Lekker naar buiten in de zon. Sport. Gezond eten. Op tijd naar bed. Seks.
Natuurlijk alles in balans en lekker af toe wat van bovenstaande laten varen. Zolang de basis maar goed is.
Daar zijn veel verschillende manieren voor. Misschien wel de belangrijkste is mindfulness en/of NLP (neurolinguistic programming). Dat zijn gedachte-experimenten waarin je probeert je denken in een ander kader te plaatsen. Daarvan moet je geen wonderen verwachten, maar het kan wel geleidelijk helpen als je er steeds meer geoefend in hebt.Dag lieve DFers
even een algemene, random vraag:
Wat doen jullie in het leven om zo positief mogelijk te blijven? hoe gaan jullie om met negatieve gedachten?
Ik ben nl. een overthinker (heel de dag door piekeren!) en zit met veel negatieve gedachten. Ben wat een pessimist en mn focus ligt vaak op het negatieve. Ook al probeer ik mezelf positieve gedachten in te praten, ik geloof ze niet. Of in mn onderbewustzijn komt het negatieve toch weer naar boven. Grote strijd wel hoor.
Heb schrik dat ik een beetje naar de depressieve kant aan het gaan ben. hoe pakken jullie zoiets aan? Hoe verander je jezelf een beetje?
Mindset omgooien. Elke dag opstaan met de gedachte dat je de dag op zijn minste met 1 positieve noot wil vullen. Dat kan een klein gebaar zijn of een groot iets.
Dit is een goeie quote.
"Every day may not be good but there's something good in every day!"
Hou deze in gedachte en zoek de positieve puntjes elke dag. Omarm niet dat negatieve want dan neig je in een negatieve spiraal te draaien waar elk negatief puntje word uitvergroot. Omarm het positieve. Je boterham die vandaag lekker smaakt, iemand die je voorlaat in het verkeer zwaait netjes bedankt,... het zit hem in de kleine dingen. Laat de positiviteit groeien uit het kleine. Zoek gezellige bezigheden, start conversaties waar jij denkt een positieve noot uit te halen,...
Pak de dingen aan waarvan je gelooft dat ze moeten.Heb schrik dat ik een beetje naar de depressieve kant aan het gaan ben. hoe pakken jullie zoiets aan? Hoe verander je jezelf een beetje?
Ik herken zo veel,doet me pijn, voor jou..💜Hmmmmmm we hebben het er al een beetje over gehad, maar ik vind je verhaal sick herkenbaar, beetje confrontend zelfs.
Ik heb zelf het idee dat mijn cyclus hier ook van grote invloed op is... Ik ben van plan om dit binnenkort te gaan bespreken met mij HA want ik ben ook super bang in een te donkere hoek te komen. Wellicht is het het waard om hier ook eens naar te kijken/over te lezen, want je hormoonhuishouding verandert enorm naar mate je ouder wordt, waar je ook gewoon wel negatieve emoties van kunt krijgen. Van je anticonceptie al helemaal.
Verder heb ik een agenda met boven elke dag de vraag "wat zou vandaag geweldig maken?" Het is het idee om hier iets in te vullen waar je zelf invloed op hebt en het kan zo klein en groot zijn als je wilt. Onderaan staat dan vaak een vraag die reflecteert op de dag. Dit kan kei goed helpen bij de mooie dingen zien, ook als dagen wat donkerder zijn, zoals @PsyTekz zegt eigenlijk. Kan best lastig zijn zulke dingen zelf in te zien en hulpvragen als deze helpen dan. Of het
https://drugsforum.nl/threads/waar-ben-je-blij-om-vandaag.60853/page-74#post-1733749 topic natuurlijk 😏
Mediteren kan ik ook niet goed, juist door dat overthinking waar jij het over hebt hahaha. Maar sinds ik gewoon iets vaker rustmomenten pak en denk "fuck it" in plaats van altijd maar doorgaan en naar feestjes gaan terwijl ik eigenlijk zit te balen, voel ik me daar ook een stuk beter over. Niet echt mediteren, maar wel iets meer rust gunnen en ook negatieve gedachten zn loop laten gaan ipv negeren of wegdrukken ofzoiets?
Ik weet tut ook niet precies hoor, want alles praktiseren vind ik ook wel vet moeilijk alsnog. Je kunt in elk geval altijd met me praten! Beetje lopen schelden op de wereld of onzekerheid eruit gooien scheelt ook nog wel eens de helft.
Liefs en knuffels❤️
Mediteren is heel simpel en echt aan te raden.Ik heb een afspraak gemaakt bij de psych. Mediteren zou ik niet goed weten hoe… bedankt!!
Absofuckinglutely! Ik denk reguliere trips ook al overigens, alhoewel je gevaarlijk confronterend kunnen zijn als je echt diep zit. Dan zou ik trippen afraden.@ljuv; beetje rare twist of mind misschien, maar ik schat je aanzienlijk hoger in op het gebied van expertise dan ik ben.
Zou een lage dosering van bijvoorbeeld truffels oid in jouw optiek kunnen helpen om een opgeruimdere bovenkamer te krijgen. Gezien het feit dat het niet verboden is, zou het mogelijk, onder strikte begeleiding, ook iets kunnen zijn voor een tiener? Hiermee promoot ik zeker niet drugs op een minderjarige, maar puur even kijkende naar de werking van psychedelica
Hiermee ook refererende naar een Israëlische organisatie die een neusspray op de markt wil brengen, welke bij iedere spray een lichte hoeveelheid van de werkbare stof naar de hersenen brengt. Dit zou dan een natuurlijk alternatief zijn t.o.v. reguliere medicatie
dikke louis brill dick! bijna net zo dik als mijn pik.Lekker naar buiten in de zon. Sport. Gezond eten. Op tijd naar bed. Seks.
Natuurlijk alles in balans en lekker af toe wat van bovenstaande laten varen. Zolang de basis maar goed is.
vrouwen en een spuitje test natuurlijk💉💉
dikke louis brill dick! bijna net zo dik als mijn pik.
Ik heb liever dat je gewoon niet meer reageert.vrouwen en een spuitje test natuurlijk💉💉
vrouwen en een spuitje test natuurlijk💉💉
Volstrekt ongepaste smerige reacties in een serieus topic, welke werkelijk niks toevoegen voor TS of wie dan ook verder.dikke louis brill dick! bijna net zo dik als mijn pik.
Ga je mij aan een ketting leggen? Ik wist niet dat je mocht dreigen op dit forum, of mogen mods de regels wel verbreken?Volstrekt ongepaste smerige reacties in een serieus topic, welke werkelijk niks toevoegen voor TS of wie dan ook verder.
Ik twijfel of ik je überhaupt nog moet waarschuwen, aangezien dat voorheen ook niet werkte. Maar vooruit: je krijgt nog één kans. Een kleintje.
Nog één ongepaste reactie en je bent voor mij (of een van de andere mods).
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."