Stoppen met verslaving Red Bull

Bas zei:

Haha thnx! Ik sta d'r nog van te kijken, haha. Ben ook nu gewoon super blij dat ik dit gedaan heb, voel me gewoon veel beter nu. Je had inderdaad gelijk @KetaKech ! Haha

Klik om te vergroten...

Hehe jaja, het is fftjes doorbijten maar dan heb je ook een mooi resultaat! (En in de portemonnee al helemaal !)

@Bas

Goed bezig bas! Maar hoevaak deed je eigenlijk speed? En is die drang zo erg om het te blijven gebruiken? Ik ben er zelf ook wel over te spreken maar dan wel alleen op festivals.

genk123 zei:

@Bas

Goed bezig bas! Maar hoevaak deed je eigenlijk speed? En is die drang zo erg om het te blijven gebruiken? Ik ben er zelf ook wel over te spreken maar dan wel alleen op festivals.

Klik om te vergroten...

Speed is niet het gene waar ik mee gestopt ben, haha. Ik doe trouwens speed 1x per maand.

Ben juist gestopt met de Red Bull en de nicotine. ;p
(Red Bull en nicotine deed ik dagelijks gebruiken)

7 dagen al!

Helaas een foutje gemaakt met wat ik drink. Want ik drink nu geen cafeïne houdende dranken, maar juist ander simpel frisdrank zoals cassis, Karvan Cévitam, vitamine water, water of sinas.

Maar heb nu een six-pack blikjes Lipton Ice Tea gekocht en daar bleek uiteraard ook cafeïne in te zitten, want er zit namelijk een thee-extract in en in thee zit cafeïne.

Ik heb nu weekend en ben nog steeds wakker... maar moet wel zeggen dat die cafeïne goed werkt.

Vandaag nieuwe dag, gewoon dit foutje over het hoofd gaan zien en doorgaan met het stoppen van Red Bull (cafeïne) en nicotine.

De hoeveelheid dat in Ice Tea zit is gelukkig minimaal, helemaal in een blikje van 0,33L x 3 blikjes verdeeld over de afgelopen 1,5 dag. Heb namelijk nog 3 blikjes koud staan. Ben alleen wel echt klaarwakker, actief en snel met typen. Cafeïne is nu echt goed merkbaar tijdens het afkicken door. Jammer genoeg is dit voor de cafeïne de laatste keer dat het in mn lichaam is.



Vanaf vandaag DAG 8! Ik tel die Ice Tea niet mee, dat stelt niks voor! Haha. Vanaf nu af aan, serieus nooit meer nicotine en cafeïne! Alleen nog maar pep vanaf nu, om de maand dan uiteraard.

Ondertussen al 2,5 week gestopt met Nicotine en Cafeïne, levensstijl is verbeterd (betreft bewegen)(extra bewegen hoefde niet echt, maar mag wel natuurlijk) en vanaf vandaag ga ik ook minderen in suikers. Ik ga proberen voornamelijk alleen maar water & melk te drinken. Ook vanaf vandaag meer fruit, minder vet eten eten op werk, maar gewoon gezond eten gaan eten. (ik weeg trouwens al een paar jaar stabiel rond de 72 kilo, ben 1,83m)

Ook ben ik ondertussen al 2 maanden van de pep af, al ga ik over 1,5 week wel weer wat gebruiken (cafeïne vrij + trip report)

@Bas Knap man, supergoed van je!

Ik zou adviseren om melk te vervangen door rijstmelk, kokosmelk, amandelmelk of iets anders. Er zijn aardig wat aanwijzingen dat koemelkconsumptie meer klachten met zich meebrengt dan plantaardige melken. Wat je exact moet geloven vind ik altijd moeilijk te zeggen, maar zelf lijk ik bijvoorbeeld veel minder last van verstoptheid en slijmvorming te hebben. Je kunt het altijd proberen en kijken wat je ervan vindt.

Bas zei:

vanaf vandaag ga ik ook minderen in suikers. Ik ga proberen voornamelijk alleen maar water & melk te drinken.

Klik om te vergroten...

Realiseer je je dat melk lactose bevat en dat lactose een suiker is?

Psychedelibee zei:

Realiseer je je dat melk lactose bevat en dat lactose een suiker is?

Klik om te vergroten...

Suikers in melk worden traag opgenomen dus glucose en andere suikers uit melk worden bijna niet opgeslagen als vet. Tenzij je er natuurlijk teveel van neemt. Lactose is niet zo'n slechte carb hoor. Maar je zult wel echt van die scheten gaan laten waarvan je liever niet hebt dat iedereen die ruikt

Psychedelibee zei:

Realiseer je je dat melk lactose bevat en dat lactose een suiker is?

Klik om te vergroten...

Klopt, ben ik van bewust. Maar de reden dat ik hier mee wilt stoppen is dat suiker ergens ook een verslaving kan zijn/worden. En ik wil mezelf ook niet zo drastisch gaan kwellen van; je mag dit niet en dat niet, etc. Moet nog wel een beetje leuk en te doen zijn. ;p

Ik probeer het te beperken op maximaal 2 Red Bull per dag, dit gaat aardig goed. Dacht dat het wat makkelijker was, maar het komt uiteindelijk wel goed. Ik ga het een beetje afbouwen en dan volledig stoppen van de cafeïne.