Oplossen slaapprobleem (na alcohol) met bv. Benzo's

Dag allemaal,

Ik heb al een tijd een probleem dat ik na een avondje stappen heel kort slaap (vaak 3-5u) en daarna niet meer kan doorslapen, en tevens dat ik soms de avondje na het avondje stappen slechts kan inslapen. Dit is behoorlijk a-relaxt omdat ik dan soms het hele weekend last heb van het avondje stappen. Daarnaast voelt het voor mij ook onmogelijk om op de zaterdag te gaan stappen omdat als ik dan maandags moet werken en ik de zondag slechts slaap ik de hele dag een verschrikkelijke dag heb op werk.

Ik ben voorderest een normaal persoon die zojuist is afgestudeerd, maar wel in het weekend lekker een borreltje wilt drinken en niet telkens activiteiten op de zaterdag wilt afzeggen wanneer daar alcohol mee gepaard gaan omdat ik dan al helemaal in de stress schiet dat ik de nacht erop misschien slecht slaap.

Welke Benzo's (of andere middelen) zijn hier het beste voor geschikt? Alvast bedankt voor jullie informatie.

en tevens dat ik soms de avondje na het avondje stappen slechts kan inslapen

Klik om te vergroten...

Dit moet zijn slecht kan inslapen. Hoewel ik niet verwacht dat dit je antwoord veranderd (?). Kan ik dit gewoon zo brengen ja? Lijkt me dat ze dan eerst zeggen stop maar met drinken, niet?

Philosophico zei:

en tevens dat ik soms de avondje na het avondje stappen slechts kan inslapen

Klik om te vergroten...

Dit moet zijn slecht kan inslapen. Hoewel ik niet verwacht dat dit je antwoord veranderd (?). Kan ik dit gewoon zo brengen ja? Lijkt me dat ze dan eerst zeggen stop maar met drinken, niet?

Klik om te vergroten...

Dat lijkt mij ook de oplossing.

Omdat ik graag een drankje wil kunnen drinken zonder daar bizarre hinder van te ondervinden, wil de benzo alleen maar op 1 dag per weekend gebruiken (en ga niet eens elk weekend uit) dus zie geen groot probleem tav verslaving oid.

De beste oplossing is niet drinken. Ik heb het ook al snel na een paar drankjes, dus hou ik ook een max aan voor mezelf. Je kan toch nog steeds gaan stappen, of moet jij verplicht drinken van jezelf? En waarom zie je benzo's als een goede oplossing? Pas er mee op

Philosophico zei:

Omdat ik graag een drankje wil kunnen drinken zonder daar bizarre hinder van te ondervinden, wil de benzo alleen maar op 1 dag per weekend gebruiken (en ga niet eens elk weekend uit) dus zie geen groot probleem tav verslaving oid.

Klik om te vergroten...

Als je 'bizarre hinder' ondervindt door alcohol lijkt het me logischer de alcohol te schrappen dan wel degelijk verslavende drugs op regelmatige basis toe te voegen aan je partypakket. Maar het is maar een advies natuurlijk.

Dank je wel voor je advies maar ik slaat het voor nu toch nog even in de wind. Heeft iemand verder nog inhoudelijke adviezen voor de keuze voor een Benzo (of een ander middel)?

Als je persee wilt drinken, en persee iets wil gebruiken om wel te kunnen slapen, zou ik een wietje roken. Ik heb zelf geen ervaring met benzo's maar ik heb begrepen dat de combi alcohol en benzo's niet echt aan te raden is. wiet+alcohol is ook niet aan te raden natuurlijk, maar toch wat minder ''gevaarlijk''

Heb hetzelfde probleem als jij, maar om die reden (en omdat ik er geen reet aan vind, en omdat de kater best groot is) drink ik ook sporadisch veel alcohol. Als ik drink, zo een twee keer per week, is dat misschien een en maximaal twee standaardglazen. Misschien eens in de zes tot acht weken dat ik wel veel drink, denk aan 8 standaardglazen. Dit zou misschien ook voor jou ook kunnen werken. Ik betwijfel of je ook zo slecht slaapt als je het bij vier tot maximaal zes drankjes houdt.

Maarja, om je vraag te beantwoorden: je kan 1 mg etizolam nemen, te koop op websites van research chemical verkopers. Je mag hier niet vragen naar de naam van die websites, dus wellicht dat Google je kan helpen. Ik adviseer je om voordat je iets besteld even de website bij scamadviser.com in te vullen, dit geeft een indicatie of het veilig is.

Dan nogmaals, benzo's hebben een groot verslavingspotentieel. Als jij benzo's wilt gaan nemen om de vervelende bijwerken van een andere drug (ja alcohol is ook een drug) tegen te werken, dan kom je al gauw tot een verslaving. Blijkbaar ben je gevoelig voor slaapproblemen, dus wellicht dat als je nu benzo's gaat gebruiken op zaterdagen, dat je het ook al gauw gebruikt op vrijdagen als je drinkt, en misschien ook op zondag om goed te slapen voor je werk weer maandag. Je snapt wel waar ik naartoe wil. Een benzo nemen is heel makkelijk, en als je op een gegeven moment echt een slaapprobleem ontwikkeld, vereist het echt wilskracht om er dan vanaf te blijven. Plus dat het op lange termijn alleen maar je slaapprobleem zal verergeren. Pak een probleem aan bij de oorzaak, en doe gewoon een biertje minder.

Wil je het dan toch gaan doen (het is jouw leven tenslotte), dan adviseer ik je om duidelijk regels voor jezelf op te stellen. Niet vaker dan twee keer per maand lijkt me wel het uiterste voor jouw situatie. Je kan gewoon proberen minder te gaan drinken en de keren (maximaal twee keer per maand) dat je toch te veel hebt gedronken 1 mg etizolam nemen, niet meer dan dat. Verbreek je deze regel voor jezelf, ook al een keertje, dan weet je dat je fout bezig bent.

Benzo's kunnen hele veneinige middelen zijn als het om verslaving gaat, zeker als je het echt met regelmaat om praktische redenen wilt gaan gebruiken. Gelukkig spreek ik niet uit ervaring maar er zijn er hier genoeg die er wel ervaring mee hebben. Bij wekelijks gebruik zul je al gauw overlopen is vaker dan een keer per week, en vanaf dat moment zul je zeker negatieve bijwerkingen gaan ervaren en tolerantie opbouwen.

Denk er nog eens over na, iedereen die ooit begonnen is aan benzo's dacht ook dat hij er niet afhankelijk van zou raken.

Het is zegmaar wel gevaarlijk om na een redelijke hoeveelheid alcohol (na het stappen) jezelf out te gooien met benzo's. Maar mogelijk is het zeker.

Anderen zijn al uitvoerig over de verslavende werking van benzo's ingegaan dus daar is wel voldoende over gezegd.

De belangrijkste reden om het niet te doen is omdat zoals Fool ook al zei, veel alcohol en benzo's zijn acuut gevaarlijk. Ze hebben allebei een vergelijkbare werking op het lichaam en zodoende versterken ze elkaar. De kans op levensbedreigende situaties is groot als je na flink drinken aan de benzo's gaat beginnen. Niet doen dus.

Zoals kokosmakroon zegt kun je ook een joint roken als je thuis komt. Levensgevaarlijk is die combi niet in ieder geval. Of je het fijn vind en of het je helpt bij het slapen zul je zelf moeten ervaren. Na een avond flink drinken valt een joint bij meeste mensen vaak niet heel chill.

De beste oplossing is uiteraard amfetamine, maar als we het overklokken van ons lichaam achterwege laten geloof ik oprecht dat er een praktischer oplossing is. :P

Wat echt werkt als een tiet is het volledig verduisteren van je slaapkamer, wanneer ik mijn ramen volledig blindeer en de kamer overdag compleet weet te verduisteren slaap ik met gemak tot bizar late tijden in de middag uit, wellicht geeft dit je genoeg energie om er diezelfde avond weer tegenaan te gaan.

Als het minderen van de alcoholconsumptie moeizaam verloopt werkt het ook zeer goed om regelmatig water naar binnen te tikken, ik moet je wel waarschuwen, de kans dat je vrienden je minder cool gaan vinden is bij deze techniek aanzienlijk.

Volgens sommige mensen werkt het slikken van vit B ook maar dat durf ik niet te bevestigen, veel groentjes, en niet teveel fast food durf ik echter wel voor te vouchen.

in combinatie met alcohol ga ik helemaal geen benzodiapine aanraden. wil je weten welke het minste schade aanricht ofzo? als je met je aut rijd is de boom die het minste aanricht toch ook geen boom maar gras.

Jmths zei:

Wat echt werkt als een tiet is het volledig verduisteren van je slaapkamer, wanneer ik mijn ramen volledig blindeer en de kamer overdag compleet weet te verduisteren slaap ik met gemak tot bizar late tijden in de middag uit, wellicht geeft dit je genoeg energie om er diezelfde avond weer tegenaan te gaan.

Klik om te vergroten...

Water tussendoor en zeer verduisterde ramen allemaal al part of the game, vit B slik ik ook standaard. Zijn voor mij niet echt van invloed op het doorslapen, dan wel goed inslapen de volgende nacht.

Psychedelibee zei:

Anderen zijn al uitvoerig over de verslavende werking van benzo's ingegaan dus daar is wel voldoende over gezegd.

De belangrijkste reden om het niet te doen is omdat zoals Fool ook al zei, veel alcohol en benzo's zijn acuut gevaarlijk. Ze hebben allebei een vergelijkbare werking op het lichaam en zodoende versterken ze elkaar. De kans op levensbedreigende situaties is groot als je na flink drinken aan de benzo's gaat beginnen. Niet doen dus.

Zoals kokosmakroon zegt kun je ook een joint roken als je thuis komt. Levensgevaarlijk is die combi niet in ieder geval. Of je het fijn vind en of het je helpt bij het slapen zul je zelf moeten ervaren. Na een avond flink drinken valt een joint bij meeste mensen vaak niet heel chill.

Klik om te vergroten...

Het probleem is dat bij een consumptie van welke hoeveelheid alcohol dan ook de doorslaapproblemen al beginnen, bij een consumptie van 4-6 glazen de inslaapproblemen volgende dag al. Ik hoef de Benzo ook niet perse na het uitgaan in te nemen, een goede oplossing is ook al de volgende avond, en dat ik de dag na het drinken, gewoon als een 'kater' accepteer.

Psychedelibee zei:

Zoals kokosmakroon zegt kun je ook een joint roken als je thuis komt. Levensgevaarlijk is die combi niet in ieder geval. Of je het fijn vind en of het je helpt bij het slapen zul je zelf moeten ervaren. Na een avond flink drinken valt een joint bij meeste mensen vaak niet heel chill.

Klik om te vergroten...

Ik ben niet heel erg fan van joints, daarnaast heeft dit regelmatig tot kotsen geleidt en een erg waus gevoel de volgende dag.

oke, maar het is jou topic, wat wil je verder doen?

Benzos zijn nogal linke soep gezien hun lichamelijke gewenning en versterkte werking met alcohol, zoals je merkt staan mensen niet echt te springen om een benzo aan te raden om te slapen wat wel begrijpelijk is, het blijft nou eenmaal spelen met vuur, in NL en BE zijn er meer verslaafden aan benzos dan dat er verslaafden zijn aan alle drugs bij elkaar om het even in perspectief te brengen.

Je geeft aan dat je op een punt bent in je leven waarop je er wel denkt fatsoenlijk mee om te kunnen gaan en dat er blijkbaar geen enkele andere oplossing voor is om je beter te laten slapen wat ik eerlijk gezegd betwijfel.
Maar als je toch al zo vastberaden bent en puur geïnteresseerd bent in welke te bestellen benzo waarschijnlijk het beste werkt om op te slapen zou ik uit eigen ervaring zeggen clonazolam.

Voor slapen wil je een benzo hebben die zo'n 12uur werkt, snel zijn werk doet (dus na een uur wel merkbaar is) en een die met alcohol te combineren is zonder dat je snoeihard 'K.O.' gaat.

Uit persoonlijke ervaring denk ik dat clonazolam het beste op je wensen aansluit, dit omdat het na een uur al aardig werkzaam is wat vlot is voor een benzo, eveneens duurt het zo'n 14uur voordat het effect een beetje weg ebt wat een geschikte werkzame duratie is voor toepassing op slapen. Clonazolam valt relatief goed te combineren met alcohol, al moet ik zeggen dat als je echt zat bent en/of sterke drank hebt gehad je beter uit de buurt kan blijven van welke benzo dan ook omdat dit toch wel een flink versterkende werking heeft op elkaar.

Diclazepam is eventueel ook een aardige optie al zijn de effecten daarvan wellicht net iets te kort (6uur) om op door te kunnen slapen. Er zijn ook veel benzos waarbij het versterkend effect van alcohol vrij dramatisch is (flubromazepam/flubromazolam), het is vaak wel echt uitkijken geblazen met bepaalde benzos en alcohol.

Een veel beter alternatief dat goed werkt zonder veel bijwerkingen en risico's is bijvoorbeeld melatonine (3mg), ook kan ik kava wortel extract capsules aanraden welke een sterk gelijkend effect hebben aan benzos maar wat wel volledig legaal is en aanzienlijk minder risico met zich mee brengt. 5HTP werkt ook aardig voor sommige mensen al zou ik dat niet te vaak nemen aangezien het nogal wat doet met je serotonine huishouden.

Glaasje anijsmelk, die shit doet echt wonderen voor mij wanneer ik niet kan slapen, paardemiddel als je het mij vraagt.

Je zegt dat je slecht inslaapt, en ook slecht doorslaapt. zou het kunnen zijn dat je een beetje af moet bouwen als je thuiskomt, bijna niemand, kan meteen thuis zijn bed ingaan tenzij ze lazarus zijn. en dat doorslapen, ik neem aan dat je vrij laat thuiskomt, en misschien wat minder slaapt dan je zou willen omdat je juist een gezond ritme hebt?

je gaat dus laat naar bed, maar word om je normale tijd ongeveer wakker bedoel ik dan.

wat je de laatste uren doet voordat je naar bed gaat heeft net zoveel invloed als wat je gebruikt. als ik ga slapen doe ik in elk geval niks actiefs meer, niks met schermpjes, dim de lichten en dat soort zaken. bij mij werk melatonine, thee met valeriaan, hop en dat soort dingen, een uur voordat je gaat slapen nog douchen of de hond uitlaten.

die dingen kunnen wel werken, maar alleen als je zelf ook rekening houd met je bedtijd. als je tot je naar bed wil met je computer of mobiel apparaat bezig bent werken die dingen niet.

na een tijdje raak je zelf gewend aan dit soort rituelen, en werkt het nog beter.

benzodiapinen als slaapmiddel gebruiken werkt niet zo lang, omdat je snel resistentie opbouwt en een steeds hogere dosiering nodig hebt. daarnaast is de kwaliteit van je slaap zelf een stuk minder als je alcohol of benzo's gebruikt.