Tijd van bezinning - waar?

Mijn broer heeft net een baby’tje gekregen en ik moet wennen aan de naam. Ik had een naam in mijn hoofd… maar het is heel iets anders.

Maar de foto klopt WEL, dat is heel bijzonder. Dit meisje had ik voor mij gezien.

Alinde zei:

Gisteren bij de Buitenveldert-groep was de vraag: Wat komt er na de detox.

Wat ik in de wandelgangen had gehoord, klopt. Er is veel weg bezuinigd van wat je normaal als behandeling zou kunnen hebben. Of personeelstekort.

In mijn omgeving hoor ik veel triora en GGZ solutions. Verder Portugal en Schotland. Ik denk dat ik mij moet beperken tot Europa,, als ik buitenland zou overwegen. Verre landen kunnen mij zo overweldigen.
We hebben het er eigenlijk nog niet over gehad. Aan het einde van opname 1 was het, eerst thuis bijkomen. Aan het einde van opname 2 wist ik dat ik niet nog een traject aan kon op dat moment. Niet weer handjes schudden, niet weer een kringgesprek. Niet weer mijn tas pakken.
Ik heb het nog niet echt gevraagd en de AB is nu op vakantie.

Lijkt me goed om komende dagen mijn vragen goed te formuleren. Gisteravond heeft daarbij wel geholpen.

Er werd eens gevraagd of ik behandeling had gehad voor de verslaving. Maar alleen 2 x detox. Nou vind ik dat je bij Detox ook veel leert maar je gaat nog niet ECHT aan de slag. Het is ook net hoe veel je zelf in gesprek gaat met de verpleging.

IK kan rustig zeggen dat ik de kliniek mis. Ik zou met deze periode van slecht slapen, liever in een kliniek verblijven. Maar Brijder heeft niet een traject voor slecht slapen. En het is er ook geen hotel. Tips of ervaringen zijn overigens echt welkom, en niks is offtopic wat mij betreft.

SPV had het wel over slaap-onderzoek. Dat kan nu nog niet, zo net na de detox. Ik gaf ook aan dat het ooit hiermee begonnen is, zo weinig slapen dat ik onwel werd. Dat toen het drinken is gekomen en de depressies.

Klik om te vergroten...

Qua slapen blijven de tips denk ik nogal hetzelfde als de tips die je eerder hebt gehad. En ik kan je nogmaals CTG-I aanraden: cognitieve gedragstherapie gericht op slapen/insomnia.

Alinde zei:

Gisteren bij de Buitenveldert-groep was de vraag: Wat komt er na de detox.

Wat ik in de wandelgangen had gehoord, klopt. Er is veel weg bezuinigd van wat je normaal als behandeling zou kunnen hebben. Of personeelstekort.

In mijn omgeving hoor ik veel triora en GGZ solutions. Verder Portugal en Schotland. Ik denk dat ik mij moet beperken tot Europa,, als ik buitenland zou overwegen. Verre landen kunnen mij zo overweldigen.
We hebben het er eigenlijk nog niet over gehad. Aan het einde van opname 1 was het, eerst thuis bijkomen. Aan het einde van opname 2 wist ik dat ik niet nog een traject aan kon op dat moment. Niet weer handjes schudden, niet weer een kringgesprek. Niet weer mijn tas pakken.
Ik heb het nog niet echt gevraagd en de AB is nu op vakantie.

Lijkt me goed om komende dagen mijn vragen goed te formuleren. Gisteravond heeft daarbij wel geholpen.

Er werd eens gevraagd of ik behandeling had gehad voor de verslaving. Maar alleen 2 x detox. Nou vind ik dat je bij Detox ook veel leert maar je gaat nog niet ECHT aan de slag. Het is ook net hoe veel je zelf in gesprek gaat met de verpleging.

IK kan rustig zeggen dat ik de kliniek mis. Ik zou met deze periode van slecht slapen, liever in een kliniek verblijven. Maar Brijder heeft niet een traject voor slecht slapen. En het is er ook geen hotel. Tips of ervaringen zijn overigens echt welkom, en niks is offtopic wat mij betreft.

SPV had het wel over slaap-onderzoek. Dat kan nu nog niet, zo net na de detox. Ik gaf ook aan dat het ooit hiermee begonnen is, zo weinig slapen dat ik onwel werd. Dat toen het drinken is gekomen en de depressies.

Klik om te vergroten...

Triora was OK voor mij maar ik had meer baat gehad bij het strengere regime van Solutions. Ik denk dat Triora voor jou passend is. Kun je ook yoga doen en een strandwandeling maken.

Zuid Afrika heeft ook hele goede klinieken. Nadeel is wel dat je dan over je zielsroerselen moet praten in 't Engels. Misschien voor jou geen big deal maar ik zou dat toch wel echt een nadeel vinden. Voordeel van ZA is wel dat je in dezelfde tijdzone blijft en dat het een prachtig land is waar je uitstapjes van een lifetime kan maken (met groot wild enzo) op kosten van je zorgverzekeraar . AFAIK is het vliegticket wel voor eigen rekening, maar dat zal voor Portugal en Schotland ook zo zijn. Brrr Schotland. KOUD! 😄 Nu ik er over nadenk: ga maar naar een lekker warm land Alinde

Regel ook nazorg voor als je de kliniek uit komt, die zo naadloos mogelijk aansluit.

Slecht slapen hoort echt bij Benzo afbouw/afkick. Waarschijnlijk ook bij Alcohol en ik hoor 't ook vaak terug van fanatieke blowers.

Thanks!

Overigens lijkt het misschien of ik niets doe met de slaap-adviezen. Maar omdat ik ECHT klaarwakker ben en ook best wanhopig, is in bed blijven en internetten soms het hoogst haalbare. Beter dan mijn huis op zijn kop zetten of door de stad lopen.

Die cognitieve gedragstherapie ga ik vragen.

Ik val vaak in slaap en word na een uurtje weer wakker. Dan lijkt het of ik een hele nacht heb geslapen. In de kliniek had ik dan van 12 tot 1 geslapen en hier van 22 tot 23 uur slechts. Ik accepteer maar dat het door de benzo’s komt.

Dupont dank je!! Ik kan het iig uitzoeken, had dat in april ook al gedaan. Idd misschien is Triora wel geschikt. Zal idd nadenken over Engels of NL. Vanaf dinsdag krijg ik hulp in huis zodat ik hopelijk in een georganiseerd huis kan terugkomen. Dat was vorige keren wel lastig, dat ik zo’n puinzooi had achter gelaten. Waarvan de eerste keer een naaste het zo heeft opgeruimd dat ik niks meer kon vinden in mijn eigen huis.

Heb contact gehad met een trajectbegeleider, dagbesteding of vrijwilligerswerk is bijv mogelijk. Goed dat je het zegt want van 24/7 begeleiding naar niks is verschrikkelijk.

Voordeel is wel dat wat ik nu heb, het vertellen dat ik verslaafd ben aan omgeving, maar 1 x hoeft.

Ik heb mijn potentiële sponsor online gesproken. Het voelt wel goed. Meeting begint om 20 uur, ben wel van plan te gaan. Als ik niet weer mijn sleutels, fiets, tas en hoofd vergeet.

Alinde zei:

Thanks!

Overigens lijkt het misschien of ik niets doe met de slaap-adviezen. Maar omdat ik ECHT klaarwakker ben en ook best wanhopig, is in bed blijven en internetten soms het hoogst haalbare. Beter dan mijn huis op zijn kop zetten of door de stad lopen.

Die cognitieve gedragstherapie ga ik vragen.

Ik val vaak in slaap en word na een uurtje weer wakker. Dan lijkt het of ik een hele nacht heb geslapen. In de kliniek had ik dan van 12 tot 1 geslapen en hier van 22 tot 23 uur slechts. Ik accepteer maar dat het door de benzo’s komt.

Dupont dank je!! Ik kan het iig uitzoeken, had dat in april ook al gedaan. Idd misschien is Triora wel geschikt. Zal idd nadenken over Engels of NL. Vanaf dinsdag krijg ik hulp in huis zodat ik hopelijk in een georganiseerd huis kan terugkomen. Dat was vorige keren wel lastig, dat ik zo’n puinzooi had achter gelaten. Waarvan de eerste keer een naaste het zo heeft opgeruimd dat ik niks meer kon vinden in mijn eigen huis.

Heb contact gehad met een trajectbegeleider, dagbesteding of vrijwilligerswerk is bijv mogelijk. Goed dat je het zegt want van 24/7 begeleiding naar niks is verschrikkelijk.

Voordeel is wel dat wat ik nu heb, het vertellen dat ik verslaafd ben aan omgeving, maar 1 x hoeft.

Ik heb mijn potentiële sponsor online gesproken. Het voelt wel goed. Meeting begint om 20 uur, ben wel van plan te gaan. Als ik niet weer mijn sleutels, fiets, tas en hoofd vergeet.

Klik om te vergroten...

Registreer je je slaap ook? Dat kan wel van pas komen als je hulp wilt vragen ervoor.

Hoe zit het met kamers, 1 of 2 persoons? Ik kan denk ik niet op 2 persoons kamer als ik dit soort nachten heb. Kan ik de ander niet aandoen. (Zoek het zelf ook even op).

Nu niet. Maar idd goed om mijn lifechart weer in te vullen.

Tijdens de eerste opname ging ik paar keer per nacht naar beneden en heb ik ook gesprekken gehad met de nachtdienst. Dus dat is gerapporteerd. Was er dan ook om 5 of 6 uur weer uit, vaak.

Tijdens de tweede opname heb ik veel op de kamer gerommeld. Wel vaak naar wc maar dat zag de nachtdienst niet. Dus daar is het niet gerapporteerd.

De psychofarmaca slaan ook op mijn blaas. Daarom was ik ook even gestopt met de lithium eind vorig jaar, werd zo moe van drinken en plassen.

Alinde zei:

Hoe zit het met kamers, 1 of 2 persoons? Ik kan denk ik niet op 2 persoons kamer als ik dit soort nachten heb. Kan ik de ander niet aandoen. (Zoek het zelf ook even op).

Klik om te vergroten...

Triora heeft éénspersoonskamers met eigen badkamer.

Dank je Kordie, het kost me moeite om teksten te lezen nu. Voel me echt een beetje overspannen. Moet eerst maar even tot rust komen denk ik.

Thank God voor de eigen badkamer. Wij hadden hele lichte gangen en ik moest lang lopen voor toilet en was dan klaarwakker. Dat was t probleem een beetje.

Op crisiskamertje (begin 2e opname) had ik eigen douche en toilet maar ook daar extreem fel licht, dat automatisch aan ging bij elke beweging, en een deur die niet sloot. Dus in bed zag ik het nog.

Sowieso vind ik dat mensen die afkicken van benzo’s andere lampen nodig hebben. In de huiskamer was het licht wel fijn maar in de andere ruimtes verschrikkelijk. De medicatie-ruimte was ook heel erg licht en daar stond je ook wel 5 - 10 minuten voor het slapengaan.
(Haha ik mis dat ritueeltje)

Gelukkig ben ik al clean, zit te denken dat Portugal of z-a anders ook te licht is.

Alinde zei:

Thank God voor de eigen badkamer. Wij hadden hele lichte gangen en ik moest lang lopen voor toilet en was dan klaarwakker. Dat was t probleem een beetje.

Op crisiskamertje (begin 2e opname) had ik eigen douche en toilet maar ook daar extreem fel licht, dat automatisch aan ging bij elke beweging, en een deur die niet sloot. Dus in bed zag ik het nog.

Sowieso vind ik dat mensen die afkicken van benzo’s andere lampen nodig hebben. In de huiskamer was het licht wel fijn maar in de andere ruimtes verschrikkelijk. De medicatie-ruimte was ook heel erg licht en daar stond je ook wel 5 - 10 minuten voor het slapengaan.
(Haha ik mis dat ritueeltje)

Gelukkig ben ik al clean, zit te denken dat Portugal of z-a anders ook te licht is.

Klik om te vergroten...

Ja fel licht en harde geluiden brrrr. Gelukkig geen automatische verlichting bij Triora, althans niet op de kamer. Je kunt altijd een zacht nachtlampje meenemen voor in 't stopcontact.

Nou, je krijgt het aardig voor de kiezen in Zuid Afrika hoor, Portugal weet ik niet zo 1-2-3. Ga sowieso naar een 12-stappenkliniek. Als het je lukt om voor die tijd stap 4 en het liefst 5 af te ronden met je sponsor dan zou dat mooi zijn.

Voelde het al aankomen ging gister avond opeens mijn bed opruimen waar altijd zooi ligt en omheen ligt

Dank je!

op dinsdag zijn er wat ruigere types op de meeting. Er was 1 oude dame, een hele klassieke mevrouw, ik had haar 2 weken geleden ook gezien. Ze zat in de kliniek en raakte me toen al. Ze zat in benzo-detox. Vandaag ging ze sharen en de tranen liepen over mijn wangen. Ze leek ook op mijn oma, behalve dat die nooit afgekickt is. Ze mag bijna naar huis en dat is niet in de regio dus we zien haar mogelijk niet meer. Het kwam zo binnen, ik heb haar wel bedankt.

Ik heb een sponsor!!!
Ze is jong, nog geen 30. Had haar op internet gevonden en vanavond ontmoet. Ben heel blij!
In de kliniek zei de verpleging dat ik moest leren van andere vrouwen die niet zo meegaand zijn. Ik kan het niet zo goed verwoorden maar dan heb ik nu de goede. Niet zo’n pleaser en ze heeft echt wat te vertellen.

Ik had iemand op het oog, vrouw van CA maar ik zag haar niet meer. Ze blijkt weer in de kliniek te zitten. Ik voel met haar mee.

Er is ook iemand aan wie ik NIET gekoppeld wilde worden, die ik al wat langer ken. Lief mens maar niet om elke dag te spreken. En werd zondag bijna ‘gekoppeld’ aan twee dames maar die zijn beetje zweverig. Iedereen is wie hij is maar ben hierin wel zorgvuldig.

Dupont heel erg bedankt

Die mevrouw zat ook telkens bij de nachtdienst zei ze later. En ze vertelde bij wie en ik zag het helemaal voor me. Zo mooi dat onze Brijder zo’n oude mevrouw helpt. Je kunt ook denken: ze is nu zo oud, ze kan aan de benzo’s blijven.

Tegelijk zo’n dame in zo’n krakkemikkig bedje op zo’n afgeragde kamer. Ze was zo dankbaar.

En ik maar janken. Ik had al geshared dus kon niet nog eens.

3 dagen: 3 meetings en 2 hulpverleningsgesprekken.

Zal even kijken naar volgende week. 1 gesprek kunnen we verplaatsen. Het moet wel zinvol zijn allemaal.

Dit is een beetje een gekke periode. Geeft me onrust.

Het geeft best rust om mijn jongste broertje niet te spreken. Hij was toch mijn plaatje geworden van hoe het moet. Veel vrienden, koophuis, relatie, veel energie, altijd bezig, alles netjes, auto, aardig voor iedereen. Mijn ouders zijn ook nog altijd verbaasd hoe hij een kind van hun kan zijn. Hij is hel erg handig, zij zijn dat wat minder, Broer wordt altijd gevraagd voor klusjes en kan alles.

Qua appjes handelt hij s ochtends alles af. Hij gaat er dan voor zitten. Betekent dus dat als je appt, je niet die dag antwoord krijgt. Je krijgt wel altijd antwoord.

Het lastige daaraan is dat ik soms appte en dan de volgende ochtend een zeer lange app kreeg. Maar dat dingen vaak na een nachtje (slapen of niet slapen) al redelijk over zijn. En dan begon de dag met een zeer lange app van broer wat best onrust kon geven. Blij dat ik nu een sponsor heb waarmee ik even direct contact kan hebben.

Ik heb niet een beste vriendin oid. Ook geen partner. Heb altijd het idee mensen te storen als ik contact zoek en vaak is dat ook zo. Mensen die ik ken zijn druk met werk of met kinderen. Of met zichzelf. De AP heeft elke week tijd maar de SPV is ook druk. Daarom vind ik het forum ook zo prettig, iedereen bepaalt zelf of hij tijd heeft. Mijn sponsor werkt ook maar gaf gisteren duidelijk aan wanneer ze tijd heeft om te bellen.

Ze stelde voor binnenkort eens face to face af te spreken zodat zij meer over zichzelf kan vertellen. Ik heb nog geen afspraak gemaakt, de kraamvisite hangt nog in de lucht. Had ze alle begrip voor.

Het raakte me wel dat de vrouw die ik eigenlijk zocht, weer in de kliniek zat. ‘Ik ben weer thuis’ zei ze tegen iemand. Ja dat ken ik. Ik mis de begeleiders ook. Snap ook dat mensen kunnen terugvallen onbewust om weer een tijd daarheen te kunnen. Laatste keer wilde ik ook nog niet weg dat helpt ook niet.

Bij Triora zullen er weer andere regels zijn en andere leiding. Ik wil deze leiding.

Er is ook een service-taak om de mensen uit de kliniek te halen. Weet niet of ik dat fijn zou vinden of nog moeilijker.

Ik hoor je praten over naar een kliniek gaan in het buitenland voor behandeling voor verslaving @Alinde Is dat echt nodig?

Ik heb zelf drie weken in een kliniek gezeten. De eerste week was detox en daarna nog twee weken behandeling. Tijdens de detox was er ook al behandeling (CRA/cognitieve gedragstherapie), maar dat komt niet zo binnen. Daarna heb ik nog een half jaar verder gewerkt aan de CRA methode met een ambulant via twee wekelijkse afspraken. Na een terugval (ik heb mezelf weer herpakt) heb ik nog een tweede traject afgelegd met een andere behandelmethode (ACT) en een andere ambulant. Is er bij Brijder helemaal geen traject na opname?

Is het bij instellingen die met de 12 stappen werken misschien zo dat de 12 stappen en meetings de behandelmethode vormen en dat je daar gewoon mee verder moet na opname? Als dat zo is kun je toch gewoon door blijven werken met je sponsor en met meetings? Een opname voor behandeling als je in principe al clean bent voelt voor mij een beetje overdreven. Dan kun je volgens mij gewoon ambulant werken. Ik vraag me ook af of je verzekering daarvoor gaat betalen.

Dank je Othershore, dat is duidelijk. Misschien is dat de reden dat er ook niet over gesproken is.

En waarschijnlijk is het na zo’n evt traject opnieuw moeilijk om te wennen aan alleen zijn.

Wat ik wel mis, is een psycholoog die met mij kan kijken naar patronen. En ik heb ook een soort rouw, dat ik door 18 jaar pillen dingen gemist heb in het leven. Met patronen bedoel ik familie, relaties etc. Daar werd ik in de kliniek ook op gewezen. Alleen dan was er geen follow up om er echt mee aan de slag te gaan, daarvoor was de opname te kort.
In het buitenland word ik waarschijnlijk overweldigd door het land zelf. Triora of solutions overweeg ik nog wel. Was wel 100 % vastgelopen zonder werk, relatie, kinderen, vrienden, dagbesteding letterlijk op een donker kamertje.
Ik had nog wel vrienden maar zag ze niet meer, liet ook jaren geen mensen binnen.

Wel iets geslapen gelukkig. Mijn hoofd zat erg vol na de meeting, ik zal kijken of er ook meetings overdag zijn. Het is nog best een puzzel met AA, CA, NA in verschillende plaatsen.

Echt blij met mijn sponsor.

Misschien vandaag jongste broertje even contracten. Even voelen bij mezelf of ik energie heb voor een evt telefoontje.
SPV raadde aan dingen op te schrijven maar dat hele lange appen ging juist mis.

Andere broer raadde aan te bellen. t is wel een werkdag.. ik kan even appen vooraf. Hij bepaalt zijn eigen agenda.

Broertje is er ook bij geweest toen we afspraken maakten met Brijder over mijn behandeling. Ik kon zelf niet uit mijn woorden komen toen.

Hij hoeft niet meer met alles mee, maar t is wel fijn als hij even helpt om die dingen op een rij te zetten, wat er die eerste twee gesprekken besproken is. Ik had veel benzo’s toen, ik weet niet meer alles. (Voorgeschreven benzo’s)

Maar hij hoeft niet meer de regie te pakken. CA doe ik natuurlijk ook zelf.