#1
Misschien dat er een hele kleine verbetering optreedt als je mindert. Maar ik zou verwachten dat ècht herstel pas begint als je helemaal gestopt bent.
Daarnaast is minderen vaak lastiger dan gewoon stoppen als je niet in een gecontroleerde omgeving (klinische detox) zit. Het is heel erg makkelijk om jezelf over te halen om toch nog een beetje extra te blowen. Dat is mijn ervaring in elk geval.
Zolang afbouwen niet noodzakelijk is vanwege fysieke afhankelijkheid, zoals bijvoorbeeld bij alcohol of benzo's, zou ik eigenlijk altijd aanbevelen om in een keer te stoppen.
je hebt helemaal gelijk. Ik zal in 1 de sprong moeten wagen.