Laden...
Geregistreerd lid
Nog geen onderwerpen gestart.
"Ah.. Ik ken het gevoel. Het vreselijkste wat er is als je wilt gaan slapen. Wat ik heb geleerd is.. accepteren. Echt waar, jezelf gaan irriteren dat je niet kan slapen helpt niet. Geef je eraan over dat je (eventueel) niet slaapt. Rusten is ook wat waard. Ga even uit bed desnoods, zet een kopje thee ofzo en ga dan weer liggen. Probeer er rust in te vinden dat je dus niet zo snel in slaap valt als je had gewild, dan kun je jezelf er ook makkelijker overheen zetten als het echt niet lukt. Oh, andere tip: probeer eens wat ademhalingsoefeningen. Er zijn apps daarvoor die daar doorheen kunnen praten. Dan denk je iig even aan wat anders. Dan ben je iig rustig 😊"
"Liselotjemoe zei: Ga ik doen dankjewel!! 😊Dit is echt totaal nieuw voor mij haha. Gebruik nu al een langere tijd op festivals en feesten 3mmc maar dit nog nooit gehad 🤣 Klik om te vergroten... Oh nee dan snap ik je ‘paniek’ ook wel. Nergens voor nodig.. Stel he, dat je echt niet meer slaapt vannacht. Zelfs dan overleef je t morgen! Echt geen leuke dag dan, maar daar kom je ook overheen. En dan weet je zeker dat je morgen wel slaapt 😊 De angst om t niet slapen is uiteindelijk zwaarder dan het niet slapen zelf. Geloof me, ik ken het!"
"Liselotjemoe zei: Gebruik nu al een langere tijd op festivals en feesten 3mmc maar dit nog nooit gehad 🤣 Klik om te vergroten... Maar ik denk oprecht dat als je zo weer gaat liggen, dat je uiteindelijk gewoon lekker in slaapt valt 😘"
"Liselotjemoe zei: Nee geen leuke dag dan haha, ben nu wel gelijk wat rustiger dankjewel! Als ik helemaal niet meer slaap meld ik me gewoon ziek😊 Klik om te vergroten... Ja dat is idd altijd nog een optie als je je echt shit voelt morgenochtend. Wil niet de duivel spelen nu, maar probeer wel te vermijden je ziek te melden na een uit de hand gelopen weekend. Voor je het weet is dat ‘te makkelijk’ en lopen je weekenden sneller uit de hand. Neemt niet weg dat als je jezelf echt niet in staat acht te werken moeten, dat je dat ook niet moet doen. Nogmaals, denk dat je echt wel paar uurtjes slaapt vannacht. Als je echt vanochtend voor t laats 3M hebt genomen, zal dat je niet meer in de weg zitten (lichamelijk dan!)."
"En als je alsnog helemaal gek wordt van jezelf. Ga dan maar gewoon een leuke film kijken ofzo, dan denk je er niet aan en ben je zo weer 2 uur verder. Kun je t dan weer proberen!"
"Liselotjemoe zei: Gelukkig doe ik dat normaal niet maar aangezien ik morgenvroeg 1,5 uur moet rijden voor een cursus maakt me dat voor deze ene keer niet uit 🤠dankjewel ik ga het zeker proberen😘 Klik om te vergroten... Let me know! Ik ga zo wel zelf slapen, maar hoop voor je dat je uit de paniek wegblijft vannacht!"
"Lieske zei: Ik ga zo wel zelf slapen Klik om te vergroten... En anders zijn er straks andere fijne DF’ers die je er doorheen helpen 🤗"
"Liselotjemoe zei: Ik ben door je woorden gelukkig al gekalmeerd 😊 slaaplekker voor straks en bedankt 😘 Klik om te vergroten... Graag gedaan, fijn dat ik je hiermee kon helpen!"
"Liselotjemoe zei: Update:::: het is nu 03:30 en helaas nog niet kunnen slapen. Klik om te vergroten... Geeft niks. Heb je wel even je rust kunnen vinden tot nu toe?"
"Ik heb hier wel ervaringen, ik heb zelf ook jarenlang SRRI geslikt. Toen ik voor het eerst ging gebruiken (4fa in mijn geval) had ik 1,5 week van te voren geen medicatie meer genomen. Ik moet zeggen, ik denk niet dat ik er toen veel van voelde. Ik had energie, maar that’s it. Ik ben daarna gestopt met de medicatie en 4 maanden later weer 4fa genomen. Heb het idee dat ik toen wel ‘alles’ voelde. Ik weet niet hoe ik het precies kan uitleggen, maar ik heb begrepen dat een SRRI ervoor zorgt dat de werking van MDMA blokkeert. Het heeft dus simpelweg geen nut. Ook een paar dagen stoppen heeft weinig zin, omdat de medicatie nog een paar weken door je lichaam zwerft. Althans, zo heb ik het begrepen. En zelf dus ook zo ervaren. Kortom, als ik jou was zou ik het niet doen. En als je het wel hebt gedaan, ben ik benieuwd naar jouw ervaring. Welke medicatie gebruik je precies? Ik heb zelf veel gehad aan deze post: https://drugsforum.nl/threads/anti-depressants-in-combo-met-recreationale-drugs.31763/"