tips voor stoppen

Je zoekt ze toch op hoor als je zin hebt, hoe dan ook. Je kan het alleen zelf en met een goede motivatie.

yellowmoon zei:

je kunt echt stoppen wanneer je jezelf kan zeggen dat je verslaafd bent

Klik om te vergroten...

Dat klopt wel gedeeltelijk , maar het is vooral meer zo dat :

" Je niet kan stoppen, zonder dat je echt erkent dat je een groot verslavingsprobleem hebt en echt wil stoppen".

Dan kan iedereen het... Lukt het niet ? Dan raad ik je aan hulp te gaan zoeken desnoods afkick kliniek, want coke kan je leven ontzettend verneuken...

Hallo Space Scientist


Laat zowiezo de alcohol staan en zoek mensen op die het cokegebruik niet doen. maak een afspraak voor vrijdagavond waar je niet onder uit komt voor mijn part de hele avond monopolie spelen. Maar zonder alcohol.

Ik ga er zelf prat op dat ik nuchter de trek niet meer heb, maar als ik teveel alcohol drink weet ik dat het fout kan gaan en ik kan uit ervaring spreken BAH.

Ik voel met je mee in die zin dat ik vrijdag ook regelmatig denk : "hoera even een borreltje en een beetje lachen".

Toch laat ik het en wacht ik met drinken totdat ik een feestje heb bij een kennis hier ver vandaan. Ik blijf dan ook het hele weekend.
Dan kan ik lachen en drinken zonder dat ik opeens weer toegeef aan die beruchte gedachte /gevoel /trek. De : "Kom op vent je leeft maar een keer en je staat toch alleen uiteindelijk". Maar die leugen geloof ik niet meer en ik adviseer je om ook niet meer naar die leugen te luisteren of naar jou persoonlijke "leugen".
Ook kom ik dan niet weg zonder op te vallen. Dus dat is een goede tip denk ik.


Ik heb meer dan 11K uitgegeven (krijg het niet eens voluit geschreven omdat ik mezelf dan voor mijn kop sla).


Een enkele terugval hebben de meesten mensen die stoppen ervaren.


Ja ik ook( De alcohol weet je nog).

Maar je moet door blijven gaan. Het is vechten met de coke soms en dat betekent dat je soms moet incasseren voordat je zelf weer rake klappen en schoppen kunt uit delen aan je tegenstander Coke.

Kijk, het is heel simpel...

Of je stopt nu en komt er nog goed mee weg of je gaat door totdat het noodlot echt een keer toeslaat.

Om nog even op mijzelf terug te komen :
Ik vind van mezelf dat ik er nog goed af zal komen (Ik hoop dat de rechter die ik binnen enkele maanden zal zien genadig zal zijn, ik wil mijn baan niet verliezen).
Dan is en blijft het financiëel en dat valt te overzien na verloop van een ruime tijd.

Het wordt tijd voor wilskracht jongen, wie is er nou de baas ?
Jij of een chemische verbinding ?



Your friend D...

Ik heb destijds voor mezelf alle mogelijkheden om eraan te komen afgekapt... alle mensen om me heen via wie ik eraan kon komen van me weggehouden, telefoonnummers weggedaan van mijn dealers, en mijn geld afgegeven aan een vriendin om te beheren...

Pinpas, creditcards... alles...

Sterkte lieverd... Ik weet wat je doormaakt...

Liefs...

PS: @ pure spiritual force: bij mij heeft het me meer dan € 45.000 gekost... maar ik heb geluk gehad, ik heb er geen gevolgen van hoeven ondervinden (behalve het geld) Good luck in Court...

Pure_Spiritual_Force zei:

Hallo Space Scientist


Laat zowiezo de alcohol staan en zoek mensen op die het cokegebruik niet doen. maak een afspraak voor vrijdagavond waar je niet onder uit komt voor mijn part de hele avond monopolie spelen. Maar zonder alcohol.

Ik ga er zelf prat op dat ik nuchter de trek niet meer heb, maar als ik teveel alcohol drink weet ik dat het fout kan gaan en ik kan uit ervaring spreken BAH.

Ik voel met je mee in die zin dat ik vrijdag ook regelmatig denk : "hoera even een borreltje en een beetje lachen".

Toch laat ik het en wacht ik met drinken totdat ik een feestje heb bij een kennis hier ver vandaan. Ik blijf dan ook het hele weekend.
Dan kan ik lachen en drinken zonder dat ik opeens weer toegeef aan die beruchte gedachte /gevoel /trek. De : "Kom op vent je leeft maar een keer en je staat toch alleen uiteindelijk". Maar die leugen geloof ik niet meer en ik adviseer je om ook niet meer naar die leugen te luisteren of naar jou persoonlijke "leugen".
Ook kom ik dan niet weg zonder op te vallen. Dus dat is een goede tip denk ik.


Ik heb meer dan 11K uitgegeven (krijg het niet eens voluit geschreven omdat ik mezelf dan voor mijn kop sla).


Een enkele terugval hebben de meesten mensen die stoppen ervaren.


Ja ik ook( De alcohol weet je nog).

Maar je moet door blijven gaan. Het is vechten met de coke soms en dat betekent dat je soms moet incasseren voordat je zelf weer rake klappen en schoppen kunt uit delen aan je tegenstander Coke.

Kijk, het is heel simpel...

Of je stopt nu en komt er nog goed mee weg of je gaat door totdat het noodlot echt een keer toeslaat.

Om nog even op mijzelf terug te komen :
Ik vind van mezelf dat ik er nog goed af zal komen (Ik hoop dat de rechter die ik binnen enkele maanden zal zien genadig zal zijn, ik wil mijn baan niet verliezen).
Dan is en blijft het financiëel en dat valt te overzien na verloop van een ruime tijd.

Het wordt tijd voor wilskracht jongen, wie is er nou de baas ?
Jij of een chemische verbinding ?



Your friend D...

Klik om te vergroten...

Dit is zo herkenbaar, het persoonlijke leugentje. Zo ben ik er verleden weekend na een anderhalf jaar ook weer ingetrapt.

Ff een borrel in mijn stamcafe, daar kom ik dus nooit meer op vrijdagen omdat ik weet hoe dat altijd afliep, maar toch gaan op vrijdag, ik was verdrietig en boos dus het kon wel, ach dat ene borreltje.

En na een borrel of 5 trek krijgen in coke, en dan tegen jezelf zeggen, ach het is zolang geleden het kan wel weer een keertje...tssssss...en dan halen, en nog eens halen...thuis komen, lichamelijk en geestelijk verrrot zijn en je afvragen waar al je geld is gebleven. Hallo??? Ik heb die klotesmaak nog steeds in mijn mond, en dan heb ik het over de smaak naar meer.

Coke is echt mijn witte sloper, ik begon gelijk al weer te liegen tegen mijn zusje die onverwachts zaterdagmiddag voor mijn deur stond, ik had een griep te pakken vandaar mijn loopneus hoorde ik me tegen haar zeggen. Ik zag hoe ze naar mij keek, ze geloofde er geen moer van, maar uit respect voor mij heeft ze het maar gelaten. Maar ik zag echt aan haar blik zo daar gaan we weer....

Maar we gaan niet weer, ik vind het echt heel k.u.t. dat het gebeurd is, tis nu woensdag en ik voel me nog niet echt goed. Zit op mijn werk, komt niets uit mijn handen, daaaaag energie....

Tips? wegblijven uit de scene, wegblijven van de coke, en als je houdt van kicks, ga bunjiejumpen, bergbeklimmen, paracutespringen, racen enz. enz...is bijna even duur maar wel met een langer resultaat. Probeer je kicks uit andere dingen te halen.

Je moet het bovendien vooral ECHT willen!! Je moet het voor JEZELF willen.
Wat bij mij ook geholpen heeft in de perioden hiervoor is om een dagboek op internet bij Jellinek bij te houden. Kon ik precies zien in welke gemoedstoestanden ik ging gebruiken en waar mijn valkuilen zitten.

Zoals een vrijdag in mijn stamcafe is gewoon een valkuil en dat moet ik nooit meer doen. Klink ongezellig maar als ik fris, fit en monter op een zaterdagochtend wakker wordt, daar weegt een vrijdagavond mezelf voldouwend met coke niet tegenop, en zeker niet de crash de volgende ochtend, wat een hel is dat zeg, dat was ik een beetje vergeten. Geheugen is weer opgefrist!!!!

DE tip om te stoppen:http://www.123video.nl/playvideo.asp?MovieID=65956

een vriend van mij is op van de ene dag op de andere gestopt met coke na 3 jaar intensief gebruik. Elke dag snoof die gast meer dan een gram en op weekenddagen ( vrij, zat en zon ) meestal 2 gram per dag.

Nu drinkt ie zich elke dag ladderzat en rookt masssas wiet.
Of dit nu een goeie of een slechte tip is om te stoppen, moet je zelf maar uitmaken. Hij is in elk geval van de coke vanaf

fysiek:
- wandelingen, je lichaam maakt 'happy-stofjes' aam
- voedingssuplementen, je lichaam moet zich herstellen
- groene thee!!!!!!!!! verminderd stresshormonen, geen energie zonder onrust zoals koffie of red bull (niet meer dan 10 kopjes per dag, verspreid)
- valeriaan of warme melk voor het slapen gaan = voldoende rust

geestelijk:
- reflectie = schrijven, schrijven en nog meer schrijven
- goed/nieuw sociaal contact, praten praten en nog meer praten
- help/steun elkaar, op het internet zijn genoeg mensen te vinden die net zoals jij verslaafd zijn en net zoals jij, willen stoppen.....

waarom denk je dat ik hier ben.....

er zijn nog genoeg andere tips maar deze zijn lekker algemeen en redelijk effectief...

Bollie zei:

een vriend van mij is op van de ene dag op de andere gestopt met coke na 3 jaar intensief gebruik. Elke dag snoof die gast meer dan een gram en op weekenddagen ( vrij, zat en zon ) meestal 2 gram per dag.

Nu drinkt ie zich elke dag ladderzat en rookt masssas wiet.
Of dit nu een goeie of een slechte tip is om te stoppen, moet je zelf maar uitmaken. Hij is in elk geval van de coke vanaf

Klik om te vergroten...

hahaha, ja die laatste zin klopt.

Mijn advies, als je echt wilt stoppen moet je bereid zijn een deel van je sociale leven (hoogstwaarschijnlijk) ervoor op te geven. Dus nummers van mensen die hebben, mensen die mensen kennen die hebben en daar weer de vrienden van, allemaal uit je telefoon gooien. Zoek wat 'suffere' vrienden en wees vooral beducht voor 'ah die ene keer nog dan'... succes

riddick zei:

ik heb al veel gelezen op dit forum over mensen die verslaafd zijn en willen stoppen, gelukkig ik heb het nog onder controle mijn gebruik, ik hoop dat het zo blijft ook.

mss is het de manier waarop ik gebruik, als ik een lijn leg dan geniet ik er de volle 100% van, en zit niet te piekeren dat het slecht is voor je lichaam of waarom heb ik het gedaan...

ik geniet ervan en doe het niet omdat ik het nodig heb, ik denk wel eens je coke hebt geproeft dat je ooit nog wel eens terug een lijntje legt , het is iets dat je bij blijft voor de rest van je leven,

probeer je best te doen om te kunnen stoppen en ik wens je veel sterkte, maar bedenk ook dat je wel eens een terugval zult hebben, daar moet je mee leven, je mag nog in een afkickcentrum hebben gezeten, volgens mij ga je veel momenten in je leven nog eens zin krijgen in een lijn

Klik om te vergroten...

oh god, je praat precies het zelfde als ik vroeger, ik zei ook dat ik het niet "nodig" had en zat ook niet te piekeren of wat dan ook. Genoot ook volledig van iedere lijn en als het op was, pech dan, niks meer. Maar geloof me dat veranderd, niet ineens, maar langzaam. Tot je er te ver in zit. Je hoeft me niet te geloven, maar dan zie ik vanzelf wel topics verschijnen van je.....

dat klopt stoopen is niet zi simpel

daar zit ik zelf ook mee. als iemand tips heeft kom maar op

je hebt afleiding nodig .

ik ben zelf 4 jaar verslaafd

gebruik 1-2 gram in de week

in wat voor krisis zit ik ? kan iemand me dat vertellen ?

ook tips om te stoppen zijn welkom

ik heb al tal van acties onder nomen om te stopen .

greetz swen

kakerlaken



4 jaar hang ik nu aan die sit iedere week in het weekend

ik vindt het zo lekker . fack it


troep ik wau dat ik kon stoppen .

t maak echt alles kapot zelf je neus hahaha

ik ga er deze week aan beginnen om te stoppen ik houdt jullie op de hoogte

iemand in de beurt van budel ??

kunne we samen chillen greetz

ik heb al veel gelezen op dit forum over mensen die verslaafd zijn en willen stoppen, gelukkig ik heb het nog onder controle mijn gebruik, ik hoop dat het zo blijft ook.

mss is het de manier waarop ik gebruik, als ik een lijn leg dan geniet ik er de volle 100% van, en zit niet te piekeren dat het slecht is voor je lichaam of waarom heb ik het gedaan...

ik geniet ervan en doe het niet omdat ik het nodig heb, ik denk wel eens je coke hebt geproeft dat je ooit nog wel eens terug een lijntje legt , het is iets dat je bij blijft voor de rest van je leven,

probeer je best te doen om te kunnen stoppen en ik wens je veel sterkte, maar bedenk ook dat je wel eens een terugval zult hebben, daar moet je mee leven, je mag nog in een afkickcentrum hebben gezeten, volgens mij ga je veel momenten in je leven nog eens zin krijgen in een lijn

space scientist zei:

riddick zei:

ik heb al veel gelezen op dit forum over mensen die verslaafd zijn en willen stoppen, gelukkig ik heb het nog onder controle mijn gebruik, ik hoop dat het zo blijft ook.

mss is het de manier waarop ik gebruik, als ik een lijn leg dan geniet ik er de volle 100% van, en zit niet te piekeren dat het slecht is voor je lichaam of waarom heb ik het gedaan...

ik geniet ervan en doe het niet omdat ik het nodig heb, ik denk wel eens je coke hebt geproeft dat je ooit nog wel eens terug een lijntje legt , het is iets dat je bij blijft voor de rest van je leven,

probeer je best te doen om te kunnen stoppen en ik wens je veel sterkte, maar bedenk ook dat je wel eens een terugval zult hebben, daar moet je mee leven, je mag nog in een afkickcentrum hebben gezeten, volgens mij ga je veel momenten in je leven nog eens zin krijgen in een lijn

Klik om te vergroten...

oh god, je praat precies het zelfde als ik vroeger, ik zei ook dat ik het niet "nodig" had en zat ook niet te piekeren of wat dan ook. Genoot ook volledig van iedere lijn en als het op was, pech dan, niks meer. Maar geloof me dat veranderd, niet ineens, maar langzaam. Tot je er te ver in zit. Je hoeft me niet te geloven, maar dan zie ik vanzelf wel topics verschijnen van je.....

Klik om te vergroten...

Idd dat verandert in langzame tijd. Heel sneaky sluipt het erin.. en op moment dat je dat pas gaat merken is het vaak al te laat of zit je op het randje. In begin had ik ook een halfje voldoende aan en kon ik daar een week mee doen. Kon ook zelfz weken niet gebruiken zonder enige moeite.. maar gek genoeg begon het ineens erger te worden, steeds meer in kortere tijd.
Als je sterk genoeg voor bent dan hoeft het niet zo perse te gaan. Maar voor mij was ik al tever heen, ook al was het maar 1 gram per week. Ik wilde het liefst elke dag gaan gebruiken, maar ben dat gelukkig niet gaan doen. Plus had er toendertijd ook niet het geld voor. In tegenstelling tot nu heb ik voldoende geld en probleem is ook als ik eenmaal weer begin, dan blijf ik eraan..
Dus voor mij is beslissing snel genomen: Geen coke meer voor mij

Tips voor stoppen: Zoek veel afleiding, zoals sport, schrijven, liefde, uitgaan of andere leuke hobbies ect.
Vermijd iedereen en alles wat met coke te maken heeft!

Gewoon 'cold turkey' ? Dat lost helaas niets op als je verslaafd aan de sos bent of er zwaar mentaal afhankelijk van geworden bent.

Ook als er geen spoortje coca meer in je body aanwezig is en je dopaminebalans volledig hersteld is dan blijft die honger naar de rush nog lang aanwezig. Gemiddeld 2 tot 3 maanden, maar als je pech hebt jaren. Craving is een onbewust proces. Het zichtbaar maken van de onbewuste strategieen die je naar het breekpunt proberen te sturen kan helpen om clean te blijven. Bijvoorbeeld dat je beseft dat je een bepaalde wijk infietst omdat de kans groot is dat je daar de dealer tegen het lijf loopt waarvan je het tel.nr. gewist hebt en niet omdat je daar naar een sportzaak toe wil. Het is echter net zo moeilijk om jezelf continu een spiegel voor te houden als van de cocaine af te blijven. Hoewel ik denk dat het een effectieve methode is om je neus schoon te houden besef ik dat een staat van onafgebroken zelfbewustzijn voor de meesten niet vol te houden is. Je wilt jezelf immers ook zo nu en dan een beetje loslaten. En als je niet aan die ontspanning van je zelfreflectie toe (mag) komen, dan wordt het des te verleidelijker om je spiegelbeeld aan het zicht te onttrekken met een flink aantal witte lijnen.

Ook het doorbreken van je met coca verbonden gewoonten kan helpen. Uit ervaring weet ik hoe heilzaam het is om voor een maand naar een prachtige locatie in de bossen af te reizen. Ik dacht in die paradijslijke omgeving totaal niet meer aan cocaine, had er geen trek meer in, achteraf gezien leek het of het niet meer bestond. 1 dag na mijn terugkomst hier in Sodom & Gomora haalde ik toch weer dat vervloekt lekkere goedje...in een paar uurtjes een gram erdoor heen gejaagd. Sosha is een adder die geduldig in het langer gras in de hinderlaag ligt...eindeloos geduldig...
Waarschijnlijk helpt het wel als je een jaar weg kan gaan. Dan verbleekt de herinnering vast wel en heeft de verleiding haar aantrekkingskracht verloren. Het zal echter alleen maar voor weinigen weggelegd zijn om zo lang op vakantie naar een afgelegen eiland te gaan.

Las vorig jaar het advies van een verslavingsarts dat het gevaar na 2 maanden clean blijven geweken is. Misschien is ondergetekende een hardnekkig geval, maar na 9 weken begon de honger ondraaglijke vormen aan te nemen. Kwam overreenkomstige relasen tegen op diverde drugssites en in medische literatuur. Daar adviseerde men vanaf week 7 anti-depresiva te gaan slikken om door de zure appel heen te kunnen bijten.

Kortom 'gewoon cold turkey' is meestal geen oplossing omdat de cocatrek week na week gaat toenemen. Bij mij komt de craving meestal na 2 weken opzetten en dan ga ik meestal maar weer door de knieen voor mijn witte bruid. Het is jammer dat het zo lekker is om het met haar te doen en dat je hart door haar zo angstaanjagend tekeer gaat. Pas als ik haar zal haten zal ik los van haar komen

Tja ik kon ook niet stoppen, en toen ik met coke stopte ging ik als een gek alle andere zaken als alcohol wiet en god mag weten wat gebruiken. Zelfs nog 2 maal in zo'n kliniek gezeten maar ook dat hielp maar kort, vooral omdat de "nazorg" een drama was.

ik kan nu dagelijks naar Cocaine Anonymous meetings als ik wil, ben nergens toe verplicht en het zit er vol met mensen die ook jaren lang soms tonnen door hun neus hebben gehaald

Misschien zit er een meeting in de buurt http://www.ca-holland.org en klik op meetings.

Ayahuasca drinken.

Tip om te stoppen: Weeg alle positieve en negatieve effecten/gevolgen af. De reden waarom ik niet zo vaak cocaine meer gebruik is omdat ik d'r niet charmanter van werd, mijn bankrekening droog liep en omdat ik het cocaine wereldje niet zo aangenaam vind. Althans in het boerendorp waar ik woon.