Peach1937

"Hi. Het was indd veel ( die maand ) begin corona had ik zelfde probleem met speed en helemaal zelf overheen gekomen. Ik nam ook 3x per week alleen geen gram. Zonder hulp ervanaf en sinds toen tot nu denk maar 5x gedaan. ( speed periode was iets voor zomer ). toen begon ik met veel drinken ipv gebruik. Soort van een minder heftige verslaving zoeken. Mensen die stoppen met roken gaan ook bv opeens veel drinken ofzo. maar over het bijnemen van deze avond. Het is zo bizar. Heb maar 2 keer bij genomen zonder enorme cravings of iets. Gewoon omdat ik vergat en dacht : ik moet beetje nemen anders kak ik in normaal nam ik echt vaak bij. Soms om de 15/20 min. 5 minuten na bijnemen had ik al weer zin om te nemen. Ik nam wel 10 ( soms mwer) keer bij op een avond. maar deze avond had ik dat totaal niet. De 3mmc voelde ook niet enorm als toen. net 3e keer genomen deze avond en voel nu tijdens her typen eindelijk een beetje hoe ik me in die maand voelde. Maar ik schrik er wel gewoon van hoeveel ik moet nemen om wat te voelen. goeie tip van die nieuwe hobby zoeken ! enorm bedankt voor je lieve berichtje. Werkse morgen dan en daarna een enrom fijn weekend"

"Neo-Shulginist zei: Om succesvol te stoppen kun je het best eerst een plan maken. Daarbij hoort dat je goed voor jezelf in kaart brengt waarom je 3-MMC gebruikt en op welke momenten. Het valt bijvoorbeeld op dat je binnen 2 weken geen 3-MMC wel gelijk aan de speed gaat. Kennelijk heb je wel een drang om niet nuchter te zijn. Als je goed weet op welke momenten je zin krijgt om drugs te nemen dan kan je alvast goed doordenken hoe je op zulke momenten 'nee' zegt. Dat kan bijvoorbeeld door jezelf bezig te houden, door het moment dat je besluit of je wat gaat nemen steeds uit te stellen ('vandaag neem ik niks'), en door jezelf te bedenken hoe fijn het is dat je nu niet steeds last hebt van katers en perioden van depressie en dat je ook niet steeds stiekem hoeft te doen. Vervolgens is het belangrijk dat je geen 3-mmc of speed of andere stimulanten hebt rondslingeren. Ligt het toch nog ergens? Gooi het dan zsm weg. Daarnaast kan het slim zijn om naar de huisarts te gaan en vertellen dat je moeite hebt met stoppen. De huisarts kan goede begeleiding verzorgen die je helpt gestopt te blijven. Daarbij horen dus ook gesprekken over waarom je zoveel zin hebt om te gebruiken en waar die zin vandaan komt. Want vaak zitten daar nog allerlei gevoelens en herinneringen onder die nog verwerkt moeten worden. Klik om te vergroten... Hi. die tip van jezelf afleiden tijdens een craving is enorm goed. Heb het zelf geprobeerd afgelopen 2 weken en het help te enorm. vriendin van mij zei ooit toen ik zei “ kom we gaan peuk roken “ = wacht even 5 min. Als je dan nog steeds zin heb gaan we, anders bespaar je weer een sigaretje en een stukje long. Je raadt het al: na 5 min was ik die heel peuk vergeten. Zelfde met 3mmc. Ik zet dat die craving opzij door even wat anders te doen. Wat drinken of even naar mijn cavia. Werkt enorm goed. Het gebruiken van de 3mmc weet ik gelukkig wel. Het is deels dat ik echt die carving heb. Dus echt nodig. Maar als ik een avond niet doe word ik sochtend enorm blij dat ik lekker heb kunnen slapen en niet heb genomen. andere deel is dat ik tussen stoppen van opleiding en fulltime baan niks had. Kreeg weer een Corona dipje ( eerste was tijdens speed). Ik gaf mezelf de vrijheid om te gebruiken totdat ik een neiuwe baan had. Daarna meteen stoppen, althans dat zei ik tegen mezelf. eindstand : avond gebruikt voor sollicitatie gesprek. 0 slaap. minimaal 3 avonden gebruikt voor werkdag. Soms 2/4 uur slaap. een keer hele nacht doorgehaald. 12 uur moest ik werken en 9:00 nog dikke naken nemen. 0 slaap. Voor werk 1 dikke bak genomen maar natuurlijk niks meegenomen ( zal dat nooit doen of durven). Naja je raad het. Na 2 uur komt alles binnen. De coming down, kater, slaap tekort, prikkelbaar. kutste en langste dag ooit. Toch blij dat ik heb gedaan want heb enorm geleerd ervan. Vanaf dat moment tot nu niet meer gedaan. die speed was kleinschalig en puur omdat een vriend het had. Zelfs dat had ik normaal gedoseerd en bij nagedacht. ( moet je nagaan dat tijdens mijn speed periode ik 2 enorme nakken nam om 5:30 op de fiets onderweg naar huis om te slapen)"

"Als je veel doet is viben op de bank heel relaxt. Met wat muziek. Als je minder doet kan je activiteiten doen. Schilderen, spelletjes spelen ect"

"hi, Ik kan in het normale leven veel muziek hebben ( behalve die emotionele radio nummers en techno). Maar mijn meest geluisterde genre is toch wel alles binnen hardcore ( oldschool, raw, frenchcore) ik vind in de energieke piek van xtc hardcore nog beter dan normaal. Puur omdat de muziek echt binnen komt en extra energie geeft door de snelheid. ik heb echt een schijthekel aan techno in dagelijkse leven. Ik heb een paar leuke nummers maar de rest klinkt (volgens mij) naar strandtent muziek met soms een beetje snelheid. Toch aan de xtc, wanneer er even een rustiger momentje is in de trip, vind ik techno top. Niet te lang maar even half uurtje de goeie nummer is echt fijn. bij hardcore krijg ik altijd echt energie en word ik meer alerter en scherper ( zover dat aan de xtc kan). Bij techno kan je even wegdommelen in de muziek. Even afzonderen van de buiten wereld en echt de X in je lichaam voelen. daarbuiten luister ik heel soms paar drum and bass nummer maar niet enorm vaak. Ook kunnen de foute meezingers van Bilal en famke Louise soms ook echt goed doen. En mijn all time fav artiest die je wel even gedraaid moet hebben op een xtc is wel Da Tweekaz. Even jagermeister, tequila en Moskou in de wachtrij zetten. Dit zijn trouwens ook top nummer om op te zetten als iemand te vroeg inkakt."

"Kwak zei: Laatste keer was het op een huisverjaardag met rap/hiphop. Vreselijk was dat. Geef mij maar techno. Klik om te vergroten... Was hier alcohol of drugs in het spel ? Want xtc en rap/hiphop lijkt me echt een drama combinatie"

"Kwak zei: Bedoel je bij mij? Niet meer dan 2-3 flesjes bier. Kwam nu voor het eerst in aanmerking op een verjaardag dat bijna iedereen daar openlijk aan de drugs zat. Waar onder andere mezelf. Tijdens vond ik best iets sneus hebben. Het was inderdaad een drama rap/hiphop. Ik heb nog geprobeerd er iets van te maken. Zelf een poging geprobeerd er op te dansen. Was de enige overigens. Achteraf wel zonde dat ik de drie maanden regel heb overschreden. En mijn eigen regel het aannemen van een pil zonder te weten hoeveel mg erin zat. Dat kon die vriend mij niet precies vertellen. Naar wat voor techno luister je dan? Klik om te vergroten... Hi, jammer van die hiphop. Verkeerde muziek kan de sfeer zo verpesten. zelf haten ik vroeger techno. Overrated en een toning. Een keer op thuishaven geweest en voelde me een zombie met die muziek. nu waardeer ik her wel steeds weer. Luister soms ook overdag ( normaal alleen met xtc op ). Toch blijf ik het achtetgrond muziek voor een strandtent vinden. Snap niet hoe je de hele nacht op techno kan dansen. Maarja dat krijg ik natuurlijk ook enorm vaak te horen over hardcore. als ik techno luister, vind ik de zomerse Vibes wel lekker. Love dance and feel blijft wel een van mijn favoriete. Soms ook juist weer harde, grimmige techno. Maar na half uurtje is dat ook weer uit haha"

"Als ik het doe op de festival tijden ( rond 22:00 beginnen en rond 5:00/6:00 laatste keer) ben ik tot 16:00 nog in een roes. Rond die tijd kan ik meestal eten en knap ik op. Lig wel hele dag op bed. Dinsdag dip nooit laatst van gehad gelukkig. Kwam misschien ook omdat ik dan op school rondom mn vrienden zit"

"Mrloverdj zei: Wat ik hier allemaal voorbij zie komen...de ellende van 3mmc Verbied het in godsnaam. Dat lost niet alles op. Maar ik hoor telkens dat rc's zo handig te bestellen is en als alleen al de media jou de interesse laat wekken van 3mmc Tuurlijk kan een jochie van 13 ook een dealer hebben. Maar dit is te makkelijk. Klik om te vergroten... Ben het hier indd mee eens. Ik ga naar de website, bestel even 3 gram (Modknip-Geen prijzen noemen-modknip). Bij betalen moet ik even aanvinken dat ik 21 ben en hoppa, paar dagen later in een envelop in de brievenbus. Geen leeftijd controle of wat dan ook. Als ik 13 was en ik de website kende, kon ik het ook. Best erg als je er zo over na denkt. en niet alleen omdat je er makkelijk aan komt, maar ook omdat het niks kost. Je betaald dan weliswaar verzending maar je heb op die site stapel korting. Als je zoveel gram neemt, is het maar Modknip-Geen prijzen noemen-modknip"

"En tips buiten de verslavingshulp Om : 1. Praat met lotgenoten. Ookal kent je beste vriend je het allerbeste, als hij niet verslaafd is weet hij niet wat jij doorgaat. Probeer mensen op te zoeken die nu hulp krijgen of hulp zoeken. Pas wel op dat je niet te veel met iemand praat die niet wilt stoppen met zijn verslaving. Dit werkt demotiverend en verleidelijk om terug te vallen. 2. informeer je omgeving over het probleem. Niet persee iedereen, maar de mensen die dichtbij staan. Zo voorkom je situaties waarin vrienden of andere drugs meenemen waar jij ook bent. Hiermee help je al een hoop. Ik deed altijd drugs met 2 vrienden en vaak hadden ze altijd thuis of op zat wat drugs. Dat is één enorme trigger. Ik vertelde hun, mijn ouders en andere betrokken dat er niks meer in mijn buurt mocht komen. Ook niet geven als ik toch vroeg. Moet je zeggen, ze hebben zich er fantastisch aan gehouden. Zelfs zo fantastisch dat wanneer ze mijn vraag om drugs afwezen, ik geïrriteerd en zelf boos werd ( verslavings trekje die ik had). En ze zelfs daarna niet toegeven. 3. Boekjes bijhouden. - Ik heb 1 dagboek waarin ik elke dag (vanaf het punt dat ik gestopt was ) aangaf hoe het ging. Kleine samenvatting van de dag en hoe ik die doorkwam. Ik gaf punten aan waarin ik mentaal instorten of juist even een lichtpuntje zag. Elke dag gaf ik ook een cijfer gebaseerd op mijn gevoel. -Drugs boek. Het iets confronterende boek. Ik schreef hier mijn hele verslaving in per dag. In dit boek staat : • elke dag dat ik gebruikte met daarbij de hoeveelheid drugs, duur van gebruiken, hoelang ik wakker was, wanneer ik begon en wanneer ik eindigde en soms het gevoel erbij. Ergens staat ook hoe blij ik was 1 dag nuchter te zijn en 10 uur later gebruik ik weer. •maan kalender met alle dagen waarop ik gebruikte. Als ik ook maar 1x op een dag gebruikt had, werd de dag oranje gekleurd. Dus begon ik in de avond om 23:50 of ging ik een ochtend door tot 1:00, werd de dag alsnog gekleurd. Op gegeven moment stonden er 7 dagen achter elkaar een oranje gekleurd vakje. Ik wist dat ik die 7 dagen maar 2 nachten heb geslapen. Wanneer je zoiets op papier zien, is het een stuk ergere confrontatie dan wanneer je het alleen in je hoofd hebt. • pagina’s met positieve en negatieve aspecten van continu gebruiken. Hierdoor kun je achterhalen waarom je nou eigenlijk zo veel gebruikt. Soms ligt er een diepere gedachten achter dan gewoon verslavingsgevoelig zijn voor drugs. • ik had een pagina met alle lichamelijk en mentale problemen die ik kreeg ervan. Denk aan je neus en mentaal . Mijn neus had een continue bloedneus voor minimaal 2 weken. Ook had ik de binnenkant van mijn rechter neusgat zodanig doorgesnoven, dat elke aanraking met mijn neus gevoelig was. Mentaal had ik geen besef van tijd ect. Moest in dat boek kijken wanneer ik voor het laats had gegeten of geslapen. En het laatste en Misschien wel de belangrijkste pagina: je kosten. Als je online besteld, pak je bankrekening erbij. Schrijf in een kolom de data , hoeveel gram en hoeveel het kost op. Zo krijg je een overzicht van hoeveel je gebruikt en uitgeeft. hoop dat het iets helpt ! Als je echt even niet goed gaat, kun je me altijd een pb sturen !"