#1
Door multidrugsgebruik kun je wel bruxisme ontwikkelen, dus ben je er gevoelig voor pas dan op. Ik heb van 1997 tot 2002 honderden xtc pillen op en mede daardoor die erge vorm van knarsen ontwikkeld.
Kaakklem nog dagen na uppers
42 antwoorden
35 weergaven
18-5-2026
#2
Ik heb altijd de dag na XTC last van mijn kaken, een soort spierpijn, maar de tweede dag is dit bijna altijd weer helemaal weg.
Je zegt wel zelf regelmatig dat je graag kauwt tijdens je trips, dat je dit fijn vindt. Misschien dat dit ook wel wat spierpijn oplevert?
Het kan ook zijn dat je van jezelf al een licht magnesiumtekort heb. Ik verdenk mijzelf hier ook van, omdat ik gevoelig ben voor kramp (nuchter al, maar onder invloed van XTC heb ik meegemaakt dat mijn been of tenen gewoon scheef trokken van de kramp).
Zamnesia.nl zegt dit daarover (m.b.t. MDMA maar denk dat hetzelfde geldt voor speed):
Een magnesiumtekort is niet makkelijk op te sporen, maar het is iets waar velen mee kampen, zeker gezien het gemiddelde dieet van de gemiddelde westerling. Een aantal voedselbronnen die rijk zijn aan magnesium zijn amandelen, pompoenpitten, cashewnoten, spinazie, zwarte bonen, sesamzaadjes, pure chocola en bananen. Als je deze lijst ziet, snap je dat dit geen producten zijn die de gemiddelde persoon dagelijks eet. Aan de andere kant bestaan er ook voedingsmiddelen die de hoeveelheid magnesium in het lichaam verlagen. Een aantal voedingsmiddelen van deze lijst zijn producten met veel geraffineerde suikers, zoals frisdrank en snoep en drankjes met cafeïne en alcohol. Deze voedingsmiddelen hebben de neiging je lichaam te dwingen extra magnesium af te scheiden, waarvan de voorraad wellicht al laag is.
Magnesium is een essentieel mineraal waar je lichaam niet zonder kan. Het beïnvloedt de stemming, de spijsvertering en draagt bij aan de gezondheid van je zenuwstelsel, die de sleutel is in het vermijden van lockjaw. Magnesium is dus niet alleen noodzakelijk om je kaakkramp te voorkomen, maar het is dus ook overduidelijk een mineraal die je voldoende binnen moet krijgen, omdat een tekort kan leiden tot een slecht geheugen, vermoeidheid, algemene spierkrampen en zelfs angst en depressie.
YOU CAN TELL BY THE WAY I USE MY JAW, I’M A ROLLING MAN, NO TIME TO TALK
Bruxisme is een dure, medische term voor wat anderen lockjaw of tandenknarsen noemen. De kaakspieren spasmen en het slachtoffer krijgt een onbewuste neiging om de mond- en kaakspieren aan te spannen en met de tanden te knarsen. Zoals we reeds hebben vermeld, zal een persoon met een magnesiumtekort hoger risico lopen op bruxisme bij het gebruik van MDMA. De oplossing lijkt dus voor de hand te liggen: Gebruik magnesiumsupplementen. Maar zo simpel ligt het niet.
Magnesiumsupplementen zijn wel degelijk een stap in de juiste richting, maar de manier waarop ze worden genomen, net als het type supplement, verdient de aandacht. Met het gebruiken van een supplement op de dag dat je op stap gaat met Molly, zal je waarschijnlijk geen resultaten behalen. De supplementen zouden systematisch moeten worden genomen, wat betekent dat er een routine moet worden ontwikkeld. Dit is eigenlijk iets wat je met een arts zou moeten overleggen. Het gebruik van magnesium wordt niet als gevaarlijk beschouwd, maar overleg met een arts over de beste manier is altijd een goed idee. Een goede duimregel is dagelijks magnesium slikken voor het naar bed gaan.
Voedingssupplementen met magnesium zijn ook nog eens verkrijgbaar in diverse vormen en velen hebben verschillende effecten. Sommigen hebben zelfs weinig tot geen effect, of ongewenste effecten, zoals diarree. Fijn! MDMA-gebruikers moeten zoeken naar die supplementen die het best worden opgenomen. Tot deze categorie behoren Magnesium glycinaat en Magnesium lysinaat. Deze supplementen zijn in feite Magnesium atomen, gecheleerd aan een molecuul van een essentiële aminozuur, respectievelijk glycine en lysine. Gecheleerde magnesium betekent dat de atomen van magnesium een chemische verbinding hebben gevormd met een typisch organische verbinding die een ligand bevat. Het is op dit moment onbelangrijk te weten wat een ligand is. Het is echter wel belangrijk dat je de hierboven genoemde supplementen aanschaft, omdat ze je niet alleen zullen voorzien van biobeschikbare magnesium maar ook additionele aminozuren die kalmerende en antivirale eigenschappen bezitten.
Een aantal andere, nuttige magnesiumsupplementen zijn Magnesiumchloride, -sulfaat, -malaat en -tauraat. Deze supplementen ondersteunen ook je hart en je spijsvertering. Ze hebben variabele biologisch beschikbare eigenschappen en zijn zeer goede, soms zelfs perfecte, vervangers. Vermijd echter magnesium gist chelaat, magnesium aspartaat, magnesium pidolaat, magnesiumhydroxide, magnesiumoxide, magnesiumglycerofosfaat en magnesium lactaat omdat ze zeer slecht door het lichaam worden opgenomen.
Magnesium biedt zeker de gezondste aanpak voor dit probleem, maar er zijn andere, praktische manieren om dit op te lossen. Het gebruik van kauwgom, een bijtring of zelfs een speen zal effectief de stress in je mond verlichten. Het gebruik van aanvullende vitaminen is altijd een goed idee, net als zorgen voor voldoende vocht. Hou bij hoeveel water je echter drinkt, omdat bekend is dat XTC zorgt voor de afscheiding van een antidiuretisch hormoon (ADH) en daarnaast kan het de lichaamstemperatuur verhogen. Combineer dit met een hete club en overmatig water drinken en je loopt het risico op nierfalen.
Er is ook een techniek waarbij je je tong tegen de binnenkant van de bovenste voortanden duwt, zodat je je mond gemakkelijker kan openen, mocht dat een probleem zijn. Je tong kan echter wel wat verwondingen oplopen.
En als niets helpt ... probeer dan minder te gebruiken, hebberig feestbeest.
Je zegt wel zelf regelmatig dat je graag kauwt tijdens je trips, dat je dit fijn vindt. Misschien dat dit ook wel wat spierpijn oplevert?
Het kan ook zijn dat je van jezelf al een licht magnesiumtekort heb. Ik verdenk mijzelf hier ook van, omdat ik gevoelig ben voor kramp (nuchter al, maar onder invloed van XTC heb ik meegemaakt dat mijn been of tenen gewoon scheef trokken van de kramp).
Zamnesia.nl zegt dit daarover (m.b.t. MDMA maar denk dat hetzelfde geldt voor speed):
Een magnesiumtekort is niet makkelijk op te sporen, maar het is iets waar velen mee kampen, zeker gezien het gemiddelde dieet van de gemiddelde westerling. Een aantal voedselbronnen die rijk zijn aan magnesium zijn amandelen, pompoenpitten, cashewnoten, spinazie, zwarte bonen, sesamzaadjes, pure chocola en bananen. Als je deze lijst ziet, snap je dat dit geen producten zijn die de gemiddelde persoon dagelijks eet. Aan de andere kant bestaan er ook voedingsmiddelen die de hoeveelheid magnesium in het lichaam verlagen. Een aantal voedingsmiddelen van deze lijst zijn producten met veel geraffineerde suikers, zoals frisdrank en snoep en drankjes met cafeïne en alcohol. Deze voedingsmiddelen hebben de neiging je lichaam te dwingen extra magnesium af te scheiden, waarvan de voorraad wellicht al laag is.
Magnesium is een essentieel mineraal waar je lichaam niet zonder kan. Het beïnvloedt de stemming, de spijsvertering en draagt bij aan de gezondheid van je zenuwstelsel, die de sleutel is in het vermijden van lockjaw. Magnesium is dus niet alleen noodzakelijk om je kaakkramp te voorkomen, maar het is dus ook overduidelijk een mineraal die je voldoende binnen moet krijgen, omdat een tekort kan leiden tot een slecht geheugen, vermoeidheid, algemene spierkrampen en zelfs angst en depressie.
YOU CAN TELL BY THE WAY I USE MY JAW, I’M A ROLLING MAN, NO TIME TO TALK
Bruxisme is een dure, medische term voor wat anderen lockjaw of tandenknarsen noemen. De kaakspieren spasmen en het slachtoffer krijgt een onbewuste neiging om de mond- en kaakspieren aan te spannen en met de tanden te knarsen. Zoals we reeds hebben vermeld, zal een persoon met een magnesiumtekort hoger risico lopen op bruxisme bij het gebruik van MDMA. De oplossing lijkt dus voor de hand te liggen: Gebruik magnesiumsupplementen. Maar zo simpel ligt het niet.
Magnesiumsupplementen zijn wel degelijk een stap in de juiste richting, maar de manier waarop ze worden genomen, net als het type supplement, verdient de aandacht. Met het gebruiken van een supplement op de dag dat je op stap gaat met Molly, zal je waarschijnlijk geen resultaten behalen. De supplementen zouden systematisch moeten worden genomen, wat betekent dat er een routine moet worden ontwikkeld. Dit is eigenlijk iets wat je met een arts zou moeten overleggen. Het gebruik van magnesium wordt niet als gevaarlijk beschouwd, maar overleg met een arts over de beste manier is altijd een goed idee. Een goede duimregel is dagelijks magnesium slikken voor het naar bed gaan.
Voedingssupplementen met magnesium zijn ook nog eens verkrijgbaar in diverse vormen en velen hebben verschillende effecten. Sommigen hebben zelfs weinig tot geen effect, of ongewenste effecten, zoals diarree. Fijn! MDMA-gebruikers moeten zoeken naar die supplementen die het best worden opgenomen. Tot deze categorie behoren Magnesium glycinaat en Magnesium lysinaat. Deze supplementen zijn in feite Magnesium atomen, gecheleerd aan een molecuul van een essentiële aminozuur, respectievelijk glycine en lysine. Gecheleerde magnesium betekent dat de atomen van magnesium een chemische verbinding hebben gevormd met een typisch organische verbinding die een ligand bevat. Het is op dit moment onbelangrijk te weten wat een ligand is. Het is echter wel belangrijk dat je de hierboven genoemde supplementen aanschaft, omdat ze je niet alleen zullen voorzien van biobeschikbare magnesium maar ook additionele aminozuren die kalmerende en antivirale eigenschappen bezitten.
Een aantal andere, nuttige magnesiumsupplementen zijn Magnesiumchloride, -sulfaat, -malaat en -tauraat. Deze supplementen ondersteunen ook je hart en je spijsvertering. Ze hebben variabele biologisch beschikbare eigenschappen en zijn zeer goede, soms zelfs perfecte, vervangers. Vermijd echter magnesium gist chelaat, magnesium aspartaat, magnesium pidolaat, magnesiumhydroxide, magnesiumoxide, magnesiumglycerofosfaat en magnesium lactaat omdat ze zeer slecht door het lichaam worden opgenomen.
Magnesium biedt zeker de gezondste aanpak voor dit probleem, maar er zijn andere, praktische manieren om dit op te lossen. Het gebruik van kauwgom, een bijtring of zelfs een speen zal effectief de stress in je mond verlichten. Het gebruik van aanvullende vitaminen is altijd een goed idee, net als zorgen voor voldoende vocht. Hou bij hoeveel water je echter drinkt, omdat bekend is dat XTC zorgt voor de afscheiding van een antidiuretisch hormoon (ADH) en daarnaast kan het de lichaamstemperatuur verhogen. Combineer dit met een hete club en overmatig water drinken en je loopt het risico op nierfalen.
Er is ook een techniek waarbij je je tong tegen de binnenkant van de bovenste voortanden duwt, zodat je je mond gemakkelijker kan openen, mocht dat een probleem zijn. Je tong kan echter wel wat verwondingen oplopen.
En als niets helpt ... probeer dan minder te gebruiken, hebberig feestbeest.
#3
Geen kauwgom gebruiken, want dan span je je kaken nog steeds aan. Gewoon bewust je kaken ontspannen tijdens gebruik. Als je dat bewust doet is het niet zo moeilijk en na een paar keer gaat het automatisch.Ja, dat is een goede. Ik grijp vaak te laat pas naar kauwgom terwijl het er wel standaard ligt.
#4
Ik vind kauwgom zelfs vreselijk storend. Ik heb het eens geprobeerd maar ik beet juist mijn wangen stuk en beet harder met kauwen dan normaal met kauwgom.Geen kauwgom gebruiken, want dan span je je kaken nog steeds aan. Gewoon bewust je kaken ontspannen tijdens gebruik. Als je dat bewust doet is het niet zo moeilijk en na een paar keer gaat het automatisch.
Ik heb altijd spierpijn de dag na xtc, in mijn kaken tot mijn slapen aan toe.
#5
Ohhh, veel reacties! Kauwgom maar laten liggen dus. Had ooit ergens gelezen dat dat goed was. ![:confused:]()
Ik heb het inderdaad op twee verschillende manieren. Met XTC ben ik net een herkauwende koe, dat vind ik inderdaad wel een relaxt gevoel, en met Speed en tripmiddelen is het echt dichtklemmen. Na tripmiddelen is het na uitwerking wel direct weg, alleen met XTC en Speed niet. Toch maar op letten en ontspannen dan, en eventueel magnesium dus. Ik vind het verder ook geen ramp ofzo, dingen kapot kauwen of bijten heb ik verder niet. Maar dacht dat het ook een teken kon zijn dat dosis iets te hoog is geweest.
Ik heb het inderdaad op twee verschillende manieren. Met XTC ben ik net een herkauwende koe, dat vind ik inderdaad wel een relaxt gevoel, en met Speed en tripmiddelen is het echt dichtklemmen. Na tripmiddelen is het na uitwerking wel direct weg, alleen met XTC en Speed niet. Toch maar op letten en ontspannen dan, en eventueel magnesium dus. Ik vind het verder ook geen ramp ofzo, dingen kapot kauwen of bijten heb ik verder niet. Maar dacht dat het ook een teken kon zijn dat dosis iets te hoog is geweest.
#6
Hier staan wat oefeningen die kunnen helpen de kaak te ontspannen.
oefeningen kaak ontspannen
oefeningen kaak ontspannen
#7
En als niets helpt ... probeer dan minder te gebruiken, hebberig feestbeest.
#8
Maar dacht dat het ook een teken kon zijn dat dosis iets te hoog is geweest.
Precies! Hebberig feestbeest.
#9
Herkenbaar. Heb er ook enorm last van, vooral bij uppers en bij LSD. Het doet zo'n pijn dat het mijn trip verstoord. Ik gebruik vanaf een paar weken vóór het trippen elke dag magnesium glycinaat, en vanaf een paar dagen van tevoren een hogere dosis en elke dag een handje amandelnootjes, banaan etc. Ik lees overal dat dit erg helpt. Maar ik merk er eerlijk gezegd niets van. Toch neem ik het maar, anders was het misschien nog erger geweest denk ik dan.
Ik kan niet bedenken, als er zo'n hoge kaakspanning is, hoe je dan bewust je kaak kunt ontspannen? Ben wel benieuwd. Dit is mij nog nooit gelukt al probeer ik het elke keer.
Ik kan niet bedenken, als er zo'n hoge kaakspanning is, hoe je dan bewust je kaak kunt ontspannen? Ben wel benieuwd. Dit is mij nog nooit gelukt al probeer ik het elke keer.
#10
Gewoon bewust je kaak ontspannen, kan niet zo goed uitleggen hoe je dat doet. Probeer het anders eens zonder uppers en kijk of je datzelfde lukt wanneer je uppers op hebt.Ik kan niet bedenken, als er zo'n hoge kaakspanning is, hoe je dan bewust je kaak kunt ontspannen? Ben wel benieuwd. Dit is mij nog nooit gelukt al probeer ik het elke keer.
#11
Is niet zo makkelijk voor iedereen om zomaar ff je kaakspieren te ontspannen. Ik heb zelf Bruxisme en zoveel spanning in me kaken dat ik zelfs gebitsslijtage heb. Had van die speciale bitjes van de tandarts voor snachts daar beet ik na een tijdje dwars doorheen. Maakt ook bij mij weinig uit of ik nou drugs gebruik of niet. Krijg elke 3 maanden door de neuroloog Botox in me kaakspieren gespoten om te ontspannen, dit helpt gedeeltelijk.
PS als je nog dagenlang na drugsgebruik met je kaken klemt is dat een tic, want de drugs werkt natuurlijk geen dagen door!
PS als je nog dagenlang na drugsgebruik met je kaken klemt is dat een tic, want de drugs werkt natuurlijk geen dagen door!
#12
Had van die speciale bitjes van de tandarts voor snachts daar beet ik na een tijdje dwars doorheen!
Ik heb die gehad omdat ik knars in mijn slaap. Ik kon er niet aan wennen... Zonde van het geld.
#13
Werkt magnesium echt tegen de strakke kaken? Ik heb het een x geprobeerd, 2 magnesium tabletjes voor het feest en 2 er na. Ik merkte geen verschil. Moet het langer of op andere tijdstippen? Ik vind het namelijk ook vervelend dat klemmende kaken. Ik moet wel zeggen dat het wel pas na enkele uren na inname begint.
#14
Magnesium helpt bij mij wel wat, maar haalt de kaak spanning niet helemaal weg.
#15
Klopt, ze kosten een paar honderd euro een splint heet zoiets en je blijft ook gewoon knarsen, dus ik bleef koppijn houden.Ik heb die gehad omdat ik knars in mijn slaap. Ik kon er niet aan wennen... Zonde van het geld.
Magnesium heb ik ook een tijd gebruikt maar had er ook weinig baat bij helaas.
#16
Dit dus.Nadat ik het op een gegeven moment zat was heb ik mezelf aangeleerd mijn kaken te ontspannen tijdens het gebruik, de eerste paar keer moest ik dat bewust doen en nu gaat het vanzelf. Bijgevolg is dat dit de dagen erna ook geen probleem meer is.
Zou er wel bewust bij stil staan om je kaken niet te klemmen, dit gaat echt ten koste van je tanden, mijn tandarts confronteerde mij op een gegeven moment hiermee waarna ik het mezelf direct had afgeleerd.
Magnesium werkt een beetje voor mij met kaakspanning. Sommige mensen zijn er van overtuigd dat het soort magnesium een groot verschil maakt, magnesiumcarbonaat was (dacht ik?) een betere optie, zelf nooit geprobeerd echter.
Weet eigenlijk niet of kauwgom een geschikte oplossing is, zou in ieder geval kauwgom zonder suiker nemen.
#17
Ik heb zelf altijd een grote dot suikervrije kauwgum tussen mijn tanden zitten tegen t knarsen en klemmen. Ik kan t mijzelf niet afleren, bruxisme is dan ook een serieuze aandoening, waarvoor ik dus die Botox injecties krijg bij de neuroloog.
#18
Mijn tandarts had het over dat het via de zorgverzekering mogelijk was om een soort van doorzichtig plastic tandenhoesje/laag aangepast op je tanden te laten maken voor zo'n 85 euro zodat er een laagje doorzichtig plastic/rubber achtig spul tussen je tanden zit ter bescherming. Dit is me echter ruim 5 jaar geleden verteld, de details staan me niet meer bij. Ik had het destijds overwogen maar wist tot mijn verassing aardig goed op eigen wilskracht te stoppen met knarsen.Klopt, ze kosten een paar honderd euro een splint heet zoiets en je blijft ook gewoon knarsen, dus ik bleef koppijn houden.
#19
Bij mij is t al bijna 10jr geleden dat ik dat ding heb laten aanmete bij de tandarts. Was meen ik me te herinneren wel wat duurder dan 85eu, de eigen bijdrage lag idd wel rond de 85eu.Mijn tandarts had het over dat het via de zorgverzekering mogelijk was om een soort van doorzichtig plastic tandenhoesje/laag aangepast op je tanden te laten maken voor zo'n 85 euro zodat er een laagje doorzichtig plastic/rubber achtig spul tussen je tanden zit ter bescherming. Dit is me echter ruim 5 jaar geleden verteld, de details staan me niet meer bij. Ik had het destijds overwogen maar wist tot mijn verassing aardig goed op eigen wilskracht te stoppen met knarsen.
Ik knars vooral snachts in me slaap, dat is helaas moeilijker af te leren.
#20
Dat bedoelde ik inderdaad.Was meen ik me te herinneren wel wat duurder dan 85eu, de eigen bijdrage lag idd wel rond de 85eu.
Apart, kan het me moeilijk voorstellen maar blijkbaar komt het wel vaker voor. Had er zelf enkel overdag last van, spannen van de kaken deed me denken aan de pretspanning van MDMA, wellicht een stukje conditionering in mijn geval. :')Ik knars vooral snachts in me slaap, dat is helaas moeilijker af te leren.