#1
Ja ik denk dat dat ook wel voor de meeste mensen geldt ja.
Het schijnt dat je lichaam 0 koolhydraten nodig heeft. Je lever kan zelf alles produceren wat het nodig heeft. Maar dat heb ik ook maar gelezen. Er waren wel perioden vroeger (voor de landbouw) dat mensen nooit koolhydraten binnen kregen, dus ik weet niet of mensen met fysiek zwaar werk het echt nodig hebben. Die mensen vroeger hadden ook niet bepaald makkelijke leventjes.
Ook nu zijn er mensen die bijvoorbeeld alleen vlees eten en perfecte waarden hebben, helemaal gezond zijn. Ik zou dat absoluut niet willen, moet er niet aan denken. Er zijn ook genoeg plantaardige bronnen voor eiwitten en vetten. Maar ik denk dat het ons aangepraat is dat we zoveel koolhydraten nodig hebben.
Ik merk als je veel vlees eet je op een andere manier vol raakt, alsof je maag bakstenen aan het verwerken is. Kan ook echt kotsen van mensen die hun hele hoofd volduwen met zo veel en goedkoop mogelijk vlees bij de wok. Bah.
@ alleen vlees eten en perfecte waarden, ongetwijfeld. En anders reageert er binnen een dag wel iemand met een achteroom die wel 160 is geworden door alleen vlees te eten!
Plantaardige bronnen voor eiwitten en vetten klopt, alleen moet men zich er wel in verdiepen en variatie is het sleutelwoord. Met elke dag een bleekselderij stengel en een handje noten kom je er niet.
Voor de duidelijkheid, een pescotarier eet wel vis, geen vlees, een vegetatier beide niet en een veganist geen dierlijke producten, dus ook geen ei melk room honing, niks. Pesco en vege-tarier zijn wel gezond denk ik, (en dan heb je ook nog de variant die ook gevogelte eet), veganist is doorgeslagen en moeilijk te geloven dat het gezond is.
Eet sochtends een halve kilo kwark met 3 stuks fruit, maar dan heb ik een uur later weer honger, dus dan maar broodjes of krentenbollen. Eet meestal al warm om 4 uur , dus om 9 uur nog een keer eten en snachts weer. Bij mekaar ben ik wel druk met brood sjouwen ja