En anders gewoon lekker chillen totdat je moet werken. En als je dan denkt, dit gaat echt niet. Dan meld je je ziek. Je gaat morgen hoe dan ook overleven 😘 Probeer je echt vooral nu (nog) niet druk te maken over dat je eventueel moet werken, dat gaat echt niet helpen. Het kan echt meevallen!Update:::: het is nu 03:30 en helaas nog niet kunnen slapen.
Ja dat gelukkig wel😊Geeft niks. Heb je wel even je rust kunnen vinden tot nu toe?
Oké fijn. Lig je nu weer in bed?Ja dat gelukkig wel😊
Ja dat welOké fijn. Lig je nu weer in bed?
nee dat klopt haha. Heb vanaf 01:00 sowieso mijn telefoon weggelegd om goed te rusten ook al kon ik niet slapen om hem nu pas weer te pakkenTelefoon weg misschien even? Even weer minimaal 30 min echt de kans geven ook.. erover praten dat je niet kan slapen is ook niet helpend
Nee hoor😊 wou het gewoon even delen!Oké.. en wat is je plan nu? Kunnen we je nog ergens mee helpen nu?
Ah das ook helemaal goed natuurlijk 😊Nee hoor😊 wou het gewoon even delen!
Je haalt me de woorden uit de mond idd.Het geniepige van slapen is dat het alleen werkt door er niet aan te denken, net zoals in slaap vallen zul je nooit bewust meemaken zo zul je nooit in slaap vallen als je denkt ik moet slapen. In plaats daarvan denk je: “mijn lichaam werkt zoals het werkt en ik ga rustig liggen, ontspan me en fixeer me niet op het slapen maar slechts op mijn gedachten en probeer het los te laten”.
Net omgekeerd.Rust uit.
Als je morgenochtend niet hoeft te werken kunnen slaapmiddelen helpen.
Precies dit. Als ik avondje pep doe, en probeer te slapen.. lukt het niet, zit ik heletijd te focussen op in slaap te geraken, dag erna brak.Ik ben dus echt jaloers op mensen die er een heel probleem van kunnen maken dat ze één nachtje niet slapen... na een stimulant, wat wil je. Ik en met mij velen hebben dit zó vaak, en dan gewoon zonder middelengebruik. Wat hierboven gezegd wordt: accepteren.
Ikzelf neem een benzo na stimulantengebruik maar dat is af te raden, want een slippery slope.
Klinkt niet als de beste tip voor je gezondheid maar is ook een manier🤣Precies dit. Als ik avondje pep doe, en probeer te slapen.. lukt het niet, zit ik heletijd te focussen op in slaap te geraken, dag erna brak.
Nu, wat ik doe, niet aan te raden, is gewoon viben erop, paar nachtjes door.. tot je zo moe bent dat je meteen in slaapt valt.
Je wordt gewoon fris wakker, buiten wat honger & dorst, no hangover;
nee idd, helemaal niet goed voor je lichaam. Maar dit is hoe de doorgewinterde dagelijkse pep gebruiker erop functioneertKlinkt niet als de beste tip voor je gezondheid maar is ook een manier🤣
Jep ik ook idd. Wil ook altijd vermijden dit mensen aan te raden ofzo!Ikzelf neem een benzo na stimulantengebruik maar dat is af te raden, want een slippery slope.
Zou ik zelf niet doen ook. Je lichaam is dat spul nog aan het verwerken, je kunt dan beter geen slaap forceren. Is niet goed voor je brein om weer nieuwe meuk erin te knallen. Gewoon kopje slaapthee en een saaie film kijken ofzo. Slaap komt vanzelf wel.Heb ik helaas niet 😢
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."