#1
Whitesnow zei:Bedankt! Waar is dat te koop? En werkt het op korte termijn? enkele urenSvali zei:Je kan L-tryptofaan halen, dat brengt je serotonine spiegel weer in balans. Of gewoon veel bananen, chocola, melk enz. eten.
L-tryptofaan helpt inderdaad wel om je serotonine niveau weer sneller aan te vullen maar dit gaat lang niet snel genoeg om 's middags en 's avonds goed te spacen (In de andere levensmiddelen die hij noemde zit ook l-tryptofaan).
Er is helaas niet echt een manier om de pauze écht te omzeilen. Als ik jou was zou ik gewoon 's middags lekker drinken en 's avonds pas echt spacen.