#1
Ik ken dit verschijnsel niet.
Wel afschuwelijke nachtmerries.
Sommige ervaringen komen steeds weer terug...
Wel afschuwelijke nachtmerries.
Sommige ervaringen komen steeds weer terug...
Bewust van slaapverlamming na 3mmc
80 antwoorden
52 weergaven
18-5-2026
#2
Na XTC heb ik vaak wel rare bewustere slaap sessies.
Maar van het weekend heb ik 3MMC geprobeerd en de dag erna was ik nog al suf
Toen ben ik in slaap gevallen op bed en had ik een soort rare bewuste droom dat ik op bed lag en mezelf niet kon bewegen. Het schoot me net opeens weer binnen.
Heb iemand dat wel eens gehad? Ik kan me herinneren dat ik behoorlijk verward was. Het kwartje valt nu pas soort van :P
Maar van het weekend heb ik 3MMC geprobeerd en de dag erna was ik nog al suf
Toen ben ik in slaap gevallen op bed en had ik een soort rare bewuste droom dat ik op bed lag en mezelf niet kon bewegen. Het schoot me net opeens weer binnen.
Heb iemand dat wel eens gehad? Ik kan me herinneren dat ik behoorlijk verward was. Het kwartje valt nu pas soort van :P
#3
Ja, heb dat ook meer in periodes van drugs gebruik. Soms echt iedere nacht en soms maanden niet. Kan echt creepy zijn
#4
Ja, heb dat ook meer in periodes van drugs gebruik. Soms echt iedere nacht en soms maanden niet. Kan echt creepy zijn
Welke type drugs lokt het uit bij jou als ik vragen mag?
#5
Heb het met meerdere drugs wel gehad. Denk ook altijd dat het bij mij misschien meer de lichamelijke/geestelijke vermoeidheid is die erbij komt kijken. Is echt van GHB, Ketamine tot uppers en psychedelica...Welke type drugs lokt het uit bij jou als ik vragen mag?
In periodes van vermoeidheid en/of stress zonder drugs heb ik er ook meer last van.
#6
Tijdens mijn xtc misbruik periode is dit fenomeen bij mij ook ontstaan. Op het hoogtepunt wel 3 keer per nacht en meerdere keren per week.
In het begin vond ik het wel eng maar toen ik eenmaal doorhad wat het was is het niet eng meer, ik herken het meteen.
Sinds ik geen xtc meer doe is het wel flink afgenomen, heel sporadisch gebeurt het nog wel eens.
Mocht je het heel eng/vervelend vinden dan heb ik nog wel wat tips die mij altijd wel helpen:
- hou je ogen dicht![:tongueout:]()
dan hoef je de hallucinaties ook niet te zien.
-wees je bewust van het feit dat het slaapverlamming is, niet echt en het gaat ook weer voorbij
-focus je op 1 lichaamsdeel en steek al je moeite erin om die te bewegen, op die manier kan je de slaapverlamming sneller laten stoppen
-zodra je wakker bent, blijf even een paar minuten wakker en verander van lighouding, dat verminderd de kans op nog een keer slaapverlamming wanneer je weer in slaap valt
Ik heb zelf echt de meest weird shit wel voorbij zien komen, zowel positief als negatief. Mensen in mijn kamer, schimmen, brand, machines van werk, Slingerversiering![:tongueout:]()
Ik heb het vaak wanneer ik in mijn droom de realisatie heb dat ik droom. Dan wordt ik super duizelig en val ik op de grond en wordt ik in precies dezelfde houding waarop ik de grond raak wakker in bed met slaapverlamming.
In het begin vond ik het wel eng maar toen ik eenmaal doorhad wat het was is het niet eng meer, ik herken het meteen.
Sinds ik geen xtc meer doe is het wel flink afgenomen, heel sporadisch gebeurt het nog wel eens.
Mocht je het heel eng/vervelend vinden dan heb ik nog wel wat tips die mij altijd wel helpen:
- hou je ogen dicht
-wees je bewust van het feit dat het slaapverlamming is, niet echt en het gaat ook weer voorbij
-focus je op 1 lichaamsdeel en steek al je moeite erin om die te bewegen, op die manier kan je de slaapverlamming sneller laten stoppen
-zodra je wakker bent, blijf even een paar minuten wakker en verander van lighouding, dat verminderd de kans op nog een keer slaapverlamming wanneer je weer in slaap valt
Ik heb zelf echt de meest weird shit wel voorbij zien komen, zowel positief als negatief. Mensen in mijn kamer, schimmen, brand, machines van werk, Slingerversiering
Ik heb het vaak wanneer ik in mijn droom de realisatie heb dat ik droom. Dan wordt ik super duizelig en val ik op de grond en wordt ik in precies dezelfde houding waarop ik de grond raak wakker in bed met slaapverlamming.
#7
Heb het geregeld gehad en nog steeds.
Tijdens drugsgebruik had ik het ook vaker.
Niet kunnen bewegen, niet kunnen prate of roepe om hulp.
Bij mij begon het al toen ik jaar of 8 was.
Het kan echt doodeng zijn..
Tijdens drugsgebruik had ik het ook vaker.
Niet kunnen bewegen, niet kunnen prate of roepe om hulp.
Bij mij begon het al toen ik jaar of 8 was.
Het kan echt doodeng zijn..
#8
Vervelend is een groot woord. Ik was meer verward. Ik kon op dat moment er niet helder over na denken.
Hallucinaties had ik op dat moment niet. Kan me meer herinneren dat ik wou opstaan om mn broek uit te doen maar lukte niet en ik zat vast in een soort proberen op te staan loop :P
Wel raar.
Hallucinaties had ik op dat moment niet. Kan me meer herinneren dat ik wou opstaan om mn broek uit te doen maar lukte niet en ik zat vast in een soort proberen op te staan loop :P
Wel raar.
#9
Ik heb nuchter zelden tot nooit slaapverlamming. Maar ik heb het een aantal jaar geleden voor mijn doen opvallend vaak meegemaakt, regelmatig in combinatie met heftige dromen, nadat ik XTC gebruikt had. Ik herkende het altijd wel direct als slaapverlamming maar het blijft een maffe gewaarwording dat je je een tijdje niet kunt bewegen. Ik neem tegenwoordig lagere doseringen, om dat soort fratsen (die voor mij dan toch een aanwijzing zijn voor een enigszins gefrituurd brein, omdat ik er normaal geen last van heb) en een te erge kater te voorkomen.
Het was voor mij duidelijk dat er een verband was met het gebruik van MDMA. Het verbaast me niet dat het ook bij gebruik 3-MMC en andere drugs voorkomt of zoals genoemd ook door vermoeidheid/uitputting getriggerd kan worden, al heb ik dat zelf nog niet echt meegemaakt.
Het was voor mij duidelijk dat er een verband was met het gebruik van MDMA. Het verbaast me niet dat het ook bij gebruik 3-MMC en andere drugs voorkomt of zoals genoemd ook door vermoeidheid/uitputting getriggerd kan worden, al heb ik dat zelf nog niet echt meegemaakt.
#10
Heb het geregeld gehad en nog steeds.
Tijdens drugsgebruik had ik het ook vaker.
Niet kunnen bewegen, niet kunnen prate of roepe om hulp.
Bij mij begon het al toen ik jaar of 8 was.
Het kan echt doodeng zijn..
Het kan zeker eng zijn, en het lijkt me helemaal creepy om mee te maken als je het niet kunt thuisbrengen. Nu weet je nog: ah, slaapverlamming, of in ieder geval dringt dat na enkele seconden door, maar als achtjarige weet je toch echt niet wat je overkomt. 😯
#11
Als kind had ik steeds dezelfde slaapverlamming.Het kan zeker eng zijn, en het lijkt me helemaal creepy om mee te maken als je het niet kunt thuisbrengen. Nu weet je nog: ah, slaapverlamming, of in ieder geval dringt dat na enkele seconden door, maar als achtjarige weet je toch echt niet wat je overkomt. 😯
Ik zag mezelf naar beneden vallen in een geruit zwart/wit patroon.
Ik wou mijn vader roepe omdat ik doodsbang was.
Kon niet meer bewegen en er kwam ook geen geluid uit mijn strot.
#12
Als kind had ik steeds dezelfde slaapverlamming.
Ik zag mezelf naar beneden vallen in een geruit zwart/wit patroon.
Ik wou mijn vader roepe omdat ik doodsbang was.
Kon niet meer bewegen en er kwam ook geen geluid uit mijn strot.
Bekijk bijlage 17730
Oefff. Scary! 😱🥺
#13
Als kind/tiener zijnde ook last van gehad.
Niet drugs gerelateerd tho.
Was altijd heel erg bezig met leven en dood.
Maakte me angstig.
Kreeg dan dromen dat ik werd gepakt door een gier.
Die nam mij mee naar zijn nest boven op een berg.
Hier werd ik vervolgens uit gegooid en viel kilometers naar beneden zonder einde..
Dat was ook hoe ik het mij voorstelde.
Enkel vallen zonder einde.
Dan werd ik bezweet wakker en kon mij niet bewegen of praten.
Was erg angstig op die leeftijd.
Gelukkig kwam ik uiteindelijk achter de reden en heb het toen een plekje gegeven.
Toen is het oogehouden.
Erg vreemd hoe het menselijk brein/onderbewustzijn werkt.
Niet drugs gerelateerd tho.
Was altijd heel erg bezig met leven en dood.
Maakte me angstig.
Kreeg dan dromen dat ik werd gepakt door een gier.
Die nam mij mee naar zijn nest boven op een berg.
Hier werd ik vervolgens uit gegooid en viel kilometers naar beneden zonder einde..
Dat was ook hoe ik het mij voorstelde.
Enkel vallen zonder einde.
Dan werd ik bezweet wakker en kon mij niet bewegen of praten.
Was erg angstig op die leeftijd.
Gelukkig kwam ik uiteindelijk achter de reden en heb het toen een plekje gegeven.
Toen is het oogehouden.
Erg vreemd hoe het menselijk brein/onderbewustzijn werkt.
#14
Ik heb dat ook weleens na gebruik van 3mmc ja heel raar.. ik had zelf het gevoel dat het wel een slaapverlamming was. De laatste keer had ik dat ik niet kon bewegen en dat ik gegil in mijn oor hoorde was echt eng! En ik wou dus mijn lamp aan doen zodat ik wakker werd maar dat wou dus niet. Uiteindelijk werd ik wel wakker gelukkig en heb mijzelf wel rustig kunnen houden van het gaat over maar was nog niet fijn. En het rare is dat ik dit alleen na 3mmc heb en niet na andere drugs.
Ik dacht eerst dat ik de enige was die dit had maar niet dus.
Ik dacht eerst dat ik de enige was die dit had maar niet dus.
#15
Dan werd ik bezweet wakker en kon mij niet bewegen of praten.
Was erg angstig op die leeftijd.
In mijn jongere jaren was ik depressief en had ik ook last sterke doods angst.
Ik heb wel eens dromen gehad toen waarbij ik dood ging. Een keer werd ik door een zwaard door mijn borst gestoken. Ik heb op meerdere manieren mijn dood gevonden in mijn dromen en iedere keer schrok ik in intense angst bezweet wakker en was ik 30seconden in intense paranoia om me heen aan het kijken.
Nooit heb ik daar bij verlamming ondervonden. Maar oef. Dromen kunnen raar zijn als je angstig ben.
#16
Weet niet of dit toeval is. Maar in januari een 3tal maal 3mmc gebruikt. 3 dagen na van die gebruiksavonden kwam ik wakker met een diepe angst. Alsof alle lucht uit me verdwenen is, ik niet besta en enkel nog angst bestaat. Voordien ook gehad in tijden van hevig gebruik met xtc, uppers en 3mmc binge sessies of tijdens ontwenning in ziekenhuis. Anders nooit last van.
Heb ook wel al 4 weken soort van neusverkoudheid. Dat snuiven doet zeker geen goed. Had 5 jaar niets gesnoven, na deze 3 korte sessies merkbaar verschil van de neusconditie.
Heb ook wel al 4 weken soort van neusverkoudheid. Dat snuiven doet zeker geen goed. Had 5 jaar niets gesnoven, na deze 3 korte sessies merkbaar verschil van de neusconditie.
#17
Wat een enge bewustwording moet dat zijn geweest, ik lees nu net over slaapverlamming , ben er niet bekend mee, schrik er van wat dat doet met iemand ... is daar therapie voor ? Ga het zo eens googlen, heb je het nog steeds ? 🙏🏼💚Als kind had ik steeds dezelfde slaapverlamming.
Ik zag mezelf naar beneden vallen in een geruit zwart/wit patroon.
Ik wou mijn vader roepe omdat ik doodsbang was.
Kon niet meer bewegen en er kwam ook geen geluid uit mijn strot.
Bekijk bijlage 17730
#18
Lastig uit te leggen maar dit werkt voor mij ook. Als het opkomt ben ik me er heel even bewust van en als ik dan in de verlamming doodstil blijft liggen en alleen m'n duim zachtjes heen en weer beweeg zak ik er niet verder in. Als ik ga bewegen zak ik weg en verlies ik verder het bewustzijn dat het aan de hand is.Tip als je slaapverlamming hebt doe NOOIT je ogen open en wacht tot het voorbij is heeft mij heel goed geholpen
Ik heb het overigens niet heel regelmatig, enkele keren per jaar
#19
ik heb een kleine periode heel veel last van slaapverlamming gehad maar uiteindelijk overheen gegroeid denk ik? (als dat kan?)
nu al minimaal 6 maanden geen last ervan gehad.
nu al minimaal 6 maanden geen last ervan gehad.
#20
Ik heb na hevig 3mmc gebruik de afgelopen maanden ook regelmatig last gehad van slaapverlammingen. Ik denk zelf dat het voornamelijk te maken heeft met uitputting van serotonine reserves en in mindere mate waarschijnlijk ook met overstimulatie van dopamine receptoren in je hersenen. Voor de geïnteresseerden hier een uitleg:
Kleine disclaimer vooraf; hoewel het belang van dopamine bij het initiëren van bewegingen en het belang van serotonine (Omzetting naar melatonine) bij het dag/nacht ritme en slaap bewezen zijn, hebben beide neurotransmitters ook vele andere functies die soms (nog) niet helemaal begrepen zijn. Het is dus niet mogelijk om met zekerheid te zeggen dat de hieronder gestelde hypothese juist is.
Dat gezegd hebbende:
Het hormoon dat zorgt voor je dag/nacht ritme is melatonine. Melatonine wordt door je lichaam gemaakt uit serotonine. Als je serotonine opgebruikt is door drugs zoals bijvoorbeeld xtc of 3mmc, dan vindt de omzetting naar melatonine minder plaats waardoor het slaapritme verstoord kan raken. Het wordt dan vooral moeilijker om in slaap te komen, omdat melatonine het hormoon is dat ervoor moet zorgen dat je moe wordt en in slaap valt. Het effect van melatonine op de kwaliteit en duur van je slaap is minder duidelijk, maar er wordt gedacht dat melatonine ook daarin een rol speelt. Het is mogelijk zo dat melatonine een rol speelt bij het in stand houden van slaap en bij het doorlopen van de verschillende stadia van slaap.
Dan nu wat er mis gaat bij slaapverlamming! Ik zal proberen dit zo simpel mogelijk uit te leggen. Zoals gezegd zijn er verschillende stadia van slaap te herkennen. Één van de bekendere is REM-slaap. REM staat voor RapidEyeMovement. We noemen dit zo omdat tijdens dit gedeelte van je slaap je ogen druk in beweging zijn terwijl de rest van je lichaam stil ligt. Dit is ook het gedeelte van de slaap waarin je droomt. Stel dat je in je droom de trap oploopt dan zullen je ogen op en neer gaan terwijl je in je droom afwisselend naar de treden onder en voor je kijkt. Nu wordt het interessant, want als je ogen meebewegen met je droom waarom de rest van je lichaam dan niet? Dit komt doordat het gedeelte van je hersenen waar bewegingen gereguleerd worden (behalve dus de oogbewegingen) tijdens de REM-slaap uitgeschakeld worden. Dit gebeurd via een hoop ingewikkelde zenuwbanen en onder invloed van verschillende neurotransmitters, die ik jullie hier zal besparen. Na dit gelezen te hebben begrijp je vast wat slaapverlamming is. Je wordt “wakker” tijdens de REM-slaap en kan daardoor alleen je ogen bewegen. “Wakker” tussen aanhalingstekens omdat je natuurlijk niet totaal wakker bent, anders zou je je kunnen bewegen. Er lijkt bij slaapverlamming vooral iets mis te gaan in het moment en de volgorde van het ontwaken. Naast dat melatonine een invloed heeft op dit proces, blijkt uit onderzoek ook dat serotonine zelf invloed heeft op het begin en einde van de REM-slaap.
Dan nog kort even iets over dopamine. Één dopamine te kort, komt niet snel voor en zou extreme klachten veroorzaken waardoor het tekort snel aan het licht zou komen. Echter kunnen de receptoren die gevoelig zijn voor dopamine wel minder gevoelig worden. Dit komt bij cocaïne gebruik en vermoedelijk ook bij 3mmc gebruik weleens voor. Dopamine is heel erg belangrijk voor het initiëren van bewegingen. Het minder gevoelig worden van de receptoren die dit regelen zou dus wellicht kunnen bijdragen aan het niet kunnen bewegen tijdens slaapverlamming.
Ik hoop dat het zo een beetje duidelijk is (vooral het effect van serotonine is belangrijk en waarschijnlijk de oorzaak van de klachten). Schroom niet om me een berichtje te sturen bij vragen of aanvullingen.
Ohja, mocht je hier nu last van hebben en er zo snel mogelijk vanaf willen. Ik vermoed dat supplementen die de serotonine reserves aanvullen in ieder geval de duur van de klachten zullen verkorten. Dus L-tryptofaan of 5-HTC. Het is echter ook goed mogelijk dat dit soort supplementen de klachten in eerste instantie juist verergeren (try at your own risk lol). Je zal er pas 100% vanaf zijn wanneer je lichaam weer voldoende serotonine reserve heeft om processen zoals slaap zelfstandig goed te reguleren.
Kleine disclaimer vooraf; hoewel het belang van dopamine bij het initiëren van bewegingen en het belang van serotonine (Omzetting naar melatonine) bij het dag/nacht ritme en slaap bewezen zijn, hebben beide neurotransmitters ook vele andere functies die soms (nog) niet helemaal begrepen zijn. Het is dus niet mogelijk om met zekerheid te zeggen dat de hieronder gestelde hypothese juist is.
Dat gezegd hebbende:
Het hormoon dat zorgt voor je dag/nacht ritme is melatonine. Melatonine wordt door je lichaam gemaakt uit serotonine. Als je serotonine opgebruikt is door drugs zoals bijvoorbeeld xtc of 3mmc, dan vindt de omzetting naar melatonine minder plaats waardoor het slaapritme verstoord kan raken. Het wordt dan vooral moeilijker om in slaap te komen, omdat melatonine het hormoon is dat ervoor moet zorgen dat je moe wordt en in slaap valt. Het effect van melatonine op de kwaliteit en duur van je slaap is minder duidelijk, maar er wordt gedacht dat melatonine ook daarin een rol speelt. Het is mogelijk zo dat melatonine een rol speelt bij het in stand houden van slaap en bij het doorlopen van de verschillende stadia van slaap.
Dan nu wat er mis gaat bij slaapverlamming! Ik zal proberen dit zo simpel mogelijk uit te leggen. Zoals gezegd zijn er verschillende stadia van slaap te herkennen. Één van de bekendere is REM-slaap. REM staat voor RapidEyeMovement. We noemen dit zo omdat tijdens dit gedeelte van je slaap je ogen druk in beweging zijn terwijl de rest van je lichaam stil ligt. Dit is ook het gedeelte van de slaap waarin je droomt. Stel dat je in je droom de trap oploopt dan zullen je ogen op en neer gaan terwijl je in je droom afwisselend naar de treden onder en voor je kijkt. Nu wordt het interessant, want als je ogen meebewegen met je droom waarom de rest van je lichaam dan niet? Dit komt doordat het gedeelte van je hersenen waar bewegingen gereguleerd worden (behalve dus de oogbewegingen) tijdens de REM-slaap uitgeschakeld worden. Dit gebeurd via een hoop ingewikkelde zenuwbanen en onder invloed van verschillende neurotransmitters, die ik jullie hier zal besparen. Na dit gelezen te hebben begrijp je vast wat slaapverlamming is. Je wordt “wakker” tijdens de REM-slaap en kan daardoor alleen je ogen bewegen. “Wakker” tussen aanhalingstekens omdat je natuurlijk niet totaal wakker bent, anders zou je je kunnen bewegen. Er lijkt bij slaapverlamming vooral iets mis te gaan in het moment en de volgorde van het ontwaken. Naast dat melatonine een invloed heeft op dit proces, blijkt uit onderzoek ook dat serotonine zelf invloed heeft op het begin en einde van de REM-slaap.
Dan nog kort even iets over dopamine. Één dopamine te kort, komt niet snel voor en zou extreme klachten veroorzaken waardoor het tekort snel aan het licht zou komen. Echter kunnen de receptoren die gevoelig zijn voor dopamine wel minder gevoelig worden. Dit komt bij cocaïne gebruik en vermoedelijk ook bij 3mmc gebruik weleens voor. Dopamine is heel erg belangrijk voor het initiëren van bewegingen. Het minder gevoelig worden van de receptoren die dit regelen zou dus wellicht kunnen bijdragen aan het niet kunnen bewegen tijdens slaapverlamming.
Ik hoop dat het zo een beetje duidelijk is (vooral het effect van serotonine is belangrijk en waarschijnlijk de oorzaak van de klachten). Schroom niet om me een berichtje te sturen bij vragen of aanvullingen.
Ohja, mocht je hier nu last van hebben en er zo snel mogelijk vanaf willen. Ik vermoed dat supplementen die de serotonine reserves aanvullen in ieder geval de duur van de klachten zullen verkorten. Dus L-tryptofaan of 5-HTC. Het is echter ook goed mogelijk dat dit soort supplementen de klachten in eerste instantie juist verergeren (try at your own risk lol). Je zal er pas 100% vanaf zijn wanneer je lichaam weer voldoende serotonine reserve heeft om processen zoals slaap zelfstandig goed te reguleren.