#1
mijn tip: geen alcohol drinken!
tot 2 week na de afkick niet.
's ochtends vroeg om 6 uur je laatste buisje nemen daarna acuut stoppen. anders maak je er een verschrikkelijke lijdensweg van.
vanaf 7 uur ga je water drinken, daarmee ga je de ergste afkickverschijnselen tegen (minder hartkloppingen, neus gaat niet dicht, minder paniek etc.) drink veel de komende uren, je plast het allemaal uit en je spoelt je lichaam schoon.
ondertussen word de paniek erger maar onthoud: je gaat niet dood. echt niet, ook al schrijvenmensen anders.
je grootste vijand ben jezelf (jezelf paniek aanpraten, het gaat niet goed, ik ga dood) maar hou vol, je doet het goed.
na ongeveer 6 uur denk je dat je idd dood gaat, totale paniek en je hart springt bijna uit je borst, maar na 30 min volhouden ben je er vanaf! je hartslag zakt weet tot normale waarden en je kan weer rustig zijn.
gegarandeerd, heb het zelf helaas enkele keren meegemaakt.
tip: haal ff xanax voor de dagen erna, houd je rustig...
je kunt het, geloof in jezelf!!
en je lichaam kan het aan, meerdere keren zelfs
dus begin s'ochtends zo vroeg mogelijk, drink veel water en om 2 uur 's middags heb je het achter de rug!
tot 2 week na de afkick niet.
's ochtends vroeg om 6 uur je laatste buisje nemen daarna acuut stoppen. anders maak je er een verschrikkelijke lijdensweg van.
vanaf 7 uur ga je water drinken, daarmee ga je de ergste afkickverschijnselen tegen (minder hartkloppingen, neus gaat niet dicht, minder paniek etc.) drink veel de komende uren, je plast het allemaal uit en je spoelt je lichaam schoon.
ondertussen word de paniek erger maar onthoud: je gaat niet dood. echt niet, ook al schrijvenmensen anders.
je grootste vijand ben jezelf (jezelf paniek aanpraten, het gaat niet goed, ik ga dood) maar hou vol, je doet het goed.
na ongeveer 6 uur denk je dat je idd dood gaat, totale paniek en je hart springt bijna uit je borst, maar na 30 min volhouden ben je er vanaf! je hartslag zakt weet tot normale waarden en je kan weer rustig zijn.
gegarandeerd, heb het zelf helaas enkele keren meegemaakt.
tip: haal ff xanax voor de dagen erna, houd je rustig...
je kunt het, geloof in jezelf!!
en je lichaam kan het aan, meerdere keren zelfs
dus begin s'ochtends zo vroeg mogelijk, drink veel water en om 2 uur 's middags heb je het achter de rug!
niet opeens stoppen