#1
Is het slecht voor je? Want ik kan ook wel iets gebruiken tegen stress, en wat een beetje ontspant ofzo, maar ik wil zo min mogelijk slechte dingen in mn lijf hebben, behalve drugs dan natuurlijk! 
valeriaan werkt geweldig.
32 antwoorden
63 weergaven
18-5-2026
#2
Gebruikte delen en plaats van herkomst
Alhoewel valeriaan in het wild in heel Europa groeit, wordt meestal een gecultiveerde variant gebruikt. De wortel bevat de stoffen.
Te gebruiken bij
angsten
menstruatieproblemen
slapeloosheid ***
nervositeit ***
stress
darmkramp
rusteloosheid ***
hyperactiviteit ***
Historisch of traditioneel gebruik
De Griekse arts Dioscorides beval valeriaan aan voor een scala aan problemen, met inbegrip van spijsverteringsproblemen, misselijkheid, leverproblemen en zelfs urinewegproblemen. Het gebruik van valeriaan voor slapeloosheid en nerveuze aandoeningen is al eeuwen bekend. In de 18e eeuw was het een geaccepteerd rustbrengend middel en werd het ook gebruikt voor spanningen op de maag.
Actieve delen
Valeriaanwortel bevat zeer veel verschillende bestanddelen met inbegrip van essentiële olie die bijdraagt aan de rustgevende eigenschappen van de plant. 'Verdoving' van het centrale zenuwstelsel wordt gereguleerd door de zgn. GABA-A receptoren in de hersenen. Valeriaan bindt zich losjes aan deze receptoren om het rustgevende effect te bereiken.
Dagdosering
Het meest gebruikt is 300 tot 500 mg valeriaanwortel extract in capsulevorm, ca. 1 uur voor het slapen gaan. Bij alcohol gebaseerde tincturen is het 5ml op dezelfde tijd. Combinaties met citroenmelisse, hop, passiebloem en scullcap worden ook gebruikt. Kinderen tussen de 6 en 12 krijgen een halve dosering.
Bijwerkingen en interacties
Valeriaan en alcoholische drank gaat niet samen. Valeriaan zelf heeft geen invloed op het deelnemen aan het verkeer of het omgaan met machines. Het is niet verslavend. Voor zover bekend kan valeriaan ook tijdens de zwangerschap en lactatieperiode genomen worden, maar raadpleeg eerst uw arts.
(bron www.starmanproductions.nl optie kruidengeneeskunde)
Je kan meer capsules gebruiken, of meer valeriaanthee. begin met de dagdosering. en kijk hoe het voelt, dan wat meer... valeriaan kan je niet overdoseren, bij een veeel te hoge dosering word je een beetje misselijk, en ben je t zo weer kwijt.
Maar net als met alle plezierige kruiden, je bepaalt zelf hoeveel je nodig hebt om je prettig te voelen.
Alhoewel valeriaan in het wild in heel Europa groeit, wordt meestal een gecultiveerde variant gebruikt. De wortel bevat de stoffen.
Te gebruiken bij
angsten
menstruatieproblemen
slapeloosheid ***
nervositeit ***
stress
darmkramp
rusteloosheid ***
hyperactiviteit ***
Historisch of traditioneel gebruik
De Griekse arts Dioscorides beval valeriaan aan voor een scala aan problemen, met inbegrip van spijsverteringsproblemen, misselijkheid, leverproblemen en zelfs urinewegproblemen. Het gebruik van valeriaan voor slapeloosheid en nerveuze aandoeningen is al eeuwen bekend. In de 18e eeuw was het een geaccepteerd rustbrengend middel en werd het ook gebruikt voor spanningen op de maag.
Actieve delen
Valeriaanwortel bevat zeer veel verschillende bestanddelen met inbegrip van essentiële olie die bijdraagt aan de rustgevende eigenschappen van de plant. 'Verdoving' van het centrale zenuwstelsel wordt gereguleerd door de zgn. GABA-A receptoren in de hersenen. Valeriaan bindt zich losjes aan deze receptoren om het rustgevende effect te bereiken.
Dagdosering
Het meest gebruikt is 300 tot 500 mg valeriaanwortel extract in capsulevorm, ca. 1 uur voor het slapen gaan. Bij alcohol gebaseerde tincturen is het 5ml op dezelfde tijd. Combinaties met citroenmelisse, hop, passiebloem en scullcap worden ook gebruikt. Kinderen tussen de 6 en 12 krijgen een halve dosering.
Bijwerkingen en interacties
Valeriaan en alcoholische drank gaat niet samen. Valeriaan zelf heeft geen invloed op het deelnemen aan het verkeer of het omgaan met machines. Het is niet verslavend. Voor zover bekend kan valeriaan ook tijdens de zwangerschap en lactatieperiode genomen worden, maar raadpleeg eerst uw arts.
(bron www.starmanproductions.nl optie kruidengeneeskunde)
Je kan meer capsules gebruiken, of meer valeriaanthee. begin met de dagdosering. en kijk hoe het voelt, dan wat meer... valeriaan kan je niet overdoseren, bij een veeel te hoge dosering word je een beetje misselijk, en ben je t zo weer kwijt.
Maar net als met alle plezierige kruiden, je bepaalt zelf hoeveel je nodig hebt om je prettig te voelen.
#3
Okee. interessant. Ik ga het morgen wel kopen bij mijn vaste kruidendealer! Daar hebben ze sowieso allemaal hele interessante stofjes, echt de moeite waard om eens rond te kijken. Ik vind t vooral tof dat t helpt tegen rusteloosheid, en nervositeit... Lijkt me chiller. 
#4
loadrunner zei:Ik heb een potje met 120 capsules voor 4,50 euro
Ik heb de ervaring dat capsules over het algemeen minder goed werken.
Losse kruiden kopen en dit bijvoorbeeld vermengen in een drankje, werkt veel beter.
#5
Hallo allemaal.
Ik houdt ervan om na het drinken een normale dosis valeriaan te nemen om goed te kunnen slapen en niet te vroeg of een paar keer per nacht wakker te worden, en los van een eventuele kater goed uitgerust wakker te worden. Nou staat overal vermeld dat alcohol en valeriaan niet samen gaan, maar nergens staat beschreven wAArom niet...
Weet iemand van jullie wat de risico´s zijn van valeriaan en alcohol, misschien dat alcohol gewoon simpelweg het effect van valeriaan wegneemt en andersom?
Dank u.
Ik houdt ervan om na het drinken een normale dosis valeriaan te nemen om goed te kunnen slapen en niet te vroeg of een paar keer per nacht wakker te worden, en los van een eventuele kater goed uitgerust wakker te worden. Nou staat overal vermeld dat alcohol en valeriaan niet samen gaan, maar nergens staat beschreven wAArom niet...
Weet iemand van jullie wat de risico´s zijn van valeriaan en alcohol, misschien dat alcohol gewoon simpelweg het effect van valeriaan wegneemt en andersom?
Dank u.
#6
Ik gebruik elke dag een paar pillen Valeriaan, naar mijn ervaring een vrij onschuldig mild middel..
Ik heb in de handleiding gelezen dat je het niet moet gebruiken in combinatie met Barbituraten ( benzo's etc ) en alcohol omdat die combinatie je zenuwstelsel kan belemmeren.
"Valeriaanwortel bevat zeer veel verschillende bestanddelen met inbegrip van essentiële olie die bijdraagt aan de rustgevende eigenschappen van de plant. 'Verdoving' van het centrale zenuwstelsel wordt gereguleerd door de zgn. GABA-A receptoren in de hersenen. Valeriaan bindt zich losjes aan deze receptoren om het rustgevende effect te bereiken."
verder moet je het juist gebruiken als je last hebt van ontwenningsverschijnselen van alcohol, maar niet na het drinken..
Maar als het goed is moet je oiv alcohol vrij snel inslapen..
Je kan het beste even wachten totdat je weer nuchter bent
en dan een pil Oxazepam bv 50MG slikken, daar ga je zeker plat van.
Ik heb in de handleiding gelezen dat je het niet moet gebruiken in combinatie met Barbituraten ( benzo's etc ) en alcohol omdat die combinatie je zenuwstelsel kan belemmeren.
"Valeriaanwortel bevat zeer veel verschillende bestanddelen met inbegrip van essentiële olie die bijdraagt aan de rustgevende eigenschappen van de plant. 'Verdoving' van het centrale zenuwstelsel wordt gereguleerd door de zgn. GABA-A receptoren in de hersenen. Valeriaan bindt zich losjes aan deze receptoren om het rustgevende effect te bereiken."
verder moet je het juist gebruiken als je last hebt van ontwenningsverschijnselen van alcohol, maar niet na het drinken..
Maar als het goed is moet je oiv alcohol vrij snel inslapen..
Je kan het beste even wachten totdat je weer nuchter bent
en dan een pil Oxazepam bv 50MG slikken, daar ga je zeker plat van.
#7
Oke, dit ga ik ook maar eens halen.
Misschien de enigste manier om mijn vreetkicks onder bedwang te houden.
Gelukkig ben ik een sporter met roze longetjes![:)]()
Misschien de enigste manier om mijn vreetkicks onder bedwang te houden.
Gelukkig ben ik een sporter met roze longetjes
#8
Ik slaap graag en lekker met wat valeriaan op, wel in nuchtere status uiteraard, want na pep heeft het geen enkele zin voor mij om valeriaan te slikken en ga ik liever voor de chemische variant (valium/diazepam).
#9
Nou ik zal je zeggen dat ik gisteravond dus een normale dosis valeriaan heb genomen, 2 capsules, en 7 glazen bier heb gedronken, en ik ging gigantisch zweten en kreeg lichte hartkloppingen...Mn ademhaling heb ik niets van gemerkt, maar goed geslapen heb ik totaal niet. Afradertje....
#10
Is wel goed spul. Jaren geleden is gebruikt. Ideaal om je zenuwen te onderdrukken, bijvoorbeeld als je een presentatie moet houden.
En gewoon te koop bij iedere drogisterij.
En gewoon te koop bij iedere drogisterij.
#11
Ik heb onlangs thee gekocht met valeriaan, citroenmelisse, Sint-Janskruid en hop erin. En ik kan zeggen: je wordt er lekker relaxt van :P
#12
ik heb sinds een tijdje "nachtrusttabletten"
ingrediënten:
Goudpapaver
Haverstro
Hop
Lactose
Valeriaan
Citroenmelisse
Magnesiumstearaat
Colloïdaal
Silicumdioxide
lavendelolie.
neem er meestal 2 voor het slapen gaan,,,en ik slaap als een blok,,word ook zeer uitgerust wakker. Geen idee...door welke stofje het nou komt,,,maar het zal de samenstelling wel wezen van de verschillende ingrediënten
de gewone valeriaan tabletten werken trouwens ook uitstekend.
ingrediënten:
Goudpapaver
Haverstro
Hop
Lactose
Valeriaan
Citroenmelisse
Magnesiumstearaat
Colloïdaal
Silicumdioxide
lavendelolie.
neem er meestal 2 voor het slapen gaan,,,en ik slaap als een blok,,word ook zeer uitgerust wakker. Geen idee...door welke stofje het nou komt,,,maar het zal de samenstelling wel wezen van de verschillende ingrediënten
de gewone valeriaan tabletten werken trouwens ook uitstekend.
#13
Ik heb net een doosje valeriaan voor overdag, gehaald.
Meteen 3 pillen op en je word je er idd een beetje rustiger van.
Als ik meer geld; ga ik sterkste variant halen![:sunglasses:]()
Dat lijkt mij wel lekker na het hardlopen![:)]()
Meteen 3 pillen op en je word je er idd een beetje rustiger van.
Als ik meer geld; ga ik sterkste variant halen
Dat lijkt mij wel lekker na het hardlopen
#14
Overdag=5 euro
nacht=10 euro
nacht, extra sterk=15 euro
Had het laatst nog gevraagt en vond het een beetje te duur, maar het werkt bij mij wel lekker.
nacht=10 euro
nacht, extra sterk=15 euro
Had het laatst nog gevraagt en vond het een beetje te duur, maar het werkt bij mij wel lekker.
#15
BADJASMAN zei:Maar als het goed is moet je oiv alcohol vrij snel inslapen..
Je kan het beste even wachten totdat je weer nuchter bent
en dan een pil Oxazepam bv 50MG slikken, daar ga je zeker plat van.
50 mg Oxazepam is best wel een heftige dosering, en dat terwijl er nog alcohol in je systeem zit lijkt me verre van verstandig..
'even wachten tot je nuchter bent' ain't gonna do it. Of je wacht 4 uur ofzo.
#16
Heb je het nu over Sleep Tite? Dat wilde ik pas ook halen, maar is vrij prijzig en ik was niet overtuigd van de werking.pinheadlarry zei:ik heb sinds een tijdje "nachtrusttabletten"
ingrediënten:
Goudpapaver
Haverstro
Hop
Lactose
Valeriaan
Citroenmelisse
Magnesiumstearaat
Colloïdaal
Silicumdioxide
lavendelolie.
neem er meestal 2 voor het slapen gaan,,,en ik slaap als een blok,,word ook zeer uitgerust wakker. Geen idee...door welke stofje het nou komt,,,maar het zal de samenstelling wel wezen van de verschillende ingrediënten
de gewone valeriaan tabletten werken trouwens ook uitstekend.
#17
Heb ook wat valeriaan aangeschaft. Goed voor wat te relaxen na een stressy dag. Iemand ervaring met het in grote dosissen te nemen? Zoals een mg of 700 ofzo?
#18
Johancore zei:Heb je het nu over Sleep Tite? Dat wilde ik pas ook halen, maar is vrij prijzig en ik was niet overtuigd van de werking.pinheadlarry zei:ik heb sinds een tijdje "nachtrusttabletten"
ingrediënten:
Goudpapaver
Haverstro
Hop
Lactose
Valeriaan
Citroenmelisse
Magnesiumstearaat
Colloïdaal
Silicumdioxide
lavendelolie.
neem er meestal 2 voor het slapen gaan,,,en ik slaap als een blok,,word ook zeer uitgerust wakker. Geen idee...door welke stofje het nou komt,,,maar het zal de samenstelling wel wezen van de verschillende ingrediënten
de gewone valeriaan tabletten werken trouwens ook uitstekend.
nee,,gewoon letterlijk "nachtrusttabletten"
is bij kruidvat of dat soort winkels wel te verkrijgen,,,ongeveer 7 euro.
#19
Varry zei:Heb ook wat valeriaan aangeschaft. Goed voor wat te relaxen na een stressy dag. Iemand ervaring met het in grote dosissen te nemen? Zoals een mg of 700 ofzo?
Ik heb zojuist bij de tuinen Valeriaan & L-Theanine (60 capsules) gekocht voor 19,99 en ik kreeg het 2e potje gratis. Er wordt geschreven dat je voor een goede nachtrust 2 capsules ca 2 uur voor het slapen gaan moet nemen, en die dosering is 760 mg valeriaan en 70 mg theanine. 300 mg valeriaan werkte al wel best goed, dus ik benieuwd naar het effect. Ik ben aan het stoppen met drinken (4e nacht komt eraan) en heb vooral vannacht erg slecht geslapen. Ben benieuwd, ik hou je op de hoogte.
#20
Werkt wel goed, maar je moet wel rust in je hoofd hebben als je gaat slapen, anders werkt het pas na 2 uur draaien in bed. Maar ik sliep er zoiezo vaster door, en langer. Het is wel zo dat je een beetje K.O gaat, en ik ben niet echt fris ofzo als ik wakker wordt. Ook veel dromen. En misschien slecht, maar een paar biertjes, een joint en 760 mg valeriaan is wel een chille combo ![:wink:]()