Ja, soms wel na speed. Wat helpt is gewoon mezelf eraan herinneren dat het waarschijnlijk van de speed komt en dus ook weer over gaat. Beetje afleiding zoeken, genoeg rust pakken & uitzitten.
Kan je benoemen wat je verstaat onder een rot gevoel? Zijn het bepaalde specifieke gedachtes?
Waarom ik dit vraag is omdat dat rotte gevoel vaak gaat over dingen waar je je normaal gesproken al wat zorgen over hebt, maar het bij het ontbrakken nog 10 keer sterker zo voelt. Dit gevoel verminderd vanzelf wel weer, maar wel goed na te gaan wat je voelt en hoe je wellicht wat aan de kern van de zorgen kan doen/ er bij stilstaan.
Die soort 'knoop in de maag' herken ik wel. Heb ik trouwens vaak al zodra het uitwerkt, dat ik met zon gek gevoel richting huis ga/in bed lig. Het helpt om het te accepteren. Dan voel je het alsnog , maar vind ik het minder erg dat ik het voel. Ik heb zelf ook wel eens dat ik de dag erna me erg zenuwachtig voel (zonder te kunnen benoemen waarvoor). Ik vind het zelf vaak wel fijn om dan een grote wandeling te maken of flinke afstand skaten (skeeleren)..Het heeft volgens mij niets te maken met zorgen of stress, het is echt letterlijk een gevoel in mn buik. Het lijkt op het gevoel als je erge honger hebt. Maar het rare is dat ik dit gevoel nadat ik uitgeslapen ben en goed gegeten heb nog steeds ervaar
Die soort 'knoop in de maag' herken ik wel. Heb ik trouwens vaak al zodra het uitwerkt, dat ik met zon gek gevoel richting huis ga/in bed lig. Het helpt om het te accepteren. Dan voel je het alsnog , maar vind ik het minder erg dat ik het voel. Ik heb zelf ook wel eens dat ik de dag erna me erg zenuwachtig voel (zonder te kunnen benoemen waarvoor). Ik vind het zelf vaak wel fijn om dan een grote wandeling te maken of flinke afstand skaten (skeeleren)..
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."