Alcohol/drugs en angsten

DonkeyGonz zei:

Naar mate ik de drugs gebruikte die me eruit haalde werd het eigenlijk weer eventjes makkelijk , te makkelijk waardoor ik me zelf eigenlijk in de vingers sneed.

De drugs die dat voor mij veranderde , daar heb ik vaarwel tegen gezegt.

Ontnuchtering heeft me enorm goed gedaan , en dmv van medicatie overwin ik vrijwel alles. 2 April gaan we samen met GGZ kijken of we de laatste angsten ook kunnen overwinnen liefst geheel zonder medicatie.

Het is nogal complex , want wellicht is het ipv een angststoornis toch PTSS.

Dit blijkt dus in combinatie te kunnen zijn.

Door de heftige gebeurtenis niet meer naar die omgeving , mensen willen etc etc waardoor je blokkades bouwt.

Maar verder qua hoe dingen veranderd zijn is praten met mensen , hoe schaamtelijk het ook is (Ja angst is vaak een taboe in omgeving)

En leer heel erg in het hier in en nu te leven , verder kijk ik van buiten/boven af, soort third person persoon die meekijkt en zich afvraagt van jow hey is deze angst realistisch?
Jas aan!
Schoenen aan en gaan!

Maar verder tja angsten blijven klote en kunnen je op de vreselijkste momenten overvallen!

Hoop dat je er stabiel onder blijft , onthoud.

We winnen altijd!

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Mijn onrust en angsten zijn significant verminderd toen ik gestopt was met de middelen!
Zoals eerder is gezegd in dit topic, is er speaker van een vicieuze cirkel.
Onrust en angst drink je weg, bij niet drinken komen deze in volle kracht terug, waardoor je weer gaat innemen en de angsten en onrust weer even verdwijnen.
Het is een van de smoezen van de drugs duivel. Die zegt: ach. Ben je angstig? Neem nog maar een drankje of pilletje, dan gaat het over! Hij zegt er niet bij, dat die angsten als een boemerang weer terugkomen....en dan meldt die drugs duivel zich opnieuw.

Klik om te vergroten...

Jazz35 zei:

Hoe lang duurde het bij jou vervolgens tot je angsten minder werden nadat je was gestopt met alles?

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Ongeveer 4 maanden.

Klik om te vergroten...

Jazz35 zei:

Pfoeh, best een tijdje dus nog. Wel écht fijn dat het uiteindelijk is weggegaan!

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Echt helemaal weggaan doet het niet.
Er zijn nog enkele triggers die tot een craving kunnen aanzetten.
Zoals bijvoorbeeld dorstig zijn bij zonnig weer en daarbij hoge temperaturen.
Dan krijg ik trek in een glas koel bier.
De remedie is dan zo gauw mogelijk 2 glazen water naar binnen drinken.
Ook zijn sommige settings goed voor het krijgen van een craving.
Maar dit gebeurt maar heel erg weinig.

Klik om te vergroten...

Jazz35 zei:

Ja oké, cravings. Dat snap ik. Maar de angsten ook? Of zijn die wél helemaal weggegaan?

Klik om te vergroten...

Pompoen zei:

Hoi!

Al een tijdje vraag ik me iets af. Sinds ongeveer mijn 14e/15e drink (dronk) ik wekelijks en sinds mijn 18e gebruik ik ook drugs (voornamelijk xtc, coke en het laatste jaar 3mmc). Ik gebruikte dit vrij vaak, soms 1 keer per maand, soms ook wel vaker tot wekelijks.

Rond mijn 20e heb ik een lastige periode gehad: combinatie van studie, een relatie met heel veel problemen en veel feesten/gebruik. Ik heb toen angst en paniekklachten ontwikkeld welke zich steeds meer uitbreidden. Op een gegeven moment had ik een soort agorafobie (pleinvrees), heftige hoogtevrees en claustrofobie. Ik kon geen langere ritten meer maken in een bus of trein, durfde geen hoog gebouw in, kon niet meer wachten in een supermarktrij en durfde niet meer op de snelweg te rijden, uit angst voor een paniekaanval en flauwvallen.

Op mijn 25e ben ik hiermee aan de slag gegaan en met name mindfulness heeft mij erg geholpen. Ik denk dat ik in een soort van continue stressstand stond. De angsten verdwenen, maar de angst om op de snelweg te rijden bleef hardnekkig bestaan. Kort rijden lukte wel, maar zodra ik een lang stuk rechtdoor moest en dus tijd had om na te denken, werd ik me bewust van hoe alle prikkels tijdens het rijden binnenkwamen, overzag ik het allemaal niet meer en werd ik angstig. Zelfs emdr hielp hier niet voor. Inmiddels ben ik 10 jaar verder..

Nu ben ik sinds september 2023 nagenoeg niet meer aan het drinken en gebruiken, enkele uitschieters daargelaten. Ik merk nu dus dat mijn laatste hardnekkige angst als sneeuw voor de zon is verdwenen.. ik voel meer rust in mijn hoofd, raak niet meer zo snel overprikkeld. Ik kan hele lange stukken rijden zonder dat ik angst, onrust of negatieve gedachten voel opkomen. Ik denk dat dit komt door het stoppen met alcohol en drugs waardoor neutotransmitters weer in balans zijn.

Herkennen meer mensen zoiets? Angsten die verdwijnen door stoppen met alcohol of drugs? Vind het toch wel echt opmerkelijk en vooral heel erg fijn.

Klik om te vergroten...