Mijn toontje is helemaal niet denigrerend, mijn toon is redelijk kwaad. Dat zou jij ook zijn als je als je 30+ jaar zou lijden aan zware ptss en bijkomende depressies en iemand zonder enige medische kennis een lotgenoot vertelt dat het allemaal op te lossen valt met ademhalingstechnieken. Dat mijn flashbacks, nachtmerries, schuldgevoelens, uit het niets komende angsten en zelfs psychoses in het verleden te reduceren zijn mijn ademhaling.
Wel ja... De ademhaling observeren brengt men uit het hoofd en daarmee uit angst, schuldgevoel, verleden, enzovoort. Het maakt niet uit hoe intens deze gevoelens zijn, als je doormiddel van meditatie en daarmee diepe ademhaling uit je hoofd komt, zijn deze op dat moment geen issue meer en kom je in de staat waarin je oké bent. Iedereen kan dat (in principe!) doen, misschien met uitzondering van iemand die op het moment in een psychose zit of op een andere manier de controle kwijt is.
In principe zeg ik dan hè. In de realiteit zullen velen al afgehaakt zijn voordat de meditatiestaat (van geen weerstand meer bieden tegen gedachten) überhaupt bereikt is. Met name mensen met psychische stoornissen of diepe angsten zullen er grote moeite mee hebben. Maar komt men tot meditatie, dan zijn die dingen die je noemt op dat moment geen issue meer, omdat je middels de ademhaling je bewustzijn uit je hoofd hebt gebracht, naar binnen toe naar het bewustzijn dat alreeds altijd (eeuwig) zonder problemen is.
De mensheid weet dit al duizenden jaren en waarschijnlijk altijd al. Wij in het westen zijn zó afgedwaald van dit, zó erg in het hoofd gaan zitten, dat we het vaak helemaal ontkennen en zien als wat ademhaling oefeningetjes of iets dergelijks. Of iets voor erbij dat ons wat rustig kan maken. Nee, meditatie is fundamenteel. Uiteindelijk zal iedereen bij meditatie uitkomen, omdat meditatie meer is wat je bént, dan wat je doet. Je kunt zoveel omwegen maken als je wilt en soms is er ook een tijd en plek voor therapie, medicatie en dergelijke, maar uiteindelijk zal niets anders dan meditatie (terugkeren naar je ware zelf van ongeïdentificeerd bewustzijn) helpen tegen je angst, eenzaamheid, woede, schaamte, enzovoort. In de kern is het een spiritueel probleem.
