afkicken wiet en slaap problemen

SjuSju zei:

Heb geen idee of er veel mensen zijn die er zo over denken/dachten, het is voor mij meer dat ik het niet fijn vind om alleen met mijn gedachten te zijn (altijd maar dingen moeten doen zodat ik mijn gedachten onderdruk) en vaak aan dingen denk waar ik mij voor schaam. Daardoor heb ik me lang tegen het idee verzet van meditatie dan verzin je vanzelf genoeg ''redenen'' om het niet te doen, sta er nu meer voor open.

Het is denk ik te vergelijken met het idee, wat ik in ieder geval heel lang gehad heb, praten over je problemen/gevoelens ''Waarom zou het helpen om ergens over te praten, er veranderd niks.'' Het is denk ik meer het tienerbrein dat zo af en toe nog even wat van zich laat horen

Klik om te vergroten...

Begrijpelijk hoor, maar de reden dat meditatie wel werkt, is dat het dieper gaat dan denken/praten.

SjuSju zei:

Top dat is heel fijn, ik zal er wel eventjes naar opzoek gaan en ik kijk uit naar de hernieuwde versie (mocht die komen)

Klik om te vergroten...

Zet hem binnenkort wel neer. Kan je evt een berichtje sturen dan, als je wil.

BenzoLiefhebber zei:

Toen ik de kliniek in ging was de werkwijze als volgt : Eerst worden je spullen gecontroleerd en dan ga je naar de arts. Je word gewogen, bloed afgenomen en dan word je ingeleid op het gesprek dat gaat komen met een psychiater of dezelfde arts die je vol propt met Benzodiazepine om rustig te blijven en vervolgens na je behandeling naar buiten gaat als een ( nog steeds in mijn geval gokverslaafde, wiet & alcohol ) en dan krijg je als cadeautje een
Benzodiazepine verslaving erbij.

Ik ben heilig overtuigd dat wilskracht de enige manier is om er afscheid van te nemen. Tuurlijk kun/mag je daar hulp voor zoeken en krijgen, maar pas wel op.
Ik heb 3x een kliniek geprobeerd en daar was te weinig personeel, veel DD'tjes (waaronder ik) terwijl die kliniek niet geschikt was daarvoor. Voor mij enkel nog psychiatrisch behandeling dan zoiets.

Klik om te vergroten...

Bloed afname? dat is wel heel erg extreem zeg. Ik heb zelf ook geen goeie herinneringen en meer slechte dingen dan goeie dingen te zeggen over de afkickkliniek maar zonder de eerste keer dat ik erheen ging was het mij niet gelukt om nu te komen waar ik nu ben. Natuurlijk was ik daar niet alleen voor wiet maar ook alcohol, research chemicals, xtc, keta en coke. De reden dat ik de afgelopen jaren zelf gedaan heb (buiten het feit dat ik eigenlijk alleen nog maar problematisch wiet gebruikte) is omdat ik daar echt nooit meer een voet binnen wilde zetten. Ik ga de klinieken niet afkraken want er zijn genoeg mensen die dit eventueel lezen die misschien nog staan te twijfelen of ze hulp nodig hebben of wat dan ook. Het is en blijft een zwaar traject maar soms is dat tijdelijk toch het beste om te doen vooral omdat je (als je opgenomen wordt) je helemaal voorbereid op het leven ''buiten'' je maakt overal plannen voor dus het is zeker wel een goed ding. Zoals ik in mijn vorige reactie al zei; niet elke kliniek is het zelfde (gelukkig) en het verschilt per persoon. Wilskracht is sowieso de aller beste manier maar soms zit je er zo er door heen dat het je allemaal niet meer uit maakt (het leven).

BenzoLiefhebber zei:

maar pas wel op.
Ik heb 3x een kliniek geprobeerd en daar was te weinig personeel,

Klik om te vergroten...

Dit zou ik bijvoorbeeld niet zomaar zeggen voor het afschrikken van gebruikers die nog twijfelen.

BenzoLiefhebber zei:

Ik rook nu ineens sporadisch nog wiet, omdat mijn kies open ligt en ik gisteren een behandeling daar aan gekregen heb. Ik heb echter niet veel last van ernstige dromen. Wel dat ik ineens droom. Helaas zitten daar natuurlijk ook nare dromen aan maar dat hoort erbij. Maar 6 maanden is wel erg lang. Zijn het niet onverwerkte dingen die je nog achtervolgen en dat het een mentaal probleem is i.p.v het stoppen met blowen? Met blowen verdoof je toch enkele gedachten.

Klik om te vergroten...

Dankjewel voor het reageren op de topic, ik denk inderdaad ook dat het nog onverwerkte problemen zijn. De nachtmerries zijn echt 4/5 keer per week (hele nachten door) en het is echt om gek van te worden, ik probeer een beetje een beeld te krijgen van hoe het gaat bij anderen die gestopt zijn om zelf een beetje een goed beeld te krijgen van wat er nou echt loos is. Niet dat ik over een half jaar nog steeds vast aan het houden ben aan de gedachten ''het zijn ontwenningsverschijnselen'' zoals vorig jaar.

SjuSju zei:

Ik ga de klinieken niet afkraken want er zijn genoeg mensen die dit eventueel lezen die misschien nog staan te twijfelen of ze hulp nodig hebben of wat dan ook.

Klik om te vergroten...

Ik heb inderdaad iets te impulsief hier nadelig over gesproken en ik hoop dat ik dit recht kan zetten. Het was niet de bedoeling in ieder geval en ik hoop dat mensen hier niet van afschrikken. Het is mijn ervaring, en je hebt zoveel meer klinieken dan ik bezocht heb. Dus mensen, neem mijn verhaal met een korrel zout.

SjuSju zei:

Dit zou ik bijvoorbeeld niet zomaar zeggen voor het afschrikken van gebruikers die nog twijfelen.

Klik om te vergroten...

Wederom weer gelijk. Dit is niet echt harm reduction en biedt aan iedereen excuses aan. Toch maak ook ik af en toe een fout en hoop dat dit geen probleem is.

SjuSju zei:

Dankjewel voor het reageren op de topic, ik denk inderdaad ook dat het nog onverwerkte problemen zijn. De nachtmerries zijn echt 4/5 keer per week (hele nachten door) en het is echt om gek van te worden, ik probeer een beetje een beeld te krijgen van hoe het gaat bij anderen die gestopt zijn om zelf een beetje een goed beeld te krijgen van wat er nou echt loos is. Niet dat ik over een half jaar nog steeds vast aan het houden ben aan de gedachten ''het zijn ontwenningsverschijnselen'' zoals vorig jaar.

Klik om te vergroten...

Dit is zeker iets om naar te kijken. Wat voor mij nogal het probleem was van het niet kunnen stoppen met blowen was mijn leefsituatie van geen vast woonverblijf hebben 7 jaar lang en ook geen vast inkomen. Doordat dit nu allemaal recht gezet is kan ik me meer focussen op mijn mentale gezondheid en daar op anticiperen. Nu lukt het stoppen veel makkelijker. Ik ben erachter gekomen dat mijn blow gedrag een gewoonte was om mijn hoofd te legen en dat ik daarmee eigenlijk mijn gedachten opzij kon zetten, en op een andere manier informatie verwerkte wat destijds wel fijn was. En de omgeving was nogal een trigger. Woonde tijdelijk midden in het centrum met een coffeeshop om de hoek. Dan is die keuze snel gemaakt.

Bij mij duurt de "afkick" ongeveer 4 weken. Ik ben sowieso een slechte slaper dus dat ben ik wel gewend. Maar dromen en zweten, kortaf zijn en prikkelbaar waren voor mij de meest vervelende dingen.

Ik hoop je hiermee geholpen te hebben, je kunt altijd een PM sturen met vragen!

BenzoLiefhebber zei:

Ik heb inderdaad iets te impulsief hier nadelig over gesproken en ik hoop dat ik dit recht kan zetten. Het was niet de bedoeling in ieder geval en ik hoop dat mensen hier niet van afschrikken. Het is mijn ervaring, en je hebt zoveel meer klinieken dan ik bezocht heb. Dus mensen, neem mijn verhaal met een korrel zout.


Wederom weer gelijk. Dit is niet echt harm reduction en biedt aan iedereen excuses aan. Toch maak ook ik af en toe een fout en hoop dat dit geen probleem is.

Dit is zeker iets om naar te kijken. Wat voor mij nogal het probleem was van het niet kunnen stoppen met blowen was mijn leefsituatie van geen vast woonverblijf hebben 7 jaar lang en ook geen vast inkomen. Doordat dit nu allemaal recht gezet is kan ik me meer focussen op mijn mentale gezondheid en daar op anticiperen. Nu lukt het stoppen veel makkelijker. Ik ben erachter gekomen dat mijn blow gedrag een gewoonte was om mijn hoofd te legen en dat ik daarmee eigenlijk mijn gedachten opzij kon zetten, en op een andere manier informatie verwerkte wat destijds wel fijn was. En de omgeving was nogal een trigger. Woonde tijdelijk midden in het centrum met een coffeeshop om de hoek. Dan is die keuze snel gemaakt.

Bij mij duurt de "afkick" ongeveer 4 weken. Ik ben sowieso een slechte slaper dus dat ben ik wel gewend. Maar dromen en zweten, kortaf zijn en prikkelbaar waren voor mij de meest vervelende dingen.

Ik hoop je hiermee geholpen te hebben, je kunt altijd een PM sturen met vragen!

Klik om te vergroten...

Ik bedoelde mijn reactie niet lullig of wat dan ook, ik probeer deze thread ook een beetje toegankelijk te maken voor de bezoekers zonder account. Heb zelf namelijk hier en daar wel rond gezocht op het internet naar antwoorden maar kon nergens echt iets vinden dus hoop vooral andere mensen een beetje te helpen met de antwoorden en tips die hier geven worden . Waardeer je reactie echt verschrikkelijk! Het is nooit verkeerd om je ervaringen te delen over hoe jij iets ervaart en dat wil ik ook zeker niet afkraken is niet mijn bedoeling.

De leef situatie is inderdaad heel erg belangrijk. Ik ben op mijzelf gaan wonen toen ik net 19 was in een huur huis (met verschrikkelijk veel mazzel, moet ik er wel bij zeggen) samen met mijn ex-vriendin (+- 5 jaar samen geweest). Daar is het tot mijn 21ste ''lang leven de lol geweest''. Na mijn bezoek in de kliniek wilde ik dingen anders hebben, niet meer drinken door de weeks was 1 van de belangrijkste regels die ik gesteld had, waar mijn ex niet klaar voor was. Mijn hoofd middel was wiet (ook elke dag drinken en snuiven) maar zij dronk ook elke dag, dat heeft nogal voor verschillende problemen gezorgd (wachten tot ik op bed ging en daarna wijn drinken). Na een tijdje uit elkaar gegaan met ruzie. De hele situatie in die stad waar ik woonde was ook bar en bar slecht, er is geen coffeeshop daar dus had ik die rol op mij genomen zeg maar (begonnen op de middelbare toen ik 15/16 jaar was). Dat zorgde ervoor dat alles binnen no-time weer was zoals het ervoor was. Nu ik in een héél klein dorpje ben gaan wonen (sinds 6/7 maanden) zijn de prikkels om weer dingen ''rond te brengen'' weg en kan ik mij volledig om mezelf focussen. Met hier en daar nog kut dagen zoals gister en vandaag maar zonder die dagen was ik hier ook niet beland ;p

Dat moet niet makkelijk geweest zijn om 7 jaar ''rond te zwerven'' om het zo maar te noemen, ik hoop dat je nu gewoon lekker een vaste woonplaats hebt op een veilige plek en tijd hebt om jezelf te verbeteren. Dat is het aller belangrijkste.

nogmaals bedankt voor het delen van je verhaal!

Edit en Disclaimer: ik reageer niet op berichten/privé berichten ingaande op het rond brengen van dingen! berichten zullen worden gemeld bij moderatoren. respecteer de forum regels! dankjewel.

SjuSju zei:

Ik bedoelde mijn reactie niet lullig of wat dan ook, ik probeer deze thread ook een beetje toegankelijk te maken voor de bezoekers zonder account. Heb zelf namelijk hier en daar wel rond gezocht op het internet naar antwoorden maar kon nergens echt iets vinden dus hoop vooral andere mensen een beetje te helpen met de antwoorden en tips die hier geven worden . Waardeer je reactie echt verschrikkelijk! Het is nooit verkeerd om je ervaringen te delen over hoe jij iets ervaart en dat wil ik ook zeker niet afkraken is niet mijn bedoeling.

Klik om te vergroten...

Precies de reden dat ik ook hier actief ben. Ik heb bepaalde fouten gemaakt in gebruik en wil zelf wijzer worden en ook vooral andere helpen. Ik nam het niet aanvallend op, maar vond zelf dat ik nogal negatief erover was en gaf je daar gelijk in dat het misschien andere afschrikt. Dit wil ik echt niet veroorzaken dat andere door mijn ervaring denken het niet meer als optie te zien! Altijd proberen mensen!

SjuSju zei:

Dat moet niet makkelijk geweest zijn om 7 jaar ''rond te zwerven'' om het zo maar te noemen, ik hoop dat je nu gewoon lekker een vaste woonplaats hebt op een veilige plek en tijd hebt om jezelf te verbeteren. Dat is het aller belangrijkste.

Klik om te vergroten...

Ik heb met zeer veel mazzel ook sinds februari een vaste huurwoning kunnen bemachtigen in een best remote dorpje. Ik woon nu samen met mijn vriendin en dat is echt een behoorlijke stress vermindering na zo lange tijd geen vaste woonplek te hebben. Van opvang naar beschermd/begeleid wonen vanwege wooncrisis en bijna op straat gezet te worden omdat de GGD het niet meer nodig vond om mij daar te houden. Het was best heftig allemaal maar nu ik eindelijk een droomhuis heb kunnen bemachtigen gaat het allemaal veel beter met diverse zaken. Fijn dat je dit zegt! All love.

SjuSju zei:

Nu ik in een héél klein dorpje ben gaan wonen (sinds 6/7 maanden) zijn de prikkels om weer dingen ''rond te brengen weg'' en kan ik mij volledig om mezelf focussen. Met hier en daar nog kut dagen zoals gister en vandaag maar zonder die dagen was ik hier ook niet beland ;p

Klik om te vergroten...

Dit was voor mij ook een zeer gunstige uitkomst. Het enige nadeel wat ik nu nog ervaar, woon er ook pas 2 maanden hoor. Is dat ik nogal in een isolement zit. Ik probeer wel te mengen met mensen die hier al hun leven wonen, maar het is nogal een stugge gemeenschap en dat maakt het wel erg lastig als "autist" zijnde met een communicatie probleem. Maar het geeft al vruchten af. Blow nauwelijks meer, en af en toe wel wat ander spul maar in verhouding zeer weinig en ook pas wanneer ik erachter sta. Veel meer controle door minder verleiding en ook minder de kans het ieder moment te kunnen bemachtigen.
Dit heeft mij zeer veel motivatie gegeven. Echter ben ik wel erg slecht met nieuwe dingen beginnen, maar daar heb ik binnenkort extern hulp voor.

Fijn dat het bij jou ook zo goed gekomen is met je woonplek. Altijd fijn te horen dat mensen gehuisvest worden. Echt een van de grootste problemen van de afgelopen 50 jaar.

Zelf ben ik 25, maar weet dat in de jaren 70' al demonstraties waren vanwege woonnood.

Ik heb niet alles helemaal precies doorgelezen maar ik ben zelf door de dokter een keer doorverwezen naar CESAR/CECAR therapie. Dat is bij de fysio maar is wel speciaal voor slapen. Ik ben zelf niet kunnen gaan omdat het niet in de basisverzekering vergoed wordt en ik te weinig geld per maand overhoud om het zelf te betalen. Ben nu zelf in gesprek met het WMO van mijn gemeente want hun hebben aardig wat potjes voor zulke situaties alleen komen ze daar nooit zelf mee dat dat een optie is dus dat kan je ook nog proberen!

Indi(ca) zei:

Ik heb niet alles helemaal precies doorgelezen maar ik ben zelf door de dokter een keer doorverwezen naar CESAR/CECAR therapie. Dat is bij de fysio maar is wel speciaal voor slapen. Ik ben zelf niet kunnen gaan omdat het niet in de basisverzekering vergoed wordt en ik te weinig geld per maand overhoud om het zelf te betalen. Ben nu zelf in gesprek met het WMO van mijn gemeente want hun hebben aardig wat potjes voor zulke situaties alleen komen ze daar nooit zelf mee dat dat een optie is dus dat kan je ook nog proberen!

Klik om te vergroten...

Hopelijk lukt het via de regeling. Hangt wel echt per gemeente af. De gemeente waar ik nu woon heeft zo goed als geen voorzieningen, maar de vorige waar ik woonde kon je zelfs botox vergoed krijgen! Dus zeker het proberen waard.

BTW, voor het citeren van berichten kun je mijn bericht een stuk selecteren en dan op citeren drukken, en dan staat het in het stukje waar je kunt typen.

BenzoLiefhebber zei:

woon er ook pas 2 maanden hoor. Is dat ik nogal in een isolement zit. Ik probeer wel te mengen met mensen die hier al hun leven wonen, maar het is nogal een stugge gemeenschap en dat maakt het wel erg lastig als "autist" zijnde met een communicatie probleem.

Klik om te vergroten...

Dat kan ik heel goed herkennen, zelf heb ik ook een ''zware'' achterstand met sociale dingen/skills. Ik zit echt helemaal alleen nu met niemand om mij heen buiten hulp diensten, aan de ene kant heel fijn dat ik eindelijk rust heb maar dat is ook een gevaren punt om niet helemaal vast te claimen aan het veilige gevoel in je eigen huis waardoor sociale contacten leggen nog moeilijker wordt. De stugge gemeenschap is inderdaad heel moeilijk tussen te komen, gewoon je eigen ding doen en niet al te veel aantrekken van de ''dorpenlingen'' zo probeer ik er wat doorheen te komen (goed contact met naaste buren is wel fijn uiteraard)

BenzoLiefhebber zei:

Ik woon nu samen met mijn vriendin en dat is echt een behoorlijke stress vermindering na zo lange tijd geen vaste woonplek te hebben.

Klik om te vergroten...

Goed om te horen dat je in ieder geval een goed plekje hebt kunnen vinden met je vriendin, niet kwijt raken dat huis of wat dan ook ;p. Ik hoop dat je een lange en gezonde relatie hebt met je vriendin en nog lang samen mag wonen (misschien komt er over een paar jaar wel een lekker groot koophuis, boompje, beestje en een mini-benzoliefhebber ;p)

Indi(ca) zei:

Ik heb niet alles helemaal precies doorgelezen maar ik ben zelf door de dokter een keer doorverwezen naar CESAR/CECAR therapie. Dat is bij de fysio maar is wel speciaal voor slapen. Ik ben zelf niet kunnen gaan omdat het niet in de basisverzekering vergoed wordt en ik te weinig geld per maand overhoud om het zelf te betalen. Ben nu zelf in gesprek met het WMO van mijn gemeente want hun hebben aardig wat potjes voor zulke situaties alleen komen ze daar nooit zelf mee dat dat een optie is dus dat kan je ook nog proberen!

Klik om te vergroten...

Dankjewel voor de tip! Ik heb het op het oneindige briefje met tips geschreven van deze thread ;p. Het zou zonde zijn om niet iets te doen waar je zelf beter uitkomt omdat het niet vergoed wordt door de basis verzekering. Misschien een goed idee om even te horen bij een budget-coach of iemand uit de sociaal juridische dienst verlening, die kunnen je vaak wel verder helpen met zulke stappen toegankelijker maken!

SjuSju zei:

Dat kan ik heel goed herkennen, zelf heb ik ook een zware achterstand met sociale dingen/skills. Ik zit echt helemaal alleen nu met niemand om mij heen buiten hulp diensten, aan de ene kant heel fijn dat ik eindelijk rust heb maar dat is ook een gevaren punt om niet helemaal vast te claimen aan het veilige gevoel in je eigen huis waardoor sociale contacten leggen nog moeilijker wordt. De stugge gemeenschap is inderdaad heel moeilijk tussen te komen, gewoon je eigen ding doen en niet al te veel aantrekken van de ''dorpenlingen'' zo probeer ik er wat doorheen te komen (goed contact met naaste buren is wel fijn uiteraard)

Klik om te vergroten...

Goede tip van de buren. Helaas heb ik met één van buren al een beetje mot. Toch blijf ik contact zoeken wanneer we elkaar tegen het lijf lopen maar merk weinig vanuit haar kant. Ach, dat is dan maar zo. Dat van de dorpelingen was ook wel in het café dus misschien is dat niet de juiste plek ( ik wil eigenlijk ook al niet meer gaan )
Gelukkig heb ik wel meer buren en is dat wel een goede tip om iets mee te doen!

SjuSju zei:

Goed om te horen dat je in ieder geval een goed plekje hebt kunnen vinden met je vriendin, niet kwijt raken dat huis of wat dan ook ;p. Ik hoop dat je een lange en gezonde relatie hebt je vriendin en nog lang samen mag wonen (misschien komt er over een paar jaar wel een lekker groot koophuis boompje, beestje en een mini-benzoliefhebber ;p)

Klik om te vergroten...

Helaas zit kopen er niet in omdat ik met het UWV een regeling heb en dan mag je helaas geen huis kopen. ( en terecht, al verschild mijn mening per tijd ) Wij hebben wel een kinderwens maar door de medicijnen die mijn vriendin moet nemen is dat helaas niet echt mogelijk. En ik zelf heb niet echt een sterke kinderwens, sluit het niet uit. Soms krijg wel goede hartkloppingen als ik jonge ouders met hun kinderen zie, maar denk dat ik nu niet aan kinderen moet denken.

BenzoLiefhebber zei:

Hopelijk lukt het via de regeling. Hangt wel echt per gemeente af. De gemeente waar ik nu woon heeft zo goed als geen voorzieningen, maar de vorige waar ik woonde kon je zelfs botox vergoed krijgen! Dus zeker het proberen waard.

BTW, voor het citeren van berichten kun je mijn bericht een stuk selecteren en dan op citeren drukken, en dan staat het in het stukje waar je kunt typen.

Klik om te vergroten...

Jaa super dankjewel was er echt net achter gekomen. Ons gemeente is ook echt heel moeilijk, vanuit de kliniek wilde ik naar een safehouse en dat was ver weg van waar ik woonde maar dat wilde ze niet voor mij financiëren, dat wilden ze alleen binnen ons eigen gemeente doen, terwijl dat juist niet op schiet om in je oude gebied te blijven. Toen ik op straat stond kon ik ook geen uitkering krijgen en zelfs geen tijdelijk post adres. Dus ik had eigenlijk al weinig hoop maar mijn dokter gaat zelf contact opnemen dat het noodzakelijk is maar het is even afwachten.

Indi(ca) zei:

Ons gemeente is ook echt heel moeilijk, vanuit de kliniek wilde ik naar een safehouse en dat was ver weg van waar ik woonde maar dat wilde ze niet voor mij financiëren, dat wilden ze alleen binnen ons eigen gemeente doen, terwijl dat juist niet op schiet om in je oude gebied te blijven. Toen ik op straat stond kon ik ook geen uitkering krijgen en zelfs geen tijdelijk post adres.

Klik om te vergroten...

Zo dit is heftig zeg! Ongelooflijk dat dit mogelijk is. Ik hoop dat je dokter zich goed hard maakt en door de gemeente kan doorbreken. Met de juiste mensen is alles mogelijk! Geloof me, je kunt best veel bereiken al zeggen ze dat het niet kan. Never give up!

BenzoLiefhebber zei:

Wij hebben wel een kinderwens maar door de medicijnen die mijn vriendin moet nemen is dat helaas niet echt mogelijk.

Klik om te vergroten...

Pfff... sorry man, leer puntje voor mij om niet meer zulke dingen zomaar te zeggen op het internet.

BenzoLiefhebber zei:

Helaas zit kopen er niet in omdat ik met het UWV een regeling heb en dan mag je helaas geen huis kopen.

Klik om te vergroten...

Dat is niet voor altijd toch lijkt mij of wel? Je bent nog jong dus zeg nooit nooit! Ik heb ook nog steeds de droom om miljonair te worden hahah ;p

Indi(ca) zei:

Dus ik had eigenlijk al weinig hoop maar mijn dokter gaat zelf contact opnemen dat het noodzakelijk is maar het is even afwachten.

Klik om te vergroten...

Hoop voor je dat het gaat lukken!

SjuSju zei:

Pfff... sorry man, leer puntje voor mij om niet meer zulke dingen zomaar te zeggen op het internet.

Klik om te vergroten...

Don't worry. We zijn samen heel goed met praten erover en vinden het niet moeilijk om het erover te hebben. Voel je niet schuldig! Niemand gaat er vanuit dat iemand geen kinderen kan krijgen.

SjuSju zei:

Dat is niet voor altijd toch lijkt mij of wel? Je bent nog jong dus zeg nooit nooit!

Klik om te vergroten...

Ik hoop zeker een eigen onderneming te kunnen starten maar dat zit er komende jaren niet in. Ik geloof er wel in dat ik iets kan vinden wat bij mij past!

Hallo allemaal,

Hierbij mijn eerste post op DF, ik ben op jonge leeftijd begonnen met drank en drugs. Op mijn 14e werd ik verslaafd aan wiet, na +- 10 jaar zwaar drugs gebruikt te hebben ben ik nou voor de 3e keer bezig met afkicken van wiet. Toen ik 21 werd ben ik naar de afkick kliniek gegaan (3 a 4 maanden) waarna ik vrij snel weer terug gevallen ben. vorig jaar is het mij gelukt om zelfstandig te stoppen voor 6 maanden met eens in de paar maanden een joint te roken, maar door een verhuizing naar een andere plek (alles achter mij gelaten in de stad waar ik mijn hele leven gewoond heb) was ik weer terug gevallen. Nu is het mij weer gelukt in Januari volledig te stoppen met tabak en wiet, alleen word ik helemaal gek van de slapeloze nachten, de nachtmerries en het piekeren als ik in bed lig. Vorig jaar heb ik 6 maanden last gehad van de zelfde slaap problemen. Verslavingszorg en dokters schuiven het als maar op afkick verschijnselen maar ik geloof nooit dat je daar 6 maanden last van kan hebben, nu ben ik wel benieuwd hoe dat voor anderen is die afgekickt zijn van wiet. Op internet lees ik wel dat het soms 3 maanden kan duren maar ik kijk er echt tegen op dat het weer zo gaat als vorig jaar, want kan niet weer 6 maanden zo doorgaan. Ook krijg ik bijna geen slaapmiddelen voorgeschreven. Wel heb ik mirtazapine omdat dat niet heel verslavend schijnt te zijn, dat gebruik ik niet elke dag omdat ik daar zo verrot van wakker wordt.

Bedankt voor het lezen van mijn gemekker. Misschien verwijder ik deze post wel weer, doe normaal niet van dit soort shit.

SjuSju zei:

Hallo allemaal,

Hierbij mijn eerste post op DF, ik ben op jonge leeftijd begonnen met drank en drugs. Op mijn 14e werd ik verslaafd aan wiet, na +- 10 jaar zwaar drugs gebruikt te hebben ben ik nou voor de 3e keer bezig met afkicken van wiet. Toen ik 21 werd ben ik naar de afkick kliniek gegaan (3 a 4 maanden) waarna ik vrij snel weer terug gevallen ben. vorig jaar is het mij gelukt om zelfstandig te stoppen voor 6 maanden met eens in de paar maanden een joint te roken, maar door een verhuizing naar een andere plek (alles achter mij gelaten in de stad waar ik mijn hele leven gewoond heb) was ik weer terug gevallen. Nu is het mij weer gelukt in Januari volledig te stoppen met tabak en wiet, alleen word ik helemaal gek van de slapeloze nachten, de nachtmerries en het piekeren als ik in bed lig. Vorig jaar heb ik 6 maanden last gehad van de zelfde slaap problemen. Verslavingszorg en dokters schuiven het als maar op afkick verschijnselen maar ik geloof nooit dat je daar 6 maanden last van kan hebben, nu ben ik wel benieuwd hoe dat voor anderen is die afgekickt zijn van wiet. Op internet lees ik wel dat het soms 3 maanden kan duren maar ik kijk er echt tegen op dat het weer zo gaat als vorig jaar, want kan niet weer 6 maanden zo doorgaan. Ook krijg ik bijna geen slaapmiddelen voorgeschreven. Wel heb ik mirtazapine omdat dat niet heel verslavend schijnt te zijn, dat gebruik ik niet elke dag omdat ik daar zo verrot van wakker wordt.

Bedankt voor het lezen van mijn gemekker. Misschien verwijder ik deze post wel weer, doe normaal niet van dit soort shit.

Klik om te vergroten...

Voor mij waren slaapproblemen van wiet meestal na de eerste week, misschien pas na de tweede week wel verdwenen.

Ik weet niet of anderen hier wel ervaringen hebben dat het een proces van maanden kan zijn. Maar voor mij is dat eerlijk gezegd nieuw om te horen.

Heb je vaak last gehad van slaapproblemen? Misschien zelfs al voordat je begon?

Spelen er stressvolle zaken in je leven?

Pieker je veel?

Die bovenstaande kunnen natuurlijk ook een factor zijn waarom je blowen überhaupt fijn vond en je prima kon slapen. Stop je met gebruiken, dan komt dat weer keihard naar boven.
Het middel wegnemen is één ding. Maar het wordt niet makkelijk als de onderliggende problematiek niet óók aangepakt wordt.

Ik heb zelf veel baat bij (zen)meditatie. Vroeger was het voor mij ook normaal om nog urenlang wakker te liggen. Dan ging ik om 11 uur naar bed. 7 uur de wekker. Maar om 4 uur sliep ik nog niet.

Mediteren heeft me daarbij wel geholpen om mijn gedachten meer los te laten.

En anders is het misschien eens goed om via je huisarts een verwijzing te vragen naar een slaapkliniek.

LucidLucy zei:

Voor mij waren slaapproblemen van wiet meestal na de eerste week, misschien pas na de tweede week wel verdwenen.

Ik weet niet of anderen hier wel ervaringen hebben dat het een proces van maanden kan zijn. Maar voor mij is dat eerlijk gezegd nieuw om te horen.

Heb je vaak last gehad van slaapproblemen? Misschien zelfs al voordat je begon?

Spelen er stressvolle zaken in je leven?

Pieker je veel?

Die bovenstaande kunnen natuurlijk ook een factor zijn waarom je blowen überhaupt fijn vond en je prima kon slapen. Stop je met gebruiken, dan komt dat weer keihard naar boven.
Het middel wegnemen is één ding. Maar het wordt niet makkelijk als de onderliggende problematiek niet óók aangepakt wordt.

Ik heb zelf veel baat bij (zen)meditatie. Vroeger was het voor mij ook normaal om nog urenlang wakker te liggen. Dan ging ik om 11 uur naar bed. 7 uur de wekker. Maar om 4 uur sliep ik nog niet.

Mediteren heeft me daarbij wel geholpen om mijn gedachten meer los te laten.

En anders is het misschien eens goed om via je huisarts een verwijzing te vragen naar een slaapkliniek.

Klik om te vergroten...

Dankjewel voor je reactie, ik heb inderdaad al een hele lange tijd slaap problemen. Heb een paar weken terug ook mijn eerste gesprek gehad bij de psycholoog voor de stressfactoren.
Ik hoor van meer mensen dat meditatie goed schijnt te helpen (vond dat eerst altijd een beetje zweverig), zal me er dan toch maar eens aan moeten wagen.
Van een slaapkliniek heb ik nog nooit eerder gehoord dus daar ga ik mij ook zeker even in verdiepen, nogmaals bedankt voor je tijd en je bericht.

SjuSju zei:

Dankjewel voor je reactie, ik heb inderdaad al een hele lange tijd slaap problemen. Heb een paar weken terug ook mijn eerste gesprek gehad bij de psycholoog voor de stressfactoren.

Klik om te vergroten...

Dat is zeker een goed begin!

SjuSju zei:

Ik hoor van meer mensen dat meditatie goed schijnt te helpen (vond dat eerst altijd een beetje zweverig), zal me er dan toch maar eens aan moeten wagen.

Klik om te vergroten...

Ik ben er over de afgelopen 2 jaren steeds serieuzer mee aan de slag gegaan. Eerst eens met geleide meditaties, dat is vaak al een goede start. Later in stilte meditatie, maar daar kon ik niet goed mijn draai in vinden. Tegenwoordig volg ik cursus in zenmeditatie (zen.nl). Ik ben nu bezig met de tweede cursus, leer voelen. Dit is dus ook stiltemeditatie, maar omdat ik er ook wat achtergrond kennis bij krijg weet ik waarom ik bepaalde dingen in meditatie toepas. Ook helpt die wekelijkse bijeenkomst om het ook dagelijks vol te houden. Het is een extra motivator. En nu kan ik dus wél mijn draai vinden in stiltemeditatie en ik heb er echt enorm veel aan. De voordelen variëren van: beter uitgerust, kalmer omgaan met hevige situaties, sterk verbeterde concentratie, afstand kunnen nemen van bepaalde gedachten, meer inlevingsvermogen en compassie bij anderen, beter keuzes kunnen maken, geregeld nieuwe inzichten opdoen, etc.

Maar om te beginnen zou ik eerder aanraden om met geleide meditaties te starten zodat je een beetje weet wat je moet doen. Een van de veelvoorkomende misvattingen van meditatie is bijvoorbeeld dat je zo hard mogelijk je best moet doen om helemaal niets te denken. In geleide meditaties leer je een beetje aan wat wel of niet van belang is tijdens mediteren.

Als je Netflix hebt, zou ik je zéker aanraden om 'A guide to meditation' te kijken van Headspace. Ze hebben ook 'A guide to sleep'. Die laatste heb ik zelf niet gezien, maar het is ongetwijfeld waardevol. Headspace werkt prettig, legt de basis goed uit (geen poespas) en is erg laagdrempelig. De serie bestaat uit 10 afleveringen, elke aflevering is slechts 20 minuten dacht ik. En iedere aflevering behandelen ze een net iets andere meditatie techniek.

SjuSju zei:

Van een slaapkliniek heb ik nog nooit eerder gehoord dus daar ga ik mij ook zeker even in verdiepen, nogmaals bedankt voor je tijd en je bericht.

Klik om te vergroten...

Ik zou daar zeker eens naar kijken! Daar kunnen ze ook dieper onderzoek doen naar jouw slaap en wat daaraan te doen valt. Ik ben er zelf nooit geweest, maar als het bij mij nog langer had aangehouden, was ik er wel heengegaan.

SjuSju zei:

Van een slaapkliniek heb ik nog nooit eerder gehoord dus daar ga ik mij ook zeker even in verdiepen, nogmaals bedankt voor je tijd en je bericht.

Klik om te vergroten...

Slaap/ waakklinieken zijn er slechts enkele, ik ben 2 x in zo een kliniek geweest omdat ik bijna niet sliep en onderhand half hallucinerend door het leven ging.
Een van die klinieken is Kempenhaeghe in Heeze.
Daar kun je naartoe worden verwezen door de huisarts.

Het onderzoek bestaat onder meer uit een EEG, dat in de avond wordt bevestigd aan je hoofd ( allerlei electroden) en dan is het de bedoeling dat er een EEG opname wordt gemaakt in de nacht als je slaapt.
Er wordt dan gekeken of er afwijkingen zijn in het slaappatroon.
En deze eeg opname wordt verder onderzocht door specifieke artsen die slaapgeneeskundig zijn.

Uiteraard vinden er vele gesprekken plaats met een arts, en moet je een dagboek bijhouden over het aantal uren dat je wakker ligt, en dat je geslapen hebt onder andere.

Bij mij kon men geen opname maken de eerste keer want.....ik sliep heel de nacht niet.
Bij de tweede keer kreeg ik zolpidem, en toen sliep ik lang genoeg om een beoordeling te kunnen geven.
Ik ga hier niet mijn medische doopceel neerzetten maar bij mij werd het een medicijn verhaal wegens allerlei factoren daartoe.

Dit is ongeveer hoe de slaap kliniek werkt.

LucidLucy zei:

Ik ben er over de afgelopen 2 jaren steeds serieuzer mee aan de slag gegaan.

Klik om te vergroten...

Ik heb al de tips opgeschreven en zal me daar vandaag even op storten, ziet er wel belovend uit ga het zeker uitproberen!

De Zandman zei:

Dit is ongeveer hoe de slaap kliniek werkt.

Klik om te vergroten...

Dat klinkt niet heel erg gezellig of fijn, tegenwoordig kunnen de onderzoeken ook thuis gedaan worden (las ik) dat lijkt mij wel een beter idee. Natuurlijk moet ik wel een verwijzing krijgen van de huisarts dat zal nog wel een tijdje duren voor ze inzien dat de slaap problemen niet van het afkicken of de ontwenning komen. Ik maak er even een aantal aantekeningen van. Ik zal sowieso al beginnen met een slaap dagboek bij te houden is wel zo handig. Dank voor het delen van de ervaringen!

SjuSju zei:

Ik hoor van meer mensen dat meditatie goed schijnt te helpen (vond dat eerst altijd een beetje zweverig), zal me er dan toch maar eens aan moeten wagen.

Klik om te vergroten...

Negeer dat labeltje onder/naast mijn naam even maar het is zó jammer (eigenlijk is het tragisch) dat er bij veel mensen nog steeds dit stigma rust op meditatie.

Wat kan er zweverig zijn aan bewust zijn van jezelf en wat er in je omgaat? Als er iets is wat juist gegrond, down to earth is, dan is het wel het niet ontsnappen in je hoofd, in fantasieën, naar overal behalve de plek waar je nu bent en de realiteit van hoe je je nu voelt.

Geen frustratie naar jou persoonlijk hoor. Meer een frustratie naar hoe dit idee (dat meditatie zweverig zou zijn) in het algemeen nog zo hardnekkig leeft.

Ik ben de laatste tijd bezig geweest met een hernieuwde "handleiding" voor meditatie die meer to the point is en gericht op de dingen waarop je kunt letten om te checken of je meditatie efficiënt en effectief is. Er staat er nog 1 van mij in de Spiritualiteit sectie hier, maar die is inmiddels 6 jaar oud en ik denk dat het beter/directer kan dan dat. Mogelijk plaats ik de nieuwe binnenkort, dus mocht je interesse hebben, kan dat misschien helpen.