#1
Daar ben ik niet bekend mee. Het schijnt heel heftig te zijn, klopt dat?Wellicht is EMDR therapie een optie als je er langdurig last van blijft houden
Eerste keer XTC afgelopen weekend (heftig)
48 antwoorden
23 weergaven
18-5-2026
#2
Het is wel heel intensief maar ligt ook aan de ernst van de trauma.Daar ben ik niet bekend mee. Het schijnt heel heftig te zijn, klopt dat?
#3
Wat ontzettend naar. Hoe ziet je dag er vandaag uit?Vandaag is het precies een week geleden en heb ik heel erg het gevoel dat ik weer een terugslag heb op het gebied van hoe ik me voel. Ik ben huilend wakker geworden en ik merk aan mezelf dat ik zo niet meer verder kan. Het vreet me echt alleen maar op
#4
Ik heb niks op de planning. Ik heb mijn hoofd er niet bij, ik blijf maar aan die gebeurtenis denken. Het vreet me op, ik ben er klaar mee.Wat ontzettend naar. Hoe ziet je dag er vandaag uit?
#5
Ha markiee
Wat naar dat je eerste keer xtc zo is verlopen, harde leer maar je weet nu wel dat je niet met drugs gelijk all in moet gaan.
Effin, een lezing heb je nu niks aan![:wink:]()
Heftig dromen komt omdat je lichaam nog niet helemaal hersteld is, weet dat dit niet iets blijvend is en je je snel weer de oude zult voelen.
je zou wel hpt5 kunnen halen bij de drogist om je serotonine op pijl te krijgen.
Probeer wat afleiding te zoeken zodat je je niet helemaal gaat opvreten.
Kop op, het komt goed Mark![:wink:]()
Wat naar dat je eerste keer xtc zo is verlopen, harde leer maar je weet nu wel dat je niet met drugs gelijk all in moet gaan.
Effin, een lezing heb je nu niks aan
Heftig dromen komt omdat je lichaam nog niet helemaal hersteld is, weet dat dit niet iets blijvend is en je je snel weer de oude zult voelen.
je zou wel hpt5 kunnen halen bij de drogist om je serotonine op pijl te krijgen.
Probeer wat afleiding te zoeken zodat je je niet helemaal gaat opvreten.
Kop op, het komt goed Mark
#6
Ga vandaag gezond eten en voldoende water drinken. En een rondje wandelen buiten, zo lang als het voor jou te doen is. Daarmee maakt je lichaam zelf weer wat geluksstofjes aan en dat zal je herstel ten goede komen.Ik heb niks op de planning. Ik heb mijn hoofd er niet bij, ik blijf maar aan die gebeurtenis denken. Het vreet me op, ik ben er klaar mee.
En zoals @Harry In De Warrie zei, wellicht is het een goed idee om hulp te zoeken voor (het verwerken van) je traumatische ervaring. De eerste stap hiervoor is een afspraak maken bij je eigen huisarts.
#7
Juist daarom is het belangrijk om afleiding te zoeken en at structuur te houden.Ik heb niks op de planning. Ik heb mijn hoofd er niet bij, ik blijf maar aan die gebeurtenis denken. Het vreet me op, ik ben er klaar mee.
Bed uit, stukje wandelen, gezond ontbijten. Wat ga je tussen ontbijt en lunch doen? Bedenk iets kleins. Lunch gezond, en bedenk wat je vanmiddag of vanavond kunt doen, bij voorkeur even iemand zien, al is het maar voor een kop koffie. Je kut voelen is oke, maar je bent het waard om jezelf er niet volledig in te storten.
En maak maandag even een afspraak met je huisarts. Lijkt me goed om even met een professional (poh ggz) te praten!
#8
Ik ga wel vaak even een rondje wandelen en dan steek ik een paar sigaretten op. Verder heb ik gisteren wel gewerkt in het kader van de afleiding alleen blijf ik er maar aan denken wat ik ook doe. Maar wel bedankt voor de tipsJuist daarom is het belangrijk om afleiding te zoeken en at structuur te houden.
Bed uit, stukje wandelen, gezond ontbijten. Wat ga je tussen ontbijt en lunch doen? Bedenk iets kleins. Lunch gezond, en bedenk wat je vanmiddag of vanavond kunt doen, bij voorkeur even iemand zien, al is het maar voor een kop koffie. Je kut voelen is oke, maar je bent het waard om jezelf er niet volledig in te storten.
En maak maandag even een afspraak met je huisarts. Lijkt me goed om even met een professional (poh ggz) te praten!
#9
Jammer, maar misschien maar beter ook. Want hoe jij ermee omgaat.voor mij geen drugs meer in ieder geval.
Je kunt er prachtige onvergetelijke ervaringen mee hebben, maar dan moet je ook een beetje nadenken bij wat je doet: onderzoeken wat het is dat je neemt, hoeveel je neemt, wat de effecten en mogelijke bijwerkingen zijn.
Die verantwoordelijkheid ligt deels bij de mensen die je eraan introduceren, maar ook zeker deels bij jezelf.
Begrijp me niet verkeerd. Ik ben blij dat het alsnog goed met je is afgelopen hoor. Maar ik vind het tegelijk jammer dat het altijd misbruik van drugs zoals dat van jou is dat de wereld ingaat en weer toevoegt aan het negatieve stigma rondom deze middelen. Mensen die er namelijk geen ervaring mee hebben, horen zo'n verhaal van jou en denken dat het puur de drugs is, terwijl het jouw slechte omgang ermee is. Natuurlijk zijn drugs niet gezond, maar over het algemeen worden ze pas écht levensgevaarlijk als je ermee omgaat zoals jij deed.