Laden...
Geregistreerd lid
Nog geen onderwerpen gestart.
"Mezelf zei: Ja misschien moet ik het gewoon niet later nemen dan 0700uur inderdaad. Alleen door het vaak slecht slapen wil ik eigenlijk ook niet een wekker zetten aangezien ik elke uurtje slaap wel kan gebruiken. Wat dat betreft ook ergens lastig dat het zo lang werkt. Heeft zeker voordelen maar je snapt me vast. Lopen doe ik nu zo goed als om de dag maar een stappen doel is misschien wel een goed streven ja. Sinds gister op 50mg lisdex en moet zeggen dat ik gister wel een goede dag had. Redelijk veel gedaan in huis en tuin en zonder dat ik het doorhad lekker bezig geweest Maar maar Maar daar komt tie weer.. ik keek om 0230uur nóg naar het plafon. Voelde prima, zat niet te piekeren en lag verder redelijk lekker wel maar klaaaaarwakker.. sliep na een kop warme melk ergens rond 03:30 en werd vanmorgen weer rond 0730 wakker. Direct genomen maar vandaag deed het weer erg weinig. Zal wel door het korte slapen komen weer. Ik hou me maar vast dat per week het gemiddelde slaaptijd stijgt. Dus wie weet wordt het nog wel beter maar duurt het bij mij wat langer. Zal natuurlijk nooit echt perfect worden maar daar heb ik me al bij neergelegd gelukkig. Klik om te vergroten... Lastig man! Moeilijk om de juiste stabiliteit te vinden, althans zo lees ik het misschien begrijp ik je verkeerd. Klinkt misschien gek.. maar proberen een soort van vast ritme in slaap en opstaan en medicatie nemem. Wij adhders houden vaak van patronen, áls ze goed werken. Ben benieuwd.. want drink je bijvoorbeeld nof caffeine houdende dranken in ze avond?? 50mg Lisdex is niet niks, wel fijn te lezen dat je gister lekker bezig geweest bent. Kan me voorstellen dat langwerkende fijn is. Ik heb zelf ook in de molen gezeten van, wat past bij mij? De mirtazapine heeft mij wel een periode goed doen laten slapen wat ik erg waardeer. Zelfs 7.5mg (15mg op voorschrift maar de helft was soms voldoende). Maar de manier hoe makkelijk ik daar vanaf kwam was zeer prettig wel. Heb geen afkick of taperings strips of dergelijke gehad. Nu ben ik daar mee gestopt en slaap ook wel wat korter en wat onrustiger. Bewegen en mezelf wat uitputten bevorderd het inslapen hier wel, zeker in combi met bepaalde voeding. Voor mij als kwark, noten of banaan. Helpt hier nog extra mee met inslapen. Btw dat stappen per dag.. neem het luchtig.. en probeer elke dag een stukje in het park te doen, of waar jij dan ook graag wandeld. Misschien zelfs savonds om even wat meer rust te creeëren tussen de oren. "Rust kan je redden". Zegt Donkey terwijl die zelf 4 rempedalen nodig heeft. 🫢 Rustig aan @Mezelf"
"Yeah!! 6 weken en een dag weken clean van Speed > GHB > Cocaine > Hasj > Slapers > Wat me dagelijks tot bezit nam na opstapelende problemen die achter elkaar raak waren waardoor ik jammer genoeg niet meer thuis wilde wonen en me zelf door de middelen heb laten meenemen waardoor mijn problemen alleen maar erger werden. :/ Thuis is gelukkig weer samen gekomen (mijn ouders zaten ja , zaten in een break-up) waar ik zelf jammer genoeg achter ben gekomen nadat ik mijn moeder haar telefoon mocht lenen als leentelefoon... ja shit hier heb ik een traumatische ervaring mee opgepakt, me moeder en ik zijn erg hecht. Dit gebeurde omstreeks Februari en nam me heel diep mee qua gebruik. Nu woon ik zo 2 maanden thuis en ben ik toen gaan afbouwen en ben ik nu gelukkig onder behandeling. (Ambulant) Momenteel bezig met de toekomst en er wachten kleine mooie stappen naar een beter leven! Eindelijk bezig met een nieuwe job waar ik vrijdag een sollicitatie heb waar ik eerst 3 dagen in de week rustig kan wennen aan het ''werk'' leven. Fingers crossed en hopelijk snel meer afleiding en uitdaging door de job!"
"is 9 weken en 3 dagen afgekickt, maar nog geen tijd om te apenkooien Ambulante hulpgroep afgerond op de Breijder Veel mooie patronen doorbroken en ondervonden om sommige middelen nooit meer te gebruiken en andere middelen nooit meer te misbruiken!"
"WAZA zei: ben ook bij brijder geweest en vind het maar geouwhoer wat je daar krijgt.. standaard slap gepraat wat je zo van internet af haalt in 10 minuten. Als je problemen hebt met jezelf of de drugs is dat echt iets wat niemand kan verhelpen behalve jezelf. Enige wat helpt is rust aan je kop krijgen en rationeel blijven denken ook al gaat dat niet altijd helemaal goed... Het leven is kort en nooit meer een glas drank, te hard rijden, gamen, of een beetje harddrugs is ook een dodelijk saai leven. uiteindelijk ben ej een jaar of 50 60 70 en kan je elk moment zo dood neervallen net als me pa deed die altijd zo gezond bezig was nooit drugs.. boem valt zo dood neer en klaar is je leven, had nog eigen bedrijf en was nog lang niet met pensioen Klik om te vergroten... Puur doorzettingsvermogen en daarbij , patronen doorbreken op een sobere manier. Wil idd wel helpen, maar alsnog idd goed dat je het nog ff meld overigens toppertje. Ben JIJ degene die dat moet gaan doen, lessen leren, verbeteren, niet in de zelfde kuilen vallen. Maar in tien minuten lijkt me lachen om eens een google vs een specialist battle te zien :') Hoop voor je dat je het beter krijgt dan maat gatsiedarrie lelijke ervaringen heb je gehad dan wel. Zelf kennis is de beste kennis , vooooor altijjjjjjjjd ..... toch?"
"Goed van je Hippie. Je bent sterker dan dat. Nieuwe afleidingen/hobbys/situaties maken het makkelijker naar mijn idee! Dag voor dag. Rustig aan!!"
"Zweevteev zei: Oftewel: laten we het reeds grote huisvestingsprobleem éxtra complex maken voor psychisch zeer kwetsbare mensen, die enorm afhankelijk zijn van hulpverlening en behoren tot een van de meest gemarginaliseerde groepen in onze samenleving. Dat is letterlijk wat het is. Dat niemand, die hier echt verandering in kan brengen, zich bewust zou zijn van deze situatie, is mij echt niet aan te praten. Dit is al jaren een probleem en zoals ik al zei is de regering hier ook gewoon op geattendeerd en openlijk over bekritiseerd, maar het interesseert ze gewoonweg niet dat mensen hierdoor lijden. Veel mensen, zeker in de politiek, vinden het niet leuk om geconfronteerd te worden met het feit dat ze totaal geen realiteitsbesef hebben en plots onvermijdelijke introspectie zullen ondergaan. Je zou maar ineens... resoneren met perspectieven die haaks staan op die je eerder had. 🫣 Dat soort schandalen moeten ze uiteraard niet hebben. Klik om te vergroten... De frustratie en boosheid die je voelt zal vast enorm zijn. Ik hoop oprecht dat er iets voor je gaat veranderen. Ik begrijp hoe frustrerend het kan wezen dat je je zo in de steek gelaten voelt. Er is een soort van gat in het systeem waar je/jij nu in vastloopt. Mensen die je van het kastje naar de muur sturen van organisatie naar organisatie. Je doet je best maar de mee werkende partijen kunnen hun woorden niet nakomen.. Blijf aub hoopvol!! 🩵"
"Schrijnend hoe de/onze doelgroep in gevallen van nood zó behandeld worden. Er ontbreekt zo veel op dat punt in Nederland. Je voelt je weggecijferd en uitgekotst terwijl jij alleen maar geholpen wilt worden/stappen verder wilt nemen. Huisvesting is btw op alle vlakken voor de nieuwe generatie(s) een mega probleem. Maar blijf aub van je afschrijven/om je heen kijken, laat je niet gek maken @Zweevteev ."
"Vanaf 6-9-2023 geen snuif/stims meer gehad 💥 Enkele keer GHB , enkele keer XTC gedaan. Wel softdrugs gebruikt."
"Kun je geen vervangend iets , wat minder schadelijk is voor je wellicht weetniet zeker of dat zo is maar uit eerdere posts gevolgt te hebben merk ik dat het middel je enorm gevoelig ligt qua verslaving. Is er iets waar je dieper naar moet zoeken / waarom je toch de ghb elke keer pakt? Wellicht hulp van buitenaf , van een fijne psycholoog/behandelaar die met je gaat zoeken of graven naar de onderliggende problemen ? Hopelijk kom je er boven op! En weet dat geleidelijk afbouwen zoals spyro hier ook keurig vermeld altijd kan en er staan zelfs mensen hier op het forum achter je die je hierbij supporten. Het kunnen ruige rauwe dagen worden tijdens de afkick , maar maak ze voor je zelf wat beter dmv de g voor een lekker stuk eten/drinken/sigaar/noemhetmaarop te ruilen waardoor je je beter op het moment wellicht beter door kan voelen (tijdens het moment van stoppen) Wat mij erg helpt is op een gegeven moment de dosis zo laag te hebben dat je lekker doorslaapt waardoor vaak de gemoedstoestand al beter word waardoor je de dag beter doorkomt. Op de dag van stoppen alvast nadenken wat je gaat doen , hou je zelf bezig en ga lekker de dingen doen die je makkelijk afgaan en vrolijk maken. Leid je zelf af , én wat echt helpt is : praat erover met andere verslaafden of je verhaal kwijt laten aan een deskundige/behandelaar.. Ambulante hulp werkt ook áls je het zelf écht wil. En onthou je hoeft niet je hele leven nuchter te blijven.. maar viceuze cirkels zijn denk ik nietn het gene waar je ''lekker'' in zit. Herkenbaar maar o wat ben ik blij dat ik uiteindelijk stappen ben gaan zetten. Hopelijk gaat het je goed af , keep it cool."
"Mezelf zei: Bupropion is toch ook stimulerend? Voor zover ik weet werkt het op de catecholamines (noradrenaline en dopamine) en heel licht op serotonine. Qua chemische structuur lijkt het ook op amfetamine. Bij methylfenidaat had ik zelf ook last van onrust en een sterk reboundeffect. Met lisdex heb ik dat gelukkig een stuk minder. Deze week wel verhoogd naar 50 mg, want 30 mg deed praktisch niks. Slapen lijkt alleen nu nóg lastiger, zelfs ruim 12 uur na inname, maar volgens mijn verslavingsarts komt dat niet door de lisdex. Herkent iemand dat? Mocht lisdex ook niet het gewenste effect geven, dan is Bupropion voor mij de volgende stap. Mocht Bupropion het ook niet zijn wat ik zoek, dan is het toch maar ermee leren leven denk ik... Dus voor de TS zou ik zeggen, schrijf de voor en nadelen op en weeg dat af. Meer nadelen dan dus niet meer nemen... Klik om te vergroten... Herken dat enigzins wel, verder opende het voor mij ook een deur om meer actief te zijn en zo makkelijker in slaap kwam eind van de dag. Pakte de lisdex destijds om een uur of 06:00/07:00. Is het wat voor je om dagelijks proberen te wandelen/fietsen? Bepaald stappen doel te halen? Mede wat inspanning kan best helpen gemakkelijker in slaap te komen. Ik kreeg de Lisdex op 20mg destijds. Heb concerta op 54mg op recept, gebruik het nu niet. Maar viel daarvan veel beter in slaap."