Je haalt me de woorden uit de mond idd.Het geniepige van slapen is dat het alleen werkt door er niet aan te denken, net zoals in slaap vallen zul je nooit bewust meemaken zo zul je nooit in slaap vallen als je denkt ik moet slapen. In plaats daarvan denk je: “mijn lichaam werkt zoals het werkt en ik ga rustig liggen, ontspan me en fixeer me niet op het slapen maar slechts op mijn gedachten en probeer het los te laten”.
Net omgekeerd.Rust uit.
Als je morgenochtend niet hoeft te werken kunnen slaapmiddelen helpen.
Precies dit. Als ik avondje pep doe, en probeer te slapen.. lukt het niet, zit ik heletijd te focussen op in slaap te geraken, dag erna brak.Ik ben dus echt jaloers op mensen die er een heel probleem van kunnen maken dat ze één nachtje niet slapen... na een stimulant, wat wil je. Ik en met mij velen hebben dit zó vaak, en dan gewoon zonder middelengebruik. Wat hierboven gezegd wordt: accepteren.
Ikzelf neem een benzo na stimulantengebruik maar dat is af te raden, want een slippery slope.
Klinkt niet als de beste tip voor je gezondheid maar is ook een manier🤣Precies dit. Als ik avondje pep doe, en probeer te slapen.. lukt het niet, zit ik heletijd te focussen op in slaap te geraken, dag erna brak.
Nu, wat ik doe, niet aan te raden, is gewoon viben erop, paar nachtjes door.. tot je zo moe bent dat je meteen in slaapt valt.
Je wordt gewoon fris wakker, buiten wat honger & dorst, no hangover;
nee idd, helemaal niet goed voor je lichaam. Maar dit is hoe de doorgewinterde dagelijkse pep gebruiker erop functioneertKlinkt niet als de beste tip voor je gezondheid maar is ook een manier🤣
Jep ik ook idd. Wil ook altijd vermijden dit mensen aan te raden ofzo!Ikzelf neem een benzo na stimulantengebruik maar dat is af te raden, want een slippery slope.
Zou ik zelf niet doen ook. Je lichaam is dat spul nog aan het verwerken, je kunt dan beter geen slaap forceren. Is niet goed voor je brein om weer nieuwe meuk erin te knallen. Gewoon kopje slaapthee en een saaie film kijken ofzo. Slaap komt vanzelf wel.Heb ik helaas niet 😢
Heb ik nu half 9 in de avond gister laatste dikke lijn kan gw niet slapen ik voel m nog steeds en ik ga echt niet naar beneden tot t is uitgewerktHoiii
ik heb vanochtend om 07:30 de laatste punt 3mmc gehad Hebben we een dag doorgehaald en ben lekker om 17:00 vandaag naar bed gegaan. Nu ben ik nog steeds wakker en kan ook niet slapen ? Iemand tips want ik word knettergek 🤣 zag iet’s soortgelijks laatst ook hier voorbij komen maar kan het niet vindenmijn vriend heeft meer gehad als mij en viel binnen een halfuur in slaap
We hadden het hier laatst al over, maar ik ben het niet met je eens. In bed gaan rusten, zeker na drugsgebruik, levert echt wel wat op. Ook als je niet slaapt rust je uit en dat is altijd beter dan gewoon doorgaan.Wat ik na jarenlange slapeloosheid heb geleerd is dat in bed blijven liggen a. Geen zin heeft b. Frustraties en boosheid opwekt c. Tijdverspilling is. Ga iets doen als je te lang wakker ligt en gebruik je bed om te slapen 😄
Na drugsgebruik ben ik zeker met je eens, je rust toch uit altijd beter dan een nacht doorhalen. Ik snap ook niet hoe mensen het idee hebben na een avond drugs gebruiken dat ze gewoon normaal kunnen pitten. Als je eruit moet en verplichtingen hebt dan beter de avond ervoor niks doen of gewoon accepteren dat het erbij hoort. Heb ik ook moet leren accepteren , deze ezel stootte ze hoofd vele malen en jaren 🤣We hadden het hier laatst al over, maar ik ben het niet met je eens. In bed gaan rusten, zeker na drugsgebruik, levert echt wel wat op. Ook als je niet slaapt rust je uit en dat is altijd beter dan gewoon doorgaan.
Maar je moet het idee van slaap dan wel een beetje los kunnen laten. In bed liggen obsessen over slaap werkt averechts. Daar wordt je alleen maar opgefokt van.
Ga ik doen dankjewel!! 😊Dit is echt totaal nieuw voor mij haha. Gebruik nu al een langere tijd op festivals en feesten 3mmc maar dit nog nooit gehad 🤣Ah.. Ik ken het gevoel. Het vreselijkste wat er is als je wilt gaan slapen.
Wat ik heb geleerd is.. accepteren. Echt waar, jezelf gaan irriteren dat je niet kan slapen helpt niet. Geef je eraan over dat je (eventueel) niet slaapt. Rusten is ook wat waard. Ga even uit bed desnoods, zet een kopje thee ofzo en ga dan weer liggen.
Probeer er rust in te vinden dat je dus niet zo snel in slaap valt als je had gewild, dan kun je jezelf er ook makkelijker overheen zetten als het echt niet lukt.
Oh, andere tip: probeer eens wat ademhalingsoefeningen. Er zijn apps daarvoor die daar doorheen kunnen praten. Dan denk je iig even aan wat anders. Dan ben je iig rustig 😊
Oh nee dan snap ik je ‘paniek’ ook wel. Nergens voor nodig.. Stel he, dat je echt niet meer slaapt vannacht. Zelfs dan overleef je t morgen! Echt geen leuke dag dan, maar daar kom je ook overheen. En dan weet je zeker dat je morgen wel slaapt 😊Ga ik doen dankjewel!! 😊Dit is echt totaal nieuw voor mij haha. Gebruik nu al een langere tijd op festivals en feesten 3mmc maar dit nog nooit gehad 🤣
Maar ik denk oprecht dat als je zo weer gaat liggen, dat je uiteindelijk gewoon lekker in slaapt valt 😘Gebruik nu al een langere tijd op festivals en feesten 3mmc maar dit nog nooit gehad 🤣
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."