Iemaned ervaring met Melatonine?

Haha een have mg melatonine
Dat is echt niks en helpt ongetwijfeld niet er zijn niet voor niets melatonine pillen van 10 mg!

ronnai zei:

Haha een have mg melatonine
Dat is echt niks en helpt ongetwijfeld niet er zijn niet voor niets melatonine pillen van 10 mg!

Klik om te vergroten...

Mwoh, de meeste mensen zullen 0.5mg wel merken. Ik heb zelf pilletjes van 3mg, en daar neem ik meestal 1/4 tot 1/3 van. Een goeie tip is om ze niet te kopen bij de drogist, want die pilletjes van 0.1mg zijn best wel zwak. Op internet kun je voor veel minder geld 3mg-pilletjes bestellen.

Ik gebruik het nu al 2,5 jaar en inmiddels slik ik 30 pilletjes van 0,1 mg dus 3 mg in totaal per avond..
Met stimulerende drugs erbij werken ze niet echt geweldig..
Zonder deze snoepjes kan ik dus niet meer in slaap komen maarja boeie:P

Ook al is deze oud, hij past mooi in gezondheid met goede info.

vraag ik me ook af

lichaamseigen stof dus dezelfde shit als moe worden (ongeveer)

Hallo,

Soms heb ik problemen om in slaap te komen,
nou heb ik van een kennis melatonine pilletjes gekregen.
Heeft iemand hier ervaring mee?
Het is vrij verkrijgbaar bij de drogist dus erg sterk zal het niet zijn..
Groeten,

Ik heb hier ook een potje 1mg melantonine liggen. Gebruik het zelf voornamelijk als ik gebruikt heb en niet in slaap kan komen (zelden als ik de dag erna een tentamen heb).Zelf heb ik naar aanleiding van enkele artikels over de desbetreffende stof de pilletjes in stukjes gebroken, aangezien een fractie van een gram al genoeg blijkt te zijn. Het schijnt namelijk toch licht verslavend te werken, indien er dagelijks een gram wordt ingenomen. Het is alweer een poos geleden dat ik hierover heb gelezen en ik raad je dna ook aan om zelf even te googlen.

Voor ik benzo's ging gebruiken heb ik wel melatonie gebruikt.
Maar ik vond het niet echt super werken, maar misschien werkt het bij jou wel goed.

Als je twee tabletten van 0,1 mg neemt, is aan het einde van de nacht je melatonine-spiegel in je bloed ongeveer even hoog als bij een kind aan het einde van de nacht. Vandaar dat men meestal twee keer 0,1 mg aanbeveelt.

Zelf neem ik 6 tabletten en als ik 's nachts wakker wordt nog een paar. Vaak neem ik ook voor het slapen een capsule van 350 of 400 mg L-tryptofaan. Met deze combinatie slaap ik erg goed.

Melatonine is een van de sterkste anti-oxidanten en werkt zowel in vet als in water. Het beschermt je hersencellen (en andere cellen) tegen vergiftiging. In de USA zijn kanker-specialisten die tot 50 mg per dag geven aan patienten met chemo-kuur. Ze zijn dan minder misselijk, kunnen hogere dosis chemo-kuur verdragen en eten beter. Hierdoor zijn hun overlevingskansen aanzienlijk beter.

In je hersenen kunnen bepaalde zenuwpaden 'uitgelopen' worden door teveel hetzelfde te denken. Melatonine geeft hiertegen enige bescherming. Gebruik van melatonine helpt verstarring van je denken te voorkomen. Maar mensen op dit forum hebben meestal geen problemen met verstarring.

Melatonine is voor zover ik weet om je slaap te reguleren. Dus om een ritme in je slaappatroon te maken. Ik vind het zelf niet handig, want ik weet zodra het weekend is vernaai ik me slaappatroon toch weer. Het is geen direct werkende in of doorslaper in ieder geval.

Vreemd / interessant genoeg lijkt melatonine (chemisch gezien) ontzettend op serotonine en adrenaline

Bij mij werkt het zeker wel als inslaper/doorslaper.
pak 2x8 tabletten 0,1 mg vroeger,gebruik het niet zo vaak meer.
Werkt prima,doezel al lekker alvorens ik snel inslaap (wat normaal niet het geval was)

Ik zei toch melatonine is prima inslaap/doorslaapmiddel (moet je er niet te weinig nemen anders word je in de nacht in een keer klaarwakker,dus neem vlak voordat ik naar bed ga er altijd nog 2 a 4 bij 0,1mg per stuk.
Veder heb ik wel vaker de mening uiteen horen lopen van,ik merk er niks van en de ander juist wel goede merkte.

Xeno zei:

Het is vrij verkrijgbaar bij de drogist dus erg sterk zal het niet zijn..

Klik om te vergroten...

Dit is dus een type denken waar we vanaf moeten, alleen omdat iets vrij verkrijgbaar is heet niet dat het gezond en of niet sterk is. Zelf weet ik niet hoe het nou met melatonine zit, ik zou es goed gaan googlen enzo. Ik ben zelf tegen iedere vorm van dagelijks gebruik of het nou drugs, een veelal aan medicijnen (hier zijn natuurlijk genoeg uitzonderingen op, zoals bijvoorbeeld insuline ofzo, maar veel medicijnen worden te veel gebruikt) en of vitaminepillen zijn, alhoewel ik zelf wiet en nicotine verslaafd ben. Ik weet niet waar jij al aan verslaafd bent, maar laat er niet nog ene bijkomen .

Melatonine maakt volgens mij andere stofjes aan, van melatonine zelf maakt je niet moe, hierdoor kan je het ook niet overdosen of iets, bij mij heeft het nauwelijks effect ik kan 10 van die pilletjes nemen en niks ervan voelen, dus al eet je een heel potje leeg meer dan moe zal je er niet van worden.

Ik gebruik het dagelijks. Het is niet echt een slaappil het is voor het stimuleren van een natuurlijk ritme in je slaap. Je moet het bijv 10 dagen achter elkaar om 11 uur gebruiken. Dan word jou biologische slaapritme om 11 uur ingesteld. Hoe meer pillen je gebruikt geeft alleen hoeveel melatonine word aangemaakt om 11 uur. Dus heb je veel problemen slik 4 pillen per dag om de zelfde tijd en het werkt.

Neem het 2 uur van te voren in.

Melatonine maak je 5-meo-dipt van . Kun je gewoon thuis doen als je een beetje handig bent met scheikunde..

Angramar Temenos zei:

Melatonine maak je 5-meo-dipt van . Kun je gewoon thuis doen als je een beetje handig bent met scheikunde..

Klik om te vergroten...

Hoe dan?

Wromtraxe zei:

Angramar Temenos zei:

Melatonine maak je 5-meo-dipt van . Kun je gewoon thuis doen als je een beetje handig bent met scheikunde..

Klik om te vergroten...

Hoe dan?

Klik om te vergroten...

Gewoon thuis even vacuüm zuigen en additiereacties toepassen met een extreem nauwkeurige thermometer en weegschaal die natuurlijk iedereen thuis heeft staan.
Met andere woorden thuis lukt het je echt absoluut nooit.

Ben toch benieuwd
*Goudkoorts*