Jogasnuivers waar zijn jullie?

Ga tegenwoordig 4x per week 's ochtends voor werk sporten. Was ff wennen want ik ben eigenlijk geen ochtendmens. Maar ik voel me wel een stuk beter nu. Ging eerst 's middags maar dan komt er toch vaak wat tussen.

Meditatie vind ik niet echt tijd meer voor, wel een tijdje gedaan.

Sinds kort een e-bike in mijn bezit en pak nu de fiets naar werk voor zo'n 32km per dag. Fietsen is ineens veel leuker, kan het echt aan iedereen aanraden.

Verder sport is beetje afhankelijk van drukte en werktijden.

4x per week sport (hardlopen, wemmen)
bijna dagelijks koud afdouchen 1 a 2 minuten
elke 2-3 weken een koud waterdip
soms een yoga sessie van 15-30minuten met lichaams- en ademhalingsoefeningen
heel af en toe meditatie, zou dagelijks moeten zijn
masturberen, vrijwel dagelijks
gezond eten
snacks eten

Stiltedagen, cold exposure (5min koud douchen), een stuk fietsen, boswandelingen, telmeditatie 30min per dag, doelen behalen, in de flow komen..

Sporten, en goed eten. Heerlijk.

Wandelen met dogson🐶

Doe geen reet meer nu de sportscholen dicht zijn. Hopelijk snel weer voorbij. Dit is ook niet echt een jaargetijde om met hardlopen te beginnen.

KlaasVaak zei:

Dit is ook niet echt een jaargetijde om met hardlopen te beginnen.

Klik om te vergroten...

Gast, ik kom zoveel lopers tegen.
Loop zelf nog in mijn hemd en korte broek.
Zelden zo'n zacht najaar gehad.
Lopen met je mieter.
Duizend opties tegenover 1 gaar excuusje.