Afbouwen..adviezen en tips erg welkom

Hallo,
Na een tweetal maanden iedere dag bruin gebruikt te hebben, en een beetje in de naieve veronderstelling verkeert te hebben dat ik het wel kon stoppen, kom ik nu tot de conclusie dat het me niet gaat lukken..Mijn opties zijn (volgens mij) 1. cold turkey gaan, maar ik hoop dat ik de kracht heb om dat te redden, vrees dat ik misschien na een paar dagen toch weer ga halen, ik ben alleen dus heb in die zin niemand om op terug te vallen. Niet zielig bedoeld maar meer realistisch. 2. methadon, maar voor 2 maanden gebruik lijkt me dat misschien niet slim, dus ik denk dat afbouwen met de bruin zelf het verstandigste is. Maar wat is dan een redelijke afbouwtermijn? en hoe snel kan ik dat doen? Ik heb nu bedacht om steeds te wachten tot ik ziek ga worden, en dan wat te nemen. En dit dan ook steeds langer vol te houden en steeds wat minder te nemen zeg maar. Is dat een goeie manier denken jullie?Lijkt me alleen dat ik dan miss steeds wat sneller ziek zal worden, en er aan het eind wellicht nog weinig mee opschiet, of is dat niet zo? Graag wat tips en adviezen over de beste aanpak, want ik wil het echt stoppen!!Alvast bedankt!

Bedankt voor je reactie speeseend. Ja, het liefst zou ik het zelf op zien te lossen, het is tenslotte pas 2maandjes aan de gang, en ik ben bang dat er met hulpverlening veel meer toestanden bij komen kijken...Heb ook mijn werk nog wat ik het liefst allemaal zo normaal mogelijk door wil laten gaan. Maar goed, ik realiseer me ook terdege dat dit niet iets is wat ik zo 1,2,3 even doe hoor. Maar ik zou het wel graag willen. De trek die na de lichamelijke afkick komt is inderdaad ook iets waar ik zeker wat mee zal moeten, maar ik moet eerst de lichamelijke craving zien te verslaan. Daar zal ik zonder lichamelijk ongemak sowieso niet mee weg komen, maar weet niet wat wijsheid is. Een week of misschien wel 2 weken tanden op elkaar en cold turkey of het toch zien te redden met zelf afbouwen..Maar van wat ik lees weet jij zeker wel waar je over praat, dus misschien moet ik dan toch maar de stap nemen en me aanmelden bij een CAD of iets. Genoeg om over na te denken in iedergeval. Als andere mensen advieze hebben dan lees ik dat graag, ik wil dit serieus aanpakken, dat weet ik in iedergeval wel!

Dat snachts is meer psychisch ook denk ik hoor, paar keer gehad dat ik heel vroeg in de ochtend wakker werd en gelijk moest overgeven, wakker worden dus ook van de misselijkheid. Terwijl ik dan vlak voor het slapen gaan nog wel had gerookt, dus er zat geen 16uur tussen ofzo.Misschien had dat niets met het spul te maken maar vanaf die tijd rook ik als ik in de nacht wakker wordt een beetje. En ik wordt altijd wel 1 of 2 x ff kort wakker dus vandaar. Vanaf die tijd overigens niet meer ''spugend'' wakker geworden. Maar kan sowieso al slecht tegen overgeven, dus ik waak er als een gek voor dat dat me niet meer gebeurd. De eerste afkick moest ik totaal niet overgeven, de laatste keer echter wel flink..Beetje jammer..

hey hoelange tijd gebruik je dope ik zie iets van drie maanden staan klopt dat zoja dan weet je ook hoe het is om zonder dope de dag door te komen. ik had er baat bij om een paar weken weg te gaan uit de omgeving waar ik scoorde . Dan kon ik ieder geval niet gelijk op-me-bek als ik trek had. ik vond het dan ook makkelijker om te stoppen ik kon toch nergens wat halen dat gaf ook weer iets meer rust
jaap

loulou81 zei:

's nachts een keer wakker worden en roken, want anders wordt ik ziek....

Klik om te vergroten...

Dit is voor mij erg herkenbaar, ik gebruik zo´n 5 jaar bruin en meet. (zie topic "van het begin tot het stoppen")
In al die 5 jaren is het iedere ochtend, zonder ook maar een enkele uitzondering hetzelfde.
Al heb ik net voor het slapen gaan een halve gram gerookt of een pot meet ingenomen, dan nog!
Zodra ik wakker wordt begint het gevoel al in bed.
Zeiknat van het zweet, koud, je draai niet meer kunnen vinden, en er als een berg tegenop zien om je bed uit te komen omdat je weet wat er komen gaat.

Als ik dan nog bruin over had rookte ik eerst in bed nog een puntje voor het opstaan.
Maar dat is natuurlijk niet vaak

Zodra ik mijn bed uit kom begint het, schokkend en bevend begeef ik me vlug naar het koffiezetapparaat, gauw dat ding aan voor een bak koffie.
Die paar minuten die ik daarop moet wachten zit ik met rillingen en kippenvil op de stoel.
gapend en geeuwend, ongecontroleerde spastische bewegingen, stikmisselijk... godver wat duurt dat lang voor die koffie klaar is.
Dan snel die pot meet innemen met een wankelend kopje koffie (Die ik trouwens vaak genoeg door zo''n spastische beweging over mezelf en de vloer heen mors, wat weer leid tot een enorme woedeaanval)
En dan met een sigaretje voor de kachel en tv, wachten tot het beter gaat. De scherpe kantjes zijn er dan met een kwartier half uur wel af.
Pas na een uur of anderhalf voel ik me weer mens.

Jarenlang was ik er van overtuigd dat dit kwam door mijn snel metabolisme ofzo.
Dit omdat ik van medegebruikers hoor dat dit heel erg verschilt per persoon.
Sommigen heb hier veel minder of zelfs geen last van.
Bij toeval kwam ik erachter dat dit dan ook 1 grote mindf*ck blijkt te zijn!

De test:
Als ik nu mijn ochtendritueel volg, maar alleen maar bevend een bak koffie drink, dus zónder methadon in te nemen, dan voel ik me na een kwartier, half uur precies hetzelfde als wanneer ik wèl mijn meet inneem... gewoon beter, met alleen koffie!!
Natuurlijk begin ik dan na een paar uur uiteindelijk wèl echt ziek te worden, en neem ik dan wel mijn meet in
Ik houd dus eigenlijk mijn lichaam voor de gek, (net goed...meestal is het andersom)

Wat ik wil zeggen is :
Zelfs wanneer je voor jezelf echt de overtuiging hebt om te willen stoppen, en wanneer je dus denkt dat je op dat moment alleen lichamelijk verslaafd bent, denken je hersenen er heel anders over. En daar is weinig controle over!
Dus ook al is het lichamelijk niet uitgewerkt wanneer je wakker wordt, sturen je hersens toch aan dat je jezelf ziek gaat voelen. Oftewel, you've just been mindf*cked.

hopelijk heb je er iets aan Loulou, al is het alleen maar herkenning of een mogelijke verklaring.
iig, ik wens je heel veel sterkte en het allerbeste Loulou!

Hey lou lou, ik gebruik nu 5 maanden, waarvan ik 3 maanden verslaafd ben.
Ik zou als ik jou was snel naar het cad gaan en daar met de meet beginnen, anders is t te laat voor je! onthou: hoe korter je bezig bent hoe makkelijker(meestal is dit zo, want het ligt ook aan het doorzettingsvermogen van de persoon in kwestie) je ervan af komt.

Ik ben ook begonnen met een stabilisering van 50/60 mg en toen ben ik met 2 mg begonnen af te bouwen.

Het is niet alleen maar de meet halen helaas, er hoort ook nog een heel ander verhaal bij nl.
jezelf versterken dmv sport en andere levens-invullingen, anders haal je t niet.
Je moet nl; een gezonde vervanging creeren voor de je verslaving.
Anders als je met de meet kort bij de 0 komt, en je krijgt zucht dat je dan terug kan vallen op die gezonde intussen opgebouwde levensinvulling.

Anders val je dan in een gat, ik heb het zelf allemaal precies zo meegemaakt.
Ik ben nu 5 maanden methadon aan t gebruiken(iedere week -2) en zit nu zonder pijntjes op 15(afkloppen) Maar ik moet nog 15 mg.
Ik ben nog niet teruggevallen.

Het is zaak om hierbij een nieuw leven te beginnen en die fake vrienden opzij te zetten, en jezelf op de eerste plaats te zetten. Werk aan je zelf en verrijk jezelf zo, om een sterke basis te verkrijgen.

Als je een begel;eider toegewezen krijgt waar je niks mee hebt, dan vraag je een andere, het is essentieel om je problemen kwijt te kunnen, vraag als het nodig is psychische hulp, en dan kom je er wel. Vooral omdat je nog maar kort gebruikt! Het is voor jou Now or Never!

Hey guys,

Nou, vorige week eerste gesprek gehad en plasje ingeleverd, aanstaande maandag gesprek met arts en begeleider, en dan kan ik dinsdag gaan starten. Hoor maandag dus hoe hoog ik ingesteld wordt en dergelijke, merk wel dat het gebruik snel oploopt dus ben blij als het dinsdag is hoor. Voor mezelf vooral, maar ook financieel en lichamelijk want het gaat best hard achteruit op alle gebieden. Dus dinsdag it is! En ik ga er echt absoluut geen bruin meer bij nemen, daar ben ik echt zeker van. Dus ook geen wit want die valkuil hebben we al eerder ontmoet, no fucking way.
Ja dat ziek zijn in de ochtend, ik had het vanmorgen weer hoor. Een vriend belde me met zn zatte kop om 6u wakker, en 10 min later voel ik gewoon weer die misselijkheid opborrelen...Het kan echt best zo zijn dat het puur een mindf*ck is, dat is het tenslotte allemaal grotendeels, maar de misselijkheid voelt zo echt dat ik me geen raad weet dat op te lossen zeg maar. En aansteker was zowat leeg dus heb er echt lang over gedaan ook. Ik begin iedere dag nog in bed met roken, eindig ook iedere dag in bed met roken, en ik realiseer me dat dat van die kleine dingetjes zijn die je wel gaat ''missen'' dan straks. De handeling op zich bedoel ik dan. Dus die ga ik opvullen met het roken van een sigaretje heb ik al besloten. Dus ja, ik weet dat ik zeker nog tegen veel dingen aan ga lopen, het roken in bed is er 1tje van, maar ik probeer me nu zo goed als mogelijk voor te bereiden op die dingen.Heb vanmiddag iig het laatste gehaad, genoeg om het tot dinsdag te redden, en ik hoop echt dat ik dan kan starten. Liefst zo snel mogelijk allemaal, maar goed hardlopers zijn doodlopers dus ik laat het maar ff over aan de begeleiders aldaar. Ik ben benieuwd, zenuwachtig, maar vooral heel erg opgelucht dat het er aan zit te komen, misschien kom ik er nog wel op terug op sommige momenten, maar ben het nu zo spuugzat eigenlijk dat het van mij mag beginnen hoor. Fijn weekend allemaal!

Hoi Loulou,

Spannend allemaal!
De kogel is door de kerk. Mooi dat het allemaal nog zo snel is gegaan.

Dat je verbruik is opgelopen de laatste tijd is logisch en niets om je zorgen over te maken. Je kunt het met maar beter in stijl afsluiten, toch?
Je hebt alvast een goede vervanging geregeld voor het folietje in bed...gewoon een lekker pafke. Heb je gewoon een nieuw en minder schadelijk ritueel
Heb je verder ook al gedacht aan een invulling van de lege momenten, de momenten waarop je anders hero zou roken?

Geniet van het mooie weekend nog, laat het allemaal nog even lekker roken en dan volgende week maar serieus aan de slag!

Veel succes!
Sarori

Hi Loulou,

Blij te horen dat je toch die moeilijke eerste stap gemaakt hebt om je aan te melden.
Kan erg vernederend aanvoelen, je plasje inleveren en aan iemand toegeven dat je verslaafd bent en hulp daarbij nodig hebt. Ik weet nog goed dat ik daar zelf heel veel moeite mee gehad heb. Goed gedaan meid
Succes morgen bij je arts en begeleider, en ik weet zeker dat je jezelf dinsdag beter zult voelen.
Dan is er eindelijk een concreet strijdplan met het doel recht voor ogen!

Vandaag begonnen..40 mg een maand lang, en daarna iedere week 4 eraf is het idee. Voel er nu nog niets van, heb een klein uurtje geleden de eerste dosis naar binnen gewerkt. Spannend dus, en vanaf nu de bruin de deur uit ook!!

Ja voelde me op die post zojuist wel even heel erg klein hoor eerlijk gezegd..sta je dan als broekie van 26 tussen toch wel wat heftig overkomende mannen (voornamelijk mannen) Wist ook niet hoe snel ik er weer weg moest komen hahaha, toch allemaal wat vreemd en eng en spannend. Maar goed. ik moet straks even mn contract laten zien en dan krijg ik het voor volgende week mee, heb nu al voor 1 week gekregen. Dus dan hoef ik er ook niet zo vaak binnen te wandelen. Ik weet we zijn daar allemaal voor hetzelfde probleem hoor maar ik voel me toch (nog) niet echt op mn gemak daar. Bedankt jullie allemaal voor de steun en aanmoediging, ik zal zeker blijven posten hoe het gaat enzo!

Hoi Loulou,

Kan me wel voorstellen dat het een beetje eng en spannend is tussen al die kerels daar. Misschien maar goed ook dat je je daar niet helemaal op je gemak voelde, want dat zegt ook wat over jou. Het is al confronterend genoeg allemaal lijkt me zo. Je bent er gelukkig geen kind aan huis, dus geen diehard die daar al jaren de deur plat loopt. Aan jou de taak om dat ook een beetje zo te houden...

Mooi dat je je methadon meteen voor een hele week meekrijgt. Als je weet hoeveel moeite sommigen daarvoor moeten doen om dat voor elkaar te krijgen....dat heb je alvast gewonnen. Dat scheelt veel stress en georganiseer, vooral als je tussen de bedrijven door gewoon moet werken.

Ik wens je heel veel succes bij je vandaag begonnen proces, dat als het allemaal goed gaat toch zal eindigen in een clean leven.
Sarori

Misschien moet ik ff een nieuw topic openen maar dat hoor ik dan wel..Het gaat niet echt lekker so far als ik eerlijk ben! En ik weet niet zo goed waar t em nou in zit. Als ik de 40 neem wordt ik 2 uurtjes daarna ongeveer zo enorm gigantisch suf, misselijk, bleek en rillerig. Het enige wat dan echt helpt is om te gaan liggen, vanmorgen heb ik rond 9u mn methadon genomen en rond 11u begon het. Ik was op mn werk dus heb het kunnen uitzingen tot half 1 maar toen ben ik gewoon in mn auto gaan liggen, kon het niet meer volhouden. Tot half 3 gelegen/geslapen en daarna ging het wel aardig. Maar tis nog niet helemaal over hoor. Sta ik te hoog met die 40? Of is dit normaal en moet ik gewoon ff wennen? Het lijkt wat op ontwenning behalve dan die enorme sufheid, das gewoon echt niet fijn en het belemmerde me vandaag dus om te gaan werken. Het is pas de 2de dag dus kan me goed voorstellen dat het misschien een kwestie van wennen is hoor, maar voor mij is het allemaal nieuw en onbekend dus ik weet niet wat normaal is en wat niet. Dus sorry voor de vele vragen alvast. Is het misschien beter als ik het in 2x inneem? Dus in de ochtend een slokje en in de middag? Want ik zie nu alweer een beetje op tegen morgen eerlijk gezegd, voelt echt niet lekker zo. Heb er niets bijgebruikt in iedergeval (was ik nog suffer geworden denk ik). Merk wel dat mn smaak zo goed als weg is op het moment, maar dat is denk ik normaal of niet? Heeel graag wat advies want ik twijfel of het allemaal wel normaal is op deze manier.

in principe is het beter om je dagelijkse dosis in 1 keer te nemen.

Maar als het voor jou beter werkt om twee keer de helft te doen, why not


ik nam altijd als ik begon met methadon, express veels teveel, omdat anders die eerste dagen zo rot waren, dus het kan best zijn dat je nog moet wennen aan het overstappen op meet hoor.

als ik teveel nam had ik niet zulke dingen als die jij beschrijft, amar als ik te weinig nam wel, dus ik denk niet dat het een kwestie van teveel is, eerder even wennen

sterkte

Hoi Arie bedankt voor je reactie, zit hier steeds te kijken want ja ik voel me inderdaad erg rot ja eerlijk gezegd kan wel janken gewoon..maar goed ik snap dat het allemaal nog moet wennen en dat het logisch is. Hoop dus alleen dat er met die dosis niet de plank misgeslagen is, dacht door die sufheid dat het miss teveel was, maar alle andere verschijnselen die ik heb duiden juist meer op gewoon afkick maar dan minder extreem. Dus miss is het dan eerder te weinig inderdaad. Nou ja, ik blijf het gewoon maar in 1x nemen - dat is inderdaad gewoon beter - en ik hoop écht dat het snel went allemaal en dat het morgen dan weer wat beter gaat. Thnx, fijne avond!

Dat suffe gevoel gaat wel weg, zeker op het moment als je ergens naar toe moet en je er niet ff aan denkt. Wat meta wel doet is dat je gewicht toe zal nemen. De een heeft er baat bij om alles in ene te nemen (ik bv), bij de ander die een snellere stofwisseling heeft (volgens cad niet mogelijk)vind het beter om s'avonds de rest te nemen zodat sóchtens er geen afkick gevoelens zijn (mijn vrouw) Ieder geval zal je er een verslaving bij krijgen en er mee leren om gaan.
sterkte ermee grtjs jaap

Loulou,

Ikzelf neem al een paar jaar mijn dosis in 2x.
´s ochtends zodra ik wakker word, en ´s avonds na het werk.
Juist omdat ik ook door de hele dosis ´s ochtends in te nemen ook zo suf kan worden.
Als ik niet hoef te werken vind ik dat altijd wel lekker , maar tijdens het werk is dat niet echt praktisch!
Naar mijn inziens is zo suf zijn toch een teken van te veel meet tegelijk.
Mijn advies zou zijn probeer het, en kijk hoe het gaat.
alles in 1x heb je geprobeerd, dus zou ik morgenochtend proberen maar de helft in te nemen.

Natuurlijk wel de andere helft meenemen zodat je die alsnog op je werk kunt innemen mocht dit voor jou niet werken!! Kijk het tot de middagpauze aan, en als je denkt dat je meer nodig hebt, dan kun je dan alsnog de 2e helft innemen.

Als ik 1 ding weet is dat dit ontzettend veel kan verschillen van mens tot mens.
Dus kan het ook een kwestie zijn van wennen, en dit duurt bij de 1 wat langer dan bij de ander.

Enigste manier om erachter te komen wat voor jou het beste werkt, is door de verschillende manieren uit te proberen, net zo lang tot je de beste manier gevonden hebt die voor jou werkt.

Mocht het nou blijken dat je met 40 gewoon echt niet toekomt kun je je dosis altijd laten verhogen.

Succes, en laat morgen weten hoe het gegaan is!

Nou ik snap er werkelijk helemaal niets meer van hoor jongens..maandag dus begonnen, 1 flesje van 40 in 1x genomen, wat duf maar verder wel te doen. Dinsdag, flesje in 1 genomen, heeel erg duf en wat misselijk en bleek. Woensdag besloten het anders te doen, de ochtend af en toe wat slokjes genomen, minder duf maar wel wat misselijk. Donderdag, hetzelfde besloten te doen, want ik was immers een heel stuk minder duf, dus af en toe wat slokjes. Gelijk erna overgeven, shit methadon kwijt dus nieuw flesje gepakt en in 1 ingenomen. Was niet alle vorige methadon kwijt, want werd érg duf..Vandaag maar weer besloten het in 1x te nemen, resultaat was weinig duf maar heb de hele dag overgegeven en in de middag gewoon afkickverschijnselen, koud zweet en misselijk blijven. Waarom voel ik me nou de hele week al gigantisch verrot op het wondermiddel dat methadon heet? Ik dacht steeds dat het een kwestie van wennen is, maar er is tot nu toe nog geen dag geweest dat ik me er goed op voelde! Ik heb besloten om het dit weekend nog zo te doen, gewoon een heel flesje per dag, en als het niet veranderd dan vraag ik óf pillen (want ik vind het ook erg goor, miss speelt dat mee) of anders ga ik coldturkey. Al met al had ik deze week net zo goed - gevoelsmatig- coldturkey kunnen gaan, dan was ik er nu al een heel end vanaf geweest. Sorry maar ik baal gewoon enorm, waar gaat het mis bij mij dan? Methadonpost kan ik woensdag pas weer bellen ivm pasen, dus dat schiet ook nie op. Vandaag ben k misschien ziek geworden omdat ik gisteren teveel methadon heb genomen uiteindelijk denk ik nu ik dit typ, dus theoretisch gezien zou het dan morgen wel goed moeten gaan..pfff..Ik doe het zelf ook niet goed door steeds te googelen ermee, vanaf nu gewoon 1 flesje in 1x op een vaste tijd. We zullen het wel weer zien.

Rot om te horen dat het niet echt wil lukken Loulou,
Ik kan je weinig advies geven behalve mijn eigen ervaringen en wat ik hoor van medegebruikers.

Voor de meesten werkt vloeibare methadon prima, maar misschien is het in jou geval beter om het met pillen in te nemen. ik ken er persoonlijk maar 1 die ook op onderhoudsdosis staat met pillen. Hij krijgt 35mg p/dag aan pillen. Hij had ook eerst vloeibaar maar kon daar ook niet goed tegen. Het lijkt mij dat het dat is, of dat de dosering gewoon niet goed voor jou is.
Probeer tot woensdag iig zoals je zegt met regelmaat je doseringen in te nemen.
En dan proberen het uit te zingen tot je woensdag kunt overleggen bij je methadonpost.

Het zal je totaal geen troost zijn, maar ik kan ook niet zeggen dat ik me de afgelopen week zo goed heb gevoeld. Ik ben met afbouwen bezig en ik heb heel de week al bijna geen oog dicht gedaan, ziek zwak en misselijk. En zo zijn er velen met ons!

Je bent niet alleen, hou vol meid !!