Laden...
Geregistreerd lid
Nog geen onderwerpen gestart.
"Hoi TS, Bedankt voor je uitgebreide beschrijving, en ik kan zeker bevestigen dat dit echt typerend is voor PTSD. Zoals ik al zei staat je lichaam voortdurend in waakstand omdat het er van overtuigd is dat je daadwerkelijk meer gevaar loopt dan voorheen (en beter het zekere voor het onzekere nemen). Hierdoor worden er veel sneller vervelende stofjes afgegeven zoals adrenaline. Die adrenaline is er voor om te zorgen dat jij in een situatie die daadwerkelijk gevaarlijk is, klaar bent om te vechten of te vluchten. Daarom gaat het hart sneller kloppen, krijg je veel meer "prikkels" binnen (audio en visueel bij mij) en is het net alsof je álles ziet en de tijd een stuk langzamer gaat. Het vervelende is dat dit dus gebeurt terwijl er voor jou geen aanwijsbaar gevaar dreigt. Maar ja, dat gevoel van paniek is allesbehalve prettig en zorgt ervoor dat jouw gedachten mee gaat doen ("Als ik maar niet in paniek raak", "Er is iets mis met me") waardoor de stress nog meer gevoed wordt en overgaat tot een daadwerkelijke paniekaanval waarin je voor je gevoel gewoon de volledige controle kwijtraakt. Ik lees dat je jezelf paranoïde vind, maar verwar deze klachten niet met paranoia. Als je het hebt over paranoïde gaat het riedeltje juist andersom, en veroorzaken je gedachten ("Er zit iemand achter me aan") juist paniek. Maar het punt is dat je daar dus al ontzettend zeker bent van het feit dat er daadwerkelijk gevaar dreigt, en daardoor in paniek raakt, in plaats van andersom (wat nu dus gebeurt). PTSD is in principe een aangeleerde irrationele respons op gevaar wat er niet is. Maar omdat die eerste ervaring zo heftig was denken je hersenen van "Yo, dat gebeurt me niet nog eens he. Ik kijk wel wat beter uit voortaan". Vervolgens bestempelt het alles als potentieel levensbedreigend. EMDR is inderdaad een van de meest effectieve (en snelste) behandelmethoden bij traumagerichte therapie (ik geloof 80% slagingskans, maar pin me er niet op vast). Verder kan het aangevuld worden met (cognitieve) gedragstherapie en/of medicatie en nog een aantal (minder gebruikte) methoden. Wat er gebeurt bij EMDR, is dat je de koppeling tussen angst en lichamelijke reactie weer terug losmaakt. Doordat je dit regelmatig doet verdwijnt de aangeleerde reactie van angst op het trauma. Een beetje alsof je de hond van Pavlov wil afleren om te kwijlen na het horen van een belletje Ikzelf heb cognitieve gedragstherapie gehad in combinatie met medicatie. EMDR is wel overwogen maar dit bleek wat invasief te zijn voor me. Wat bij mij altijd helpt wanneer ik paniek ervaar, is om er gewoon aan toe te geven. De angst dat je een paniekaanval krijgt is vaak groter dan de angst die er al was, maar dit voedt natuurlijk wel lekker waardoor de aanval verergert en de cirkel helemaal rond is. Eigenlijk zou je het moeten bekijken als "He, ik heb hartkloppingen. Das vervelend. Naja gaat zo wel over" in plaats van "He, ik heb hartkloppingen. Dit was het dan, vaarwel wereld". Beetje cru en makkelijk gezegd haha, maar als je probeert dit af en toe mee te nemen zul je zien dat het na een tijdje geloofwaardig wordt en ander perspectief biedt op de situatie. Paniek kan namelijk ook niet dagen blijven duren (fysiek niet!). Ik wens je heel veel succes en sterkte met je behandeling, mocht je vragen hebben of wat wil delen schroom niet Groetjes!"
"Blijven drinken met zulke negatieve effecten duidt wel degelijk op (beginnende) verslaving. Ik snap dat het als een ver van je bed show klinkt, maar als ik je post lees denk ik dat het verstandig is het minstens een maand niet meer te doen. Mocht dat onmogelijk lijken, zijn er nog meer alarmbellen die af gaan. Het feit dat je je eerste glas achterover gooit (en niet gewoon drinkt) laat ook een beetje blijken dat je het vooral om het effect doet en niet zozeer voor de smaak. Maar wat is er leuk aan agressie?"
"Ik zal je een berichtje sturen als ik ineens iets voel voor vrouwen De Dunne Maar tot nu toe lijkt het er op dat ik wel hetero ben. EDIT: Tweede vraag; ik vind het prima."
"Ik eet zelf ook maar weinig vlees, maar meestal bereid ik de maaltijden zo dat je het vlees niet eens mist. Het is een beetje zoeken en Googlen maar er zijn heerlijke recepten zonder vlees te vinden hoor! Qua vleesvervangers kun je me echt wakker maken voor de Toscaanse Carre's van Garden Gourmet. En verder sluit ik me aan bij ZERO-"
"Ik weet er een, maar die zit niet in de buurt. Je zou bij aanbieders van ayahuasca ceremonies kunnen kijken/navragen of zij informatie hebben over psychologen die er bekend mee zijn, niet geschoten is altijd mis. Verder inderdaad psychologen die gespecialiseerd zijn in verslavingszorg, niet omdat er sprake is van verslaving maar wel omdat zij bekend zijn met zulke middelen. En deel inderdaad absoluut dingen die je wil delen, deels om het kwijt te kunnen maar wie weet wat je daar nog uit kan halen. In ieder geval supergoed dat je de stap neemt om hulp te zoeken, veel mensen onderschatten die stap namelijk."
"Hoi allemaal, Ik vroeg me af of er DF'ers zijn die hebben geëxperimenteerd met alternatieven voor de bekende ADHD-medicatie en wat hier de ervaringen waren. Mijn diagnose is nog vrij recent waardoor het nog even duurt voor ik terecht kan voor het bespreken van bovenstaande (iets met wachtlijsten), maar het lijkt me fijn te kijken wat voor opties er zijn. Theoretisch gezien zou het dus een dopamineverhogend middel moeten zijn, wat ik precies zoek weet ik niet maar daarom ook mijn vraag Ik vind een boel informatie erover maar iedereen roept iets anders, ik lees veel over LTO3 wat momenteel mijn voorkeur heeft. Daarnaast heb ik ook wel eens met iemand gesproken die LSD microdoseert en daar wel positieve dingen van merkte, maar ik bewandel voorlopig liever even het legale pad hiervoor (tenzij er echt een wondermiddel om de hoek komt kijken natuurlijk). Het is voornamelijk voor de focus op "moetjes", dus bijvoorbeeld administratieve dingen/schoolwerk/huishoudelijke taken, dat kost me gewoon heel veel moeite omdat ik niet goed weet waar ik mee bezig ben op dat moment en de kleinste afleiding kan ervoor zorgen dat alle taken nog heel veel langer duren dan nodig is. Groetjes, Bee"
"Zie nu pas de reactie, mijn excuses. Alsnog bedankt dus haha Het was puur ter oriëntatie, omdat ik bijvoorbeeld veel las over microdosing en dan komen er veel vraagtekens naar boven wat de mogelijkheden wel niet zouden zijn. Wiet is inderdaad fijn voor rust, maar zorgt juist ook weer voor verergering als het gebruik niet helemaal lekker gaat. Althans dat is bij mij het geval Qua voeding ben ik ook veel aan het onderzoeken, merk wel verschil tussen bepaalde voedingsmiddelen dus daar houd ik inmiddels al wat rekening mee. Jammer dat er geen kant-en-klare gebruiksaanwijzing is voor ADHD"
"Hoi allemaal, Na weer langzaam mezelf te begeven in het date-wereldje, krijg ik het idee dat sommige mannen het lastig vinden om de stap te zetten naar een eerste date. Nu, feministisch als ik ben vind ik het echt niet erg die stap te zetten en de man mee uit te vragen. We leven in 2018, toch? Nu werd ik laatst op mijn vingers getikt, dat sommige mannen dat helemaal niet zo fijn vinden. Mij maakt het op recht geen ruk uit, ik vind alles prima. Maar ik ben nogal onafhankelijk en ben bang dat dat mannen af schrikt. Aangezien ik merk dat het mannelijk geslacht op dit forum de overhand heeft, dacht ik, ik gooi het hier gewoon neer. Persoonlijk vind ik dat het gewoon moet kunnen, en zou ik het zelfs jammer vinden als een man er zo over denkt. Hoe staan jullie hier tegen over? Hoe onafhankelijk wil je een vrouw hebben?"
"Dat is ook absoluut mijn mening. Maar dit hoor ik serieus, volgens mij is het een beetje een hoax onder het vrouwelijk volk. Ik schrok er een beetje van, mijn inziens zou het namelijk helemaal niks uitmaken. Iedereen blij toch?"
"Hoi TS, Het lijkt misschien onwerkelijk, maar de klachten die je noemt zijn echt typerend voor PTSD. Zelf heb ik PTSD gehad, maar dat was niet drugsgerelateerd (en ik had ook nooit iets gebruikt). En ik ervaarde precies hetzelfde. Je bovenkamer is ineens een bende. Kenmerkend voor PTSD is dat je een verhoogde waakzaamheid hebt en je je emotioneel verdoofd voelt. Daarnaast herbeleef je het trauma regelmatig (bijvoorbeeld in dromen, flashbacks of opdringerige gedachten). Het is een beetje alsof die gebeurtenis een liedje is wat op repeat staat in je hoofd. Of, als TL;DR = Het is niet prettig. Groetjes, Bee"