Mijn weg naar herstel (en andere dingetjes)

dupont zei:

En het duurt maar en duurt maar. Ik heb met je te doen @robinjoo1 maar wanneer is de maat nou eens vol voor jou?

Over de drie weken - bij mij waren het er meestal 2, want zo lang had ik nodig om te herstellen van een sessie. De eerste week voelde ik me dan klote, schaamde me, was teleurgesteld, enz enz. Ik sliep veel en had niet eens zin om te gebruiken. De tweede week ging ik slecht slapen maar m'n humeur knapte langzaam op. En als ik dan weer 2 weken clean erop had zitten voelde ik me prima en kon het wel weer een keer volgens mijn hoofdje. En dan begon die vreselijke cyclus weer opnieuw. En opnieuw. En opnieuw...

Klik om te vergroten...

Jup, dit is wel zo'n beetje hoe het werkt.
Bij mij loopt het net iets anders dan bij jou. Ik ben de eerste twee weken niets waard en de derde week heb ik bakken met energie en slaap ik juist weer slecht. Week vier lijkt dat te balanceren. Dus na ongeveer een maand ben ik enigzins bekomen van een terugval.

Maarja, week 3 voel ik me weer kiplekker en dan vergeet mijn hoofd al die nadelige effecten even. Inneens 'kan er dan wel weer eentje'.

Die eerste maand is cruciaal voor mij. Daarna raakt het makkelijker omdat ik dan iets meer in balans ben.

robinjoo1 zei:

al effe niet meer gepost maar fuck het leven man
morgen als alles goed loopt party of the life met 30 man beuken op nightcore muziek als postnl ook op tijd is kan ik afhalen
de wil om te stoppen is er ergens nog wel diep van binnen maar effe niet met alle shit die ik over me heen heb gehad (niks met hulpverlening )

Klik om te vergroten...

Veel plezier, i guess?

robinjoo1 zei:

anyway dit was meer een soort mededeling en voor mezelf niet een schreeuw om hulp want daar luister ik toch niet zo volledig naar dat ik de handeling stop

Klik om te vergroten...

Tja dan is de fuck-it switch om hè 🤷‍♂️
Daar valt uit te komen tho, maar het voor zijn is makkelijker.

6feb staat er afspraak bij Antes voor behandeling

LucidLucy zei:

Tja dan is de fuck-it switch om hè 🤷‍♂️
Daar valt uit te komen tho, maar het voor zijn is makkelijker.

Klik om te vergroten...

Poe, da's een lastige. Als ik eenmaal in m'n hoofd had dat ik ging gebruiken was er eigenlijk geen weg terug meer. Is 't jou wel eens gelukt om dan nog clean te blijven?

@robinjoo1 ik ben wel benieuwd naar hoe jouw Ultimate Party Of A Lifetime (ofzo ) was.

die was opzich wel leuk maar het niet waar imho

dupont zei:

Poe, da's een lastige. Als ik eenmaal in m'n hoofd had dat ik ging gebruiken was er eigenlijk geen weg terug meer. Is 't jou wel eens gelukt om dan nog clean te blijven?

@robinjoo1 ik ben wel benieuwd naar hoe jouw Ultimate Party Of A Lifetime (ofzo ) was.

Klik om te vergroten...

Ja, maar vrij recent hoor. In het begin had ik er ook een hard hoofd in dat je nog uit die fuck it modus kon ontsnappen.

Waarom het die keer precies wel lukte, durf ik ook niet te zeggen. Misschien gewoon door het vele oefenen dat het steeds makkelijker wordt. En dat ik sowieso steeds meer even een stapje terug doe, voordat ik impulsief ergens op stort.

In elk geval was toen ook de truc weer delen & hulp vragen. Maar het lastige is dat je daar in de fuck it modus echt he-le-maal geen zin in hebt.

vanochtend was ik voor het eerst sinds maanden dat ik niet wakker werd met het gevoel ik wil dood en ik heb voor het eerst sinds lange tijd 2 dromen gehad ipv alleen maar nachtmerries , nog wel heel erg moe over de dag door maar dat neem ik voor lief

we are getting there hang in boy you are going a good way up

LucidLucy zei:

Ja, maar vrij recent hoor. In het begin had ik er ook een hard hoofd in dat je nog uit die fuck it modus kon ontsnappen.

Waarom het die keer precies wel lukte, durf ik ook niet te zeggen. Misschien gewoon door het vele oefenen dat het steeds makkelijker wordt. En dat ik sowieso steeds meer even een stapje terug doe, voordat ik impulsief ergens op stort.

In elk geval was toen ook de truc weer delen & hulp vragen. Maar het lastige is dat je daar in de fuck it modus echt he-le-maal geen zin in hebt.

Klik om te vergroten...

Knap hoor. En ja, oefening baart kunst, hoewel ik het altijd supermoeilijk heb gevonden om tegen m'n gevoel in te gaan. Ik merk wel dat meditatie daarbij scheelt. Ik kan mezelf steeds beter uit medelijden enzo halen. Bij trek had ik altijd een soort mengeling van schaamte en voorpret die me er vrijwel altijd van weerhield om te doen wat ik had moeten doen

robinjoo1 zei:

ik kan dit nu nog posten maar heb een eigen ban van 1 maand aangevraagd effe focussen op dingen die niet met drugs te maken hebben 💛

Klik om te vergroten...

Pas op jezelf! Tot over een maand!🤍

Good old Parnassia groep. Begin dingen echt te herkennen vanuit mijn ervaring.

ik kan dit nu nog posten maar heb een eigen ban van 1 maand aangevraagd effe focussen op dingen die niet met drugs te maken hebben 💛

Succes gozer!

daar ben ik weer maar niet in goede staat
de laatste 3 weken is het gebruik alleen maar erger geworden
er wordt vaak tijdens de gesprekken gezegd dat dat erbij hoort en vooral een fase is en krijg wel steeds meer inzichten in waaorm ik gebruik wat dus bij lange na niet alleen eventuele trauma's zijn


ik had niet afgelopen weekend maar het weekend ervoor mdphp bestel echter ipv daarvan kreeg ik aMT een zeer potent tripmiddel en dacht what the hell kan mij het schelen dus in 1x 3x 25mg ingenomen laten we zeggen dat het een zeer trage en ingrijpende hell was het duurde 3 uur eerdat het eindelijk een beetje opkwam en lag in bed en dingen begonnen steeds sneller te veranderen en heel veel dingen gezien en alles leek zo echt (en ook fysieke dingen die mis gingen waar ik niks tegen kon doen omdat ik mezelf verlamd voelde ) hartslag van dik 220bpm temperatuur van dik 41c en uren later (totaal trip duurde 13 ! UUR) werd mijn complete gezichtveld wit licht en een groot keiharde piep geluid waarbij het leek alsof ik geen hartslag meer had en ik doodging,

dit alles zorgde er juist voor dat ik nog meer naar de mdphp cravde dus afgelopen zaterdag van 21:00 tot zondag 07:00 over de tijd 15x 25mg mdphp ingenomen het was een leuke ervaring ergens toen het spul nog werkte ) wat steeds korter duurde lang leve tolerantie en daarna een pure hell waarbij ik nu nog steeds af en toe last heb van zeer slecht slapen

die ban heeft me dus niet echt gebracht wat ik dacht, volgende doel : hier elke dag posten met hoe ik me voel (ook voor mezelf ) en of ik wel/niet gebruikt heb

ook moet ik volgens de gesprekken de terugvallen niet als falen vanuit mijzelf zien maar meer als leermomenten in het process om van de verslaving af te komen

anyway genoeg gezegd voor nu

Mijn ervaring van de laatste maand is dat ik me altijd ok voel als ik wakker wordt na niet te gebruiken. En eerste week (zonder wiet) ging ik meerdere keren per dag pitten. Ik zit wel veel te lezen op dit forum en alle afkick filmpjes van YouTube achter de kiezen..
Sterkte en hoe minder hoe beter deze periode begrijp ik, dus hopelijk geheel niets!

Nog een soort filmpjes dat mij inzicht heeft gegeven, waren de interviews van Mark Laita: Soft white underbelly.

@robinjoo1 welkom terug!

Ik hoop dat je goed geschrokken bent van je aMT ervaring? Ik schrok zelf niet zo van 13 uur trippen, dat is vrij normaal van dit middel. Ik schrik wèl van een hartslag van 220bpm en 41C koorts. Ik weet niet of je nog bepaalde medicijnen gebruikt. Maar aMT heeft nogal wat interacties met andere drugs en/of medicatie.

Anyway... Dat dit een gevaarlijke situatie was, lijkt me wel duidelijk.

Een terugval hoef je niet per se als falen te zien. Mits je er maar van leert. Tegelijkertijd kan het ook niet zo worden, dat een terugval zo normaal wordt als naar de bakker gaan. Dat maakt de drempel om te gebruiken gewoon heel laag. Hierin zal je een gezonde balans moeten maken.

Enkel een ban op dit forum zal ook je drugsgebruik niet stoppen. Daar geloof ik niet in. Om clean te blijven is vaak een behoorlijk pakketje aan maatregelen nodig. Één daarvan kan zijn een van op dit forum om triggers te verminderen.
Tegelijkertijd zitten triggers in veel meer andere dingen dan alleen dit forum. Dus ook op die gebieden heb je misschien maatregelen nodig.

Verder lijkt het me goed dat je in contact komt (face-to-face) met andere herstellende verslaafden om je ei kwijt te kunnen en van te leren.

Is inmiddels wel je behandeling al in gang? En hoe gaat dat?

Uiteindelijk komt begin van herstel altijd neer op 2 vragen:

Wil je stoppen met gebruiken?
Waartoe ben je bereid om clean te blijven?

Vooral die laatste, is een pittige vraag die een behoorlijke spiegel kan zijn.

ik gebruik geen enkele medicatie

al was dat door de combi met andere drugs zoals 3cmc en 4fma vermoedelijk door teveel serotonine in het lichaam ?
ik had toen grote hoeveelheden van 3cmc/2mmc en 4fma samen met aMT gebruikt (die 3 uur dat het duurde eerdat de aMT opkwam trilde heel mijn lichaam en gezichtveld ook zag je mijn ogen duidelijk trillen terwijl ik in de spiegel keek (met allemaal bloed doorlopen aders in mijn oogwit )

de behandeling die ik nu heb is die cgt + met wekelijks een gesprek de ene keer zelf de andere keer met vast persoon van de woonvorm , en dit moet ik nu voorlopig proberen mocht dit echt niet werken (maar dan moet ik deze behandeling wel een kans geven ) kan er gekeken worden naar eventueel opnamen maar liever niet ivm dat het dan heel moeilijk is om de dingen die je daar leert toe te passen in je eigen omgeving weer

robinjoo1 zei:

de behandeling die ik nu heb is die cgt + met wekelijks een gesprek de ene keer zelf de andere keer met vast persoon van de woonvorm , en dit moet ik nu voorlopig proberen mocht dit echt niet werken (maar dan moet ik deze behandeling wel een kans geven ) kan er gekeken worden naar eventueel opnamen maar liever niet ivm dat het dan heel moeilijk is om de dingen die je daar leert toe te passen in je eigen omgeving weer

Klik om te vergroten...

Een opname zou je goed doen kerel. Ik hoop echt dat de behandeling die je nu krijgt werkt maar rmocht dat niet zo zijn pak het dan grondig aan. Ik heb zelf jaren aan lopen rommelen met ambulante behandelingen en softe en begripvolle therapeuten maar dat mocht allemaal niet baten. Als ik het over had kunnen doen was ik meteen een 12-stappen kliniek in gegaan ipv naar Trubendorffer.

dupont zei:

Als ik het over had kunnen doen was ik meteen een 12-stappen kliniek in gegaan ipv naar Trubendorffer.

Klik om te vergroten...

Echt exact dit gewoon 🤣

Al was het bij mij 'slechts' mijn tweede behandeling.

robinjoo1 zei:

ik gebruik geen enkele medicatie

al was dat door de combi met andere drugs zoals 3cmc en 4fma vermoedelijk door teveel serotonine in het lichaam ?

Klik om te vergroten...

Kan zomaar. Een heroïsche dosis aMT terwijl je daarvoor al 3cmc en 4fma gebruikt hebt... Heftig...

robinjoo1 zei:

de behandeling die ik nu heb is die cgt + met wekelijks een gesprek de ene keer zelf de andere keer met vast persoon van de woonvorm ,

Klik om te vergroten...

Ah oké. Heb je dan enkel eenmaal per week een gesprek of is dat bovenop de cgt therapie?

robinjoo1 zei:

en dit moet ik nu voorlopig proberen mocht dit echt niet werken (maar dan moet ik deze behandeling wel een kans geven ) kan er gekeken worden naar eventueel opnamen

Klik om te vergroten...

Nou voorlopig vooral blijven proberen in elk geval!

robinjoo1 zei:

maar liever niet ivm dat het dan heel moeilijk is om de dingen die je daar leert toe te passen in je eigen omgeving weer

Klik om te vergroten...

Ik ken dit argument erg goed! Het klinkt ook super logisch. En voor sommigen zal het prima werken. Zeker als je nog wat minder ver gevorderd bent in verslaving. Of eerder een zwaar gebruiker bent, bij wie het een beetje uit de hand begint te lopen, dan een rasechte verslaafde.

Toch zie ik in de praktijk best vaak dat het gewoon even nodig is om de volle focus te hebben op herstel. Zonder alle randzaken en thuisomgeving.

En na een klinische opname kan een ambulant traject altijd nog. Dat is de route die ik bewandeld heb

Eerst een week detox, dan 6 weken intern in Zuid Afrika, daarna nog eens 12 weken ambulant (2 dagen per week groep + individuele sessie + 3 keer in het traject systeemtherapie)

Zo kon ik eerst die 6 weken vanalles leren en de focus hebben op mezelf. En nadien tijdens het ambulante traject dit gaan toepassen in mijn thuissituatie.

En na het ambulante traject heb ik verder afgeschaald naar nazorg van een halve dag per week om toch een vinger aan de pols te houden.

Hou in elk geval in je achterhoofd dat zo'n route ook mogelijk is. Probeer eerst dit bij Antes, maar weet dat een weg als deze ook bewandeld kan worden. Mocht de behandeling bij Antes niet voldoende zijn, kan je misschien eens met de curator praten over eerst klinisch gevolgd door ambulant.

Dus eerst focus op jezelf, daarna toepassen in thuissituatie.

Maar het blijft lastig hoor. Terugkomen uit een klinische opname. Inneens vallen die veilige muren van de kliniek weg en zijn er allerlei kansen om te kunnen gebruiken. En dat is een behoorlijke 'cultuurshock'.

LucidLucy zei:

Maar het blijft lastig hoor. Terugkomen uit een klinische opname. Inneens vallen die veilige muren van de kliniek weg en zijn er allerlei kansen om te kunnen gebruiken. En dat is een behoorlijke 'cultuurshock'.

Klik om te vergroten...

Dit laatste is zelfs bij een opname zonder verslaving of crisis het geval. De eerste weken dat ik terug was uit Spanje raakte ik soms al in paniek van eten maken joh. Er komen dan opeens zoveel prikkels op je af. Ik kan me niet voorstellen hoe dat is als er ook nog eens verslaving bij komt kijken

robinjoo1 zei:

dan ben ik wel benieuwd wat er nog allemaal moet gaan gebeuren voordat de wil om te stoppen echt 100% wordt en blijft
ik ben tot nu toen 3x op de SEH beland met extreem hoge hartslag en allemaal infuus dingen in me arm/hand
(alle lof voor die ziekenhuismensen ondanks dat het mijn eigen domme schuld wordt er alles aan doen op mijn leven te redden)

Klik om te vergroten...

Je kunt dat moment niet met wilskracht afdwingen. Wat je wel kunt doen is zoveel mogelijk bewustheid brengen in al je gedachten en acties. Als je dan tóch de keuze maakt waarmee je je toekomstige zelf (remember, jij zult dat zijn. Jij zult gaan oogsten wat je nu zaait) opzadelt met meer pijn en moeilijkheden, doe dat dan tenminste zo bewust mogelijk.

Dat betekent niet dat je bewust de keuze nu maakt om toch terug te vallen en dan daarna jezelf te vertellen: ik heb nu toch al de keuze gemaakt, dus geef ik me eraan over dat dit nu eenmaal is wat het is. Want dat laatste is alweer terugvallen in onbewustheid. Het is onbewustheid, oftewel niet kijken naar jezelf/je acties, die je in het patroon houdt.

Als je zoveel mogelijk steeds weer terugkomt naar kijken naar jezelf, zul je zien dat je eigenlijk elk moment keuzes aan het maken bent. Met zulke bewustheid komt er op een gegeven moment een punt waarop je jezelf niet meer voor de gek kunt houden. Wanneer dat precies is kun je niet weten, maar de kans dat het gebeurt neemt toe met meer bewustheid. Niet om een of andere vage reden, maar omdat meer bewustheid inhoudt: een directere beleving van je pijn en een beter kunnen zien hoe je jezelf vasthoudt in dit patroon. Het wordt simpelweg te pijnlijk om zo door te gaan.

Kijk toch uit. Straks beland je weer op de spoedeisende hulp