#1
Ik ben ook benieuwd hoe het gaat hier ☺️
Stoppen met roken met microdosing 1-p lsd
64 antwoorden
8 weergaven
18-5-2026
#2
Monkey is terug jongens en meisjes! Oppassen geblazen!!
Sexy😏stel je een valse naaktkat voor met nagels die nog nooit zijn geslepen...
#3
Veel succes, sToppers!
Het is mij ook gelukt, weliswaar na een flink aantal mislukte pogingen. Mijn leer- en succesfactoren:
1. Ik gebruikte champix om me te helpen stoppen. It took the edge off, zo tijdens de eerste 2 weken...
2. Ik was al een aantal keren eerder gestopt, met wisselend succes. Dus ik wist wat me te wachten stond. Ik wist ook waarom ik eerdere keren weer was begonnen- ik vond een meisje leuk dat rookt...![:ill:]()
3. Ik beloonde mijzelf door het geld dat ik uitspaarde uit te geven aan een muziekinstrument dat ik al een tijd wilde hebben maar niet van mijzelf mocht kopen want te duur. Als je een pakje per dag rookt, kun je van dat geld van alles kopen als beloning aan jezelf: elke maand een tweedehands fiets of een weekendje weg (afhankelijk van je gewenste luxeniveau); 3x per week naar de film; of een synthesizer van 1000 euro binnen een half jaar![:nerd:]()
4. De ervaring van eerdere stoppogingen had me geleerd dat de craving die zo opeens kan opsteken, ook weer verdwijnt. Bij eerdere stoppogingen raakte ik na een paar maanden wel eens ontmoedigd als er opeens weer zo'n hele sterke craving opkwam, zomaar opeens. Inmiddels wist ik dat het weliswaar heel lang kan duren voor je die cravings nooit meer voelt, maar dat ze heus echt waar steeds minder vaak komen, steeds minder zwakker worden en steeds korter duren.
Stel je er op in dat je er de eerste paar weken elke dag (de hele dag?) mee bezig bent 'dat je niet rookt'... Het duurde bij mij wel 2 maanden voordat ik voor het eerst doorhad dat ik de dag ervoor helemaal niet aan roken had gedacht. Na die eerste keer kwam het snel vaker voor dat ik niet aan roken hoefde te denken of verlangen. De laatste echte craving voelde ik denk ik na een maand of 7-8.
Wat mij ook hielp: zeggen dat ik niet rook. Niet: "Nee dank je, ik ben gestopt" en ook niet: "Ik rook niet meer" maar gewoon: "Ik rook niet." Met een duidelijke punt erachter, lekker definitief. Zonder erover uitweiden of uit te leggen. Als je gesprekspartner er meer over wil weten moet die er zelf maar over beginnen. Als ze je al kennen als roker, doen ze dat vast, en dan kan je zeggen dat je klaar was op te stoppen en dus nu een niet-roker bent. Iemand die stopt met vlees eten wordt immers ook vegetariër, en blijft niet een gestopte vleeseter. Stelligheid naar anderen maakt het ook stellig naar jezelf.
En als je onverhoopt toch een slippertje maakt of een terugval hebt, haal je je schouders op en ga je morgen gewoon weer door met niet-roker zijn.
Het is mij ook gelukt, weliswaar na een flink aantal mislukte pogingen. Mijn leer- en succesfactoren:
1. Ik gebruikte champix om me te helpen stoppen. It took the edge off, zo tijdens de eerste 2 weken...
2. Ik was al een aantal keren eerder gestopt, met wisselend succes. Dus ik wist wat me te wachten stond. Ik wist ook waarom ik eerdere keren weer was begonnen- ik vond een meisje leuk dat rookt...
3. Ik beloonde mijzelf door het geld dat ik uitspaarde uit te geven aan een muziekinstrument dat ik al een tijd wilde hebben maar niet van mijzelf mocht kopen want te duur. Als je een pakje per dag rookt, kun je van dat geld van alles kopen als beloning aan jezelf: elke maand een tweedehands fiets of een weekendje weg (afhankelijk van je gewenste luxeniveau); 3x per week naar de film; of een synthesizer van 1000 euro binnen een half jaar
4. De ervaring van eerdere stoppogingen had me geleerd dat de craving die zo opeens kan opsteken, ook weer verdwijnt. Bij eerdere stoppogingen raakte ik na een paar maanden wel eens ontmoedigd als er opeens weer zo'n hele sterke craving opkwam, zomaar opeens. Inmiddels wist ik dat het weliswaar heel lang kan duren voor je die cravings nooit meer voelt, maar dat ze heus echt waar steeds minder vaak komen, steeds minder zwakker worden en steeds korter duren.
Stel je er op in dat je er de eerste paar weken elke dag (de hele dag?) mee bezig bent 'dat je niet rookt'... Het duurde bij mij wel 2 maanden voordat ik voor het eerst doorhad dat ik de dag ervoor helemaal niet aan roken had gedacht. Na die eerste keer kwam het snel vaker voor dat ik niet aan roken hoefde te denken of verlangen. De laatste echte craving voelde ik denk ik na een maand of 7-8.
Wat mij ook hielp: zeggen dat ik niet rook. Niet: "Nee dank je, ik ben gestopt" en ook niet: "Ik rook niet meer" maar gewoon: "Ik rook niet." Met een duidelijke punt erachter, lekker definitief. Zonder erover uitweiden of uit te leggen. Als je gesprekspartner er meer over wil weten moet die er zelf maar over beginnen. Als ze je al kennen als roker, doen ze dat vast, en dan kan je zeggen dat je klaar was op te stoppen en dus nu een niet-roker bent. Iemand die stopt met vlees eten wordt immers ook vegetariër, en blijft niet een gestopte vleeseter. Stelligheid naar anderen maakt het ook stellig naar jezelf.
En als je onverhoopt toch een slippertje maakt of een terugval hebt, haal je je schouders op en ga je morgen gewoon weer door met niet-roker zijn.
#4
Sowieso hele goede post! Maar dit is denk wel het belangrijkste. Terugval zit vaak in een klein hoekje, voor veel middelen, maar zeker bij sigaretten door het wat slappe effect en het gemak om 1 sigaretje op een terras op te steken als iedereen het doet.En als je onverhoopt toch een slippertje maakt of een terugval hebt, haal je je schouders op en ga je morgen gewoon weer door met niet-roker zijn.
Mijn stoppoging duurt al anderhalve jaar
#5
Vanochtend om 8 uur de laatste sigaret uitgedrukt. Om 7:30 op zegeltje van 10ug in de mond gelegd en er een half uur op gesabbelt en daarna afgeslik.
Ook heb ik als hulpmiddel een nicotinepleister opgeplakt. Heb ook eventueel een vape liggen zonder nicotine met kersensmaak.
Ben benieuwd wat de MD gaat toevoegen
Ook heb ik als hulpmiddel een nicotinepleister opgeplakt. Heb ook eventueel een vape liggen zonder nicotine met kersensmaak.
Ben benieuwd wat de MD gaat toevoegen
#6
Zo hou je wel de handeling in stand.Heb ook eventueel een vape liggen zonder nicotine met kersensmaak.
Dan kan je net zo goed niet die pleisters opplakken, je krijgt alsnog nicotine binnen en geeft jezelf ruimte om dezelfde handeling te ondernemen op momenten van craving.
Wil niet gelijk een buzzkill zijn, maar ook al wil je het rustig afbouwen, zal je toch wel op 1 van de 2 gebieden wat moeten veranderen (binnen afzienbare tijd) omdat je anders niet aan gedragsverandering doet
#7
Heel veel succes Zoraa! Je kunt het. Maddmonkey zegt hier slimme dingen ook.
#8
ZONDER nicotineZo hou je wel de handeling in stand.
Dan kan je net zo goed niet die pleisters opplakken, je krijgt alsnog nicotine binnen en geeft jezelf ruimte om dezelfde handeling te ondernemen op momenten van craving.
Wil niet gelijk een buzzkill zijn, maar ook al wil je het rustig afbouwen, zal je toch wel op 1 van de 2 gebieden wat moeten veranderen (binnen afzienbare tijd) omdat je anders niet aan gedragsverandering doet
#9
Heerlijk als er af en toe een limburgs woord tussendoor komtafgeslik
#10
Maar wel de handeling van craving - iets pakken - inhaleren - uitblazen.ZONDER nicotine
#11
Heb toen ook zo gedaan heb het 2 weken nodig gehad Di kersensmaak zonder nicotine daarna nooit meer heeb gekeken. 3 jaar nooit meer gerookt. Iedereen doet dat wat voor je zelf werkt toch?Zo hou je wel de handeling in stand.
Dan kan je net zo goed niet die pleisters opplakken, je krijgt alsnog nicotine binnen en geeft jezelf ruimte om dezelfde handeling te ondernemen op momenten van craving.
Wil niet gelijk een buzzkill zijn, maar ook al wil je het rustig afbouwen, zal je toch wel op 1 van de 2 gebieden wat moeten veranderen (binnen afzienbare tijd) omdat je anders niet aan gedragsverandering doet
Bedankt voor je zeer goed bedoelde tips dat stel ik zeer opprijs
#12
Klopt voor mij is dat wel even handigMaar wel de handeling van craving - iets pakken - inhaleren - uitblazen.
#13
Zit binnen op de bank, WNL te kijken..
Zit een politie agente aan tafel, het geel in haar uniform steekt echt af. Ook ben ik me heel bewust van de vogeltjes die buiten fluiten. Heel apart heel mooi..
Zit een politie agente aan tafel, het geel in haar uniform steekt echt af. Ook ben ik me heel bewust van de vogeltjes die buiten fluiten. Heel apart heel mooi..
#14
Absoluut. Zelfs als dat wat tegenstrijdig kan zijn, moet je idd doen wat voor jou werkt. Ik benoemde het enkel. Nogmaals niet bedoeld als ongevraagd advies of kritiek, meer als "wees je wel bewust dat.."Iedereen doet dat wat voor je zelf werkt toch?
Succes
#15
Dat is natuurlijk door de 1p-lsd MD haha
#16
En dat al na 3 kwartier niet roken?Zit binnen op de bank, WNL te kijken..
Zit een politie agente aan tafel, het geel in haar uniform steekt echt af. Ook ben ik me heel bewust van de vogeltjes die buiten fluiten. Heel apart heel mooi..
Einde van de dag:
#17
10 mcg toch? Bij mij ligt dat kantelpunt tussen 'niks' voelen en toch een beetje vaag zo tussen de 15 en 20 mcg. Ooit wel eens 20 mcg als microdose genomen om een goede dag thuis te werken. In werkelijkheid heb ik 6 uur op bed gelegen en met mn ogen dicht allemaal abstracte gedachtenspinsels gehad. Whoeps!Dat is natuurlijk door de 1p-lsd MD haha
#18
Oh ja woops. Nog niet voldoende koffie opDat is natuurlijk door de 1p-lsd MD haha
#19
Ben gelukkig niet vaag, toen het kwam opzetten kreeg ik het idee even iets beter te kunnen horen. Kleuren steken iets meer af. Duidelijke intentie in gedachte gehad terwijl ik op het stukje zegeltje sabbelde.10 mcg toch? Bij mij ligt dat kantelpunt tussen 'niks' voelen en toch een beetje vaag zo tussen de 15 en 20 mcg. Ooit wel eens 20 mcg als microdose genomen om een goede dag thuis te werken. In werkelijkheid heb ik 6 uur op bed gelegen en met mn ogen dicht allemaal abstracte gedachtenspinsels gehad. Whoeps!
Heb op dit moment nog geen cravings ben benieuwd wat er door de dag heen gebeurt. Merk op dat ik veel mindfuller ben.
Ga nu voor de 1ste keer naar buiten sinds covid. Heb er zin in en ben ook benieuwd naar mijn perceptie van de wereld.
#20
Het niet roken gaat me op dit moment nog goed af. Begin wel keelpijn en hoofdpijn te krijgen. De MD bevalt erg goed. Eindelijk weer buiten geweest en de kleuren en schoonheid van de natuur is gewoon fenomenaal. Dit had ik ook vaak gelezen dat anderen dit ook ervaren. Waar ik echter nog nooit over gehoord of gelezen had.. was dat ik me ook erg kon verbazen over lelijkheid. Lelijke gebouwen of mensen met een bozige of lelijke uitstraling. Ook dit werd wel echt uitvergroot. Vond het niet fijn om daarmee geconfronteerd te worden hahaha.
Verwondering over een kersenboom die gewoon in bloei stond![:hearteyes:]()
Het is januari hoe ? Mooi was het wel
Verwondering over een kersenboom die gewoon in bloei stond