Stoppen met Blowen. Met de Chat GPT erbij.

FredKroket zei:

Je blijft toch vapen dus je hebt geen thc ontwenning. Hoogstens nicotine.

Klik om te vergroten...

Hey @FredKroket,
Leuk je weer tegen te komen.
Nee, ik heb de wiet met thc achter slot en grendel. ik heb nog 2 dagen CBG plantje voor de vaper, maar daat zit geen THC in. Nu moet ik wel toegeven, dat ik nog een capsule tegenkwam die ik wilde vullen, maar al gevuld bleek. En ja, nu voel ik de verhoging van hersenbeweging plots wel. Ik denk dat daar nog wel THC in zat. Maar ik noem dit tot dusver, mijn eerste dag zonder THC en spanning, misselijkheid, en lack off.. kom ik wel tegen. Nu even niet trouwens, maar ligt aan die vreemd gevulde capsule.

THC ontwenning met CBD is trouwens een vreemde gedachte misschien, maar dat is wel wat ik probeer deze eerste 2 dagen van dit hoofdstuk.

Ooh oké, gelukkig zat ik er naast!

Afscheid van het Verleden

Met een klein beetje spanning rond de maag, zeg ik vaarwel
Aan mijn blowtijdperk, een verhaal dat voorbij is, maar altijd blijft bestaan.
Nu is het moment om verder te gaan, naar nieuwe uitdagingen en ontdekkingen.
Het was een tijd van plezier en ontspanning, maar nu is het tijd om op te stijgen.

Nog één laatste joint, om afscheid te nemen,
Van dit deel van mijn leven, met een klein beetje melancholie.
Maar nu is het tijd om vooruit te kijken,
Naar een nieuwe toekomst, vol verwachtingen en kansen.

Met mijn hoofd vol optimisme en mijn hart vol dankbaarheid,
Zal ik met vastberadenheid en zelfvertrouwen,
De toekomst tegemoet treden,
onafhankelijk en vrij.

Dus vaarwel mijn blowtijdperk, ik hou je in herinnering,
Maar nu is het tijd om mijn toekomst te omarmen,
Met hoop en vertrouwen, kijkend naar wat er komen gaat.

---------------------

Ik ben benieuwd, we gaan ervoor! Vandaag die laatste joint met redelijk veel THC, dan is Oogst op en zou ik opnieuw moeten kopen en lijkt me niet nodig.
Ik zeg vandaag de dag, dat ik minstens 1 tot 2 jaar moet stoppen met THC, maar voor altijd lijkt me zomaar te kunnen gebeuren.
Ik heb nog wel ook een aantal dagen Vape materiaal met 50/50 - THC/CBD en een paar dagen Vape materiaal dat zich CBG noemt met verwaarloosbare hoeveelheid THC.
Chat GPT neem in mee in dit verhaal, omdat ik zelf niet zo goed kan schrijven
Lang zullen we leven!

Prompt:
Ik heb last van ontwenningsverschijnselen denk ik. Super mild, maar ik zat constant joints te consumeren en nu sinds een kleine 10 uur vape ik alleen en wiet met weinig thc. Begrijp je de context?


Antwoord van Chat GPT.
Ja, ik begrijp de context. Het klinkt alsof je last hebt van ontwenningsverschijnselen nadat je bent overgestapt van het consumeren van joints naar het vaperen van wiet met weinig THC. Dit is een veelvoorkomend verschijnsel en kan bestaan uit lichte ongemakken zoals hoofdpijn, vermoeidheid, irritatie of slaapproblemen. Het is normaal en meestal tijdelijk. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven en eventueel over te schakelen op natuurlijke methoden om stress te verminderen zoals yoga of meditatie.

Nou, vandaag een eerste volle dag zonder sterke wiet en vloeitjes en aanstekers zijn al opgeborgen.
De pregabalin pillen blijf ik nog even slikken (25mg/dag) en thc krijgt nu de focus.
Geen idee of ik mijn wiet met cbd=thc verhouding nog opmaak of dat het naar mijn vriendin mag, die lekker door mag gebruiken als ze wilt.
Vandaag nog even naar het ziekenhuis knie onderzoeken, want die blijft problematisch na 3 operaties en nog altijd vol met schroeven ed.
Stap van gisteren voelt in ieder geval goed aan!

Vloeitjes worden er weer bijgehaald, toch nog een x de Laatste Joint? Ik zag het niet aankomen.. Ik weet niet wat het is, maar ik wil nog een x stoned zijn ofzo terwijl het me niet zal lukken verwacht ik.
Ik heb geen sterke wiet meer, waar ik aan mag zitten in huis (restje voor mijn vriendin), maar ik heb nog van een plantje met THC=CBD verhouding die nog op het menu stond voor enkele dagen.

Pffff, nouja, plan is plots het volgende geworden: Ik ga dus vandaag, nu wel weer een laatste joint blowen, (een zwakke variant wel) maar raak het vervolgens niet meer aan. Wat overblijft is voor vriendin of voor over 2 jaar.
Dit spul zal me minder (of geheel niet eens) stoned maken, gezien de plant en mijn tolerantie, maar morgen stap ik dan gelijk over op de pure CBG die ik nog een aantal dagen maximaal zal vapen, maar die geheel geen THC meer heeft.

Man man man, wat een dramatische valse starten allemaal, but, dit gaat de goede kant op!

"Dromen doen we samen, succes bereiken we alleen. Op hoop van zege, vol vertrouwen gaan we heen."

Sorry, ik moest een beetje grinniken om het proces in deze posts. Meer omdat ik het wel herken van lang geleden haha

Ik hoop dat je de komende tijd veel over jezelf en verslaving mag leren!

Ik zie nogal wat dingen die ik zelf anders aan zou pakken. Maar ik denk dat dat wel past bij het proces waar je in zit.

Er is alleen één uitspraak waar ik écht heel erge jeuk van kreeg:

Manu76 zei:

"Dromen doen we samen, succes bereiken we alleen. Op hoop van zege, vol vertrouwen gaan we heen."

Klik om te vergroten...

Mijn ervaring is dat het echt 180° precies totaal andersom is...

Alleen ga je sneller, samen kom je verder zie ik dan nog meer in. Maar ook die gaat voor verslaving niet op.

Binnenkort misschien ook maar eens ChatGPT gaan proberen. Ik begrijp dat er al veel mee gesjoemeld wordt en dat het bij uitstek geschikt is om je huiswerk voor je te laten maken.
Maar zo makkelijk wil ik mijn studenten niet van me af laten komen. Dus dan moet ik toch eens de zwaktes van het programma doorgronden.

Één ding zie ik al wel... Erg empathisch is ie niet 😂

LucidLucy zei:

Ik hoop dat je de komende tijd veel over jezelf en verslaving mag leren!

Klik om te vergroten...

Goedemorgen, leuk dat je meedenkt (en erom kunt lachen, want ik had niet anders verwacht)
De zin waar je kriebels van kreeg, was van GPT, maar ik had wel gestuurd, met Hoop van Zege (laatste waar je op kunt vertrouwen natuurlijk) en waarom die me aanspoorde succes alleen te zoeken weet ik niet, maar die woorden paste in zijn zinnetje blijkbaar.

Ik hoop verder dat ik niet veel meer hoef te leren over mijn verslavingen en dat ik nu alles weet uit het verleden. Vandaag is het hier zonnig en de joint van gisteren stelde niets voor, gelukkig. Ik had wel de verwachte moeite met het vinden van slaap en ik ben al begonnen met het ontwennen van THC.

De afgelopen twee maanden heb ik stappen gemaakt naar een leven zonder angst-bestrijdende pillen en 18 maanden geleden ben ik nicotinevrij gaan leven. Dat was een vreemde tijd, maar zeker een positieve stap.

Over kunstmatige intelligentie... Ja, de wereld zal binnen 12-24 maanden op zijn kop staan door de versnellingen die we zullen meemaken. Ik denk dat velen die moeten werken voor de kost, de AI moeten gaan gebruiken, anders zal onze toegevoegde waarde al snel verwaarloosbaar zijn. Geef de mens nog tien tot twintig jaar!


Vandaag wil ik graag het volgende delen (ik oefen met Prompt-Engineering en daarin ligt de toekomst voor de komende tien jaar):

"Op weg naar een gezonder en gelukkiger leven! Door alleen CBD te nemen, maak je een belangrijke stap naar een betere versie van jezelf. Het kan moeilijk zijn tijdens de overgang, maar denk aan alle voordelen die je zult ervaren. Geen angst of stress meer, alleen rust en ontspanning. Blijf volhouden, jij kunt dit! Laten we samen een THC-vrij leven creëren vol positieve veranderingen en groei."

oke dan!

Succes! hopelijk niet teveel slapeloze nachten

Manu76 zei:

Ik hoop verder dat ik niet veel meer hoef te leren over mijn verslavingen en dat ik nu alles weet uit het verleden.

Klik om te vergroten...

Ik leer nog elke dag bij, ook over mijn verslaving en eerder juist wanneer ik clean ben dan in gebruik.

Manu76 zei:

Ik had wel de verwachte moeite met het vinden van slaap en ik ben al begonnen met het ontwennen van THC.

Klik om te vergroten...

Die slaapproblemen zijn maar tijdelijk. Hou dat vast zou ik zeggen!

Manu76 zei:

De afgelopen twee maanden heb ik stappen gemaakt naar een leven zonder angst-bestrijdende pillen en 18 maanden geleden ben ik nicotinevrij gaan leven. Dat was een vreemde tijd, maar zeker een positieve stap.

Klik om te vergroten...

Netjes hoor! Blowde je nu dan puur of dmv vapen?

Manu76 zei:

Over kunstmatige intelligentie... Ja, de wereld zal binnen 12-24 maanden op zijn kop staan door de versnellingen die we zullen meemaken. Ik denk dat velen die moeten werken voor de kost, de AI moeten gaan gebruiken, anders zal onze toegevoegde waarde al snel verwaarloosbaar zijn. Geef de mens nog tien tot twintig jaar!

Klik om te vergroten...

Ik heb er in mijn werkveld (onderzoek) af en toe al mee te maken. Ben er zelf niet bedreven mee. Ik ben wel benieuwd wat het de komende tijd nog gaat brengen.
Als je ziet wat het nu al kan doen in zelflerende programma's. Bizar soms.

Je blijft toch vapen dus je hebt geen thc ontwenning. Hoogstens nicotine.

Ik zou je één tip willen geven over het omgaan met verslaving: wees ontzettend scherp op rationalisaties, bagatelliseren, de boel verdraaien en meer van dat. Dit is een van de smerige trucjes van het verslaafde brein om je verslaving in stand te houden.

Je zegt een capsule te zijn 'tegengekomen' de al gevuld was. Die je vervolgens bent gaan vapen en waarna toen bevestigd was wat je al wist. Er zat THC wiet in die capsule.
En toch zeg je dat dit je eerste THC loze dag is.

Dit is precies zo'n voorbeeld van de sluwe praatjes van het verslaafde brein. Voor jezelf de banaan recht praten.

Ditzelfde kom je ook vaak tegen met alcoholisten die 0.0 drinken voor de smaak. Maar eens in de zoveel tijd toch 'per ongeluk' een echt biertje drinken. Opmerkelijk ook dat ze daar allemaal stuk voor stuk altijd pas achter komen als het flesje al leeg is.

Dit is ook de reden dat ik geen 0.0 drink.
En diezelfde denkwijze trek ik ook door naar het gebruiken van wiet. Ik zou dus ook iedereen die wil stoppen met blowen, afraden om andere vormen van wiet te vapen.
De handelingen, de romantisering, de gedachten aan etc. houd je allemaal in stand. Daarmee houd je dus ook je verslaving in stand. En dan is het enkel nog de vraag wanneer er weer wiet in het spel komt die wèl THC bevat.

@LucidLucy nee, geheel mis heb je het daar gelukkig. Ik heb nog een paar gram gemalen CBG plant, om eerste dagen van het ontwenningsproces te vergemakkelijken. Ik stap niet over van bier naar 0,0% bier, maar heb 2 biertjes van 0,0% voor de eerste dagen zonder alcohol, mocht je een vergelijking wensen.
en @FredKroket je lijkt geen voorstander van CBD volgens mij, maar is niet voor niets een medische variant van cannabis. Ik geloof best dat er mensen afhankelijk zouden kunnen worden van het component, maar ik zou bij mezelf niet weten hoe dat me zou lukken. Zou zo slecht nog niet zijn.

Ok, de dag begint anders vandaag. Ik ben gisteren, uiteindelijk toch weer mijn vloeitjes en aasteker erbij gaan halen en kijken of het de definitieve keer was. Lijkt me wel, want ik kan nu moeilijk terug naar het rokersleven.
Plan moest ik dus nogmaals aanpassen maar nu ziet het er makkelijker uit. Gewoon klaar met de wiet voorlopig. Geen blowen meer en geen vapen meer. Geen THC geen CBD geen CBG, alleen maar de zon!
Ontwenning zal wel even maximum worden komende nachten, maar dan kan ik volgende week al verbetering verwachten en misschien al eerder. Ik was in principe de laatste dagen al goed bezig en ik denk zelfs, dat de laatste 2 maanden telkens minderen met de Pregabalin, me wel versterkt heeft.

Koffie smaakt nu nog goed trouwens en gisteren "zonder" THC was wel de eerste keer deze maanden, dat ik mijn koffie-apparatje niet op heb gemaakt. Was juist wat ik het moeilijkste vond, maar gisteren had ik genoeg koffie op rond 18h en durfde gewoon niet verder te drinken.

Nou, alsof ik ben opgenomen in het ziekenhuis dan, met uitzondering van het mogen drinken van koffie.
Dan ga ik maar naar mijn dagboek en dagplan doorlopen en die van morgen opstellen, maar ik verwacht, dat ik vandaag verder niets van mezelf ga verlangen.

Chat GPT nog even vragen voor een menu komende dagen:
Prompt:
Kun je menu samenstellen voor komende 2 dagen met ontbijt, lunch en diner en 2x snacken, om het ongemak van stoppen met blowen te verminderen?

Antwoord
Ja, ik kan u een menu aanbevelen voor ontbijt, lunch, diner en snacks voor de komende 2 dagen: # (ik vroeg hem wel het nog even in een tabel te plaatsten):


Ja, hier is het menu in een tabel weergegeven:

Het is belangrijk om voldoende water en voedzame voedingsmiddelen te eten om het lichaam te ondersteunen tijdens het stoppen met blowen.

LucidLucy zei:

Netjes hoor! Blowde je nu dan puur of dmv vapen?

Klik om te vergroten...

Ja, augustus 2021 ontving ik mijn Mighty Vaper en kon ik beginnen aan een jaar alleen wiet Vapen. Toen ging er iets mis en ik weet niet precies wat. Ik begon weer wiet te roken, maar gelukkig puur en geen nicotine meer genomen.
Vreemde was, dat ik door iets higher te worden, mezelf niet meer naar de vaper wist te motiveren. Dat is pijnlijk voor de longen en de economie. Ik had wel mijn eigen plantjes op het terras gekweekt en liet mezelf gaan. tussen de 3 en 5 gram per dag ging er dan doorheen en met Vapen stukken minder.

Ik kan lastig ademen, was het maar alvast morgen denk ik dan. Maar ok, belangrijkste is accepteren nu en begrijpen dat de pijn alleen ontwenning is.
Voelt iets zwaarder aan dan wat pil-verminderen, maar het komt op hetzelfde neer denk ik.
Morgen duurt nog even, maar ik heb er al zin in. Kan alleen maar beter voelen dan nu. Morgen misschien toch maar nog iets meer oppassen met coffee en Chat GPT had een mooi menu samengesteld, maar ik heb pizza gekocht en dat was minder slim neem ik aan.

brrrrr, op naar betere gevoelens.

Dag 2.
Volgens mij kan ik deze dag ook dag 3 of dag 4 noemen, maar het maakt geheel niet uit. En omdat ik gisteren geheel geen plantjes heb aangeraakt, noem ik gisteren maar dag1.
Het was me een pittige middag gisteren en vannacht was nog een stapje zwaarder, maar nu voel ik me zeker niet bepaald slecht.
Vannacht kon ik pas na 4 uurtjes draaien in slaap vallen en als ik een groot deel van deze dag zal slapen, zal komende nacht niet veel beter zijn.
Mijn avond eten ga ik wel anders aanpakken (ik had weinig gegeten, maar het wilde niet verteren leek, Spare-ribs). Stress en misselijkheid waren mijn grootste probleem.
En toch ook nog even extra oppassen met de koffie lijkt me wel aan te raden. Ik ben vanzelf al iets minder gaan nemen, maar laat ik kijken of nog een half kopje minder, ook lukt.
Verder ben ik wel positief en de kans van falen lijkt al bijna nihil. Minstens 1 jaar gaat me lukken, maar komende dagen en weken kan ik nog wel wat desforie verwachten.
Nou, kijken hoe ik komende 24 uur doorkom, want de verwachting voor dit week-einde, is dat ik zeker nog wel wat zware momenten ga meemaken (moeilijk normaal kunnen ademen, niet in slaap kunnen vallen in de nacht, wat triestjes voelen, misselijkheid en misschien wat angst en stress)

Ik ben verder een absolute voorstander van Wiet, maar deze periode zonder van minstens een jaar is zeker op zijn plaats. Vooral zolang ik nog in de knel lig met de grote bedrijven en ik niet geheel verlost ben van de anti-stress pillen.

Begin van dag 3, even GPT wat hulp gevraagd:


Ik, de schrijver, beschrijf mijn avonturen na twee dagen zonder het gebruik van wiet. Het was een uitdaging, dat is zeker! Maar ik moet zeggen, ik voel me stukken beter dan toen ik nog wel wiet gebruikte. Ik ben nog steeds een beetje gespannen en onzeker, maar dat is logisch, want veranderingen zijn nooit makkelijk.

Ik besloot om te stoppen met het gebruik van wiet om mijn geest en lichaam te reinigen, en ik moet zeggen, het is de moeite waard. Ik slaap beter 's nachts en voel me 's ochtends uitgeruster. Vannacht had ik maar 2 uur plafond-dienst en gaat echt de betere kant op.

Maar toch, er zijn momenten waarop ik me verveel en me afvraag waarom ik ooit ben gestopt met het gebruik van wiet. Maar dan herinner ik me aan het grotere doel en hou vol. Want zoals de beroemde dichter ooit schreef: "Verandering is als een bergbeklimming, soms is het steil en soms is het makkelijk, maar uiteindelijk bereik je de top."

Dus, lieve lezer, als je ooit ook besluit om te stoppen met het gebruik van wiet, weet dan dat het soms moeilijk is, maar het is de moeite waard. Blijf volhouden, want het pad naar verbetering is niet altijd gemakkelijk, maar uiteindelijk zul je het resultaat zien.



In mijn eigen woorden: GA ZO DOOR!

Manu76 zei:

Begin van dag 3, even GPT wat hulp gevraagd:


Ik, de schrijver, beschrijf mijn avonturen na twee dagen zonder het gebruik van wiet. Het was een uitdaging, dat is zeker! Maar ik moet zeggen, ik voel me stukken beter dan toen ik nog wel wiet gebruikte. Ik ben nog steeds een beetje gespannen en onzeker, maar dat is logisch, want veranderingen zijn nooit makkelijk.

Ik besloot om te stoppen met het gebruik van wiet om mijn geest en lichaam te reinigen, en ik moet zeggen, het is de moeite waard. Ik slaap beter 's nachts en voel me 's ochtends uitgeruster. Vannacht had ik maar 2 uur plafond-dienst en gaat echt de betere kant op.

Maar toch, er zijn momenten waarop ik me verveel en me afvraag waarom ik ooit ben gestopt met het gebruik van wiet. Maar dan herinner ik me aan het grotere doel en hou vol. Want zoals de beroemde dichter ooit schreef: "Verandering is als een bergbeklimming, soms is het steil en soms is het makkelijk, maar uiteindelijk bereik je de top."

Dus, lieve lezer, als je ooit ook besluit om te stoppen met het gebruik van wiet, weet dan dat het soms moeilijk is, maar het is de moeite waard. Blijf volhouden, want het pad naar verbetering is niet altijd gemakkelijk, maar uiteindelijk zul je het resultaat zien.



In mijn eigen woorden: GA ZO DOOR!

Klik om te vergroten...

Goed bezig chef!

Dag 26

Nieuwe dag is aangebroken zonder wiet en ik voel me de laatste 24 uur weer stukken beter. Ik geniet van veel verschillende momenten en dingetjes. Soms voel ik wel dat ik kwaad kan zijn ook, maar ok, no worries.

Dankzij het bijhouden van een dagboekje, een planning document en een document met mijn maandelijkse stand van zaken aangaande verbeterpunten, zie ik echt veel vorderingen. Gisteren heb ik mijn laatste Pull-Ups van de maand gedaan en dat leverde mij een redelijke +3 op ten opzichte van een maand terug. Vandaag staat mijn laatste Push-Up sessie op het programma en ik heb deze maand al +4 te bereikt en misschien zelfs +5 zodirect al gaat het om de lange termijn vorderingen.
Het verminderen van mijn koffie-inname heeft ook een positief effect op mijn dagelijkse routine. Ik drink nu nog maar 3 koppen koffie per dag in plaats van 6 en ben er inmiddels bijna geheel aan gewend. Hierdoor slaap ik volgens mij ook beter en voel ik me minder gestressed gedurende de dag.
Naast mijn lichamelijke gezondheid gaat het ook mentaal dus ook de goede kant op.

Mijn dromen zijn terug en de nachtmerries zijn alweer voorbij. Ook mijn longen zijn de laatste week echt begonnen aan een schoonmaak.

Ik heb mijn planning document er weer bijgepakt gezien de laatste dag van de maand weer is bereikt en heb nu een aantal mooie doelen waar ik naartoe kan leven.
Elke week lijkt er een nieuwe routine bij te komen die mijn dagen alleen maar mooier en makkelijker maken.
Hoewel ik een paar dagen geleden nog een klap te verwerken kreeg van rechters die vonden dat ik te lang had gewacht met mijn acties tegen mijn werkgever, heb ik dit in een kwestie van dagen weten te incasseren. Ik ben er nog niet helemaal overheen, maar ik kan mijn gedachten weer verplaatsen naar mooie zaken.

Ik ben ook blij om te melden dat ik momenteel geen nadelen ondervindt van het niet blowen. Ik voel me fysiek en mentaal sterker en kan genieten van de kleine dingen in het leven. Het lijkt erop dat het niet roken van wiet mij in deze fase van het leven alleen maar ten goede komt en dat geeft mij hoop voor de toekomst.

Gisteren voelde ik een Oleeee moment en nu weer!

Oleee Oleee Oleee!