Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsEerlijk, wat voor schade heb jij door drugs?

Eerlijk, wat voor schade heb jij door drugs?

93 antwoorden
48 weergaven
18-5-2026
Z
ZERO-Lid
01-01-2024, 00:00
#1
Zwijgrecht zei:
Overigens denk ik dat mijn 2 burnouts niet drugsgerelateerd waren. Die waren toch echt het gevolg van jarenlang veel en veel te veel uren maken met veel te weinig slaap en drugs deed ik toen zo goed als niet want daar had ik geeneens tijd voor.
Klik om te vergroten...
Het is dan wel weer interessant hoe je in de ene periode veel drugs gebruikt en in de andere periode te veel werkt. Dit is namelijk iets wat vaak bij verslaving, zelfbeschadiging, eetproblemen, geld uitgeven, overwerken, promiscuïteit e.d. voorkomt; van het ene copingmechanisme in het andere copingmechanisme schieten, om onbewust toch emoties te kunnen dempen of houvast te zoeken.

Zwijgrecht zei:
Uiteraard is het geen rozengeur en maneschijn, maar daarom stel ik de vraag! Ik wil graag weten van mensen die een gelijke situatie hebben ervaren of van hebben gehoord.
Klik om te vergroten...
Nou je hebt de ziekte van Korsakov als perfect voorbeeld van onomkeerbare schade door alcoholmisbruik.
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#2
ZERO- zei:
Het is dan wel weer interessant hoe je in de ene periode veel drugs gebruikt en in de andere periode te veel werkt. Dit is namelijk iets wat vaak bij verslaving, zelfbeschadiging, eetproblemen, geld uitgeven, overwerken, promiscuïteit e.d. voorkomt; van het ene copingmechanisme in het andere copingmechanisme schieten, om onbewust toch emoties te kunnen dempen of houvast te zoeken.


Nou je hebt de ziekte van Korsakov als perfect voorbeeld van onomkeerbare schade door alcoholmisbruik.
Klik om te vergroten...
Was 8.6 zn uitspraak de 1e. Maar ik herken je verhaal maar al te goed
T
TechneutLid
01-01-2024, 00:00
#3
Ik lees dit topic nu pas, maar wat herkenbaar zijn de meeste dingen die jullie beschrijven.

Qua uiterlijk is er weinig veranderd, denk dat je aan mij niet zou kunnen zien dat ik drugs gebruik. Ik heb wel een ontzettend slechte conditie gekregen door het roken van sigaretten.

Mentaal:

1. Emotioneel onstabieler
2. Concentratieproblemen
3. Stemmingswisselingen

Ik kan met moeite een volledige film kijken zonder m’n aandacht te verliezen. Series heb ik bijvoorbeeld echt het geduld niet meer voor, terwijl ik vroeger de koning van het binge watchen was.

En ik merk toch ook wel dat ik sneller boos word om kleine dingen, mijn eigenwaarde naar beneden is gegaan de laatste jaren etc etc. Maar of dit komt door drugs, I don’t know. Het zal wel invloed gehad kunnen hebben.
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#4
Techneut zei:
Ik lees dit topic nu pas, maar wat herkenbaar zijn de meeste dingen die jullie beschrijven.

Qua uiterlijk is er weinig veranderd, denk dat je aan mij niet zou kunnen zien dat ik drugs gebruik. Ik heb wel een ontzettend slechte conditie gekregen door het roken van sigaretten.

Mentaal:

1. Emotioneel onstabieler
2. Concentratieproblemen
3. Stemmingswisselingen

Ik kan met moeite een volledige film kijken zonder m’n aandacht te verliezen. Series heb ik bijvoorbeeld echt het geduld niet meer voor, terwijl ik vroeger de koning van het binge watchen was.

En ik merk toch ook wel dat ik sneller boos word om kleine dingen, mijn eigenwaarde naar beneden is gegaan de laatste jaren etc etc. Maar of dit komt door drugs, I don’t know. Het zal wel invloed gehad kunnen hebben.
Klik om te vergroten...
Uiterlijk is er bij mij vrij weinig veranderd behalve dat Ik 2x zo groot had kunnen z
Je kan natuurlijk nooit preciesde schade meten, dat is de ellende. Het is geen exacte wetenschap. Ik merk wel dat het mezelf heel veel rust geeft te proberen stil te staan bij je eigen toestand, zo objectief mogelijk en vooral niet schromen om je eigen foute (n) (gedrag) toe te geven.

Ik kan ook wel is helemaal uit mn stekker gaan om helemaal niks en soms moet iemand het dan onterecht. Ik probeer wel zulke dingen gelijk af te handelen dan zit je er ook niet meer mee wat kom bagger is voor je zelfvertrouwen

Ik vraag me wel is af hoe dat zit met concentratievermogen en drugs . Nuchter is mijn concentratie kut. Slik sinds 3 maanden dex. Als ik nú nuchter ben, dus ook geen dex, is mn concentratievermogen echt heel kansloos. ( slik in mijn weekend dus niet. Zo hoop ik de tolerantie een klein beetje halal te houden )

Gracias:raisedhands1::boxleft:
D
De DunneLid
01-01-2024, 00:00
#5
Ik denk dat ik wel wat blijvende schade heb overgehouden van mijn 10 jaar zware wiet verslaving.
Mijn concentratie is op sommige punten wel minder. Nou heb ik adhd dus altijd al wel concentratie problemen gekend maar ik vind ze wel erger dan er voor. Tenminste, erger niet echt maar vaker.
Ook mijn gevoeligheid voor mentale wisselende stemmingen zijn meer aanwezig dan voorheen. Sneller iets down voelen of sneller opgefokt voelen of hoe je het noemt. Niks dramatisch hoor maar ik merk dat denk ik wel. Het eerste jaar na het afkicken had ik dat nog niet in de gaten maar in de loop der jaren merk ik het wel.
Verder heb ik niet het idee dat ik iets lichamelijks er aan over heb gehouden. Roken is natuurlijk eigenlijk rete slecht dus of ik iets aan longen, hart, bloedvaten heb ontwikkeld of kanker krijg in de toekomst is niet te voorspellen maar de kans is wel aanwezig natuurlijk. Besef ik mij maar al te goed.
Edit: mijn korte termijn geheugen lijkt soms ook een tikkie minder. Maar weer niet altijd en niet bij bepaalde dingen of momenten. Vaker wel bij dingen die ik minder interessant vind.
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#6
De Dunne zei:
Ik denk dat ik wel wat blijvende schade heb overgehouden van mijn 10 jaar zware wiet verslaving.
Mijn concentratie is op sommige punten wel minder. Nou heb ik adhd dus altijd al wel concentratie problemen gekend maar ik vind ze wel erger dan er voor. Tenminste, erger niet echt maar vaker.
Ook mijn gevoeligheid voor mentale wisselende stemmingen zijn meer aanwezig dan voorheen. Sneller iets down voelen of sneller opgefokt voelen of hoe je het noemt. Niks dramatisch hoor maar ik merk dat denk ik wel. Het eerste jaar na het afkicken had ik dat nog niet in de gaten maar in de loop der jaren merk ik het wel.
Verder heb ik niet het idee dat ik iets lichamelijks er aan over heb gehouden. Roken is natuurlijk eigenlijk rete slecht dus of ik iets aan longen, hart, bloedvaten heb ontwikkeld of kanker krijg in de toekomst is niet te voorspellen maar de kans is wel aanwezig natuurlijk. Besef ik mij maar al te goed.
Klik om te vergroten...
Het tweede herken ik heel erg, sneller wisselende stemmingen. Kan als je niet lekker in je vel zit heel snel op de kast te krijgen zijn, maar ook zo weer rustig.

De carbaratier Javier Guzman heeft een show gemaakt over zijn verslaving, live gezien (lachen man ging helemaal stuk, aanrader zijn shows)

En die maakte de vergelijking met stoppen met drugs of drank ( in zijn geval drank en sos) alsof er een TL Balk recht boven je kop aangaat midden in de nacht.
Vond ik een treffende vergelijking, zeker stoppen met blowen voelt zo. blow Inmiddels al 13 jaar geloof ik, en vanaf mn 16e wel dagelijks, dus om en nabij 10 jaar. Ik denk dat dat een hoop heeft aangericht wat ik nog niet door heb, sowieso remt of stopt het je emotionele ontwikkeling bij heftig gebruik. Als ik zo terug kijk ben ik emotioneel niet verder gekomen, of gegroeid tot m'n 20ste ofzo, Dat zijn een hoop jaren die je mist, en in de mist leeft :nomouth: (vond hem stiekem errug gevat zo snachts:grimacing::tonguewink:)
D
De DunneLid
01-01-2024, 00:00
#7
Zwijgrecht zei:
Kan als je niet lekker in je vel zit heel snel op de kast te krijgen zijn, maar ook zo weer rustig.
Klik om te vergroten...
Precies dit! Ik ben altijd al te,peramentvol geweest holr maar niet zo wisselend als na mijn verslaving.

Zwijgrecht zei:
Als ik zo terug kijk ben ik emotioneel niet verder gekomen, of gegroeid tot m'n 20ste ofzo, )
Klik om te vergroten...
Ikhad dat idee ook. Dat ik in die 10 jaar geen stap was “gegroeid”. Misschien was dat ook wel zo maar dat is nu zeker niet meer. Dat is helemaal goed gekomen. Ik heb heel veel ondernomen toen, nieuwe dingen, reizen, nieuwe baan, verhuisd etc. Niet gepland allemaal als middel te stoppen hoor maar ik ging na het stoppen alles inhalen leek wel.
Dat verhaal schrijf ik misschien nog wel bij het andere topic over wat drugs je voor goeds heeft gebracht. :wink:
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#8
Mindless zei:
Alleen voeding tot je nemen die jouw lichaam en geest goed laten functioneren.

In de praktijk onbewerkte voeding ja.
Klik om te vergroten...
Ben je vegetarier of veganist?
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#9
Rayyar zei:
Ik vind het een lastige vraag...

Terug rekenen is moeilijk... Was ik een ander mens geweest zonder drugs? Waarschijnlijk wel. Maar om specifiek de slechte dingen er uit te halen...
Ik zie wel positieve dingen; ik ben relaxter als persoon (was als puber soms wat agressief/kortzichtig, maar dan ook weer- ik was nog een kind) ; ben meer ruimdenkend, experimenteler, toleranter... Het is goed geweest voor mijn focus. Ik zal over de negatieve dingen nadenken, maar eerlijk ik zie ze nu niet meteen.
Wat nu betreft; ik heb de afgelopen 10 dagen geen coke gebruikt en was wat grumpy / chagrijnig... Minder prettig in de omgang & aandacht teveel op negatieve dingen... Maar ik denk dat dit te maken heeft met het feit dat ik de laatste maand daarvoor vrijwel non stop gebruikt heb. Dus is mogelijk een soort ontwenningsverschijnsel...
Klik om te vergroten...
Zo, las dit vanmiddag en heb wel gereageerd terwijl ik op werk was, maar wou dat nog wat uitgebreider doen als ik thuis was, nu dus.

In je positieve kant kan ik me zeker herkennen, alle punten behalve focus. Het leidde mijn focus juist af op momenten van de "goede" dingen. Het in orde houden van je relatie, vooruitstreven in werk, doelen stellen, etc etc

Ja ik heb m'n leermeester opleiding gedaan onder invloed, alle opdrachten ram je eruit, simpel maar "dom" werk. maar kon er niet trots op zijn dat ik het gehaald heb of uberhaupt deed. Diploma binnen, berg geld armer en vooral heel veel twijfels rijker over wie ik nou eigelijk ben en wat ik nou voorstel zonder drugs of drank, gezien het jarenlang zo verweven is geweest met het normale leven, en eigelijk nog steeds is.
Het hielp nooit met focus, leidde mij alleen af van dingen die een heel stuk belangrijker waren, zijn en altijd zullen zijn. Voor jezelf zorgen, de drive om beter te willen worden, een stukje zelfrespect. Want iedere x dat je vanuit een negatieve emotie naar iets grijpt, wat dan ook, ga je je minder "man" voelen. Of vrouw, of wat je ook bent. (maar volgens mij las ik dat jij een donkere kerel was van rond mijn leeftijd, ergens in de 20. Dacht ik :sweatsmile:)

Voor de duidelijkheid praten we hier over een x aantal jaar terug. Inmiddels op het goede pad, verdwaal af en toe want kaartlezen is nooit mijn sterkste kant geweest, maar in grote lijnen (pun intended, sorry) gaat alles zoals ik t gepland heb.

Maar daar worstel ik nog steeds mee, dat het zo geintegreerd is in m'n leven zegmaar. Vertrek geen spier als iemand bij wijze van spreken onverwachts een lijn legt of handel tevoorschijn haalt, heb er 0 moeite mee om in het openbaar te blowen of me normaal te gedragen onder invloed. Uiteraard enigzins discreet, ik heb aan weinig dingen een grotere hekel dan mensen die en plein public te koop lopen met hun drugsgebruik, en / of het zelfs verheerlijken.

Uiteindelijk is drugs niet normaal of vanzelfsprekend, en wil ik al helemaal niet dat dat zo is. Mensen die trots zijn dat ze zichzelf de ellende inhelpen, door teveel te gebruiken en er over op te scheppen, hebben gewoon nog geen idee dat ze op een hele dunne lijn balanceren.

Je psyche is het niet waard om op het spel te zetten, er is maar 1 iemand op wie je kan rekenen en dat ben je zelf. Als je niet meer kan vertrouwen op jezelf ben je heel ver van huis,

@Rayyar
Niet persoonlijk naar jou gericht na het begin, maar je woorden lieten me eindelijk snappen wat ik nou eigelijk wou zeggen en ook hoe. of misschien wel wat ik eigelijk bedoelde met dit topic. Chapeau en bedankt :)
Geen last van sneller geirriteerd tijdens gebruik periodes? Ik werd tijdens mijn sos tijd echt een zak achteraf. Snuiven verkiezen boven je vriendin, smoesjes verzinnen, achterbakse gedachten die in je hoofd opduiken, je arrogant voelen tegenover anderen. Heel gauw al, gelukkig had ik dat zelf gauw zat door. Dronk er ook wel veel bij moet ik zeggen, gebruikte niet functioneel. Maar ook 2x per week bij de sluitborrel ga je merken... De emotionele kater van sos vond ik altijd heel heftig, malende gedachtes niet te genieten en ga zo maar door. Laatste keer dat ik heb gebruikt is een heeeeele lange tijd terug, maar toen was het ook gewoon prima. Het hoeft niet perse meer op, het brandt niet extreem in mn zak en had er geen spijt van de dag erna want had gewoon de centen ervoor en het was bewust gekozen (elk soort feestje heeft zijn eigen ideale drugs :sweatsmile::nomouth:)

Muchos gracias!
C
CasaanLid
01-01-2024, 00:00
#10
Momenteel heb ik nog geen merkbare schade ondervonden, dat kan ook samenhangen met mijn jeugd. Mijn jeugd is niet vrij van stress en angst geweest. Dat heeft negatief bijgedragen aan mijn ontwikkeling zo het schijnt. Ik ben vanaf mijn 9e begonnen met roken maar heb pas heftigere shit gedaan na mijn 17e. Ik denk dan even niet aan alcohol, daarmee begon ik op mijn 12e.

Harddrugs pas vanaf mijn 30e ongeveer, zou ik dan nu schade moeten ondervinden? Welke factoren spelen er allemaal mee?
Ik ben (in mijn ogen) een redelijk verantwoord drugs gebruiker, kan ook door mijn leeftijd komen, ik zet behoorlijk wat op het spel wanneer ik nu ongecontroleerd los ga. Is dat dan mijn vloek? Dat ik wel ongecontroleerd wil gebruiken maar het mezelf niet toesta? Wat is in hemelsnaam verslaving? En wanneer heb je recht op hulp?

Mindless zei:
Ja, maar dat bedoel ik. Als je niet optimaal eet (en de meesten eten niet optimaal), dan heeft je voeding én drugsgebruik (grote) negatieve gevolgen voor je gezondheid (lichamelijk en geestelijk). Hoe goed kun je dan zeggen, dit komt hier door en dat komt daar door?
Klik om te vergroten...

Wat is dan optimaal eten? Dat lijkt mij heel moeilijk te bepalen.
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#11
Casaan zei:
Momenteel heb ik nog geen merkbare schade ondervonden, dat kan ook samenhangen met mijn jeugd. Mijn jeugd is niet vrij van stress en angst geweest. Dat heeft negatief bijgedragen aan mijn ontwikkeling zo het schijnt. Ik ben vanaf mijn 9e begonnen met roken maar heb pas heftigere shit gedaan na mijn 17e. Ik denk dan even niet aan alcohol, daarmee begon ik op mijn 12e.

Harddrugs pas vanaf mijn 30e ongeveer, zou ik dan nu schade moeten ondervinden? Welke factoren spelen er allemaal mee?
Ik ben (in mijn ogen) een redelijk verantwoord drugs gebruiker, kan ook door mijn leeftijd komen, ik zet behoorlijk wat op het spel wanneer ik nu ongecontroleerd los ga. Is dat dan mijn vloek? Dat ik wel ongecontroleerd wil gebruiken maar het mezelf niet toesta? Wat is in hemelsnaam verslaving? En wanneer heb je recht op hulp?



Wat is dan optimaal eten? Dat lijkt mij heel moeilijk te bepalen.
Klik om te vergroten...

Als ik zo vrij mag zijn mijn invulling op de vraag jegens Mindless te geven ;

Optimaal eten is in mijn ogen heel simpel, letterlijk en figuurlijk. Hoe minder bewerkt hoe beter. Ik ga geen artikelen citeren, bronnen opzoeken etc, dat laat ik aan de degene(n) over die dit verzonnnen of bewezen heeft.over voor wie deze stelling bedoeld is

Woon sinds m'n 11de n van hot naar her, met uiteindelijk helaas onvermijdelijk het Staatshotel voor een kleine anderhalf jaar, eind 14- net 16:sweatsmile: Op mijn 13e of 12de voor het eerst XTC gebruikt. Daarvoor al aan het blowen geslagen, coke gesnoven, en ga zo maar door. Net zoals jij ongecontroleerd, maar dan ook letterlijk. Compleet gefascineerd, dacht bewust voor de risico's te kiezen. Zat wel non stop alles op te zoeken. tja niks te verliezen dacht ik en schijt aan alles.
ik zie dat

Je ziet zelf iig nog in dat je niet helemaal los kan gaan. Dat is denk ik ook een stuk makkelijker als je ouder wordt, verantwoordelijkheden hebt etc. Als jij nu naar de klote gaat sta je misschien wel op straat, dat is toch een stapje verder.

Maar schaam je niet om is naar de dokter te gaan gozer, ook al uit je een x je gedachten tegen de POH, soort praatpaal semi psycholoog van de huisarts. Kan nooit kwaad! Twijfels over je gebruik of je eigen gedachten zijn niet raar, al helemaal niet t raarst wat diegene bij wie je aanklopt ooit heeft gehoord. Geeft blijk van gezond verstand gozer :wink: Komt ongetwijfeld goed, in mijn ogen ben je een echte vechter als je sommige potientiele valkuilen herkent en bewust bezig bent dat te vermijden en jezelf te verbeteren IPV ontwijkgedrag.

Beter de confrontatie aangaan met jezelf dan wegvluchten toch? Succes! komt goed


EDIT misschien las ik verkeerd en bedoelde je het in het algemeen ipv met betrekking op jezelf zie ik net. Het gedeelte wanneer heb je recht op hulp bedoel ik. In dat geval nevermind, sorry haha. In t echt communiceren blijft toch duidelijker:sweatsmile:
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#12
Casaan zei:
Wat is dan optimaal eten? Dat lijkt mij heel moeilijk te bepalen.
Klik om te vergroten...
Alleen voeding tot je nemen die jouw lichaam en geest goed laten functioneren.

In de praktijk onbewerkte voeding ja.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#13
Ik was vegetariër, maar nu luister ik gewoon naar wat mijn lichaam nodig heeft en soms is dat vlees. Al is dat wel veel minder dan ik eerst at.

Wat ik heb gemerkt dat echt slecht is voor mijn lichamelijk en geestelijk functioneren, zijn suikers. Inclusief koolhydraten in brood en dergelijke. Voor mij persoonlijk werkt een dieet met voornamelijk eiwitten en vetten (en groente natuurlijk) het beste om optimaal te functioneren.
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#14
Mindless zei:
Ik was vegetariër, maar nu luister ik gewoon naar wat mijn lichaam nodig heeft en soms is dat vlees. Al is dat wel veel minder dan ik eerst at.

Wat ik heb gemerkt dat echt slecht is voor mijn lichamelijk en geestelijk functioneren, zijn suikers. Inclusief koolhydraten in brood en dergelijke. Voor mij persoonlijk werkt een dieet met voornamelijk eiwitten en vetten (en groente natuurlijk) het beste om optimaal te functioneren.
Klik om te vergroten...

Omdat je het had over optimaal laten functioneren, en vlees kost veel energie om te verteren etc toch. Vandaar de vraag. Niks mis met pesco of vegetarier, veganist heb ik zo mn twijfels over. Heb er veel mee te maken werkgerelateerd en tja, het is een apart slag:nomouth: Zien er meestal ook niet kerngezond uit.

Over veel eiwit en vetten ;Geldt voor de meeste mensen toch. Al denk ik dat mensen met een actief beroep of fysiek zwaar werk meer behoefte hebben aan die (snelle) suikers. Ik eet heel veel brood, zou niet weten wat ik ervoor in de plaats zou moeten eten. Eiwitten en onverzadigd vet komt al genoeg binnen, haha.

Ik heb wel het idee dat vooral groente en fruit heel veel schelen als je dat maar consequent eet. Rauwe groenten vooral, is het gezondst Heb tijden gehad dat je slecht eet, en dan schreeuwt je lichaam zo ongeveer om vitaminen e.d. Dan is een glas verse jus goddelijk.

Plus groenten zijn lekker :nomouth::grin:
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#15
Ja ik denk dat dat ook wel voor de meeste mensen geldt ja.

Het schijnt dat je lichaam 0 koolhydraten nodig heeft. Je lever kan zelf alles produceren wat het nodig heeft. Maar dat heb ik ook maar gelezen. Er waren wel perioden vroeger (voor de landbouw) dat mensen nooit koolhydraten binnen kregen, dus ik weet niet of mensen met fysiek zwaar werk het echt nodig hebben. Die mensen vroeger hadden ook niet bepaald makkelijke leventjes.

Ook nu zijn er mensen die bijvoorbeeld alleen vlees eten en perfecte waarden hebben, helemaal gezond zijn. Ik zou dat absoluut niet willen, moet er niet aan denken. Er zijn ook genoeg plantaardige bronnen voor eiwitten en vetten. Maar ik denk dat het ons aangepraat is dat we zoveel koolhydraten nodig hebben.
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#16
Woke-up-sticky zei:
Ik ben geen neuroloog, maar de stelling dat dopamine verantwoordelijk is voor beloning, of het gevoel beloond te worden is onjuist.

Dopamine is oa verantwoordelijk voor het leren en onthouden wat het precies is dat zorgt voor de beloning.

In een studie met ratten is bijv naar voren gekomen dat ratten waarin dopamine werd onderdrukt evenveel plezier beleven.

In een andere studie steeg dopamine in afwachting van hun dosis heroine, maar was drastisch lager toen de rat het zelf moest nemen. De reden hiervoor is dat het de eerste keer was.

Daarbij heeft dopamine veel meer functies in het lichaam dan enkel mbt beloning.
Klik om te vergroten...

Ik heb dan ook nooit gezegd dat dopamine alleen voor het beloningsgevoel.

Waarom is die stelling niet waar dan ? Ik kan het zo gauw niet vinden met simpele searches als dopamine beloning etc, dus als jij het me wel kan vertellen:upsidedown::)
Misschien wat simpel gezegd, maar niet onjuist toch.



Maarrrrrr dat was de oorspronkelijke vraag niet........
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#17
Mindless zei:
Ja ik denk dat dat ook wel voor de meeste mensen geldt ja.

Het schijnt dat je lichaam 0 koolhydraten nodig heeft. Je lever kan zelf alles produceren wat het nodig heeft. Maar dat heb ik ook maar gelezen. Er waren wel perioden vroeger (voor de landbouw) dat mensen nooit koolhydraten binnen kregen, dus ik weet niet of mensen met fysiek zwaar werk het echt nodig hebben. Die mensen vroeger hadden ook niet bepaald makkelijke leventjes.

Ook nu zijn er mensen die bijvoorbeeld alleen vlees eten en perfecte waarden hebben, helemaal gezond zijn. Ik zou dat absoluut niet willen, moet er niet aan denken. Er zijn ook genoeg plantaardige bronnen voor eiwitten en vetten. Maar ik denk dat het ons aangepraat is dat we zoveel koolhydraten nodig hebben.
Klik om te vergroten...

Ik merk als je veel vlees eet je op een andere manier vol raakt, alsof je maag bakstenen aan het verwerken is. Kan ook echt kotsen van mensen die hun hele hoofd volduwen met zo veel en goedkoop mogelijk vlees bij de wok. Bah.

@ alleen vlees eten en perfecte waarden, ongetwijfeld. En anders reageert er binnen een dag wel iemand met een achteroom die wel 160 is geworden door alleen vlees te eten!

Plantaardige bronnen voor eiwitten en vetten klopt, alleen moet men zich er wel in verdiepen en variatie is het sleutelwoord. Met elke dag een bleekselderij stengel en een handje noten kom je er niet.

Voor de duidelijkheid, een pescotarier eet wel vis, geen vlees, een vegetatier beide niet en een veganist geen dierlijke producten, dus ook geen ei melk room honing, niks. Pesco en vege-tarier zijn wel gezond denk ik, (en dan heb je ook nog de variant die ook gevogelte eet), veganist is doorgeslagen en moeilijk te geloven dat het gezond is.

Eet sochtends een halve kilo kwark met 3 stuks fruit, maar dan heb ik een uur later weer honger, dus dan maar broodjes of krentenbollen. Eet meestal al warm om 4 uur , dus om 9 uur nog een keer eten en snachts weer. Bij mekaar ben ik wel druk met brood sjouwen ja :weary: Maar zou niks anders weten wat nog relatief gezond is in deze hoeveelheden :sweatsmile:
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#18
@Mindless

Om dan maar niet helemaal offtopic te gaan, dat vindt TS vast irritant,
Zouden de positieve effecten van je dieet aanpassen ook met terugwerkende kracht werken?
Door tekorten aan te vullen, jezelf goed te voeden, zou je dan ook weer herstellen? Van bijvoorbeeld eventuele hersenschade. Ik heb het idee dat je lichaam zichzelf heel goed kan repareren.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#19
Dat idee heb ik ook. Ons lichaam is echt wonderlijk in herstellen, zeker wanneer je het geeft wat het nodig heeft. Zelf ben ik nu sinds een week ook intermitterend vasten aan het uitproberen, wat erop neerkomt dat ik 1 maal daags een window van 2 uren heb om me helemaal vol te stouwen met (gezond) eten en 22 uren lang niets eet. De theorie is dat het lichaam na 10/11 uren niks eten in een staat van herstel in plaats van verwerking komt en beschadigde cellen worden vervangen. De praktijk is dat ik me er fantastisch bij voel. :grinning: De eerste dagen had ik nogal last van trek en hoofdpijn, maar de trek was niet echte honger maar gewenning aan moeten eten op bepaalde tijdstippen en suiker cravings. Nu mijn lichaam er al aan gewend is heb ik niet meer de hele dag honger maar een zeer stabiele energie. 's avonds wanneer ik dan wel eet heb ik erg zin in gezond eten en is het niet moeilijk om van de junkfood af te blijven. Mijn zeer gevoelige maag die normaal maar een paar verschillende voedingsmiddelen tegelijk aan kan, kan nu ineens alles aan (ik gooi echt enorm veel verschillend eten naar binnen in korte tijd). Zoek maar eens naar intermitting fasting en OMAD (One Meal A Day) als je interesse hebt. Dat je de hele dag door moet eten is echt een fabeltje en imo (voor mij persoonlijk in ieder geval) niet een gezond iets om te doen. Je lichaam gaat op een gegeven moment namelijk over op het verbranden van ketonen in plaats van glucose, wat dus die veel stabielere energie geeft.

Als je verder wilt praten over voeding is een nieuw topic misschien handig. We moeten inderdaad niet teveel offtopic gaan.
D
De Rijdende RachidLid
01-01-2024, 00:00
#20
Mindless zei:
verhaal over eten

Als je verder wilt praten over voeding is een nieuw topic misschien handig. We moeten inderdaad niet teveel offtopic gaan.
Klik om te vergroten...

Haha, een soort ramadan het hele jaar door.

En akkoord, als ik een idee heb dan zie je het vanzelf voorbij vliegen. Mag graag een beetje sparren met ideeen of kennis, en als het over eten gaat des te beter


Ik ben benieuwd naar meer reacties van mensen, zal vast niet de enige zijn met de paar anderen in dit topic die hier wel is bij stil heeft gestaan of staat :wink: Ik geloof bijna niet dat iemand puur en alleen positief beinvloed kan worden door drugs, hoe verantwoord je ook gebruikt zit er meestal wel een duister randje aan. Psychedelica daargelaten, kan ik niet over meepraten.

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
12345
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."