De laatste maanden gebruikte ik naar mijn eigen zin teveel coke. Er is de afgelopen twee jaar veel gebeurd in mijn leven en ik probeerde het te verdoven. Verkeerde manier natuurlijk en dit zag ik vorige week ook in na 5 dagen achter elkaar te hebben gebruikt.
Ik besloot dat het roer om moest en wil dit zelf doen.
Dat ging vier dagen goed. Maar vandaag was ik zwak en heb ik weer wat besteld en gebruikt. Ergens Ben ik ongelooflijk teleurgesteld in mezelf en wil terug naar het niet gebruiken, aan de andere kant heb ik zoiets van 'het ging vier dagen goed' en je moet niet meteen wonderen verwachten.
Hoe zien anderen dit?
Ergens be
Meestal kost het wel een paar rondes voordat je echt gestopt blijft. Het is zaak om steeds weer hetzelfde cirkeltje te gaan herkennen: een gevoel van onbehagen --> drugs --> tijdelijke ontsnapping --> kater en gevoelens van schaamte --> gevoel van onbehagen --> zin in drugs.
Als je die cirkel steeds weer herkent bij jezelf, kun je bij elke stap gaan afvragen 'hoe kan ik dit gezonder oplossen?'
Het is logisch dat je last krijgt van cravings. Ik vind wel dat je er al snel veel last van hebt. Want de cravings zijn normaal gesproken zo'n 2 tot 4 weken het sterkst. Het is goed om in die tijd in je achterhoofd te knopen dat de zin in coke eem bijwerking is van de coke. Bovendien wordt het al snel minder als je er geen gehoor aan geeft. Wel coke gebruiken wekt juist meer zin op, en dan ben je weer terug bij af.
Wat ik me nog wel afvraag is hoe je je sociale omgeving ervaart. Want als ik lees dat je 4 dagen achter elkaar coke gebruikt, dan denk ik 'oei, kennelijk voelt hij zich nuchter echt totaal niet op zn gemak'.
Heb je zelf een idee hoe dat komt?
Ik denk dat het heel belangrijk is om actief te werken aan een leefomgeving waar je je ontspannen en gewenst voelt. Ergens waar je echt jezelf kunt zijn, en waar dat gewaardeerd wordt. Soms is het echt lastig om zo'n omgeving voor jezelf te creëren. Dus dat kan wel wat moeite koste. Des te fijner is het als het uiteindelijk gelukt is om zo'n plek te vinden!