Bedankt voor deze lieve woorden! Ze doen me goed!❤️@Torchic wat goed en waardevol dat je dit deelt. De gevolgen van verslaving kunnen heel ver gaan. De keuze om werk even te laten voor wat het is vind ik heel sterk. Dat was vast een pittige keus. Wel de enige juiste. Je gaat je nog wel realiseren dat drinken en gebruiken niet meer kunnen. Wordt ook steeds makkelijker.
Blijf jezelf inzetten bij de behandelingen. Hoe meer je vecht om jezelf te verbeteren, hoe minder groot het gevecht tegen de trek zal worden. Wat je met therapie bereikt zal je de rest van je leven gaan helpen. Opruimen dat hoofd en het leven zal overzichtelijker en simpeler worden. Ik denk zelfs dat je geheel of grotendeels van je mentale issues af kunt komen ermee.
Zet ‘m op en hou vol. Je bent het zo waard 😘
Lief genoeg zo? 😄
Ik heb het niet specifiek over 3mmc maar drugs in het algemeen. Ik wil in de toekomst graag een paar keer per jaar iets kunnen gebruiken zoals op een festival of een speciale gelegenheid. Dit heb ik met alle andere soorten drugs altijd gekund vanaf dat ik zestien was. Maar de kans is groot dat dit met 3mmc niet gaat lukken en ik dat ook niet moet willen natuurlijk. En dat besef is er deels maar nog niet helemaal maar dat is een proces waar ik doorheen moet.Waarom wil je dit eigenlijk? Als ik je alinea erboven lees, geef je eigenlijk aan dat de nadelen het winnen van de voordelen. En dat 3mmc je kapot heeft gemaakt. Waarom terugkeren naar iets dat zo slecht voor je is, ik begrijp het niet. Blijft je eigen keus hoor, begrijp me niet verkeerd.
Dankjewel! Super lief van je!Vind het oprecht knap dat je je hoofd boven water blijft houden. Lijkt me moeilijk hoor na al die jaren, maar dik respect dat je positief blijft houdt dat vast! Blijf erin geloven dat het goed komt!
Ik antwoord eventjes hier op je vraag want dit is het topic waar ik mee begonnen ben en dat andere topic heb ik per ongeluk een keer apart geplaatst en was dus alleen een (korte) update dus zal ook eventjes vragen of die verwijderd kan worden.Hoe gaat het nu met je?
En dát is heel belangrijk! You go girl!Maar als ik zie waar ik vandaan kom en hoe ik het nu doe ben ik trots op mezelf!
Waarom wil je dit eigenlijk? Als ik je alinea erboven lees, geef je eigenlijk aan dat de nadelen het winnen van de voordelen. En dat 3mmc je kapot heeft gemaakt. Waarom terugkeren naar iets dat zo slecht voor je is, ik begrijp het niet. Blijft je eigen keus hoor, begrijp me niet verkeerd.Het stukje gebruik blijft lastig, ik wil niet helemaal stoppen met gebruiken en hoop dat dat ook niet nodig is en ik uiteindelijk een paar keer per jaar recreatief en verstandig kan gebruiken zonder dat ik doorsla. Is dit haalbaar?
Vind het oprecht knap dat je je hoofd boven water blijft houden. Lijkt me moeilijk hoor na al die jaren, maar dik respect dat je positief blijft houdt dat vast! Blijf erin geloven dat het goed komt!Maar ik ben al jarenlang in behandeling (voordat ik verslaafd werd al) dus ik merk dat ik therapie moe begin te worden en dat het wel meer de richting uitgaat van accepteren dat ik blijvende psychische klachten heb en hiermee leren leven dan echt het stukje herstellen. Dat is iets wat ik lastig blijf vinden en me verdrietig maakt. Maar ik blijf positief en probeer te genieten van de lichtpuntjes in mijn leven want die zijn er gelukkig ook! Het is niet alleen maar ellende haha😜
Ik doseer hoog, eerste 2 dagen erna voel ik me echt kut. Na een week alweer prima maar merk vaak nog een lichte nasleep. Na 2 weken heb ik (haast) nergens meer last van, althans niet merkbaar. Ik weet niet hoe lang anderen hier last van hebben, ik ben wel gevoelig voor lange/erge katers volgensmij.Hoe lang duurt het normaal voor jou dan, voordat je je weer goed/normaal voelt, na 6-apb gebruiken?
Dan heb ik het misschien fout dat ik hersenschade heb. Het lijkt voor mij wel net alsof ik wel permanente schade heb opgelopen na mijn 3mmc verslaving. Ik wilde ook niemand bang maken of zo. Maar meerdere vlakken ben ik gewoon niet zo vaardig meer als voorheen. (En ook wel omgekeerd, vaardiger op andere vlakken maar dat is meer levenservaring denk ik)Maak je geen zorgen over permanente schade. Het menselijk lichaam en brein heeft een enorme herstelcapaciteit.
Die schade (als die er al is) ga je pas veel later merken en je kan het niet tegenhouden.
Dankjewel voor je uitgebreide antwoord!GABA is een kalmerende neurotransmitter. Het is de rem en ontprikkelt. Glutamaat is het tegenovergestelde, dat is het gas en prikkelt. Ze zijn aan elkaar verbonden.
Een goed voorbeeld van hoge GABA activiteit is wanneer iemand alchohol of benzodiazepines gebruikt. Helaas heeft het als na effect dat glutamaat activiteit zich hersteld en dan als heftig / paniekerig kan worden ervaren.
De video's van 2 minute neuroscience zijn altijd wel een goeie inleiding om wat meer van het neurochemie te begrijpen:
GABA: [link]
Glutamaat:
[link]
Maar of het nou verstandig is om GABA te gaan supplementeren kan ik niet zeggen. Het is nogal omstreden hoe groot de biobeschikbaarheid van gesupplementeerde GABA is. Supplementen als valeriaan extract, kamille extract, apigenine, mulungu en blauwe lotus zijn voorbeelden van planten die op GABA werken en een kalmerende werking hebben. Zelfs onze mooie rood witte vriend 🍄 de Amanita Muscaria met zijn muscimol heeft een heel fijne werking (afhankelijk van dosering) op de GABAa receptoren, mits goed bereid.
Hopelijk heb je er iets aan. Ik zou in jouw situatie niet teveel zelf gaan aanklooien. Soms moet je helaas er gewoon doorheen en wachten tot het brein zich hersteld. Is niet leuk. Is niet makkelijk. Zwaar kut. Maar over het algemeen lukt het wel als je het de tijd geeft. Als je er ondersteuning bij nodig hebt, dan heb je denk ik meer aan het traject waar je nu in zit dan aan supplementen. Wie weet een GOEIE psychiater.
Hoe dan ook, heel veel succes 🤗
Ja tis niet zo gek dat je bestaande klachten verergeren door regelmatig 3mmc gebruik. Je pleegt roofbouw op je lichaam. Ik zou eens een flinke pauze inlassen en gedurende die pauze gezond leven en veel bewegen. Doet echt wonderen.Dan heb ik het misschien fout dat ik hersenschade heb. Het lijkt voor mij wel net alsof ik wel permanente schade heb opgelopen na mijn 3mmc verslaving. Ik wilde ook niemand bang maken of zo. Maar meerdere vlakken ben ik gewoon niet zo vaardig meer als voorheen. (En ook wel omgekeerd, vaardiger op andere vlakken maar dat is meer levenservaring denk ik)
Misschien geen hersenschade, maar meer aanhoudende psychische problemen denk ik. Ben depressiever en angstiger gebleven. ADHD klachten zijn erger geworden en gebleven, ik heb ook last van erge OCD symptomen (nog geen officiële diagnose) sinds ik 3mmc misbruikte, en die zijn nooit weggegaan. Ik heb mijn hele leven psychische problemen gehad, maar het was niet zo heftig als sindsdien.
Het is niet zo gek dat je dergelijke klachten ervaart vlak na gebruik van 3-MMC. Het kan wel 4-6 weken duren voordat de balans in je brein weer een beetje hersteld is. Juist om die reden zou ik niet allerlei medicijnen of supplementen adviseren. Ga eerst maar eens gewoon gezond leven. In verse en gevarieerde voeding zitten sowieso voldoende voedingsstoffen om te herstellen. Dus wat dat betreft krijg je van supplementen alleen maar dure urine.Ik denk dat ik door mijn gebruik van 3mmc in de weekenden toch misschien een disbalans heb opgelopen in de neurotransmitters. Ik ben sowieso al bekend met psychische klachten maar de laatste tijd word het wel weer erger als dat het geweest is. Merk dat ik heel snel overprikkeld ben en daardoor licht in m’n hoofd word, angstig, wankel op de benen, zweten, gevoel van flauwvallen, paniekerig, gevoel alsof je in een droom leeft en alles wazig en mistig meekrijgt. Soms duurt dit maar 10 minuten maar soms duurt het ook uren. Ik vraag me af of het overprikkeling is of dissociëren maar ik weet wel dat mijn lichaam dit doet als beschermingsmechanisme vanwege het gebruik, stress, chronisch slaaptekort, trauma's uit het verleden etc.
Ik heb nu een paar afspraken gehad bij verslavingszorg en we gaan mijn gebruik in kaart brengen en in eerste instantie proberen of ik er verantwoord mee om kan gaan.
Ja, ik weet dat dit haast onmogelijk is en vooral met 3mmc maar ik wil het toch eerst zelf ervaren of mij dat gaat lukken of niet. Met alle andere soorten drugs die ik gebruikt heb sinds mijn studententijd is het mij wel gelukt om dit recreatief te doen. Vorige week is het gelukt om het hele weekend nuchter te blijven dus dat was een lichtpuntje. Dit weekend is dat helaas niet gelukt maar merk ik wel dat ik tijdens het gebruiken soms andere keuzes maak of iets weiger wat mij word aangeboden. De komende tijd is het vooral nog kijken hoe de verslaving bij mij werkt, wat de triggers zijn, wat ik kan doen om minder lang te gebruiken en daar inzicht in te krijgen.
Maar goed, alweer genoeg gekletst haha.
Ik heb een beetje gegoogeld en research gedaan maar zou het zinvol zijn om GABA supplementen te gaan slikken voor mijn klachten die ik hierboven beschreven heb?
De klachten komen redelijk overeen met wat ze beschrijven bij een GABA tekort.
Verder heb ik vrij weinig verstand van supplementen en alles wat daarbij komt kijken maar volgensmij zijn er een aantal leden die daar wel verstand van hebben en ik hoop dat ze mij daarin een beetje op weg willen helpen en kunnen adviseren.
Ik hoop dat als mensen mij iets willen zeggen over mijn drugsgebruik dat dit wel op een respectvolle en fijne manier kan want ik baal er zelf al genoeg van en voel veel schaamte. Mocht iemand vragen hebben stuur me gerust een berichtje
Thanks!
Maar! De klinische relevantie daarvan is niet bekend.Ik heb het niet gelezen maar ja, de titel klopt zoiezo. Ik heb pas geleden links gegeven: 3mmc veroorzaakt permanente schade.
EDIT
Hier: https://drugsforum.nl/threads/waar-is-mephedrone-2010-gebleven.71292/#post-1666559
Ja, die oplossing had ik zelf ook wel bedacht haha. Maar als je er verslaafd aan bent dan is dat niet zo gemakkelijk. Daarvoor zit ik nu net pas in behandeling 😊Ja tis niet zo gek dat je bestaande klachten verergeren door regelmatig 3mmc gebruik. Je pleegt roofbouw op je lichaam. Ik zou eens een flinke pauze inlassen en gedurende die pauze gezond leven en veel bewegen. Doet echt wonderen.
True that. Goed dat je stappen onderneemt!Ja, die oplossing had ik zelf ook wel bedacht haha. Maar als je er verslaafd aan bent dan is dat niet zo gemakkelijk. Daarvoor zit ik nu net pas in behandeling 😊
Permanente schade ontwikkelen wanneer er onderliggende problemen spelen, veel drugsgebruik en bijna geen slaap is niet perse iets dat erg moeilijk is.Maak je geen zorgen over permanente schade. Het menselijk lichaam en brein heeft een enorme herstelcapaciteit.
Die schade (als die er al is) ga je pas veel later merken en je kan het niet tegenhouden.
Tuurlijk moet je ermee oppassen. Ik bedoelde meer dat het geen zin heeft om daar over te stressen, dat verergert de huidige situatie alleen maar.Permanente schade ontwikkelen wanneer er onderliggende problemen spelen, veel drugsgebruik en bijna geen slaap is niet perse iets dat erg moeilijk is.
Om je druk te maken wil ik niet zeggen maar toch iets om zeker voor op te passen.
Bedankt voor je uitgebreide en fijne antwoord!@Torchic heb je verhaal vrij grondig doorgenomen.
Ivm jouw psychische klachten, bijhorende slaapstoornissen, kan ik jou alvast vertellen, dat ik hier ook onder te lijden heb en ik je hopelijk hierdoor nog beter kan begrijpen en je sturen waar mogelijk.
Eerst een eigen vraag, hoe lang en frequent gebruikte je 3mmc? Zijn dit maanden, jaren, en (bijna) dagelijks, wekelijks?
Ikzelf heb maar een korte gebruikerservaring met 3mmc (2021), omdat ik reeds fijne stims had, nl 4fma en 6apb. Maar ik las en hoorde er zoveel over, dus bestelling gedaan (capsules, ik snuif zelden), 1 dosis viel wat tegen, maar al snel kwam ik in het straatje van, hogere doseringen en stapelen, wat echt wel lekker was en in tegenstelling tot andere stims, waarbij 1 dosis de standaard was en wat te veel, slechte effecten gaf. Bij 3mmc verlengde je echt de lekkere rush en het is ook geen stim waarbij je hard, strak of out of this world gaat. Maar ik snapte plots de hype rond 3mmc en nieuwe bestelling volgde. Het leek me ook eerder een 'brave' stim voor je lichaam, ik kon dit makkelijker nemen, 1 ik werd er vrolijk energetisch op, sociaal en kon vrij normaal functioneren (zo voelde het toch). Maar daar ging die op de ban en is ie uit mn assortiment verdwenen. En echt ik heb zot hard liggen twijfelen om op de 3mmc aanbiedingen in te gaan, maar uiteindelijk ni gedaan, omdat het stemmetje in mn hoofd dat zé, ts op zo'n korte tijd al te lekker geworden, waarbij het tot craving leed en ik het te makkelijk zomaar nam.
Maar wat ik erover lees mbt gevaren en blijvende hersenschade en je neurotransmitters totaal nr de Filistijnen helpt, kan ik alleen maar zeggen nr jou toe, goed dat je deze belangrijke stap wilt en kunt zetten, dat je het zelf inziet en hieraan wilt werken is al de belangrijkste stap. En ja het zullen vr jou vaak te kleine stapjes zijn, maar echt, als je het ff ni meer weet of het alleen te zwaar wordt, ga zeker ter hulp, eventueel bij verslavingszorg, andere professionele hulp en/of vertrouwenspersoon uit je familie- en of vriendenkring.
Nu ivm de genoemde supplementen.
GABA, 5-htp en L-tyrosine, gebruik ikzelf al langere tijd (8j).
Bij een totaal drugloze periode (is spijtig al ff geleden), nam ik smorgens net voor het eten 5-htp 200mg en L-tyrosine 500mg.
Later op de dag, eerder late namiddag of avond (afhankelijk hoe vroeg ik slapen moest), nam ik GABA 500mg. Maar dit werkte echt wel goed voor mij. Soms nam ik nog extra GABA, dichter bij slaaptijd en dan merkte ik nog betere slaap op.
Ik heb echt voor meerdere maanden, deze supplementen zo gebruikt ipv mirtazapine, quetapine, Zolpidem, cymbalta en dat gaf me goed gevoel.
Maar ja als mn psychische klachten weer groeien en mn leven overnemen...grijp ik weer naar al die vuile rommel, zowel de medicatie (mirtazapine, quetapine, Tramadol, xanax) als rc's en dan vooral stims.
Maar grijp je kans, want de genoemde supplementen die werken op enkele zeer belangrijke neurotransmitters mbt geluk, gemoedstoestand, slaap, stemming,... kunnen je zeker verder helpen, eventueel met aangepaste therapie.
En oké, ook al ben ikzelf de randjes aant opzoeken en ben ik mn eigen lichaam heel wat verschuldigd, ik zal het niet laten om anderen, hier en elders, goede raad en steuntje in de rug te geven en helpen waar mogelijk 😉
Nog veel goeie moed, doorzettingsvermogen en sterkte💜
Is dit per weekend of per dag?De hoeveelheid zit tussen 1-2 gram in met weleens uitschieters na 2,5 gram😩
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."