#1
Jep ik ook idd. Wil ook altijd vermijden dit mensen aan te raden ofzo!Ikzelf neem een benzo na stimulantengebruik maar dat is af te raden, want een slippery slope.
15 uur nuchter alsnog plafonddienst
42 antwoorden
28 weergaven
18-5-2026
#2
Zou ik zelf niet doen ook. Je lichaam is dat spul nog aan het verwerken, je kunt dan beter geen slaap forceren. Is niet goed voor je brein om weer nieuwe meuk erin te knallen. Gewoon kopje slaapthee en een saaie film kijken ofzo. Slaap komt vanzelf wel.Heb ik helaas niet 😢
#3
Heb ik nu half 9 in de avond gister laatste dikke lijn kan gw niet slapen ik voel m nog steeds en ik ga echt niet naar beneden tot t is uitgewerktHoiii
ik heb vanochtend om 07:30 de laatste punt 3mmc gehad Hebben we een dag doorgehaald en ben lekker om 17:00 vandaag naar bed gegaan. Nu ben ik nog steeds wakker en kan ook niet slapen ? Iemand tips want ik word knettergek 🤣 zag iet’s soortgelijks laatst ook hier voorbij komen maar kan het niet vindenmijn vriend heeft meer gehad als mij en viel binnen een halfuur in slaap
🤪😅😅🤣
#4
We hadden het hier laatst al over, maar ik ben het niet met je eens. In bed gaan rusten, zeker na drugsgebruik, levert echt wel wat op. Ook als je niet slaapt rust je uit en dat is altijd beter dan gewoon doorgaan.Wat ik na jarenlange slapeloosheid heb geleerd is dat in bed blijven liggen a. Geen zin heeft b. Frustraties en boosheid opwekt c. Tijdverspilling is. Ga iets doen als je te lang wakker ligt en gebruik je bed om te slapen 😄
Maar je moet het idee van slaap dan wel een beetje los kunnen laten. In bed liggen obsessen over slaap werkt averechts. Daar wordt je alleen maar opgefokt van.
#5
Na drugsgebruik ben ik zeker met je eens, je rust toch uit altijd beter dan een nacht doorhalen. Ik snap ook niet hoe mensen het idee hebben na een avond drugs gebruiken dat ze gewoon normaal kunnen pitten. Als je eruit moet en verplichtingen hebt dan beter de avond ervoor niks doen of gewoon accepteren dat het erbij hoort. Heb ik ook moet leren accepteren , deze ezel stootte ze hoofd vele malen en jaren 🤣We hadden het hier laatst al over, maar ik ben het niet met je eens. In bed gaan rusten, zeker na drugsgebruik, levert echt wel wat op. Ook als je niet slaapt rust je uit en dat is altijd beter dan gewoon doorgaan.
Maar je moet het idee van slaap dan wel een beetje los kunnen laten. In bed liggen obsessen over slaap werkt averechts. Daar wordt je alleen maar opgefokt van.
#6
Wat ik na jarenlange slapeloosheid heb geleerd is dat in bed blijven liggen a. Geen zin heeft b. Frustraties en boosheid opwekt c. Tijdverspilling is. Ga iets doen als je te lang wakker ligt en gebruik je bed om te slapen 😄
#7
Als je een halfuur in bed ligt en slapen lukt niet eruit gaan, even wat gaan doen en dan weer proberen. Warme douche, banaan, warme melk, slaap thee zijn ook dingen die helpen. Maar uren naar het plafond staren werkt averechts. Je lichaam rust toch uit als je in bed ligt ook al slaal je niet.Hoiii
ik heb vanochtend om 07:30 de laatste punt 3mmc gehad Hebben we een dag doorgehaald en ben lekker om 17:00 vandaag naar bed gegaan. Nu ben ik nog steeds wakker en kan ook niet slapen ? Iemand tips want ik word knettergek 🤣 zag iet’s soortgelijks laatst ook hier voorbij komen maar kan het niet vindenmijn vriend heeft meer gehad als mij en viel binnen een halfuur in slaap
#8
Update:::: het is nu 03:30 en helaas nog niet kunnen slapen.
#9
Geeft niks. Heb je wel even je rust kunnen vinden tot nu toe?Update:::: het is nu 03:30 en helaas nog niet kunnen slapen.
#10
En anders gewoon lekker chillen totdat je moet werken. En als je dan denkt, dit gaat echt niet. Dan meld je je ziek. Je gaat morgen hoe dan ook overleven 😘 Probeer je echt vooral nu (nog) niet druk te maken over dat je eventueel moet werken, dat gaat echt niet helpen. Het kan echt meevallen!Update:::: het is nu 03:30 en helaas nog niet kunnen slapen.
#11
Ja dat gelukkig wel😊Geeft niks. Heb je wel even je rust kunnen vinden tot nu toe?
#12
Oké fijn. Lig je nu weer in bed?Ja dat gelukkig wel😊
#13
Ja dat welOké fijn. Lig je nu weer in bed?
#14
Telefoon weg misschien even? Even weer minimaal 30 min echt de kans geven ook.. erover praten dat je niet kan slapen is ook niet helpend
#15
nee dat klopt haha. Heb vanaf 01:00 sowieso mijn telefoon weggelegd om goed te rusten ook al kon ik niet slapen om hem nu pas weer te pakkenTelefoon weg misschien even? Even weer minimaal 30 min echt de kans geven ook.. erover praten dat je niet kan slapen is ook niet helpend
#16
Oké.. en wat is je plan nu? Kunnen we je nog ergens mee helpen nu?
#17
Nee hoor😊 wou het gewoon even delen!Oké.. en wat is je plan nu? Kunnen we je nog ergens mee helpen nu?
#18
Ah das ook helemaal goed natuurlijk 😊Nee hoor😊 wou het gewoon even delen!
#19
Het geniepige van slapen is dat het alleen werkt door er niet aan te denken, net zoals in slaap vallen zul je nooit bewust meemaken zo zul je nooit in slaap vallen als je denkt ik moet slapen. In plaats daarvan denk je: “mijn lichaam werkt zoals het werkt en ik ga rustig liggen, ontspan me en fixeer me niet op het slapen maar slechts op mijn gedachten en probeer het los te laten”.
#20
Je haalt me de woorden uit de mond idd.Het geniepige van slapen is dat het alleen werkt door er niet aan te denken, net zoals in slaap vallen zul je nooit bewust meemaken zo zul je nooit in slaap vallen als je denkt ik moet slapen. In plaats daarvan denk je: “mijn lichaam werkt zoals het werkt en ik ga rustig liggen, ontspan me en fixeer me niet op het slapen maar slechts op mijn gedachten en probeer het los te laten”.
De angst om t niet te kunnen slapen is 100x erger dan t niet slapen. Iedereen kan een dagje overleven zonder slaap.
Iig heel knap dat je verder wel van de zooi bent afgebleven! Dan had je je morgen stuk vervelender gevoeld denk ik wel.