Diazepam afbouwen - dagboek ;)

Ik zal hier mijn ervaringen delen tijdens het afbouwproces van diazepam, na 5,5 maand gebruik. Ik ben net pas begonnen met het afbouwschema dus hoe het verloopt laat ik over een tijdje weten.

Wat ik wel heb gedaan, dankzij advies van diverse mensen en artikelen als Ashton Manual, is toch begonnen met een hogere dosis. Ik heb in de voorgaande weken sporadisch op willekeurige avonden 15mg genomen ipv mijn gebruikelijke 4mg en als ik nu ineens met 4mg start dan vrees ik enorme klachten. Ik ben tussendoor een keer een paar dagen gestopt maar dat was hel.

Dus: ik start nu volgens het Ashton afbouwschema met 10mg en bouw iedere twee weken met 1mg af. Nieuw plan, maar wel een zachter plan. Dan ben ik als het goed is eind juni klaar. En daarnaast ga ik op vijf avonden innemen ipv 4. Ik wil gewoon zoveel mogelijk proberen om heftige klachten te voorkomen.

Wordt vervolgd

Succes! Ashton raadt sf om dagen over te slaan of om de dag te nemen. Je mag het uiteraard doen als het voorjou werkt en je je er goed bij voelt.

_shikantaza zei:

Succes! Ashton raadt sf om dagen over te slaan of om de dag te nemen. Je mag het uiteraard doen als het voorjou werkt en je je er goed bij voelt.

Klik om te vergroten...

Ja ik las het, maar ik heb nog nooit op vrijdag en maandag medicatie genomen dus ook zonde als ik dat nu ineens wel ga doen, toch?

Wesley01482 zei:

Succes man!! Na 5,5 maand gebruik zou het nog redelijk af te bouwen zijn. Ik zou proberen 0.5mg/week afbouw aan te houden (Mits je niet super angstgevoelig bent). Dit is een rustig tempo waar je lichaam aan kan wennen en uiteindelijk lekker van kan stoppen. Ik ben nu na 2 jaar dagelijks 25-30mg naar 4mg afgebouwd, Heel zwaar en geeft de raarste klachten ooit. Maar we komen er!💪

Klik om te vergroten...

Dat is een fijne tip, dankje. Ashton zegt 1mg per 2 weken. Ik begin gewoon eerst met wennen aan startdosis en zal dan kijken of ik 0,5mg per week doe of 1 per 2 weken. Jouw manier klinkt wel zachter. Wel bizar dat ik dadelijk bijna net zolang bezig ben met afbouwen als dat ik gebruikt heb 😂
Knap jouw traject en prestatie! Had je veel klachten door snelle afbouw? Succes nog!

Goed zeg, en je bent er redelijk op tijd bij. Ik was in 2005 begonnen en in 2023 pas gestopt. (Met ergens tussendoor een paar jaar andere medicatie)
Ik blijf je graag volgen.

Alinde zei:

Goed zeg, en je bent er redelijk op tijd bij. Ik was in 2005 begonnen en in 2023 pas gestopt. (Met ergens tussendoor een paar jaar andere medicatie)
Ik blijf je graag volgen.

Klik om te vergroten...

Dat is een lange periode! En hoe gaat het nu met je?

Dank je! Gaat redelijk, moet echt een nieuwe balans vinden. Was ook alcoholverslaafd. Ben. Beiden werken op de gaba-receptoren. Let op overigens dat je niet met alcohol gaat compenseren.
Ik heb nog andere medicatie en die gaan we met een klinische opname ook afbouwen.
Ik heb eigenlijk te laat hulp gekregen bij de verslaving en de familie heeft daar flink last van gehad, dat is nu even moeilijk.
Ik heb tijdens klinische opname in 2 weken de benzo’s afgebouwd. Relatief snel.

Alinde zei:

Dank je! Gaat redelijk, moet echt een nieuwe balans vinden. Was ook alcoholverslaafd. Ben. Beiden werken op de gaba-receptoren. Let op overigens dat je niet met alcohol gaat compenseren.
Ik heb nog andere medicatie en die gaan we met een klinische opname ook afbouwen.
Ik heb eigenlijk te laat hulp gekregen bij de verslaving en de familie heeft daar flink last van gehad, dat is nu even moeilijk.
Ik heb tijdens klinische opname in 2 weken de benzo’s afgebouwd. Relatief snel.

Klik om te vergroten...

Dan heb je al heel wat bergen beklommen, petje af. En ja, helaas zijn er meer nadelen bij benzo's dan alleen de klachten (sociaal, omgeving, netwerk, taboe, etc). Sterkte met je proces!

Oh en ik drink geen alcohol dus dat scheelt.

Dank je. Ik heb ook dagbehandeling en donderdag stelden we vast hoe je innerlijke groei stopt met benzo’s. Meerdere mensen ervaren dat zo.
Ik ben zelf niet goed volwassen geworden met al die medicijnen. Leun nog teveel op mijn ouders met mijn 41 jaar.
Dus… goed dat je stopt. In de kliniek zeiden ze dat dit de ergste verslaving is.

Utrecht84 zei:

Ja ik las het, maar ik heb nog nooit op vrijdag en maandag medicatie genomen dus ook zonde als ik dat nu ineens wel ga doen, toch?

Klik om te vergroten...

Zonde weet ik niet… de filosofie van Ashton is dat een stabiele bloedspiegel en langzame mindering het minste klachten oplevert. Door dagen over te slaan is je bloedspiegel minder stabiel, en kun je toch meer klachten krijgen dan strikt noodzakelijk. Je voelt je er OK bij en dat is één van de belangrijkste factoren voor een succesvolle afbouw, maar wees er in ieder geval bedacht op dat als je merkt dat je steeds slechte dagen hebt, dat het hier aan kan liggen en dat daar wat aan te doen is. Mogelijk merk je het niet op de dag zelf maar 1-2 dagen later pas.

_shikantaza zei:

Zonde weet ik niet… de filosofie van Ashton is dat een stabiele bloedspiegel en langzame mindering het minste klachten oplevert. Door dagen over te slaan is je bloedspiegel minder stabiel, en kun je toch meer klachten krijgen dan strikt noodzakelijk. Je voelt je er OK bij en dat is één van de belangrijkste factoren voor een succesvolle afbouw, maar wees er in ieder geval bedacht op dat als je merkt dat je steeds slechte dagen hebt, dat het hier aan kan liggen en dat daar wat aan te doen is. Mogelijk merk je het niet op de dag zelf maar 1-2 dagen later pas.

Klik om te vergroten...

Helder, klinkt ook logisch. Ik was alleen 'bang' voor de dosis stapeling als je iedere dag neemt. Maar daar zal ook wel over nagedacht zijn
Wat een kennis hebben jullie 😅. Ik ga dit proberen, dankjewel!

Wij hebben de kennis van elkaar overgenomen. Althans ik heb nergens anders zoveel informatie gekregen als hier. En tijdens de opname hoefde ik alleen maar mijn schema te volgen.

Waarvoor heb je het eigenlijk gekregen?

Veel succes!

Alinde zei:

Wij hebben de kennis van elkaar overgenomen. Althans ik heb nergens anders zoveel informatie gekregen als hier. En tijdens de opname hoefde ik alleen maar mijn schema te volgen.

Waarvoor heb je het eigenlijk gekregen?

Klik om te vergroten...

Ik heb ook meer gehad aan de ervaringen van andere dan voorlichting van een arts!

Alinde zei:

Wij hebben de kennis van elkaar overgenomen. Althans ik heb nergens anders zoveel informatie gekregen als hier. En tijdens de opname hoefde ik alleen maar mijn schema te volgen.

Waarvoor heb je het eigenlijk gekregen?

Klik om te vergroten...

Bedoel je de oorzaak? Uitval op het werk, niet meer kunnen slapen, hartkloppingen 's nachts (terwijl ik niet drink en toen nog geen medicatie of wat dan ook gebruikte). Opeenstapeling van onverwerkte gebeurtenissen: afstand gedaan van mijn familie, donorvader gevonden na 35 jaar maar helaas stierf hij een jaar later, moeder overleden, relatie met geweldige man stagneerde steeds door zijn ex-vrouw en familie. En dit alles in drie jaar tijd plus gewoon fulltime werken. Ik was helemaal op.
Inmiddels alles een plek gegeven middels psycholoog, relatie beëindigd, en voel me nu rustig en stabiel. Dus de benzo's zijn laatste hobbel.
P.s. en nu maar hopen dat niemand mij herkent door dit te delen

Utrecht84 zei:

Bedoel je de oorzaak? Uitval op het werk, niet meer kunnen slapen, hartkloppingen 's nachts (terwijl ik niet drink en toen nog geen medicatie of wat dan ook gebruikte). Opeenstapeling van onverwerkte gebeurtenissen: afstand gedaan van mijn familie, donorvader gevonden na 35 jaar maar helaas stierf hij een jaar later, moeder overleden, relatie met geweldige man stagneerde steeds door zijn ex-vrouw en familie. En dit alles in drie jaar tijd plus gewoon fulltime werken. Ik was helemaal op.
Inmiddels alles een plek gegeven middels psycholoog, relatie beëindigd, en voel me nu rustig en stabiel. Dus de benzo's zijn laatste hobbel.
P.s. en nu maar hopen dat niemand mij herkent door dit te delen

Klik om te vergroten...

Poe, da's ook wel heel veel om te verwerken. Respect!

Utrecht84 zei:

Dat is een fijne tip, dankje. Ashton zegt 1mg per 2 weken. Ik begin gewoon eerst met wennen aan startdosis en zal dan kijken of ik 0,5mg per week doe of 1 per 2 weken. Jouw manier klinkt wel zachter. Wel bizar dat ik dadelijk bijna net zolang bezig ben met afbouwen als dat ik gebruikt heb 😂
Knap jouw traject en prestatie! Had je veel klachten door snelle afbouw? Succes nog!

Klik om te vergroten...

Ik heb zelf ervaren dat kleinere dosissen verlagen per week effectiever is dan een iets grotere hoeveelheid in 1x per 2 weken. (in principe is de snelheid v.d. afbouw het zelfde, 0,5mg x 2 weken = 1mg in 2 weken. In de Ashton manual staat ook dat je deze dosisverlaging ook als 0,5mg kan zien indien het teveel effect heeft. Ik ben nogsteeds bezig met afbouwen, laatste stapjes zijn helaas het lastigst, hierbij heb ik last van slechte slaap, snel overprikkeld/schrikken van alles 's avonds. Kleine visual distortions en voorderest gewoon veel urge om te trillen/shaken.

Wesley01482 zei:

Ik heb zelf ervaren dat kleinere dosissen verlagen per week effectiever is dan een iets grotere hoeveelheid in 1x per 2 weken. (in principe is de snelheid v.d. afbouw het zelfde, 0,5mg x 2 weken = 1mg in 2 weken. In de Ashton manual staat ook dat je deze dosisverlaging ook als 0,5mg kan zien indien het teveel effect heeft. Ik ben nogsteeds bezig met afbouwen, laatste stapjes zijn helaas het lastigst, hierbij heb ik last van slechte slaap, snel overprikkeld/schrikken van alles 's avonds. Kleine visual distortions en voorderest gewoon veel urge om te trillen/shaken.

Klik om te vergroten...

Respect, je kunt het, houd vol en je mag trots zijn!!

Ja, ik ben inmiddels overtuigd en ga voor de 0,5mg afbouw per week. Pff, de 'voorpret' is haast spannender dan het afbouwen zelf 😂

Raver zei:

Absoluut.

Dus nu ambulant proberen ipv te snel in een detox.

Klik om te vergroten...

Passen ze het schema van afbouwen niet aan, daar in die detox afdeling als ze kunnen zien dat het te snel gaat?

Met diazepam te snel afbouwen kun je daarna ontzettend veel last krijgen. Je kan er beter de tijd voor nemen en geleidelijk afbouwen, zodat de klachten iets milder zijn en je daarna ook sneller van de ontwenning af bent. Er zijn veel verhalen over mensen die te snel afbouwen om daarna maanden lang symptomen te behouden. Ik vind zelf Diazepam 80mg binnen 3 weken afbouwen onverantwoord ook al is het in de kliniek. Je kunt na een paar weken alsnog symptomen krijgen.

Zelf heb ik diazepam 15mg (daarvoor dezelfde dosering gehad met oxazepam en lorazepam) afgebouwd in ongeveer 10 weken. Dat was zwaar, maar wel te doen. 14 weken om af te bouwen lijkt me heel realistisch.