Verslaving... even wat van me afschrijven

Op je zij gaan slapen wil vaak helpen tegen een slaapverlamming, ook niet gelijk weer omdraaien als je wakker wordt met slaapverlamming, maar eventjes uit bed gaan en een rondje lopen.

Durf je niet te zeggen hoe lang je hier last van gaat hebben, maar zodra mensen er een betekenis achter hebben schijnt het vaak sneller weer over te gaan. Jezelf realiseren wat er gebeurd is de eerste stap naar het onder controle krijgen. Vaak breek je er ook sneller uit als je je concentreert op het bewegen van één deel van je lichaam, bijvoorbeeld het topje van je pink of het knipperen met je ogen.

Sterkte ermee in ieder geval, een fatsoenlijke nachtrust zou iedereen eigenlijk op moeten kunnen rekenen!

LoveQuality zei:

Ja slapen durf ik gewoon niet meer, lig hier al uren met men ogen open...
Ik wil gewoon iemand die me kan vastpakken en geruststellen.. bedankt voor je tips Fool!!!!!

Klik om te vergroten...

Is er iemand in je omgeving die je kunt bellen als je bang bent?

Kan me heel goed voorstellen, heb ook wel eens een doodeng nachtje slaap gehad en ben de rest van die avond ook niet mijn bed meer ingekropen.

Op een gegeven moment zul je je echt moeten bedenken dat slapen toch de beste optie is, zelfs als je geschrokken wakker wordt. Als het je een paar keer overkomt wordt het echt minder eng. Het klinkt nu eventjes kut, maar probeer het te zien als een uitdaging. Probeer de tips te volgen om slaapverlammingen tegen te gaan en verzet je gedachtes als je slaapt. Met een beetje geluk wordt je wakker zonder slaapverlamming en dan is dat alleen maar bevestiging dat het ook anders kan.

LoveQuality zei:

Niet echt... behalve 1 meisje maar die gaat niet altijd kunnen opnemen in de nacht.

Klik om te vergroten...

Als je de behoefte hebt om te willen praten dan mag je mij gerust bellen, zie je PB voor mijn mobielnummer. Helaas hebben telefoons niet de mogelijkheid om een knuffel fysiek door te geven, maar wat ik je wel kan aanbieden is een luisterend oor als je dat wilt.

Bedankt Erick, dit waardeer ik enorm, ik zal je enkel bellen in uiterste nood want wil anderen niet storen tijdens hun nachtrust.

Heb vannacht geen slaapverlamming gehad enkel heb ik nu van die schokjes ik men hoofd maar dat heb ik nogal gehad bij overmatig XTC gebruik. De wereld gaat voorbij in schokjes en heb niet het gevoel dat ik nu in de realiteit leef. Vreemd!

Bedankt Fool voor de tips, deze hebben me deze nacht goed geholpen!
Ik voel me een stuk geruster als ik niet op men rug lig.

Iemand een idee wat slaapverlamming te maken heeft met stoppen met drugs?

Hoop dat ik rap weer de oude ben. In ieder geval, van drugs blijf ik af!

Ik denk dat ik het antwoord al gevonden heb.

Medicatie ter regulatie van REM-slaap en onderdrukking van kataplexie:
Xyrem ® (Natriumoxybaat) (GHB)
Antidepressiva zoals Anafranil® of Efexor® (Venlafaxine).

Venlafaxine reguleert dus de REM slaap (de periode wanneer slaapverlamming voorkomt)
Ik vermoed dat het hier iets mee te maken heeft.

Mooi dat het geholpen heeft.

Qua oorzaak moet ik je helaas het antwoord schuldig blijven, de wetenschap snapt al niet (niet meer dan goede gokken) waarom we überhaupt slapen, en snapt al helemaal niet wat de oorzaak van slaapverlammingen zijn. Ongetwijfeld zal het iets met medicatie en drugs te maken hebben die je slaappatroon beïnvloeden, maar hoe/wat durf ik niet te zeggen.

Wat je zegt qua schokjes hoor je wel eens vaker bij het minderen/afkicken van o.a. antidepressiva of andere middelen. Als je er langer last van hebt zou je best een gesprekje met de huisarts kunnen houden, dit soort dingen kunnen wel erger worden als de bron niet aangepakt wordt. Moest je de antidepressiva trouwens niet afbouwen, in plaats van direct stoppen?

Wat aardig van Erick dat hij dat aanbiedt, ik heb zijn posts met glimlach gelezen. Het lijkt me wel wat raar om iemand die je niet kent op te bellen, maar ik vind het wel een mooi gebaar.

leipebaviaan zei:

Wat aardig van Erick dat hij dat aanbiedt, ik heb zijn posts met glimlach gelezen. Het lijkt me wel wat raar om iemand die je niet kent op te bellen, maar ik vind het wel een mooi gebaar.

Klik om te vergroten...

Dit mag inderdaad ook wel eventjes gezegd worden.

Het is inderdaad erg vreemd om een vreemde te bellen en ik denk dat ik echt serieus op het randje moet zitten om die stap te zetten

Maar het gebaar is natuurlijk heel erg mooi

LoveQuality zei:

ik zal je enkel bellen in uiterste nood want wil anderen niet storen tijdens hun nachtrust.

Klik om te vergroten...

Ik slaap gemiddeld zo'n twee keer per week en dan vaak ook niet langer dan 4-5 uur per nacht. Met andere woorden: je mag me altijd bellen als er iets is, want ik ben toch wakker.

Beste LoveQuality,

Ik voel met je mee ik heb zelf ook een aantal keer slaapverlamming gehad. Geloof me het is angstaanjagend maar het word erger door meer slaapgebrek. Hoe naar ook maar luister heel goed naar je lijf als je gaat liggen. Slaap neit op je rug dan gebeurd het sneller. Als je goed luistert naar je lijf dan kan je het op voelen komen. Het gebeurd meestal op het moment dat je in slaap valt. Als het gebeurd probeer dan zo kalm mogelijk te blijven. Probeer je te beseffen wat het is. Voor mij hielp het heel erg om tijdens de slaapverlamming te denken aan de wikipedia pagina al kon dat maar moeilijk. Maar dan kon ik het ietsje relativeren mezelf rustig houden. Om er uit te komen helpt voor mij het beste om me heel erg te concentreren op 1 bepaalde hand om die te bewegen. Zodra die in beweging komt (lijkt een eeuwigheid te duren) dan kom je er uit. Ga dan ontspannen weer liggen op je zij en ga wat lezen en probeer even wakker te blijven. Als je meteen weer gaat slapen is de kans vrij groot dat het weer gebeurd.

Maar probeer vooral kalm te blijven. Het is een nogal onbegrepen fenomeen al honderden jaren. Het voelt bijna demonisch en het is mega eng. De eerste twee keer dat het me gebeurde dacht ik dat ik een hersenbloeding had ofzo. Je niet kunnen bewegen en voor je gevoel keihard schreeuwen en gevangen in je hoofd zitten terwijl boze entiteiten op je borst zitten en vervormde schaduwen overal in je kamer om je heen klotsen. Ook hoorde ik mensen lopen.

Hou in je hoofd dat er zwart wit gezien niks aan de hand is en dat het over gaat. Dat er een schakel foutje word gemaakt in je hoofd.

Keep up niks gebruiken jij...

mocht je vragen hebben je mag me altijd PM'en

LoveQuality zei:

Ja slapen durf ik gewoon niet meer, lig hier al uren met men ogen open...
Ik wil gewoon iemand die me kan vastpakken en geruststellen.. bedankt voor je tips Fool!!!!!

Klik om te vergroten...

Hoe vaker het gebeurd hoe minder eng het waarschijnlijk zal worden.

Het verschrikkelijkste is gewoon die demonische wezens die rond en op je zitten en al dat geschreeuw in je hoofd in combinaties met vibraties...

Ik kan best begrijpen dat mensen beginnen te geloven is geesten en dergelijke.
Wie weet is hetgene wat je ziet allemaal echt maar kan je in onze realiteit die dingen niet zien.

Het rare is dat ik wel kon wandelen na een tijd maar een second later gewoon ontwaakte in men bed. Waarna het opnieuw begon. Een soort van droom in een droom.

Weer een slapeloze nacht

Vervelend om dit te lezen man.. ik hoop dat je er snel weer bovenop komt. Vind het in ieder geval knap van je dat je alle rotzooi nu opzij hebt gegooid en wilt stoppen.

en kudos voor Erick, ben blij om te lezen dat er nog zulke mensen zijn! doet me deugd.

laat dit forum je vooral helpen met dingen van je af schrijven, hoop niet dat het als terugval trigger werkt als je de leuke verhalen over drugs leest.

Nee, de leuke ervaringen gaan me absoluut geen terugval bezorgen.
Ik ben tever gegaan met mijn gebruik en het heeft zowat alles wat ik heb opgebouwd kapot gemaakt.
Dus een terugval, nee bedankt

Maar ik blijf voorlopig nog een tijdje op het forum voor misschien andere mensen te helpen en raad te geven. Het is hier soms te gezellig om te vertrekken

Trouwens, ik heb geen slaapverlamming meer gehad ondertussen dus ik kan terug rustig slapen.
En voorlopig heb ik enkel nog last van schokjes in men hoofd en voor de rest zijn de meeste ontwenningsverschijnselen al verdwenen.

LoveQuality zei:

Nee, de leuke ervaringen gaan me absoluut geen terugval bezorgen.
Ik ben tever gegaan met mijn gebruik en het heeft zowat alles wat ik heb opgebouwd kapot gemaakt.
Dus een terugval, nee bedankt

Maar ik blijf voorlopig nog een tijdje op het forum voor misschien andere mensen te helpen en raad te geven. Het is hier soms te gezellig om te vertrekken

Trouwens, ik heb geen slaapverlamming meer gehad ondertussen dus ik kan terug rustig slapen.
En voorlopig heb ik enkel nog last van schokjes in men hoofd en voor de rest zijn de meeste ontwenningsverschijnselen al verdwenen.

Klik om te vergroten...

Mooi om te horen!

Lief van je Erick

LoveQuality zei:

Nee, de leuke ervaringen gaan me absoluut geen terugval bezorgen.
Ik ben tever gegaan met mijn gebruik en het heeft zowat alles wat ik heb opgebouwd kapot gemaakt.
Dus een terugval, nee bedankt

Maar ik blijf voorlopig nog een tijdje op het forum voor misschien andere mensen te helpen en raad te geven. Het is hier soms te gezellig om te vertrekken

Trouwens, ik heb geen slaapverlamming meer gehad ondertussen dus ik kan terug rustig slapen.
En voorlopig heb ik enkel nog last van schokjes in men hoofd en voor de rest zijn de meeste ontwenningsverschijnselen al verdwenen.

Klik om te vergroten...

Goed om te horen! Houd het vol kerel, je weet waarvoor je het doet.

Knap van je dat je er serieus mee bezig gaat af te kicken LoveQuality! Ik merkte het al een tijdje op dat je wel heel veel en heel vaak gebruikte, maar ik snap wel dat het soms ook weinig/geen zin heeft als mensen daar kritiek op gaan hebben als je je zo voelt. Dat kan het soms alleen maar erger maken.

Die slaapverlamming klinkt doodeng. Ik heb dat zelf jaren terug ook eens heel kort meegemaakt als ik het zo lees. Ik werd toen wakker en toen voelde het alsof er iemand/iets op mijn borstkas zat, wat heel benauwend voelde. Ik maakte een soort duw beweging om het eraf te krijgen en toen werd ik ineens "nog" een keer wakker en was het weg. Net alsof er iemand bij me in de kamer aanwezig was, die er eigenlijk niet was...

Mooi dat het nu alweer beter mee gaat met je trouwens.