten...

Nou Joetsie, je ziet er in Yoga houding anders heel jeugdig uit 😉.
Bovendien is yoga ook heel goed voor je!

rowdy zei:

Nou Joetsie, je ziet er in Yoga houding anders heel jeugdig uit 😉.
Bovendien is yoga ook heel goed voor je!

Klik om te vergroten...

dankje!

Heb paar jaar terug " yin yoga" gedaan.
Vond super relax om te doen, alleen erg prijzig.

Doe nu thuis wel eens zelf beetje oefeningen.

Voor de corona deed ik 3 x in de week in sportschool aan krachttraining.
De dagen ertussen ging ik vaak om cardio te doen.
Werkt echt super sporten bij een depressie!!.
Nu sportschool dicht zit probeer ik dagelijks wel zon 5 km te lopen.

Ben ik de enige hier verslaafd aan sporten, meditatie, stretchen en andere vormen van stress management? Het is verbazingwekkend hoeveel lekkere stofjes je in je hersenen kan laten vrijkomen met wat simpele trucjes. Als ik opsta loop ik altijd een uurtje voordat mijn dag begint om wat endorfine vrij te maken in mijn bloedbaan. Heerlijk en zeer verslavend.
Mediteer ook 3-5 keer per dag als het mij eventjes te veel is voor de serotonine. Doet echt wonderen voor mij.
Wat doe jij buiten drugs om je beter te voelen door het leven?

Ik ga volgend jaar eindelijk beginnen met sporten, zwemmen vooral.

Op dit moment niks. Maar zou graag meer bewegen.

Ga tegenwoordig 4x per week 's ochtends voor werk sporten. Was ff wennen want ik ben eigenlijk geen ochtendmens. Maar ik voel me wel een stuk beter nu. Ging eerst 's middags maar dan komt er toch vaak wat tussen.

Meditatie vind ik niet echt tijd meer voor, wel een tijdje gedaan.

Sinds kort een e-bike in mijn bezit en pak nu de fiets naar werk voor zo'n 32km per dag. Fietsen is ineens veel leuker, kan het echt aan iedereen aanraden.

Verder sport is beetje afhankelijk van drukte en werktijden.

4x per week sport (hardlopen, wemmen)
bijna dagelijks koud afdouchen 1 a 2 minuten
elke 2-3 weken een koud waterdip
soms een yoga sessie van 15-30minuten met lichaams- en ademhalingsoefeningen
heel af en toe meditatie, zou dagelijks moeten zijn
masturberen, vrijwel dagelijks
gezond eten
snacks eten

Stiltedagen, cold exposure (5min koud douchen), een stuk fietsen, boswandelingen, telmeditatie 30min per dag, doelen behalen, in de flow komen..

Sporten, en goed eten. Heerlijk.

Wandelen met dogson🐶

Doe geen reet meer nu de sportscholen dicht zijn. Hopelijk snel weer voorbij. Dit is ook niet echt een jaargetijde om met hardlopen te beginnen.

KlaasVaak zei:

Dit is ook niet echt een jaargetijde om met hardlopen te beginnen.

Klik om te vergroten...

Gast, ik kom zoveel lopers tegen.
Loop zelf nog in mijn hemd en korte broek.
Zelden zo'n zacht najaar gehad.
Lopen met je mieter.
Duizend opties tegenover 1 gaar excuusje.

*.exe2.0 zei:

Gast, ik kom zoveel lopers tegen.
Loop zelf nog in mijn hemd en korte broek.
Zelden zo'n zacht najaar gehad.
Lopen met je mieter.
Duizend opties tegenover 1 gaar excuusje.

Klik om te vergroten...

Succes ermee

KlaasVaak zei:

Doe geen reet meer nu de sportscholen dicht zijn. Hopelijk snel weer voorbij. Dit is ook niet echt een jaargetijde om met hardlopen te beginnen.

Klik om te vergroten...

Het is buiten hartstikke lekker? 😄

Spyro zei:

Het is buiten hartstikke lekker? 😄

Klik om te vergroten...

Het regent hier bijna continu. Maar misschien zoek ik wel gewoon een reden om niet te gaan hardlopen. Dat vind ik namelijk echt verschrikkelijk.