#1
Beiden. En die puntjes wat je opnoemden zorg ik sowieso voor zelfs tijdens middelen gebruik. Anders vrees ik dat ik nu ergens lag begraven.Was ik eerst ook niet maar ben hier wel beter in geworden. En heb gemerkt dat het kan helpen. Sowieso als je met iemand praat kom je weer op andere gedachten/ideeën en dit kan wellicht je perfectief weer veranderen. Ik zou het i.i.g. een kans geven inderdaad, goed dat je hulp gaat zoeken.
Denk verder aan:
- Gezond eten/drinken
- Sporten
- Goede nachtrust
- Mediteren evt
- Sociale contacten onderhouden
- Genoeg naar buiten gaan
- Genoeg water drinken
- Etc je kent het vast wel.
Bedoel je hier cravings mee?
Typen of voice-chat?
Succes man!
En met donkeren gedachten bedoel ik verschillende dingen. Dit kan gaan van zelfmoord ( zou dit nooit echt doen) tot heel andere dingen. Nahja je moet het hele vervaal weten.
Typen.. praten. Allemaal goed voor mij. Woon zelf sinds kort terug bij men ouders en die weten raar genoeg van niks. Dat wens ik ook zo te houden 🤪Typen kan ik hoe dan ook mee helpen met die Discord server, praten ben ik zeker toe bereid maar is wat lastiger i.v.m drukte.