#1
Slaap is inderdaad belangrijk ja. Maar als je wat ouder word heb je ook minder slaap nodig. De meeste mensen doen goed met 6 uur slaap per dag.Ik heb een psychose gehad door slaaptekort, dat wens ik mijn ergste vijand niet toe. Je brein keert zich tegen je en de enige baken die je hebt om te manoeuvreren in het leven wordt je vijand.
Koning Kaaklijn spreekt de waarheid, het is echt een atoombom op je lichaam als je te lang wakker blijft.
Maar waarom slapen we eigenlijk? Vroeger hadden we veel minder slaap nodig. Want slaap is je kwetsbaarste moment. Nu, door alle luxe en vrije tijd zijn er zo geëvolueerd dat we het nodig hebben. Je zou het kunnen zien als een soort prijs die we behalen voor onze welvaart en evolutie. Maar er zit ook een voordeel aan. Er is in de medische wetenschap nog niets gevonden dat beter herstelt als een natuurlijk slapend lichaam. Dus niet alleen slaap opzich is nodig, we gebruiken het nu als een soort extra moment om metabole functies en ziektes en afval te verwijderen, wat het op volle toeren kan doen want je ligt stil en je hersenfuncties zijn omlaag gegaan.
sleep is serious shit
Het ligt ook aan de kwaliteit natuurlijk.
Vroeger zaten ze 's avonds aan een kampvuur met elkaar of met hun geliefde en zaten ze niet films te kijken tot laat in de avond. En ze pakte veel meer zonuren en buiten lucht als wij doen. Hun biologische klok werkte veel beter als onze nu
