Ik probeer ook zonder alcohol en uiteindelijk ook zonder suiker, alcohol blijft vaak wel lastig voor mij bij sociale aangelegenheden. Als ik alcohol consumeer gaat dat vaak ook automatisch ten koste van sporten en impulscontrole wat weer een negatief effect heeft op het geheel.Hier trouwens wel volledig nuchter. Ook geen alcohol of sigaretten oid.
Netjes, ik heb 10 jaar geleden een jaar, bijna anderhalf jaar geen alcohol vol gehouden. Als ik mij 3 maanden geheel kan onthouden van een middel verdwijnt de zucht hier meestal geheel naar (inclusief suiker) maar ik heb meer uitdagingen dan alcohol en suiker op dat gebied vrees ik.Ik drink al meer dan 20 jaar niet meer.
Ach dood gaan... Ik zit er meer over in of ik gezond ben nu ik nog leef. En rotzooi als aspartaam draagt daar niet aan bij.suiker, en dan met name de geraffineerde, zijn niet bepaald goed voor je gezondheid. Nee.
Als je al weet dat in een blikje cola ( de gewone) al in 33 cl ongeveer 12 klontjes suiker verwerkt is...
Ik neem al jaren geen geraffineerde suiker meer.
Maar, omdat ik van zoete smaken houd, gaan er nu in een kop koffie ongeveer 5 zoettabletjes in.
Aspartaam is ook al niet goed voor je, maar als je daar op gaat aftellen, dan kan je beter meteen stoppen met eten en drinken.
Het nadeel daarvan is, dat je dood schijnt te gaan.
Ja.
Dat is me dan ook weer wat.
Dan maar de zoettabletjes.
Ooit gaan we toch een keer op reis..
Ik probeer ook zonder alcohol en uiteindelijk ook zonder suiker, alcohol blijft vaak wel lastig voor mij bij sociale aangelegenheden. Als ik alcohol consumeer gaat dat vaak ook automatisch ten koste van spo.....
Als ik mij 3 maanden geheel kan onthouden van een middel verdwijnt de zucht hiernaar....
Dat je de lat hoog legt, het was een verkapt compliment.Hoe bedoel je dit eigenlijk?
Toegevoegde suikers in ieder geval, ik zondig nog wel eens met honing bij de kwark bijvoorbeeld. Fruit vind ik wel prettig en heb ik graag in huis maar dan ook weer niet in al te geconcentreerde vorm natuurlijk. Een van mijn voornaamste copingsmechanismen om van drugs af te blijven is door te gaan eten en als ik echt heel veel honger heb merk ik dat ik allerlei rotzooi naar binnen begin te werken en dan moet je denken aan verwerkte producten zoals chocola (groot fan van cacao echter). Maar zuivel en vlees gebruik ik ook wel tot bepaalde hoogte als coping om met drugs om te gaan. Melksuikers, casomorfines in combinatie met zware vetten en als je het laat rijpen ook weer glutamaat wat de receptoren extra in conjunctie activeert en aan zuivel kom je ook weer niet zomaar.Ik ben wel benieuwd wat jij dan precies verstaat onder het van de suiker afblijven(?) Suiker zit in zoveel dingen, blijf je daar dan allemaal vanaf? Zelf eet ik overwegend gezond, maar krijg toch wel suiker binnen. Sowieso met fruit.
Ik kan niet anders stellen dan dat je een ijzeren discipline hebt, daar ga je het nog eens zwaar mee krijgen.Cafeïne ben ik helemaal mee gekapt en dat voldoet erg goed.
Hoe bedoel je dit eigenlijk?Ik kan niet anders stellen dan dat je een ijzeren discipline hebt, daar ga je het nog eens zwaar mee krijgen.
Hmm misschien...Dat je de lat hoog legt.
Ik ben het zeker met je eens hoor. Maar in professioneel opzicht ligt het volledig bannen van cafeïne nogal moeilijk bij mij. Maar minderen zou wel kunnen. Ik kan het eens bekijken.Als je geen last ondervindt van je gebruik hoeft dat imo ook niet. Al kan het wel dat je er ongemerkt last van hebt.
Maar het stoppen ermee is waarschijnlijk zoveel makkelijker dan je denkt.
Ik begrijp wel helemaal waarom mensen het als absoluut geen optie zien om het op te geven.Dat had ik ook. Alleen is mijn ervaring dat dat 'cozy' gevoel dat ik eerst kreeg van koffie, er nu gewoon is zonder koffie. Maar dan stabiel en zonder bijeffecten. Je krijgt ook geen echte energie van koffie. Het is valse energie waar je later voor betaald.
Maar wil je niet overtuigen hoor.Het bevalt mij gewoon super.
![:)]()
Als je geen last ondervindt van je gebruik hoeft dat imo ook niet. Al kan het wel dat je er ongemerkt last van hebt.Caffeine minderen begin ik niet aan.![:tearsofjoy:]()
Minderen kan al goed zijn.Ik ben het zeker met je eens hoor. Maar in professioneel opzicht ligt het volledig bannen van cafeïne nogal moeilijk bij mij. Maar minderen zou wel kunnen. Ik kan het eens bekijken.
Btw, koffie drink je voor de smaak, toch?![:tongueout:]()
Dentro-amfetamine helpt mij dan weer wel om me beter te concentreren, maar in general volg ik jouw redenering helemaal.Erg mooi streven, heel veel succes! Momenteel ben ik ook al ongeveer 2 weken van recreatief gebruik af. Ik heb in die tijd alleen maar middelen gebruikt met als doel om me beter te kunnen concentreren tijdens het studeren. Nu ben ik ook gestopt met alle onvoorschreven middelen en slik ik alleen mijn medicijnen. Dit is ook de eerste keer sinds anderhalf jaar of zo dat ik me gewoon alleen aan mijn medicatie houd en gelijktijdig niet het effect ervan beïnvloed door het gebruik van (dextro-)amfetamine, armodafinil of andere middelen die al helemaal niet helpen bij de verbetering van mijn concentratie. Lijkt me ook wel gaaf om dat gewoon 3 maanden of langer vol te houden, al heb ik in augustus al gepland staan dat ik zou gaan gebruiken, dus dat is iets wat ik na die periode wil gaan starten (als ik weer studeer dus eigenlijk).
Stevia ook nog een optie als je fullllll nuchter wil blijven🤣suiker, en dan met name de geraffineerde, zijn niet bepaald goed voor je gezondheid. Nee.
Als je al weet dat in een blikje cola ( de gewone) al in 33 cl ongeveer 12 klontjes suiker verwerkt is...
Ik neem al jaren geen geraffineerde suiker meer.
Maar, omdat ik van zoete smaken houd, gaan er nu in een kop koffie ongeveer 5 zoettabletjes in.
Aspartaam is ook al niet goed voor je, maar als je daar op gaat aftellen, dan kan je beter meteen stoppen met eten en drinken.
Het nadeel daarvan is, dat je dood schijnt te gaan.
Ja.
Dat is me dan ook weer wat.
Dan maar de zoettabletjes.
Ooit gaan we toch een keer op reis..
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."