5-HTP is oraal niet actief (want wordt niet over de bloed-hersenbarrière getransporteerd en al in de maag afgebroken, hoewel daarover wat controverse bestaat). Dan zou je beter L-tryptofaan kunnen nemen. Maar dat zit ook in je eten dus ik denk dat je beter gewoon gezond kan eten. Veel verse groenten en fruit.Dankjewel voor het geruststellen. Ik wil er per direct mee stoppen, maar nog 1 vraag.
Kan het bijvoorbeeld ook helpen om 5htp te slikken (natuurlijk product)? Heb hier veel over ingelezen en dat helpt wat bij een serotonine boost. Ook lees ik veel dat mensen met paniekaanvallen hier ook heel erg positief over te spreken zijn.
Goed dat je het zelf onder ogen ziet..Hallo allemaal,
Ik gebruik nu ongeveer 6 weken dagelijks 3mmc. Dit om mij beter te voelen dan normaal.
Nu heb ik afgelopen weekend niet gebruikt en kon ik zondagnacht helemaal niet in slaap komen. Telkens angstaanvallen en kwam er maar niet uit.
Wel heb ik al eerdere ervaring met angstaanvallen en kan dit normaal goed onder controle houden. Toch ging dit moeilijk die nacht en leek het ook een soort lucide droom (een soort nachtmerrie, maar ik kon hier niet bewegen behalve als ik echt hard ging schreeuwen of heel hard bewegen.
Iemand die hier ervaring mee heeft en eventuele tips heeft voor mij?
Ik hoor het graag.
Pas op met Melatonine adviseren. Dat is helaas niet zo onschuldig als gedacht wordt. Ook is 1 mg vrij hoog gedoseerd. Ik weet dat er nog wel hoger wordt genomen maar pas er echt mee op. Melatonine kanjuist je natuurlijke slaap echt verkloten. Er is ook al lang een discussie gaande of Melatonine wel in de vrije verkoop moet blijven.Goed dat je het zelf onder ogen ziet..
My two cents:
Ga even naar de Kruidvat en koop je een potje melatonine, doseer op 1mg ongeveer 30 min voor het slapen.
Licht uit, ook geen telefoon. Dit gaat je helpen met inslapen.
Sleepy tea werkt overigens ook. (Albert Heijn),
Kom je er niet zelf uit, hebben bovenstaande heren je al een goed advies gegeven.
Ga extern hulp zoeken, ook al is het lastig..
www.nhg.org
Eens, maar volgens mij is het grote probleem het ritme dat verstoord wordt omdat men er later mee opstaat.Pas op met Melatonine adviseren. Dat is helaas niet zo onschuldig als gedacht wordt. Ook is 1 mg vrij hoog gedoseerd. Ik weet dat er nog wel hoger wordt genomen maar pas er echt mee op. Melatonine kanjuist je natuurlijke slaap echt verkloten. Er is ook al lang een discussie gaande of Melatonine wel in de vrije verkoop moet blijven.
Nieuws vanuit het NHG voor huisartsen
Hier vind je het laatste nieuws rond NHG-Standaarden, e-learnings en andere producten en diensten van het NHG en welke events op de agenda staan.
Het slaapmiddel melatonine is niet zo onschuldig
Slaaphormoon melatonine kan er bij verkeerd gebruik voor zorgen dat probleemslapers langer wakker liggen.www.trouw.nl
Pas op met Melatonine adviseren. Dat is helaas niet zo onschuldig als gedacht wordt. Ook is 1 mg vrij hoog gedoseerd. Ik weet dat er nog wel hoger wordt genomen maar pas er echt mee op. Melatonine kanjuist je natuurlijke slaap echt verkloten. Er is ook al lang een discussie gaande of Melatonine wel in de vrije verkoop moet blijven.
Nieuws vanuit het NHG voor huisartsen
Hier vind je het laatste nieuws rond NHG-Standaarden, e-learnings en andere producten en diensten van het NHG en welke events op de agenda staan.
Het slaapmiddel melatonine is niet zo onschuldig
Slaaphormoon melatonine kan er bij verkeerd gebruik voor zorgen dat probleemslapers langer wakker liggen.
3MMC veroorzaakt nogal heftige cravings. Je bent echt niet de enige die er moeite mee heeft om het te laten liggen. Er zijn best wel veel mensen die het vaker gebruiken dan ze zelf van plan zijn. Ik heb zelf in ieder geval tientallen mensen gesproken die er best wel 'hooked' aan zijn.
Dus schaam je niet. Erken wat 3MMC met je doet: het is een tijdelijke roes waarvan je nooit genoeg krijgt maar wel altijd spijt. Je wil meer maar tegelijkertijd wil je ook niet meer.
Gelukkig veroorzaakt 3-MMC geen lichamelijke afhankelijkheid. Je kunt dus per direct stoppen.
Het ding met stimulanten is wel dat het eerst vervelender wordt en pas daarna beter, als je stopt. Je kunt in het begin last krijgen van angst of paniekaanvallen, depressieve gevoelens, een lusteloos gevoel, verveling, slaapproblemen, verminderde zin in seks of zelf impotentie.
Al die ervaringen worden wel minder als je het stoppen even volhoudt. Je kunt jezelf dan ook complimenteren met dat je jezelf blij kunt maken zonder kunstmatige ingrepen met drugs. Op die manier bouw je een goed gevoel over jezelf op. En voordat je het weet kun je je niet meer voorstellen dat je nog eens zo'n middel neemt als 3-MMC.
Het enige wat je hoeft te doen is gewoon leven. Als je zin hebt, adem dan een paar keer diep in en uit, en bedenk andere gezondere dingen die je kunt gaan doen.
Ik wil ook wel eens wat...Ik wil er per direct mee stoppen, maar nog 1 vraag.
Dat kan, maar wel pas als je een dag of 4 gestopt bent met de 3mmc.Kan het bijvoorbeeld ook helpen om 5htp te slikken (natuurlijk product)? Heb hier veel over ingelezen en dat helpt wat bij een serotonine boost.
Aan de adviezen hierboven heb ik niks aan toe te voegen. Ben wel benieuwd hoeveel 3mmc je gebruikt/gebruikte per dag en per keer?
Ik ga er even vanuit dat je niks afweegt, dus misschien kan ik beter vragen: Hoelang doe je met een gram?
En doe je snuiven of slikken?
Ik persoonlijk, dus niet feitelijk, vind dat ook geen goed plan. Ik ben sowieso niet snel van supplementen, middeltjes etc. Geen drugs meer, gezond eten, rusten maar ook regelmatig bewegen is het advies dat ik je zou geven.Dankjewel voor het geruststellen. Ik wil er per direct mee stoppen, maar nog 1 vraag.
Kan het bijvoorbeeld ook helpen om 5htp te slikken (natuurlijk product)? Heb hier veel over ingelezen en dat helpt wat bij een serotonine boost. Ook lees ik veel dat mensen met paniekaanvallen hier ook heel erg positief over te spreken zijn.
Ik ben het hier helemaal mee oneens. 5-HTP (ik heb thuis L-Tryptofaan) is niet leuk, heeft geen echt effect behalve dat helpt om de serotonine vooraad terug aan te vullen. Het is dus juist aan te raden om dit te gebruiken om schade mee te beperken.Ik persoonlijk, dus niet feitelijk, vind dat ook geen goed plan. Ik ben sowieso niet snel van supplementen, middeltjes etc. Geen drugs meer, gezond eten, rusten maar ook regelmatig bewegen is het advies dat ik je zou geven.
Sterkte iig!
Juist echt ontzettend goedkoop, anders had ik het niet gekocht.Die 2 supplementen en andere vergelijkbare hebben altijd één eigenschap gemeen: ze zijn knetterduur. Gezien je bijna alles uit voeding kan halen lijkt het voor mij veel te veel op een verdienmodel.
Ik zie 5htp altijd voor een euro of 20-25 staan bij de drogisterij. Dat vind ik niet echt goedkoop voor iets wat oraal niet eens werkt.Juist echt ontzettend goedkoop, anders had ik het niet gekocht.
4 euro voor 100 g online, drogisterijen zijn oplichters hahaIk zie 5htp altijd voor een euro of 20-25 staan bij de drogisterij. Dat vind ik niet echt goedkoop voor iets wat oraal niet eens werkt.
Dan verschillen we hier in van mening. Dat geeft niks en kan gewoon.Ik ben het hier helemaal mee oneens. 5-HTP (ik heb thuis L-Tryptofaan) is niet leuk, heeft geen echt effect behalve dat helpt om de serotonine vooraad terug aan te vullen. Het is dus juist aan te raden om dit te gebruiken om schade mee te beperken.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."