DrugsForum.nl

01-01-2024, 00:00

alles gaat voorbij zei:

Ik betwijfel of dit wel echt kruisverslaving is.

Klik om te vergroten...

Oh, dat weet ik wel zeker.

alles gaat voorbij zei:

Jou snacks zijn zo geëngineerd om onweerstaanbaar te zijn.

Klik om te vergroten...

Dat is 100% waar! Maar dat ik het stiekem doe, en de lege verpakkingen weg moffel heeft daar niets mee te maken. Dat is toch echt mijn verslaafde hoofd die dat verzint.

alles gaat voorbij zei:

Deze docu legt het heel mooi uit. Overal is over nagedacht ; hoe een zak chips aanvoelt, dat knisperen van zon zak associeren we met “vers”. Zelfs de manier waarom we het uit de zak graaien doet iets met ons.

Deze docu legt het heel mooi en goed uit, hoe het is begonnen in de jaren 70 en hoe het is geëvolueerd. Alle termen die fabrikanten gebruiken komen voorbij.

Die bbc docu kun je in Nederland niet kijken zonder vpn denk ik

BBC Two - Irresistible: Why We Can’t Stop Eating

Why are ultra-processed foods so irresistible, and why do they now dominate food culture?

www.bbc.co.uk

Deze hier onder is een trailer, maar dat doet er eigenlijk niet toe want niemand gaat het kijken 😬

Klik om te vergroten...

Cool. Klinkt leuk en interessant 👍

01-01-2024, 00:00

Herkenbaar 😅.

01-01-2024, 00:00

alles gaat voorbij zei:

Ik betwijfel of dit wel echt kruisverslaving is.
Jou snacks zijn zo geëngineerd om onweerstaanbaar te zijn.

Deze docu legt het heel mooi uit. Overal is over nagedacht ; hoe een zak chips aanvoelt, dat knisperen van zon zak associeren we met “vers”. Zelfs de manier waarom we het uit de zak graaien doet iets met ons.

Deze docu legt het heel mooi en goed uit, hoe het is begonnen in de jaren 70 en hoe het is geëvolueerd. Alle termen die fabrikanten gebruiken komen voorbij.

Die bbc docu kun je in Nederland niet kijken zonder vpn denk ik

BBC Two - Irresistible: Why We Can’t Stop Eating

Why are ultra-processed foods so irresistible, and why do they now dominate food culture?

www.bbc.co.uk

Deze hier onder is een trailer, maar dat doet er eigenlijk niet toe want niemand gaat het kijken 😬

Klik om te vergroten...

Ik heb inderdaad zijn boek Ultra-processed People: Why do we all eat stuff that isn't food? And why can't we stop?
Het boek ligt helaas nog op mijn leesstapel. Dus ik kan zelf geen samenvatting geven. Dus goed dat je de docu deelt!

Ultra-Processed People

New York Times Bestseller International Bestseller A ma…

www.goodreads.com

01-01-2024, 00:00

_shikantaza zei:

Maar dat ik het stiekem doe, en de lege verpakkingen weg moffel heeft daar niets mee te maken.

Klik om te vergroten...

Ok, dat had ik gemist.
Ik dacht dat als snacken voor iedereen verslavend is dan kan het niet aan jou vorige verslaving liggen.

01-01-2024, 00:00

alles gaat voorbij zei:

Ok, dat had ik gemist.
Ik dacht dat als snacken voor iedereen verslavend is dan kan het niet aan jou vorige verslaving liggen.

Klik om te vergroten...

De voedselindustrie in het algemeen is echt verneukeratief. Als je redelijk Duits kunt verstaan is dit misschien een leuke: https://youtube.com/@zdfbesseresser?si=aHZ5SKLkv3JW9slH

Ik vind het geinig in ieder geval.

01-01-2024, 00:00

_shikantaza zei:

Cross Addiction, tijdens mijn behandelingen en op meetings heb ik er genoeg over gehoord. Op het forum hier is er niet heel veel over te vinden.
Toch denk ik dat het een nuttig onderwerp is om in dit subforum te (blijven) benoemen.

Mijn middelengebruik heb ik dankzij een gedegen dagelijks onderhoud wel op orde. Trek heb ik niet meer, ik houd m'n gesteldheid met voldoende (herstelgerelateerd) contact wel op peil. En toch heb ik de afgelopen maanden in een cross addiction gezeten. En als ik terugkijk had ik het in de
gaten kunnen hebben. Maar dat was niet zo en dat is ook OK.

Einde van de zomer ben ik verhuisd, weer op mezelf wonen na een paar jaar bij mijn ouders. Tijdens het klussen merkte ik al dat ik zin kreeg ik
snaaierij. Voor de lunch een sauczijenbroodje. Een zakkie M&Ms voor wat snelle energie na een paar uur schilderen en laminaat leggen. En die trend
zette zich door nadat ik daadwerkelijk in mijn fijne nieuwe appartementje trok. in December eindigde dat met vrijwel dagelijks in de avond een
zak chips, nootjes, en/of snoepjes en koekjes. Mijn werkkleding begon steeds strakker te zitten en op de weegschaal gaan staan vond ik steeds
lastiger.

En het hele verloop van de snack attacks leek heel erg op gebruik. 's Avonds ogenschijnlijk uit het niets kwam de gedachten op ("ping!") om even
naar de supermarkt te lopen voor wat lekkers. Iets kleins. Maar in de supermarkt werd dat groter. Net zoals ik ging pinnen voor m'n dealer - vandaag
haal ik er 2. Maar bij de pinautomaat haalde ik dan genoeg voor 3. Afrekenen uiteraard bij de zelfscan, en dan in een ondoorzichtige plastic tas
mee naar huis. Alleen, in de slaapkamer met een serie of film en m'n bakje chips. En daarna nog een bakje en nog 1. Totdat de zak leeg was. En
dan met een te volle buik en spijt gaan slapen. Terwijl ik precies wist dat ik daar zou eindigen als ik naar de supermarkt zou lopen.

Hoezo eigenwijs? Hoezo hardleers? Hoezo m'n zin willen?

De oorzaak? Ik kan van alles beredeneren. Voor mijn gevoel komt het uit het niets, maar dat was met Cocaïne net zo. Ik kom er wel achter als ik
de juiste dingen ga doen. Zodra ik het onde controle krijg, zal ik in gaan zien wat ik weggewerkt heb. En zolang ik daar aan blijf werken zal ik
me er bewust van blijven. Als ik het allemaal ga proberen te bedenken, wordt het alleen maar moeilijker.

Ik ben nu als goed voornemen gestopt met snaaierij kopen. Als de ping komt ga ik mediteren en ik ben begonnen er over te praten met fellows.
Ik probeer m'n cross addiction in het licht te zetten. Dat vindt verslaving maar niks. Maarja, wat zal de volgende cross addiction worden? Ik kan het
alleen maar gaan meemaken en de patronen gaan herkennen. Maar ook zo leer ik mezelf weer beter kennen.

Een heel epistel al met al. Ik zou het fijn vinden als jullie je ervaringen met cross addiction zouden willen delen 😋

Klik om te vergroten...

Aard van het beestje. Ik zie het als perioden. In de ene gebruik ik drugs en in een andere uit het zich bv als koopverslaving als ik geen drugs gebruik. Het gaat allemaal weer voorbij. Zeg ik na langjarige ervaring hoor. Tis ook wederom verslaving en dat krijg je er niet meer uit. Dus kan het alleen maar accepteren en proberen zo'n cross verslaving niet uit de hand te laten lopen. Snap dat dat moeilijk is, maar tis wat het is. In jouw geval moet ik er wel bij zeggen dat snoepen vrij normaal is verslaafden. Ik heb zelf 3 jaar lang bv elke dag een zak snoep weggewerkt en de nodige chocoladerepen. Behoefte aan zoetigheid kan enorm zijn, vooral als je nog maar pas bent gestopt met drugs. Dus kan voor de rest alleen maar zeggen, blijf er bewust van en gebruik de tools die je hebt. Maar de behoefte aan een vorm van ontsnapping van het leven zal ws nooit verdwijnen en is ook een diep menselijke eigenschap.

01-01-2024, 00:00

Heel herkenbaar allemaal ,en mooi topic.
Ik vul ook gaten met gaten, meer kan ik er niet aan toevoegen.

01-01-2024, 00:00

Vandaag kwam ik dit filmpje tegen en vond 'm wel toepasselijk voor dit onderwerp.

01-01-2024, 00:00

Ik sluit sinds kort aan bij meetings van Anonieme Overeters (OA) want m'n goede voornemens werkten (uiteraard) niet heel lang. Voor wie daar ook interesse in heeft: https://www.anonieme-overeters.nl/

Is een 12 stappen programma gelijk aan AA, NA, CA, enz. gericht op eetverslaving.

01-01-2024, 00:00

#10

Ik herken zó veel in wat hier gedeeld wordt. Vooral dat constante zoeken naar iets dat even verlichting geeft. Of het nu drugs is, snaaien, kopen, scrollen — het draait allemaal om dezelfde onderliggende drang: dopamine.

We zijn als mens nou eenmaal dopamine-gedreven. En als je dat systeem jarenlang overprikkelt met snelle beloningen, dan voelt iets ‘gezonds’ gewoon niet meer als voldoening. Je programmeert je lichaam letterlijk om alleen nog te reageren op excessieve prikkels.

Herstel is dan ook geen knop die je omzet, maar een langzaam traject waarin je je brein opnieuw moet leren belonen voor dingen die op lange termijn goed voor je zijn. Ritme, beweging, gezond eten, routine — het voelt in het begin bijna straf, maar op termijn bouw je weer échte stabiliteit op. En ja, onderweg val je soms. Maar zolang je het grotere plaatje blijft volgen, blijf je in beweging.

Respect voor iedereen hier die bewust durft te kijken naar die patronen. Alleen al dat is een grote stap.

01-01-2024, 00:00

#11

Hippie Langwaus zei:

Cross addiction is voor mij zeer herkenbaar en ook het bewijs dat verslaving niet primair aan één middel is te koppelen. De verslaving zit veel dieper. Die heeft een andere oorzaak dan (te vaak) een middel gebruiken.

Ik kan stoppen met alcoholgebruik, maar dan ga ik meer blowen en andersom. Ga ik met beide stoppen, dan zoek ik iets anders om de 'drang' te bevredigen. Obsessief met een hobby of werk bezig zijn, nog een ander middel gebruiken, belachelijk veel koffie drinken, snacken, extreem sporten (voor mijn doen 🙂), de hele dag DF checken of een serie bingewatchen.

Mooi dat je het herkent, maar best lastig om niet in een andere obsessie te geraken als je nu besluit te stoppen met het snoepen en snacken.

Klik om te vergroten...

Dank voor het delen. Het is inderdaad tricky. Ergens ben ik ook wel benieuwd naar wat dat gekke hoofd van mij nou weer gaat verzinnen

01-01-2024, 00:00

#12

Cross Addiction, tijdens mijn behandelingen en op meetings heb ik er genoeg over gehoord. Op het forum hier is er niet heel veel over te vinden.
Toch denk ik dat het een nuttig onderwerp is om in dit subforum te (blijven) benoemen.

Mijn middelengebruik heb ik dankzij een gedegen dagelijks onderhoud wel op orde. Trek heb ik niet meer, ik houd m'n gesteldheid met voldoende (herstelgerelateerd) contact wel op peil. En toch heb ik de afgelopen maanden in een cross addiction gezeten. En als ik terugkijk had ik het in de
gaten kunnen hebben. Maar dat was niet zo en dat is ook OK.

Einde van de zomer ben ik verhuisd, weer op mezelf wonen na een paar jaar bij mijn ouders. Tijdens het klussen merkte ik al dat ik zin kreeg ik
snaaierij. Voor de lunch een sauczijenbroodje. Een zakkie M&Ms voor wat snelle energie na een paar uur schilderen en laminaat leggen. En die trend
zette zich door nadat ik daadwerkelijk in mijn fijne nieuwe appartementje trok. in December eindigde dat met vrijwel dagelijks in de avond een
zak chips, nootjes, en/of snoepjes en koekjes. Mijn werkkleding begon steeds strakker te zitten en op de weegschaal gaan staan vond ik steeds
lastiger.

En het hele verloop van de snack attacks leek heel erg op gebruik. 's Avonds ogenschijnlijk uit het niets kwam de gedachten op ("ping!") om even
naar de supermarkt te lopen voor wat lekkers. Iets kleins. Maar in de supermarkt werd dat groter. Net zoals ik ging pinnen voor m'n dealer - vandaag
haal ik er 2. Maar bij de pinautomaat haalde ik dan genoeg voor 3. Afrekenen uiteraard bij de zelfscan, en dan in een ondoorzichtige plastic tas
mee naar huis. Alleen, in de slaapkamer met een serie of film en m'n bakje chips. En daarna nog een bakje en nog 1. Totdat de zak leeg was. En
dan met een te volle buik en spijt gaan slapen. Terwijl ik precies wist dat ik daar zou eindigen als ik naar de supermarkt zou lopen.

Hoezo eigenwijs? Hoezo hardleers? Hoezo m'n zin willen?

De oorzaak? Ik kan van alles beredeneren. Voor mijn gevoel komt het uit het niets, maar dat was met Cocaïne net zo. Ik kom er wel achter als ik
de juiste dingen ga doen. Zodra ik het onde controle krijg, zal ik in gaan zien wat ik weggewerkt heb. En zolang ik daar aan blijf werken zal ik
me er bewust van blijven. Als ik het allemaal ga proberen te bedenken, wordt het alleen maar moeilijker.

Ik ben nu als goed voornemen gestopt met snaaierij kopen. Als de ping komt ga ik mediteren en ik ben begonnen er over te praten met fellows.
Ik probeer m'n cross addiction in het licht te zetten. Dat vindt verslaving maar niks. Maarja, wat zal de volgende cross addiction worden? Ik kan het
alleen maar gaan meemaken en de patronen gaan herkennen. Maar ook zo leer ik mezelf weer beter kennen.

Een heel epistel al met al. Ik zou het fijn vinden als jullie je ervaringen met cross addiction zouden willen delen 😋

BBC Two - Irresistible: Why We Can’t Stop Eating

BBC Two - Irresistible: Why We Can’t Stop Eating

Ultra-Processed People

Een reactie plaatsen