Presenteren

Hallo Df’ers,

Ik zit met een vraagske ivm met farmacie. Aangezien ik weinnig bekend ben met wat er op de markt is hoop ik hier raad te vinden.

Binnen een paar weken moet ik een presentatie geven, en ik ben hier echt niet goed in. Ik ben namelijk niet goed in hardop vertellen en tegelijk bedenken wat ik moet zeggen. Dit in combinatie met de stress (het is vrij belangrijk), zal mij mogelijk een slechte presentatie opleveren. Nu dacht ik in de eerste plaats een minimale dosis speed te gebruiken. Maar zijn er misschien betere alternatieven in de farmacie? Waarschijnlijk zijn rilatin of concerta wel goed, maar deze zijn op voorschrift, en dat is dus een enorm nadeel.

Grtz

Ritalin of concerta krijg je sowieso volgens mij alleen bij een ADHD-diagnose.
Ritalin of speed zijn de meest geschikte middelen inderdaad, samen met coke, maar laat ik je dat laatste maar niet aanraden, haha. Ik denk sowieso dat het de beste manier is om voor de spiegel, of tegenover een vriend of familielid te oefenen. Dat brengt je zelfvertrouwen sowieso heel erg omhoog. Verder gewoon nuchter blijven. Je moet het sowieso leren, later moet je vast wel meer presentaties geven. Om dan nou elke keer drugs te gebruiken is niet slim.

Mocht je het toch besluiten te doen, probeer het dan een keer van tevoren zodat je weet hoe het is, en niet dat je pas begint met experimenteren op het moment supreme. Speed werkt beter en is makkelijker aan te komen dan Ritalin, maar aan de andere kant is het ook weer risicovoller voor de gezondheid.

Succes met je beslissing in ieder geval!

Sublimo zei:

Je moet sowieso een voorschrift hebben, dus dan kun je het meteen aan de dokter vragen.

Klik om te vergroten...

Ik zeg het voor het geval dat mensen betablokkers in hun medicijnkastje vinden, of...

Beste Deep Blue,

alvast succes met je presentatie.
Zou je kunnen uitleggen waarom je voor Amfetamines kiest tegen stress?
Ik dacht eerder aan bloeddrukverlagende middelen om stress en om eerder te 'kalmeren'.
Beta-blokkers zijn bloeddrukverlagende middelen.
Je kan altijd naar de dokter gaan en je probleem uitleggen en die zal gerust een paar beta-blokkers of iets dergelijks voorschrijven.

Waarom is het tegenwoordig zo dat je niet gewoon ergens slecht in mag zijn. Voor een publiek iets presenteren en je er zorgen over maken lijkt me nou niet gigantisch problematisch, en ik denk dat 90 % van de Nederlanders hier wel in meer of mindere mate last van heeft. Dan maar meteen een pil erin douwen? Slechte huisarts die dat meteen voorstelt. Of zelfs speed?? JE bent er zo te zien al van overrtuigd dat het slecht zal gaan. Dit heeft een naam: faalangst. Dat los je niet op door aan de medicijnen of drugs te gaan, maar is een mini persoonlijkheidsstoornis, je denkpatroon is gewoon verkeerd. Neem de presentatie de avond ervoor goed door, erken het ook aan jezelf wanneer het gewoon goed is (ga niet te perfectionistisch doen want niemand is perfect), maak een wandelingetje voordat je het podium opgaat en je zult zien dat het wel goed komt. Als je er zonder vertrouwen in stapt, met of zonder drugs, komt t zoiezo niet goed.

Succes

Zoals reeds gezegd, beta-blokkers, muziekanten met podiumvrees nemen het vaak, maar het is me niet duidelijk of het gebruikt wordt om het beven hiermee weg te nemen of echt de angst, het beven zal zoizo hiermee verminderen en misschien dat het daardoor ook de drempel verlaagt.

Benzo's zijn hier een slecht idee want dan ga je helemaal de mist in vrees ik. Pep, volgens mij ook geen goed idee. Misschien helpt een beetje codeïne, ik zeg een beetje, maar als je er niet mee bekend bent is het moeilijk te doseren, je kan het zo gaan halen bij de apotheker in de vorm van hoest siroop.

Maar ik lees dat je de presentatie pas binnen een paar weken moet geven, kan je ze dan niet heel goed inoefenen, of een paar trefwoorden op papier zetten en erbij nemen? Ik had er vroeger ook last van bij presentaties (ik werkte toen bij een reclamebureau als art director) heb het 1 keertje op de coke gedaan, maar volgens collega/vriend viel het te hard op Naarmate je vaker presentaties moet geven went het wel, op voorhand denk je "oh nee dat lukt me nooit" maar eens je er staat zal het wel vlot lopen.

Off topic:
Ik ben misschien wat te nieuwsgierig maar, over wat gaat de presentatie precies als ik mag vragen?

Beta-blokkers... Nog meer slimme gedachten ?

Van een beta-blokker gaat hij hoogstwaarschijnlijk op de grond liggen omdat zen bloeddruk veel te laag wordt...

Het enigste wat je hier tegen kan doen is inderdaad oefenen voor de spiegel en je familie, dit is nu echt een moment waarop je dus GEEN drugs moet gebruiken. Als je drugs gaat nemen omdat je nerveus bent tijdens een prestatie ga je dat altijd nemen om een prestatie te doen. En dan kun je er nog verslaafd aan raken op den duur.

Probeer jezelf onder controle te krijgen, drugs/medicijnen zijn hier echt niet het juiste antwoord.

Als het je zonder lukt kun je daarna ook extra trots zijn op jezelf, zie het als een extra uitdaging

Sublimo zei:

Beta-blokkers... Nog meer slimme gedachten ?

Van een beta-blokker gaat hij hoogstwaarschijnlijk op de grond liggen omdat zen bloeddruk veel te laag wordt...

Het enigste wat je hier tegen kan doen is inderdaad oefenen voor de spiegel en je familie, dit is nu echt een moment waarop je dus GEEN drugs moet gebruiken. Als je drugs gaat nemen omdat je nerveus bent tijdens een prestatie ga je dat altijd nemen om een prestatie te doen. En dan kun je er nog verslaafd aan raken op den duur.

Probeer jezelf onder controle te krijgen, drugs/medicijnen zijn hier echt niet het juiste antwoord.

Als het je zonder lukt kun je daarna ook extra trots zijn op jezelf, zie het als een extra uitdaging

Klik om te vergroten...

Lees even. Heb vlug een citaat van Trimbos-Instituut gehaald:

Zijn bètablokkers een oplossing tegen spreekangst? Sommigen menen van wel. Bètablokkers worden voorgeschreven bij hoge bloeddruk of bij hartklachten. Je kan ze ook incidenteel gebruiken als de situatie waarin je bang bent niet zo vaak voorkomt, bijvoorbeeld net voor een speech. Lichamelijke verschijnselen van angst nemen dan af. Hartkloppingen, trillen en blozen verdwijnen een half uur na gebruik. Bij sociale angst zijn het juist déze verschijnselen die je angst versterken. Dus door de bètablokkers kan daarom de angst afnemen. Aldus het Trimbosintituut.

Klik om te vergroten...

Voila et merci Pammer, das dan ook weer duidelijk. Heb hier Atenolol liggen, just in case.

Ik geloof het wel, maar blijf een beetje sceptisch. Stel nu dat je begint met je presentatie en het lekker gaat en je vanzelf rustig wordt. Dan gaat ineens je propanolol werken en voel je je minder goed

Maar zoals hierboven staat, het zal dan wel veilig zijn he :P

@ Winehouse: weet niet of jij ooit wel's een presentatie hebt gegeven, maar je adviezen omtrent dit onderwerp zijn niet oke. Serieus, je gaat iemand geen pammetjes of andere tranqz aanraden omdat hij/zij bang is nerveus te zijn voor het geven van een presentatie.

Grappig dat de TS hier verder helemaal niet meer reageert, ben wel benieuwd wat hij nu gaat doen?

Als ik je een tip geven mag, dan zal ik je aanraden het toch op eigen kracht te doen. Geloof me, dat geeeft veel meer voldoening en bovendien zal je merken dat je er dan een volgende keer veel sterker voor staat.

Mijn eerste presentatie ooit (lang geleden) was voor ongeveer 8 medestudenten en geloof me, ik ben die dag voor mijn gevoel 20 keer doodgegaan.

Wel had ik ervoor gezorgd dat ik de presentatie tot in de puntjes had voorbereid en tot op de komma precies wist wat ik moest zeggen. Dat is de enige en beste tip die ik je kan geven. dan kan er namelijk niets meer fout gaan.

Zorg dat je letterlijk en figuurlijk met beide benen op de grond staat, sta rechtop en zorg ervoor dat je overkomt alsof je weet waar je het over hebt.

Het gevoel dat ik na die presentatie had, is met geen enkele drugs op te roepen en ik heb daarna bijna nooit meer last van zenuwen gehad voor een presentatie, zelfs niet voor zalen met 100 of meer mensen.

Succes!

Arizona zei:

@ Winehouse: weet niet of jij ooit wel's een presentatie hebt gegeven, maar je adviezen omtrent dit onderwerp zijn niet oke. Serieus, je gaat iemand geen pammetjes of andere tranqz aanraden omdat hij/zij bang is nerveus te zijn voor het geven van een presentatie.

Klik om te vergroten...

Je hebt grotendeels gelijk maar omdat Winehouse goed bevriend is met Benzo's kent ze ze van top tot teen en omdat ze er zo'n grote ervaring mee heeft kan ze zelf inschatten wat ze aankan qua Benzo's. In tegenstelling tot andere mensen kunnen benzodiazepines altijd vergeetachtigheid en sufheid veroorzaken die alles behalve bij een presentatie horen.

Pammer zei:

Je hebt grotendeels gelijk maar omdat Winehouse goed bevriend is met Benzo's kent hij ze van top tot teen en omdat hij er zo'n grote ervaring mee heeft kan hij zelf inschatten wat hij aankan qua Benzo's. In tegenstelling tot andere mensen kunnen benzodiazepines altijd vergeetachtigheid en sufheid veroorzaken die alles behalve bij een presentatie horen.

Klik om te vergroten...

Je slaat de spijker op zijn kop

Maar goed ff iets heel anders ik ben benieuwd of OP de presentatie al heeft gegeven en hoe het is gegaan..?

Pammer zei:

Je hebt grotendeels gelijk maar omdat Winehouse goed bevriend is met Benzo's kent hij ze van top tot teen en omdat hij er zo'n grote ervaring mee heeft kan hij zelf inschatten wat hij aankan qua Benzo's. In tegenstelling tot andere mensen kunnen benzodiazepines altijd vergeetachtigheid en sufheid veroorzaken die alles behalve bij een presentatie horen.

Klik om te vergroten...

Sinds wanneer ben ik een hij ?
Maar gelijk heb je, als je nog niet goed bevriend ben met Miss. Pam kun je beter voor iets anders gaan..

Winehouse zei:

Sinds wanneer ben ik een hij ?

Klik om te vergroten...

Winehouse zei:

Pammer zei:

Je hebt grotendeels gelijk maar omdat Winehouse goed bevriend is met Benzo's kent ze ze van top tot teen en omdat ze er zo'n grote ervaring mee heeft kan ze zelf inschatten wat ze aankan qua Benzo's. In tegenstelling tot andere mensen kunnen benzodiazepines altijd vergeetachtigheid en sufheid veroorzaken die alles behalve bij een presentatie horen.

Klik om te vergroten...

Sinds wanneer ben ik een hij ?
Maar gelijk heb je, als je nog niet goed bevriend ben met Miss. Pam kun je beter voor iets anders gaan..

Klik om te vergroten...

Sorry . Ik zal het vlug aanpassen!
Vergeef mij

Dan zou ik toch eentje uit de lijst van de " Pammen " kiezen

Sublimo zei:

Ik geloof het wel, maar blijf een beetje sceptisch. Stel nu dat je begint met je presentatie en het lekker gaat en je vanzelf rustig wordt. Dan gaat ineens je propanolol werken en voel je je minder goed

Maar zoals hierboven staat, het zal dan wel veilig zijn he :P

Klik om te vergroten...

Zoals jij in je vorige posts zei, het is beter om het 'naturel' voor mekaar te krijgen. Maar als je het echt niet zitten kan je overschakelen naar bétablokkers.
Ik denk, als je je dosis laag genoeg houdt, dat je normaal niet neervalt

Idd van een bete blokker ga je echt niet slapjes op je benen staan.