jcutter123 zei:Ga opzoek naar een lieve vriendin waar je lekker tegen aan kan liggen voor als je het koud hebtHelaas moet je daarvoor niet in het noorden zijn
![:(]()
Belangrijk: om een optimaal resultaat te krijgen is het noodzakelijk L-Tryptofaan in te nemen met vitamine B6 (pyridoxine) en B3 (niacine). Bij een tekort aan vitamine B3 zet je lichaam tryptofaan namelijk om in vitamine B3. En profiteer je dus niet meer van de rustgevende voordelen van tryptofaan. Daarnaast heb je vitamine B6 nodig om serotonine aan te maken.
Dus neem bijvoorbeeld eerst een goed multi Vit. tablet en daarna je capsule L-Tryptofaan.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/ ... ater-4956/
PRO MASS COMPLEX bevat maar liefst 30% wei eiwit isolaat en 50% complexe koolhydraten.
Het is de meest complete gainer voor atleten die kiezen voor zuivere spiermassa en kracht.
Creatine is een volledig natuurlijk preparaat. Het gebruik van creatine monohydraat verhoogt het ATP gehalte in de spieren (aandrijfsubstantie.)
Het zorgt voor een duidelijke verhoging van de spiermassa, doordat dit het intramusculaire celvolume vergroot. Het spierweefsel herstelt zich sneller en de verhoogde spiermassa zorgt voor meer kracht. Tevens wordt de duur van belastbaarheid van de spier verlengd (meer intensieve training en meer kracht). (Er zijn honderden studies gedaan met creatine poeder die duidelijk bewijzen geven over de geclaimde resultaten op het menselijk lichaam en de prestaties)
L-arginine verbetert de stikstofbalans (NOX) in het menselijk lichaam waardoor een betere spieropbouw mogelijk is.
Taurine is een veel voorkomend aminozuur in spierweefsel. Bij intensieve inspanningen wordt taurine onttrokken aan het spierweefsel, waardoor schade ontstaat. Aanvullen van taurine kan de spiercellen tegen celschade beschermen.
Glutamine is een niet-essentieel aminozuur dat een regulerende werking heeft bij het aanmaken van spierweefsel. Supplementeren met L-glutamine in periode van katabole stress (training of wedstrijd) vermindert spierafbraak. L-glutamine bevordert ook de werking van het immuniteitssysteem na zware inspanningen en is tevens een belangrijke bron van energie.
L-glutamine is het meest voorkomend aminozuur in het lichaam.
PuppiiiEyes zei:Dit lijkt me wel een goed x-dieet XD
VOOR:
* Melk
Vince_ zei:PuppiiiEyes zei:Dit lijkt me wel een goed x-dieet XD
VOOR:
* Melk
Goeie tips.. Maar waarom suikervrije kauwgom? Ik zou dat beetje extra energie wel kunnen gebruiken denk ik.. En zoutkoekjes? Zout droogt je toch nog extra uit? Ik heb op de eerste pagina ook "een glas zout water" gelezen.
Kan iemand bevestigen en eventueel verklaren dat dat ook effectief goed voor je is?
Wacky zei:Gaan sporten een dag na een pilletje, probeer het eens![:)]()
Ik heb op zo'n alom bekende zondag al moeite met recht overeind staan,Wacky zei:Gaan sporten een dag na een pilletje, probeer het eens![:)]()
ExceptionalInsight zei:Als je wilt trippen, zou ik het als ik jou was toch bij banaan met cola houden.
Sorry, normaal hou ik er niet van om open deuren in te trappen, maar deze vroeg er gewoon om (:
Als ik het niet te gek maak, ik ook (: Dat beetje down gevoel probeer ik altijd te vermijden door in bed te liggen wanneer alles uitwerkt. Als ik nog druk bezig ben en alles werkt uit, dan is het wel een klap voor me, gelukkig niet zo vaak hoeven meemaken. Ik ga dan van extreem blij ineens naar normaal.. en normaal is op zo'n moment echt ruk!Armani7 zei:ik heb enkel de dag erachter zo'n brak en down gevoel ^^
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."