#1
De 1ste weken nuchter zijn sowieso aanpassen maar het word dan ook altijd beter. Daar hield ik aan vast. Dat het vervelend nuchter gevoel tijdelijk is.
Ha ge je om met sober zijn. Tips, alls welkom
31 antwoorden
17 weergaven
18-5-2026
#2
Eminem . eerlijk kort verhaal.
Ik ben van mening dat je 1e jaar sober ook juist soms achterom moet kijken nuchter ga je nog beter beseffen hoe en waarom het zo is gelopen
Kan een grote motivatie zijn om niet terug te vallen.
Ik ben van mening dat je 1e jaar sober ook juist soms achterom moet kijken nuchter ga je nog beter beseffen hoe en waarom het zo is gelopen
Kan een grote motivatie zijn om niet terug te vallen.
#3
Ja eens. Gaat een keer weg. Maar wat bedoel je met aanpassen,?De 1ste weken nuchter zijn sowieso aanpassen maar het word dan ook altijd beter. Daar hield ik aan vast. Dat het vervelend nuchter gevoel tijdelijk is.
#4
Je kunt het beter ook niet zien als "dat weg te mediteren". In plaats daarvan herleid je beter het verhaal dat je rondom het feit creëert terug naar het feit alleen: de sensaties.Ik grijp niet naar dopem
Meditatie gaat langzaam vooruit maar is goed zo.
Maar ik heb echt niet de skills mezelf eenmaal ovetprikkeld alsof je brein onder stroom staat , dat weg te mediteren.
Geestelijk ja, wiet, suiker, porno/fappen.Ben jij ooit verslaafd geweest?
Je herleidt de somberheid terug naar de daadwerkelijke sensatie zonder het verhaal eraan vast. Je herleidt de eenzaamheid terug naar de kern ervan: de alleenheid.Alleen dit kon ik niet volgen . Je bedoelt dat in het hier en ni mu zijn een oplossing kan zijn
Nou maakt ik het niet express lsrigm
Maar wat als het hier en nu het heden somber/negatief etc is...
Somberheid bijvoorbeeld heeft een werkelijkheid, maar middels psychologische tijd maken we er (veel) meer van dan het is. In werkelijkheid is somberheid een neutrale sensatie, maar wat wij ervan maken: waarom overkomt 'mij' al deze somberheid? 'Ik' ben ook altijd somber. In de toekomst zal 'ik' ook wel somber en eenzaam zijn, want dat was 'ik' in het verleden ook.
Middels focussen op verleden, projecteren we een toekomst, allemaal gebaseerd op 'ik'. Een 'ik' die zogenaamd in tijd is: op een soort tijdslijn zit. Een 'ik' die gedreven wordt door het verleden. Maar ga je je gevoelens onderzoeken, dan zijn er enkel maar sensaties (in het nu) en geen echte binding aan het verleden. We creëren die binding zelf door die focus op (gedachten aan) het verleden. We zijn onze eigen gevangenis. Totdat we weer beseffen dat we nu zijn en helemaal niet in die psychologische tijd zitten als een soort entiteit. Het is een realisatie die van moment op moment gemaakt moet worden en daar moet een soort momentum in opgebouwd worden. Want er wordt al ons hele leven geleerd en met ons omgegaan alsof we wél die entiteit zijn die in tijd is.
Misschien leg ik het ook te moeilijk uit, maar de werkelijkheid ervan is te simpel voor woorden. We zetten onszelf gevangen in psychologische tijd. Dit is wat lijden is. Maar er is niemand die lijdt. Als je gaat kijken, zul je de 'lijder' (lijdend voorwerp?
#5
Het word met de week beter. Dat beloof ik!
Maar het kan soms tot wel een jaar (of meer) duren voordat je niet meer weekelijks het zinnetje "..... zou nu wel lekker zijn om te nemen."
Maar het kan soms tot wel een jaar (of meer) duren voordat je niet meer weekelijks het zinnetje "..... zou nu wel lekker zijn om te nemen."
#6
Thanks. Bij mij was het gelukkig een korte uitglijder geen verslaving. Desondanks moet je bij beiden terug naar sober. Vroeg het.eerst af voor mezelf(geen.cravings.maar het gevoel.sat je nog geen onderdeel vd maatschappij bent en sobere spanning)Het word met de week beter. Dat beloof ik!
Maar het kan soms tot wel een jaar (of meer) duren voordat je niet meer weekelijks het zinnetje "..... zou nu wel lekker zijn om te nemen."
Daarna besloot ik toch een topic te.maken voor iedereen die sober leeft, moeite heeft, herkenning,tips, ervaring etc.
Een ook mijnn frustratie van mensen die denken dat als iemand afgekickt is direct gelukkig en soepel.zijn leventje weer kan leiden. Ze missen dus wat ik omschrijf: soberheidsfase, hoe ga je om net nuchter leren leven.
Sommigen waren 12.jaar verslaafd.dan moet je ten 1e enorm.veel.leren om.zelfstandig te worden..en ik denk dat je meer moeite hebt met cravings?
#7
Zo herkenbaar. Mijn telefoon is gewoon een dopamine-machine.Mijn grootste verslaving is m'n telefoon. Weet ook niet of ik zonder zou kunnen. Een vakantie zonder telefoon is geen probleem, maar zodra ik thuis ben pak ik gauw de telefoon. Stukje dopamine shots wellicht?
#8
nuchter zijn kan soms net zo een high hebben als onder invloed
#9
Sporten, boeken lezen, vrijen. Endorfinen zijn je vrienden en hoe.
Verder nog - geen drugs kopen, contact met gebruikers vermijden, in het algemeen geen triggers.
Ik gebruik op dit moment ook nog peptides (mod grf 129 + ipamorelin). 1-2x per dag, een keer in de ochtend en daarna soms nog een voordat ik in de middag ga sporten. Krijg wel energie, beter slaap, stemming. Voel me vele malen beter dan twee maanden geleden toen ik nog aan allerlei drugs zat. Ik ga sowieso nog psychedelica gebruiken, maar dan met mate, geen stims, opios of dissos.
Andere dieet, ga langzaam richting keto, ook dagelijks 16-18 uur fasten.
Zolang ik me aan die dingetjes hoe, gaat het goed.
Verder nog - geen drugs kopen, contact met gebruikers vermijden, in het algemeen geen triggers.
Ik gebruik op dit moment ook nog peptides (mod grf 129 + ipamorelin). 1-2x per dag, een keer in de ochtend en daarna soms nog een voordat ik in de middag ga sporten. Krijg wel energie, beter slaap, stemming. Voel me vele malen beter dan twee maanden geleden toen ik nog aan allerlei drugs zat. Ik ga sowieso nog psychedelica gebruiken, maar dan met mate, geen stims, opios of dissos.
Andere dieet, ga langzaam richting keto, ook dagelijks 16-18 uur fasten.
Zolang ik me aan die dingetjes hoe, gaat het goed.
#10
Was het maar zo makkelijk, ik kom niet verder als 36 uur sober van speed momenteel. Gisteren weer een poging ondernomen en we zitten aan 25 uur at the moment. Motivatie had ik, maar nu denkt mijn addicted hoofd eraan om gewoon onder invloed te gaan werken, aangezien ik 10 uur per dag moet gaan rijdeden beginnend met dadelijk is het gewoon niet responsible.Sporten, boeken lezen, vrijen. Endorfinen zijn je vrienden en hoe.
Verder nog - geen drugs kopen, contact met gebruikers vermijden, in het algemeen geen triggers.
Ik gebruik op dit moment ook nog peptides (mod grf 129 + ipamorelin). 1-2x per dag, een keer in de ochtend en daarna soms nog een voordat ik in de middag ga sporten. Krijg wel energie, beter slaap, stemming. Voel me vele malen beter dan twee maanden geleden toen ik nog aan allerlei drugs zat. Ik ga sowieso nog psychedelica gebruiken, maar dan met mate, geen stims, opios of dissos.
Andere dieet, ga langzaam richting keto, ook dagelijks 16-18 uur fasten.
Zolang ik me aan die dingetjes hoe, gaat het goed.
#11
Ja snap ik. Ik heb ook een aantal pogingen gehad. Ben aan wiet, benzos, coke, 3/4mmc en dissos verslaafd geweest (max 2 dingen tegelijkertijd).
36 uur is al wat, beter zo dan niks. Het is nu niet gelukt, maar volgende keer misschien wel, blijven proberen.
In mijn geval waren de peptides heel erg behulpzaam. Oh ja, ik heb ook nog nootropics gebruikt:
ginkgo biloba - fantastisch dagelijks mood enchancer
phenylpiracetam - ad hoc stim, geen comedown, wel lekker mentaal en fysiek gestimuleerd
piracetam + vinpocetine - dagelijks, ipv ginkgo biloba. Mood enchancer, stimulant.
Het ik ook handig om je patronen te herkennen en tegen vechten. Wat leidt je naar de volgende dosis, hoe kan je het vermijden, wat kan je ipv dat doen.
36 uur is al wat, beter zo dan niks. Het is nu niet gelukt, maar volgende keer misschien wel, blijven proberen.
In mijn geval waren de peptides heel erg behulpzaam. Oh ja, ik heb ook nog nootropics gebruikt:
ginkgo biloba - fantastisch dagelijks mood enchancer
phenylpiracetam - ad hoc stim, geen comedown, wel lekker mentaal en fysiek gestimuleerd
piracetam + vinpocetine - dagelijks, ipv ginkgo biloba. Mood enchancer, stimulant.
Het ik ook handig om je patronen te herkennen en tegen vechten. Wat leidt je naar de volgende dosis, hoe kan je het vermijden, wat kan je ipv dat doen.
#12
Zo herkenbaar. Mijn telefoon is gewoon een dopamine-machine.