Ja, koptelefoon voor muziek lijkt me wel essentieel. Een telefoon waarvan de batterij niet leeg is lijkt me ook belangrijk. En dan iets te eten en iets te drinken, liefst iets lichts en gezonds, geen suiker. Ik zou cola vermijden, want je kan beter geen cafeïne nemen als je al een stimulant op hebt. Ga dan liever voor vers geperst sap of, nog beter, vers fruit, want dat is makkelijk weg te krijgen en je krijgt voedingstoffen
en vocht binnen. Ga niet extreem veel drinken, gewoon een alledaagse hoeveelheid.
Verder zou ik me niet zo druk maken. Ergens is die reis in de trein wel rustgevend. Gewoon een beetje ontspannen, muziek luisteren, gezond eten en drinken. Dat komt helemaal wel goed 🙂
Ik vind je dosis wel erg vaag. 3/4 pil kan werkelijk alles zijn, afhankelijk van de sterkte. Dat zou je eigenlijk nauwkeuriger moeten afmeten. Ah, wat
@xeno1975 ook al zegt dus.
Edit: Oh en wellicht even een alarm zetten voor als je moet overstappen. Als je even niet oplet wordt je misschien wakker in Maastricht 😅