Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsHoe te dealen met eenzaamheid

Hoe te dealen met eenzaamheid

57 antwoorden
16 weergaven
18-5-2026
A
ApeLid
01-01-2024, 00:00
#1
miles zei:
Ik ben de ene week 2 dagen alleen, en de andere week 4, om en om, en ik wil eigenlijk niet al die dagen op pad gaan, maar ook af en toe alleen thuis kunnen zijn
Klik om te vergroten...
Dan zou ik proberen te ontdekken welke hobby's je leuk vind. Ik raadt iets creatiefs aan maar je hoeft het niet zelf te bedenken. Probeer een Bob Ross schilderijtje te maken adhv youtube.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#2
miles zei:
ik kan slecht alleen zijn met mn gedachten.
Klik om te vergroten...
Dit is ook een gedachte en als je déze gedachte onderschept en niet bij voorbaat gelooft, is er helemaal niets dat zegt dat je slecht alleen kunt zijn met je gedachten.

Het is namelijk alleen die gedachte die dit zegt. Klinkt te simpel dit, maar kijk er maar eens goed naar. Wat zou het anders kunnen zijn dat dit zegt, dan een gedachte?


Mijn best buddy heeft een ietwat vergelijkbare situatie. Direct bij het uit huis gaan bij zijn ouders wanhopig gezocht naar een vriendin, want hij had ook de gedachte "ik kan slecht alleen zijn (met mijn gedachten)". Toen relatie uit en direct weer die gedachte. Direct weer die schijnbare leegte, dat schijnbaar waargenomen gebrek opgevuld met een andere relatie, want: "ik kan niet alleen zijn met mezelf/mijn gedachten." Niet doorhebbend dat het alleen maar die gedachte is die dat zegt en niks anders.

Ondertussen heeft hij het ook nooit nog maar een keer meegemaakt om echt een tijd alleen te zijn met zichzelf/zijn gedachten, maar die gedachte en dat geloof erin is even sterk als ooit tevoren.

Kwestie van kijken of het wel écht waar is wat een gedachte zegt. Ook al komt diezelfde gedachte steeds terug. Die gedachte komt namelijk terug, omdat deze nooit echt in twijfel wordt getrokken.

IMO
L
LucidLucyLid
01-01-2024, 00:00
#3
Voor mij zit er een enorm groot verschil tussen alleen zijn en eenzaamheid. Ik kan met een groep hechte vrienden op pad zijn en mezelf nog steeds ontzettend eenzaam voelen. Tegelijkertijd kan ik alleen zijn en me totaal niet eenzaam voelen.

Eenzaamheid zit 'm voor mij in èchte diepe connectie met anderen, maar vooral ook met mezelf. Als ik heel goed met mezelf in contact sta, ben ik nooit eenzaam.

Een huisdier kan enigzins helpen, maar als het werkelijke probleem in jezelf ligt, is het slechts een pleister op een etterende wond.
Een relatie beginnen is dan eigenlijk helemaal geen verstandig idee als je het mij vraagt. Dat helpt misschien tijdelijk om dat gapende gat te vullen, maar dat gapende gat zal terugkeren.

Wat dat betreft zal je meer hebben aan één of twee vrienden met wie je echt de diepte in kan en over gevoelens kan praten. Ongefilterd over wat er in je omgaat. En daarvoor zal je ook heel goed met jezelf in contact moeten staan om überhaupt goed te kunnen uiten wat er in je omgaat.

Dat is mijn ervaring in elk geval. Hopelijk heb je er iets aan 😅

Moraal van het verhaal is voor mij wel dat eenzaamheid absoluut niet hetzelfde is als alleen zijn. En dat moeilijk alleen zijn toch vaak een teken is dat ik van binnen niet helemaal content ben met mezelf.
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#4
Mindless zei:
Dit is ook een gedachte en als je déze gedachte onderschept en niet bij voorbaat gelooft, is er helemaal niets dat zegt dat je slecht alleen kunt zijn met je gedachten.

Het is namelijk alleen die gedachte die dit zegt. Klinkt te simpel dit, maar kijk er maar eens goed naar. Wat zou het anders kunnen zijn dat dit zegt, dan een gedachte?


Mijn best buddy heeft een ietwat vergelijkbare situatie. Direct bij het uit huis gaan bij zijn ouders wanhopig gezocht naar een vriendin, want hij had ook de gedachte "ik kan slecht alleen zijn (met mijn gedachten)". Toen relatie uit en direct weer die gedachte. Direct weer die schijnbare leegte, dat schijnbaar waargenomen gebrek opgevuld met een andere relatie, want: "ik kan niet alleen zijn met mezelf/mijn gedachten." Niet doorhebbend dat het alleen maar die gedachte is die dat zegt en niks anders.

Ondertussen heeft hij het ook nooit nog maar een keer meegemaakt om echt een tijd alleen te zijn met zichzelf/zijn gedachten, maar die gedachte en dat geloof erin is even sterk als ooit tevoren.

Kwestie van kijken of het wel écht waar is wat een gedachte zegt. Ook al komt diezelfde gedachte steeds terug. Die gedachte komt namelijk terug, omdat deze nooit echt in twijfel wordt getrokken.

IMO
Klik om te vergroten...
Hm ja, ik ga vaak malen en problemen uitvergroten als ik alleen ben, eigenlijk zet ik dan altijd luisterboeken of podcasts op als afleiding, maar misschien moet ik wel proberen om het eens op zijn beloop te laten en te zien of het wel echt zo erg is
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#5
LucidLucy zei:
Moraal van het verhaal is voor mij wel dat eenzaamheid absoluut niet hetzelfde is als alleen zijn. En dat moeilijk alleen zijn toch vaak een teken is dat ik van binnen niet helemaal content ben met memezelf.
Klik om te vergroten...
Dat is wel een deel van t probleem ja,
Tot kort voor mijn scheiding was ik voor het eerst in mijn leven al een paar jaar echt wel blij met wie en waar ik was in m'n leven, maar toen viel de basis er ineen onderuit, en ging ik overal aan twijfelen
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#6
miles zei:
Hm ja, ik ga vaak malen en problemen uitvergroten als ik alleen ben, eigenlijk zet ik dan altijd luisterboeken of podcasts op als afleiding, maar misschien moet ik wel proberen om het eens op zijn beloop te laten en te zien of het wel echt zo erg is
Klik om te vergroten...
Ja, zo'n gedachte/gevoel (het is meestal een mix van beide) is net als een huilende baby. Die stopt niet als jij probeert hem/haar te negeren en iets anders gaat doen, maar alleen als je hem/haar juist je aandacht (en liefde) geeft.

Dat gezegd hebbende, die gedachte/dat gevoel aandacht geven óm het te laten stoppen, werkt niet. Het moet oprechte aandacht zijn.

Zeker proberen om het gewoon eens aan te kijken/voelen!
A
ApeLid
01-01-2024, 00:00
#7
miles zei:
Dat is wel een deel van t probleem ja,
Tot kort voor mijn scheiding was ik voor het eerst in mijn leven al een paar jaar echt wel blij met wie en waar ik was in m'n leven, maar toen viel de basis er ineen onderuit, en ging ik overal aan twijfelen
Klik om te vergroten...
To be fair, ik twijfel of die basis echt stevig was dan
L
LucidLucyLid
01-01-2024, 00:00
#8
miles zei:
Dat is wel een deel van t probleem ja,
Tot kort voor mijn scheiding was ik voor het eerst in mijn leven al een paar jaar echt wel blij met wie en waar ik was in m'n leven, maar toen viel de basis er ineen onderuit, en ging ik overal aan twijfelen
Klik om te vergroten...

Ape zei:
To be fair, ik twijfel of die basis echt stevig was dan
Klik om te vergroten...

Eens, de basis; dat ben je zelf. Onafhankelijk van anderen. En als je dan gelukkig bent en happy waar je bent, kan je de keuze maken van wie je vervolgens afhankelijk wilt zijn in een relatie. Of die nu vriendschappelijk of op liefde gebaseerd is.

Dat is in elk geval hoe ik het zie. Niet dat dat heilig is natuurlijk.

Ik zou ergens ook graag een relatie willen. Maar ik weet dat dit in deze fase van mijn ontwikkeling gewoon nog zeer onverstandig is. Blijft lastig soms hoor. Maar ben wel steeds meer happy met wie ik ben en waar ik nu sta.
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#9
Ape zei:
To be fair, ik twijfel of die basis echt stevig was dan
Klik om te vergroten...
Dat bleek inderdaad niet het geval, ik was behoorlijk blind voor het feit dat mn vrouw echt niet gelukkig was in onze relatie, en dus uiteindelijk een ander had.
Ik had eigenlijk in de laatste paar weken pas door dat er iets niet niet lekker zat, maar steeds als ik er naar vroeg kreeg ik als antwoord dat ik spoken zag en er niets aan de hand was
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#10
LucidLucy zei:
Eens, de basis; dat ben je zelf. Onafhankelijk van anderen. En als je dan gelukkig bent en happy waar je bent, kan je de keuze maken van wie je vervolgens afhankelijk wilt zijn in een relatie. Of die nu vriendschappelijk of op liefde gebaseerd is.

Dat is in elk geval hoe ik het zie. Niet dat dat heilig is natuurlijk.

Ik zou ergens ook graag een relatie willen. Maar ik weet dat dit in deze fase van mijn ontwikkeling gewoon nog zeer onverstandig is. Blijft lastig soms hoor. Maar ben wel steeds meer happy met wie ik ben en waar ik nu sta.
Klik om te vergroten...
Ik zou nu aan de ene kant heel graag een relatie willen, maar aan de andere kant weet ik ook dat ik de neiging heb om me halsoverkop op dingen te storten, met mijn ex woonde ik ook na een maand of 2 al samen, en dit wil ik niet weer doen, en wil daarom dus nu eerst proberen om aan mezelf te werken
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#11
Manu76 zei:
Het is zeker geen wetenschappelijk iets maar eerder psychisch :). Prachtig hoe fijn het is als een geliefde blijheid toont omdat je haar een goede schnitzel hebt voorgeschoteld. En dan het gevoel van koud water over je heen, als ze zegt dat ze het niet lekker vindt en dat je alleen maar de keuken smerig maakt.

Maar liefde is uiteindelijk wel super, en liefde geven en ontvangen van andere zeker ook. :)
Klik om te vergroten...
Ben jij in mijn keuken geweest? Ik maak er inderdaad vaak een enorme bende van🤣
Ik kook erg graag, voor jezelf is het leuk, maar voor een ander idd nog leuker, feedback krijgen, positief of negatief is altijd goed
K
KordieLid
01-01-2024, 00:00
#12
HappyMind zei:
Leuke tip! Ik ga inderdaad ook op date met mezelf wanneer ik daar zin in heb. Een hotelovernachting of op vakantie, een dag wandelen in het bos, naar de dierentuin, lunchen of wat dan ook. Ik laat me inmiddels niet meer tegenhouden als er niemand mee wil/kan.
Klik om te vergroten...

Ik denk dat dit een hele goeie is.
Doen wat je leuk vindt kan vaak alleen.
Geeft je een beter gevoel en hopelijk minder eenzaam op den duur.

Maar als je echt het "alleen zijn is ruk" gevoel hebt is het moeilijk.
Erover praten, wat je nu prima doet, is dan al een goeie stap. Gebruiken is niet de oplossing
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#13
miles zei:
Hmm ja, helaas moet ik toch mijn best blijven doen om normaal met haar om te blijven gaan, ivm de kinderen, dit gaat me wel redelijk goed af gelukkig.
Net na m'n scheiding ben ik een tijd lang vreselijk boos geweest, dit heb ik gelukkig achter me kunnen laten, wat dat koste me al m'n energie
Klik om te vergroten...
Mijn god wat erg maar ook: wat knap van je.

En je hebt gelijk, boosheid heb je eigenlijk alleen jezelf maar mee. Ik reageerde gister ook uit emotie toen ik je bericht las. Zulke dingen maken me razend. Hoe dat dan wel voor jou moet zijn geweest... Maar het haalt tegelijk ook weer niks uit.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#14
Manu76 zei:
Maar dat gezegd hebbende.., als ik niet kon genieten van de gedachte dat ik een trouwe levenspartner ergens heb, zou ik me anders voelen met "alleen zijn".
Klik om te vergroten...
Herkenbaar. Ergens een vriendin/partner hebben geeft een soort comfort dat je eventuele gevoel van eenzaamheid verzacht. Maar dit zorgt er ook voor dat je niet goed bij die rauwe sensatie van je eenzaamheid komt, want: "ik heb iemand, ook al is die nu niet hier".

Ik zeg niet dat dat per se verkeerd is, maar denk tegelijk dat het voor iedereen goed is om een periode écht alleen te zijn zonder zulke verzachtende gedachten om juist alleen te zijn met die rauwe sensaties, zodat je jezelf zonder filters onder ogen komt.

Manu76 zei:
Geniet van de menselijke contacten en vooral die met aantrekkelijke dames en geen haast.
Klik om te vergroten...
Amen.

Manu76 zei:
Voor je het weet moet je je weer aanpassen aan de wensen van mevrouw!
Klik om te vergroten...
Zolang het aanpassen maar van beide kanten komt, anders zit er iets goed mis.
a
annihilationLid
01-01-2024, 00:00
#15
Ben mijn hele leven al alleen maar gelukkig voel ik mij zelden eenzaam.
J
Javelin FGM-148FLid
01-01-2024, 00:00
#16
Ik ben gelukkig getrouwd maar toch voel ik me soms eenzaam ( of verveel me) als ik in mijn huis in NL alleen zit. ( ik woon voorlopig in 2 landen) . Ik heb wat vrienden maar die vrienden hebben ook gezinnen en verplichtingen . En dan komen die vervelende avonden: alle taken zijn al gedaan, de hond is 5 keer uitgelaten , geen zin in zoveelste film, wat dan? En dan komen drugs in mijn gedachten. Ik ga nooit te ver en niet te vaak maar ik doe het toch wel: 1 lijntje coke hier, 2 rondjes ghb daar en het is echt niet de bedoeling want ik heb met mijzelf afgesproken dat ik drugs nooit alleen zal gebruiken.
Vanavond vlieg in naar NL en ik heb mijn agenda al zvm vol gepropt dat ik weinig tijd en zin voor drugs krijg:)
Raven kan ik prima zonder drugs , btw, dus dit moet goed komen.
Mijn tips voor jou:
Sport.
Avond wandelen.
Vrijwilligerswerk in de avond
Als je het financieel aan kunt dan zvm naar de filmtheaters, theaters, museums, excursies. Zo maak je je weekend ( avond) niet alleen vol maar ontdekt veel nieuwe dingen en ervaar nieuwe inzichten en emoties.
J
Javelin FGM-148FLid
01-01-2024, 00:00
#17
Trouwens: probeer maar de app NMLK .
( Nieuwe mensen leren kennen).
Het is geen dating app, meer voor de vriendschap en activiteiten, maar uiteindelijk komt het neer dat daar ook veel alleenstaande mensen zijn.
Ik heb een paar meeting van NMLK meegemaakt en dat was oprecht heel leuk.
A
ApeLid
01-01-2024, 00:00
#18
Javelin FGM-148F zei:
Trouwens: probeer maar de app NMLK .
( Nieuwe mensen leren kennen).
Het is geen dating app, meer voor de vriendschap en activiteiten, maar uiteindelijk komt het neer dat daar ook veel alleenstaande mensen zijn.
Ik heb een paar meeting van NMLK meegemaakt en dat was oprecht heel leuk.
Klik om te vergroten...
Het gaat Miles vooral om het alleen thuis zijn. Vrienden genoeg zo te lezen
J
Javelin FGM-148FLid
01-01-2024, 00:00
#19
Ape zei:
Het gaat Miles vooral om het alleen thuis zijn. Vrienden genoeg zo te lezen
Klik om te vergroten...
Hij schrijft over Tinder, ik geef hem een alternatief. Bovendien organiseert NMLK heleboel activiteiten , kan een goede afleiding zijn.
A
ApeLid
01-01-2024, 00:00
#20
Javelin FGM-148F zei:
Hij schrijft over Tinder, ik geef hem een alternatief. Bovendien organiseert NMLK heleboel activiteiten , kan een goede afleiding zijn.
Klik om te vergroten...
ja maar kijk
miles zei:
Jawel, heb een grote vriendengroep, spreek ook regelmatig met ze af, en dat is ook leuk, maar uiteindelijk moet je toch terug naar dat lege huis, ik wil juist leren om het alleen zijn niet te ontwijken door constant de deur uit te gaan, maar beter te copen met het alleen zijn.
Die vrije tijd is juist wat ik moeilijk vind om mee om te gaan en het als positief te zien
Klik om te vergroten...

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
123
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."