Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
© 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsHoe te dealen met eenzaamheid

Hoe te dealen met eenzaamheid

57 antwoorden
13 weergaven
18-5-2026
M
Mevrouw PløpLid
01-01-2024, 00:00
#1
Ik woon inmiddels 4 jaar alleen en afgelopen weken is dat voor het eerst écht moeilijk. En moeilijk om voor uit te komen ook. Geen tips, wel een digitale knuffel.
A
ApeLid
01-01-2024, 00:00
#2
miles zei:
Ik ben de ene week 2 dagen alleen, en de andere week 4, om en om, en ik wil eigenlijk niet al die dagen op pad gaan, maar ook af en toe alleen thuis kunnen zijn
Klik om te vergroten...
Dan zou ik proberen te ontdekken welke hobby's je leuk vind. Ik raadt iets creatiefs aan maar je hoeft het niet zelf te bedenken. Probeer een Bob Ross schilderijtje te maken adhv youtube.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#3
miles zei:
ik kan slecht alleen zijn met mn gedachten.
Klik om te vergroten...
Dit is ook een gedachte en als je déze gedachte onderschept en niet bij voorbaat gelooft, is er helemaal niets dat zegt dat je slecht alleen kunt zijn met je gedachten.

Het is namelijk alleen die gedachte die dit zegt. Klinkt te simpel dit, maar kijk er maar eens goed naar. Wat zou het anders kunnen zijn dat dit zegt, dan een gedachte?


Mijn best buddy heeft een ietwat vergelijkbare situatie. Direct bij het uit huis gaan bij zijn ouders wanhopig gezocht naar een vriendin, want hij had ook de gedachte "ik kan slecht alleen zijn (met mijn gedachten)". Toen relatie uit en direct weer die gedachte. Direct weer die schijnbare leegte, dat schijnbaar waargenomen gebrek opgevuld met een andere relatie, want: "ik kan niet alleen zijn met mezelf/mijn gedachten." Niet doorhebbend dat het alleen maar die gedachte is die dat zegt en niks anders.

Ondertussen heeft hij het ook nooit nog maar een keer meegemaakt om echt een tijd alleen te zijn met zichzelf/zijn gedachten, maar die gedachte en dat geloof erin is even sterk als ooit tevoren.

Kwestie van kijken of het wel écht waar is wat een gedachte zegt. Ook al komt diezelfde gedachte steeds terug. Die gedachte komt namelijk terug, omdat deze nooit echt in twijfel wordt getrokken.

IMO
L
LucidLucyLid
01-01-2024, 00:00
#4
Voor mij zit er een enorm groot verschil tussen alleen zijn en eenzaamheid. Ik kan met een groep hechte vrienden op pad zijn en mezelf nog steeds ontzettend eenzaam voelen. Tegelijkertijd kan ik alleen zijn en me totaal niet eenzaam voelen.

Eenzaamheid zit 'm voor mij in èchte diepe connectie met anderen, maar vooral ook met mezelf. Als ik heel goed met mezelf in contact sta, ben ik nooit eenzaam.

Een huisdier kan enigzins helpen, maar als het werkelijke probleem in jezelf ligt, is het slechts een pleister op een etterende wond.
Een relatie beginnen is dan eigenlijk helemaal geen verstandig idee als je het mij vraagt. Dat helpt misschien tijdelijk om dat gapende gat te vullen, maar dat gapende gat zal terugkeren.

Wat dat betreft zal je meer hebben aan één of twee vrienden met wie je echt de diepte in kan en over gevoelens kan praten. Ongefilterd over wat er in je omgaat. En daarvoor zal je ook heel goed met jezelf in contact moeten staan om überhaupt goed te kunnen uiten wat er in je omgaat.

Dat is mijn ervaring in elk geval. Hopelijk heb je er iets aan 😅

Moraal van het verhaal is voor mij wel dat eenzaamheid absoluut niet hetzelfde is als alleen zijn. En dat moeilijk alleen zijn toch vaak een teken is dat ik van binnen niet helemaal content ben met mezelf.
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#5
Mindless zei:
Dit is ook een gedachte en als je déze gedachte onderschept en niet bij voorbaat gelooft, is er helemaal niets dat zegt dat je slecht alleen kunt zijn met je gedachten.

Het is namelijk alleen die gedachte die dit zegt. Klinkt te simpel dit, maar kijk er maar eens goed naar. Wat zou het anders kunnen zijn dat dit zegt, dan een gedachte?


Mijn best buddy heeft een ietwat vergelijkbare situatie. Direct bij het uit huis gaan bij zijn ouders wanhopig gezocht naar een vriendin, want hij had ook de gedachte "ik kan slecht alleen zijn (met mijn gedachten)". Toen relatie uit en direct weer die gedachte. Direct weer die schijnbare leegte, dat schijnbaar waargenomen gebrek opgevuld met een andere relatie, want: "ik kan niet alleen zijn met mezelf/mijn gedachten." Niet doorhebbend dat het alleen maar die gedachte is die dat zegt en niks anders.

Ondertussen heeft hij het ook nooit nog maar een keer meegemaakt om echt een tijd alleen te zijn met zichzelf/zijn gedachten, maar die gedachte en dat geloof erin is even sterk als ooit tevoren.

Kwestie van kijken of het wel écht waar is wat een gedachte zegt. Ook al komt diezelfde gedachte steeds terug. Die gedachte komt namelijk terug, omdat deze nooit echt in twijfel wordt getrokken.

IMO
Klik om te vergroten...
Hm ja, ik ga vaak malen en problemen uitvergroten als ik alleen ben, eigenlijk zet ik dan altijd luisterboeken of podcasts op als afleiding, maar misschien moet ik wel proberen om het eens op zijn beloop te laten en te zien of het wel echt zo erg is
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#6
LucidLucy zei:
Moraal van het verhaal is voor mij wel dat eenzaamheid absoluut niet hetzelfde is als alleen zijn. En dat moeilijk alleen zijn toch vaak een teken is dat ik van binnen niet helemaal content ben met memezelf.
Klik om te vergroten...
Dat is wel een deel van t probleem ja,
Tot kort voor mijn scheiding was ik voor het eerst in mijn leven al een paar jaar echt wel blij met wie en waar ik was in m'n leven, maar toen viel de basis er ineen onderuit, en ging ik overal aan twijfelen
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#7
miles zei:
Hm ja, ik ga vaak malen en problemen uitvergroten als ik alleen ben, eigenlijk zet ik dan altijd luisterboeken of podcasts op als afleiding, maar misschien moet ik wel proberen om het eens op zijn beloop te laten en te zien of het wel echt zo erg is
Klik om te vergroten...
Ja, zo'n gedachte/gevoel (het is meestal een mix van beide) is net als een huilende baby. Die stopt niet als jij probeert hem/haar te negeren en iets anders gaat doen, maar alleen als je hem/haar juist je aandacht (en liefde) geeft.

Dat gezegd hebbende, die gedachte/dat gevoel aandacht geven óm het te laten stoppen, werkt niet. Het moet oprechte aandacht zijn.

Zeker proberen om het gewoon eens aan te kijken/voelen!
A
ApeLid
01-01-2024, 00:00
#8
miles zei:
Dat is wel een deel van t probleem ja,
Tot kort voor mijn scheiding was ik voor het eerst in mijn leven al een paar jaar echt wel blij met wie en waar ik was in m'n leven, maar toen viel de basis er ineen onderuit, en ging ik overal aan twijfelen
Klik om te vergroten...
To be fair, ik twijfel of die basis echt stevig was dan
L
LucidLucyLid
01-01-2024, 00:00
#9
miles zei:
Dat is wel een deel van t probleem ja,
Tot kort voor mijn scheiding was ik voor het eerst in mijn leven al een paar jaar echt wel blij met wie en waar ik was in m'n leven, maar toen viel de basis er ineen onderuit, en ging ik overal aan twijfelen
Klik om te vergroten...

Ape zei:
To be fair, ik twijfel of die basis echt stevig was dan
Klik om te vergroten...

Eens, de basis; dat ben je zelf. Onafhankelijk van anderen. En als je dan gelukkig bent en happy waar je bent, kan je de keuze maken van wie je vervolgens afhankelijk wilt zijn in een relatie. Of die nu vriendschappelijk of op liefde gebaseerd is.

Dat is in elk geval hoe ik het zie. Niet dat dat heilig is natuurlijk.

Ik zou ergens ook graag een relatie willen. Maar ik weet dat dit in deze fase van mijn ontwikkeling gewoon nog zeer onverstandig is. Blijft lastig soms hoor. Maar ben wel steeds meer happy met wie ik ben en waar ik nu sta.
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#10
Ape zei:
To be fair, ik twijfel of die basis echt stevig was dan
Klik om te vergroten...
Dat bleek inderdaad niet het geval, ik was behoorlijk blind voor het feit dat mn vrouw echt niet gelukkig was in onze relatie, en dus uiteindelijk een ander had.
Ik had eigenlijk in de laatste paar weken pas door dat er iets niet niet lekker zat, maar steeds als ik er naar vroeg kreeg ik als antwoord dat ik spoken zag en er niets aan de hand was
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#11
LucidLucy zei:
Eens, de basis; dat ben je zelf. Onafhankelijk van anderen. En als je dan gelukkig bent en happy waar je bent, kan je de keuze maken van wie je vervolgens afhankelijk wilt zijn in een relatie. Of die nu vriendschappelijk of op liefde gebaseerd is.

Dat is in elk geval hoe ik het zie. Niet dat dat heilig is natuurlijk.

Ik zou ergens ook graag een relatie willen. Maar ik weet dat dit in deze fase van mijn ontwikkeling gewoon nog zeer onverstandig is. Blijft lastig soms hoor. Maar ben wel steeds meer happy met wie ik ben en waar ik nu sta.
Klik om te vergroten...
Ik zou nu aan de ene kant heel graag een relatie willen, maar aan de andere kant weet ik ook dat ik de neiging heb om me halsoverkop op dingen te storten, met mijn ex woonde ik ook na een maand of 2 al samen, en dit wil ik niet weer doen, en wil daarom dus nu eerst proberen om aan mezelf te werken
D
DruktemakerLid
01-01-2024, 00:00
#12
Voel je, je eenzaam omdat je daadwerkelijk eenzaam bent of voel je, je minderwaardig alsof niemand je leuk vindt (en wat met je wil doen gevoelsmatig) en dat je raakt?
Ik hoop dat je me begrijpt, want wijn.
M
MindlessLid
01-01-2024, 00:00
#13
miles zei:
Dat bleek inderdaad niet het geval, ik was behoorlijk blind voor het feit dat mn vrouw echt niet gelukkig was in onze relatie, en dus uiteindelijk een ander had.
Ik had eigenlijk in de laatste paar weken pas door dat er iets niet niet lekker zat, maar steeds als ik er naar vroeg kreeg ik als antwoord dat ik spoken zag en er niets aan de hand was
Klik om te vergroten...
Textbook:

Niet gelukkig in de relatie, maar in plaats van het gewoon af te breken: je bedriegen met een ander en er dan over liegen alsof er niks aan de hand is.

Soms wou ik dat er een hel bestond, speciaal voor deze mensen.


miles zei:
Ik zou nu aan de ene kant heel graag een relatie willen, maar aan de andere kant weet ik ook dat ik de neiging heb om me halsoverkop op dingen te storten, met mijn ex woonde ik ook na een maand of 2 al samen, en dit wil ik niet weer doen, en wil daarom dus nu eerst proberen om aan mezelf te werken
Klik om te vergroten...
Lijkt me beter ja.
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#14
Pantertje zei:
Voel je, je eenzaam omdat je daadwerkelijk eenzaam bent of voel je, je minderwaardig alsof niemand je leuk vindt (en wat met je wil doen gevoelsmatig) en dat je raakt?
Ik hoop dat je me begrijpt, want wijn.
Klik om te vergroten...
Nee, dat minderwaardigheidsgevoel heb ik niet, het gemak waarmee ik matches en dates kreeg via tinder was eigenlijk wel goed voor mn zelfvertrouwen, maar ik heb het zelf bijna allemaal dood laten bloeden omdat ik onvoldoende klik voelde, en ook wat angstig ben om er veel van mezelf in te steken en vervolgens weer bedonderd te worden denk ik.

Prima te begrijpen, niks mis met die wijn
H
HappyMindLid
01-01-2024, 00:00
#15
miles zei:
Ik zou nu aan de ene kant heel graag een relatie willen, maar aan de andere kant weet ik ook dat ik de neiging heb om me halsoverkop op dingen te storten, met mijn ex woonde ik ook na een maand of 2 al samen, en dit wil ik niet weer doen, en wil daarom dus nu eerst proberen om aan mezelf te werken
Klik om te vergroten...
Ik heb een journal waar ik elke ochtend en avond in schrijf. Ik mis met vlagen ook iemand om me heen; iemand die vraagt hoe het gaat of hoe m'n dag was bijvoorbeeld. Maar het schrijven vind ik daarvoor juist heel fijn. Bijvoorbeeld over je successen op een dag, wat het hoogtepunt was van de dag, waar je morgen aandacht aan wil besteden, hoe je je voelt als je opstaat, hoe je goed voor jezelf kan zorgen vandaag etc.

En ik heb hobbies die ik goed in mijn eentje kan doen zoals lezen, wandelen, soms creatieve dingen of Lego en ik ben weer begonnen in de sportschool. Maar ik heb ook boeken gelezen over persoonlijke ontwikkeling, ik heb meegedaan met de helweek om buiten m'n comfortzone te gaan en zo probeer ik steeds iets wat mij leuk lijkt en waar ik mezelf beter door leer kennen.

You do you. En een digitale knuffel voor jou want gevoelens van alleen zijn of eenzaamheid kunnen pittig zijn.
D
DruktemakerLid
01-01-2024, 00:00
#16
miles zei:
Nee, dat minderwaardigheidsgevoel heb ik niet, het gemak waarmee ik matches en dates kreeg via tinder was eigenlijk wel goed voor mn zelfvertrouwen, maar ik heb het zelf bijna allemaal dood laten bloeden omdat ik onvoldoende klik voelde, en ook wat angstig ben om er veel van mezelf in te steken en vervolgens weer bedonderd te worden denk ik.

Prima te begrijpen, niks mis met die wijn
Klik om te vergroten...
Maar waarom zoek je het via Tinder? Ik denk ook niet helemaal dat, dat de plek is als je langdurige contacten wil zoeken. Denk dan eerder aan contact leggen met oude bekenden of sociale activiteiten in de buurt oid.
Dan bouw je het ook vanaf 0 op, online wil je toch ergens wel een beeld hebben van iemand voordat je daadwerkelijk afspreekt. Denk in jouw geval dag beide partijen dan ook een eerlijke kans hebben.
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#17
Mindless zei:
Soms wou ik dat er een hel bestond, speciaal voor deze mensen.
Klik om te vergroten...
Hmm ja, helaas moet ik toch mijn best blijven doen om normaal met haar om te blijven gaan, ivm de kinderen, dit gaat me wel redelijk goed af gelukkig.
Net na m'n scheiding ben ik een tijd lang vreselijk boos geweest, dit heb ik gelukkig achter me kunnen laten, wat dat koste me al m'n energie
m
milesLid
01-01-2024, 00:00
#18
Pantertje zei:
Maar waarom zoek je het via Tinder? Ik denk ook niet helemaal dat, dat de plek is als je langdurige contacten wil zoeken. Denk dan eerder aan contact leggen met oude bekenden of sociale activiteiten in de buurt oid.
Dan bouw je het ook vanaf 0 op, online wil je toch ergens wel een beeld hebben van iemand voordat je daadwerkelijk afspreekt. Denk in jouw geval dag beide partijen dan ook een eerlijke kans hebben.
Klik om te vergroten...
Tinder doe ik dus inmiddels ook niet meer, dat dat de juiste plek niet was, was me al duidelijk geworden
D
DruktemakerLid
01-01-2024, 00:00
#19
miles zei:
Tinder doe ik dus inmiddels ook niet meer, dat dat de juiste plek niet was, was me al duidelijk geworden
Klik om te vergroten...
Gelukkig maar, is zonde van de tijd en energie.

Ik probeer zelf meer uit mijn comfort zone te gaan. Ik ga regelmatig alleen (ook wel samen met iemand) ergens wat drinken of lunchen, een paar dagen weg en zelfs naar een voetbalwedstrijd.
Dingen die je nu niet doet, maar je wel wat meer onder de mensen brengt die je gok ik ook nog niet kent! 🙂
H
HappyMindLid
01-01-2024, 00:00
#20
Pantertje zei:
Gelukkig maar, is zonde van de tijd en energie.

Ik probeer zelf meer uit mijn comfort zone te gaan. Ik ga regelmatig alleen (ook wel samen met iemand) ergens wat drinken of lunchen, een paar dagen weg en zelfs naar een voetbalwedstrijd.
Dingen die je nu niet doet, maar je wel wat meer onder de mensen brengt die je gok ik ook nog niet kent! 🙂
Klik om te vergroten...
Leuke tip! Ik ga inderdaad ook op date met mezelf wanneer ik daar zin in heb. Een hotelovernachting of op vakantie, een dag wandelen in het bos, naar de dierentuin, lunchen of wat dan ook. Ik laat me inmiddels niet meer tegenhouden als er niemand mee wil/kan.

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
123
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."