Temazepam

ronnai zei:

Nou ik zou toch maar niet in een keer stoppen.
Ik ben nu zelf benzo's aan het afbouwen en ik zit op 25mg diazepam voor het slapen.
Ik gebruikte zelf ook elke avond minimaal 20mg a 30mg temazepam voor het slapen aangevuld met nog wat andere dingen zoals diazepam of nitrazepam(40mg of 50mg temazepam op een avond is ook regelmatig voorgekomen).
20mg temazepam staat gelijk aan 10mg diazepam.
Als je nu gewoon diazepam regelt en dan gaat afbouwen vanaf 10mg ben je er ook vrij snel vanaf en op een verantwoordelijke manier.
Maar goed als je zo graag cold turkey wilt proberen moet je het vooral doen, als dat toch niet blijkt te werken kun je altijd nog proberen af te bouwen met diazepam.
Succes ermee in ieder geval

Klik om te vergroten...

Ik moet het echt eerst zelf proberen...heb eerder al geschreven dat ik niet naar de huisarts kan dus dan wordt het moeilijk om aan diazepam te komen.Bovendien wil ik gewoon nergens meer aan verslaafd zijn snappie? ook niet aan de valium.Maar misschien heb je gelijk en kom ik mezelf tegen en moet ik wat anders verzinnen

Doortje31 zei:

Ik moet het echt eerst zelf proberen...heb eerder al geschreven dat ik niet naar de huisarts kan dus dan wordt het moeilijk om aan diazepam te komen.Bovendien wil ik gewoon nergens meer aan verslaafd zijn snappie? ook niet aan de valium.Maar misschien heb je gelijk en kom ik mezelf tegen en moet ik wat anders verzinnen

Klik om te vergroten...

20mg temazepam valt inderdaad nog wel te overzien om cold turkey te doen.
Maar goed als het niet gaat weet je in ieder geval hoe het ook kan.
Er zijn meer wegen naar Rome.
Eventueel zou je eerst ook een poosje 10mg temazepam kunnen nemen en dan gewoon stoppen.
Dan gaat het allemaal nog iets gelijdelijker.
Een benzo-verslaving is namelijk echt geen feestje, gelukkig zit je nog niet echt op een absurd hoge dosering.
Veel sterkte en succes ermee in ieder geval!

ronnai zei:

Doortje31 zei:

Ik moet het echt eerst zelf proberen...heb eerder al geschreven dat ik niet naar de huisarts kan dus dan wordt het moeilijk om aan diazepam te komen.Bovendien wil ik gewoon nergens meer aan verslaafd zijn snappie? ook niet aan de valium.Maar misschien heb je gelijk en kom ik mezelf tegen en moet ik wat anders verzinnen

Klik om te vergroten...

20mg temazepam valt inderdaad nog wel te overzien om cold turkey te doen.
Maar goed als het niet gaat weet je in ieder geval hoe het ook kan.
Er zijn meer wegen naar Rome.
Eventueel zou je eerst ook een poosje 10mg temazepam kunnen nemen en dan gewoon stoppen.
Dan gaat het allemaal nog iets gelijdelijker.
Een benzo-verslaving is namelijk echt geen feestje, gelukkig zit je nog niet echt op een absurd hoge dosering.
Veel sterkte en succes ermee in ieder geval!

Klik om te vergroten...

ja dat zou ook nog een optie zijn eerst naar 10mg...ik kijk wel ff maar ga er zeker uitkomen!!!

als het om mij zou gaan .. had gekund .. ik lag altijd te lang wakker naar mn zin en temazepam was niet voorhanden, maar als het voor handen was geweest ... had ik daaraan verslaafd geworden ipv heroine. ( waarschijnlijk allebei, maar ja )

maar als het om mijn situatie zou gaan zou ik liegen.. liegen manipuleren bedriegen en de arme ik spelen bij de huisarts ... desnoods vantevoren je leugen instuderen. waarom ga je niet naar je huisarts toe en zeg je hem slaapproblemen te hebben ...

geen woord over verslaving of wat dan ook, vooral niet met dure namen gaan gooien ... gewoon een tijdelijk slaapprobleem wegens spanningen in je thuissituatie waarover je vooralsnog liever niet praat simuleren. en dat je ooit lang geleden zoiets wel eens eerder een maandje heb meegemaakt en daarvoor wel eens van iemand wat gekregen hebt dat redelijk werkte ..

geen namen zeggen maar het over doorzichtige eitjes hebben ... zo noemt half nederland temazepam dus dat kan geen kwaad

grote kans dat hij je dan temazepam zal voorschrijven in een lichtere dosering dan 20 ... geeft hij onverhoopts toch 20 mg, zeg hem dan dat dat je veel lijkt en of er geen lagere dosering te krijgen is ...

imho is dat 1 van de weinige andere opties dan een kouwe kalkoen de hand schudden.

sterkte

Ff wat van me laten horen..."slaap" nu 2 nachten zonder temazepam en valt niet mee
Slaap erg onrustig en ben veel wakker maar toch niet naar de temazepam gegrepen en daar ben ik wel trots op Ben er natuurlijk nog langggg niet maar het is een begin he...en nu maar volhouden!!!

kijk kijk

Heel erg knap

misschien is het een idee om die onrust te bestrijden met natuurlijke middelen als valeriaan, melatonine, valdispert e.d. Er zijn zat van die homeopatische dingetjes die best goed schijnen te werken. bij de drogist kun je veel van die dingen halen, het zal nooit zo sterk zijn als slaapmiddelen, maar wie weet

de kop is eraf dus nu zou het zonde zijn om weer temazepam te gaan slikken, heb je die nachten voor nix onrustig liggen rollen tenslotte

keep it up

Even een update van mij...
Gisteren echt een vervelende dag gehad.Lijkt wel of ik er gisteren pas last van het afkicken kreeg.
Ik voelde me een beetje depressief,chagerijnig,emotioneel en misselijk! Erg vervelend allemaal maar toch niet naar de temazepam gegrepen en daar ben ik dan toch wel weer trots op!!
Het slapen gaat op zich wel goed alleen slaap ik onrustig,ben veel wakker maar slaap toch wel weer redelijk snel in.
Vandaag voel ik me beter dan gisteren en ik hoop dat de "goede"dagen blijven overheersen van de "slechte"
Verder voel ik me lichamelijk nog niet echt fitter zo zonder temazepam maar dat zal misschien ff duren voordat dat gebeurd.
Kortom ik blijf positief en sta nog steeds achter het "afkicken".

Doortje31 zei:

Ff wat van me laten horen..."slaap" nu 2 nachten zonder temazepam en valt niet mee
Slaap erg onrustig en ben veel wakker maar toch niet naar de temazepam gegrepen en daar ben ik wel trots op Ben er natuurlijk nog langggg niet maar het is een begin he...en nu maar volhouden!!!

Klik om te vergroten...

Misschien verstandig om alle temazepam die je in huis hebt weg te gooien.
Kun je ook niet meer in verleiding komen om wat te pakken als je toch een keer niet kunt slapen.
Vind het knap dat je cold turkey gestopt bent trouwens, chapeau!

Wat een leuke reacties!
@Arie ik slik ook melatonine,of het helpt weet ik niet maar is meer psychische ondersteuning zeg maar.Ook vannacht veel wakker gelegen maar ik zet door!

@ Eend ik probeer mezelf ook af te matten door veel te doen overdag,sporten is niet zo mn ding maar doe veel andere dingen en vooral smiddags niet slapen! Ik was altijd nogal van de middagdutjes maar ook daar probeer ik van af te kicken

@ronnai Ik weet dat het verstandiger zou zijn om alles weg te gooien wat ik in huis heb maar geeft mij een soort "rust" dat als ik echt uitgeput zou zijn dat ik dan toch in nood nog een temazepam zou kunnen pakken,tot nu toe nog niet gedaan maar zou onrustiger worden als ik niks meer in huis heb.Ik word goed gesteund door mn man en daardoor pak ik het ook niet,al doe ik het natuurlijk voor mezelf.

Doortje31 zei:

@ronnai Ik weet dat het verstandiger zou zijn om alles weg te gooien wat ik in huis heb maar geeft mij een soort "rust" dat als ik echt uitgeput zou zijn dat ik dan toch in nood nog een temazepam zou kunnen pakken,tot nu toe nog niet gedaan maar zou onrustiger worden als ik niks meer in huis heb.Ik word goed gesteund door mn man en daardoor pak ik het ook niet,al doe ik het natuurlijk voor mezelf.

Klik om te vergroten...

Misschien kan jouw man ze in bewaring nemen?
Dan weet je dat je het in huis hebt maar is de drempel nog iets hoger om het te pakken.
Verder veel succes ermee!

Goed bezig Doortje!
Je kunt het

Flameon zei:

Goed bezig Doortje!
Je kunt het

Klik om te vergroten...

Thnxx Al 5 nachten zonder!!

Goedzo doortje dat je niet naar de temazepam hebt gegrepen gisteren en dat je het nog zo goed vol houdt. Je kickt af met een goeie instelling, en dat is een super grote stap.

Opzich is het logisch dat je goed in slaapt, want temazepam werkt niet meer goed na zo'n jarenlang dagelijks gebruik. Dat je af en toe wakker schrikt is wel heel normaal

ja klopt,verslavingsarts vertelde me dat ook al dat de temazepam ws helemaal zn werk niet meer doet na 4 jaar!Dat probeer ik me dan ook maar voor te houden en dat het alleen maar beter zal gaan uiteindelijk.
ik kan niet wachten totdat ik gewoon onbezorgd mn bedje inkruip en er niet meer bij stil zal staan of ik wel of niet zal slapen.Gek eigenlijk zoiets vanzelfsprekends als slapen...

Hoi hoi...
Weer ff een update van mij....
Ik ben nu 2 weken "clean" en het gaat boven verwachting goed.Ik slaap goed en heb eigenlijk niet zoveel last van afkickverschijnselen.Op dit moment denk ik bij mezelf...hmzz er wordt zoveel gewaarschuwd voor verslaving aan slaapmiddelen maar mij valt het afkicken reuze mee.Ik snap dat ik nu nog niet moet denken dat ik er al ben maar had nooit verwacht dat het zo goed zou gaan.Ik word redelijk uitgerust wakker en vooral het gevoel niet meer ergens van afhankelijk te zijn is heerlijk!!
Ik kan dus iedereen aanraden om de slaapmiddelen te laten staan!!

zo zie je maar weer hoe je jezelf in de maling kunt nemen door verwachtingen te hebben over het eindresultaat.

Je hebt jezelf tijdenlang voorgehouden, dat je die pillen nodig had, tot op een punt waar je er eigenlijk zelfs niet in 1 keer mee op durfde houden.
Nu weet je inmiddels gelukkig wel beter.
Net als dat je nu weet dat slaappillen altijd hooguit een tijdelijke oplossing zijn

Ik vind het hardstikke knap van je

hallo doortje,ik heb begrepen dat je niet bij je huisarts terecht kunt voor hulp omdat je
het middel illegaal kunt kopen.Mijn vraag is dan hoe kan dat in nederland?

groetjes zultan.

omdat jij een doktorsrecept hebt zeker