Gebruik minderen tips?

Wat voor mij helpt is bijhouden hoe lang ik nuchter ben, als je echt kan zien hoelang je al zonder bezig bent geeft dat een goed gevoel en heb je minder sterk de neiging om iets te gaan gebruiken in mijn beleving. Kan je niet iets leuks gaan doen met vrienden om afleiding te zoeken van je gebruik?

Welke vrienden?

Oja, je bent er zo een.

Aandacht vragen, oplossingen aangeboden krijgen en dan wazig en op negatieve manieren reageren.
Beetje emotioneel gijzelen noemen ze dat in de psychologie als ik me niet vergis.
Op dm's heb ik je ook meermaals benaderd en reageer je ook al niet inhoudelijk.

Laat maar gast, van mij niks meer. Je wil het niet.

Geen vrienden dus.
Net twintig ben je toch?
Crimineel verleden begreep ik?
Roesverslaafd en je flirt me heroïne.

Sterkte op rock bottem.

#byezwaai

benzzzy zei:

Welke vrienden?

Klik om te vergroten...

Maak ze eens, zal je goed doen in positievere manieren dan hoe jij je leven nu leidt. Zonde, je gooit zoveel weg.

Voornamelijk niet dagelijks.
Eens per 3-4 dagen of weekends is oké.
Denk dat 3-4 dagen haalbaarder id

Misschien als je meer moeite steekt in de mensen die ook moeite in jou steken en je willen helpen dat je wat meer sociale contacten opbouwt ook.

Spyro zei:

Misschien als je meer moeite steekt in de mensen die ook moeite in jou steken en je willen helpen dat je wat meer sociale contacten opbouwt ook.

Klik om te vergroten...

Joh, laat gaan. Hij zit liever in zijn comfort zone van misbruik en zelfmedelijden. Volwassen persoon he. Lekker zelf keuzes laten maken.

benzzzy zei:

Geen 3-6 maanden 😒

Klik om te vergroten...

Wat is het ergste dat er kan gebeuren als je een paar maanden nuchter blijft?

*.exe2.0 zei:

Joh, laat gaan. Hij zit liever in zijn comfort zone van misbruik en zelfmedelijden. Volwassen persoon he. Lekker zelf keuzes laten maken.

Klik om te vergroten...

Zo was er nog eentje op dit forum. Teveel aandacht aan besteed ook. Willen helpen maar iets van respons terug krijgen ho maar. En ondertussen wel verder klagen. Maar goed, zoek het inderdaad maar zelf uit. Trek m’n handen hier ook vanaf, verspilde energie.

Waarom wil je je gebruik eigenlijk graag terugdringen?

Neo-Shulginist zei:

Wat is het ergste dat er kan gebeuren als je een paar maanden nuchter blijft?

Klik om te vergroten...

Veel te zwaar om 3-6 maanden nuchter te zijn

zeg eens: bedankt voor jullie suggesties.

en zeg eens: ja, dat is het proberen waard.

of: ik zou met een maand kunnen beginnen.

jezelf een idee aanpraten.. probeer het eens.

ik denk.. nee ik weet zeker dat het advies van mensen komt die ook heel laag, diep en ver zijn geweest.

je klinkt nu als een:



laatste post totdat er een ander geluid uit deze thread komt.

benzzzy zei:

Veel te zwaar om 3-6 maanden nuchter te zijn

Klik om te vergroten...

Ja sowieso moet je natuurlijk met benzo's eerst langzaam afbouwen. Maarja, ik denk wel dat je moet begrijpen dat juist deze opvatting, dat het te zwaar is om nuchter te zijn, ervoor zorgt dat het niet lukt om het bij af en toe te laten.

Ik ben niet verslaafd aan benzos 😒

Oh ben je nou al het tweede lid wat ik vanavond verhaspel? Excuus, er schijnt wat mis met mijn geheugen te zijn. Ik dacht dat een post van 'shit ik ben afhankelijk' van jou was maar mss reageerde je ook daar ofzo.

Moet je nagaan ik ben wel nuchter 😁

Maar dus om dezelfde reden: ik was nogal te stevig bezig. Misschien heb je nog een post van me gelezen dat het te ver ging met 4-MMC. Ik gebruikte sowieso al 13 jaar dagelijks cannabis en de laatste maanden was daar ook dagelijks alcohol of dissos of benzos bijgekomen. Dat ging gewoon te ver.

Dus is het tijd om pas op de plaats te nemen. Dat is in het begin even wennen maar dat is nou juist het punt. Die nieuwe basis is even nodig. Dus ik ben ook gewoon even 3-6 maanden niks aan het nemen.

Het lastige van proberen te minderen is dat je brein juist zoveel mogelijk op de automatische piloot probeert te doen. Dus om de hele tijd je gedrag een beetje bij te sturen is veel lastiger dan in één keer een ommezwaai maken en daar een nieuwe gewoonte van maken.

Daarnaast klinkt het een beetje alsof er nog wel wat dingen zijn om uit te pluizen en te ontwikkelen: kennelijk is een nuchter bestaan te beladen en heb je moeite met het onderhouden van sociale contacten. Drugs gaan er echt niet bij helpen om dat te verbeteren.

Kijk, als je door wil gaan met gebruiken is dat natuurlijk prima. Maar ik heb helaas geen goede tips voor hoe je een beetje probeert te stoppen met drugs zonder de onderliggende problemen aan te pakken. En oplossingen zoeken gaat echt het best als je nuchter bent.

benzzzy zei:

Veel te zwaar om 3-6 maanden nuchter te zijn

Klik om te vergroten...

Begin eens met een week?
en hoezo te zwaar? Er zijn mensen die maaaaaanden of jaren zelfs nuchter zijn na hun verslaving. Stop het slachtoffer riedeltje, niks is te zwaar als je het echt wilt.

@benzzzy ik zou echt eens luisteren naar degene die je proberen te helpen. Neem het maar van mij aan. Je gedraagt je helemaal zoals ik een paar maanden geleden.
Je bent een slimme kerel. Gebruik je verstand man. Iedereen heeft het beste voor met je. Hopelijk probeer je te verminderen of een stabiele dosis te vinden.