#1
Petrovic zei:Het beste is gewoon om elke dag extra vitamines in te nemen aangezien het moeilijk is om dit te halen uit voedsel, uit voedsel kan je genoeg halen, maar in veel gevallen is meer beter, denk aan vitamine C. 50mg per dag is genoeg om geen scheurbuik op te lopen maar elke dag 1000mg vitamine C heeft significante voordelen.
Inderdaad, genoeg om te functioneren is makkelijk uit voedsel te halen maar o.a. dagelijkse stress, het inhaleren van rook en vele andere zaken verbruiken meer vitamine C, en dagelijks een grote dosis binnen krijgen is wel degelijk gunstig voor het lichaam, ik ben zelf juist wel iemand die gezond eet, ook zeker genoeg fruit maar ik merk wel degelijk een groot verschil in mijn algehele gezondheid (ten goede dan natuurlijk) sinds ik elke dag een gram vitamine C binnen krijg.